ThaiMTB.com

>>> มือใหม่หัดใช้ Garmin 510 ครับ แต่ปัญหาเกิดใน Garmin Connect ของผม ตอนแรกที่ตั้ง โซน1 50% - 60% / โซน2 60%-70% / โซน3 70%-80% / โซน4 80%-90% / โซน5 90%-100% เพิ่งเข้าไปดูเมื่อประมาณ 3 วันก่อนเพื่อไปเปลี่ยน MHR แต่ค่า%HRR มันเปลี่ยนไปครับ เกิดการ งง ขึ้นมา แต่ยุ่ง ๆ อยู่เลยปล่อยผ่านไปก่อน (ตามรูปที่ 2) เมื่อวานผมเข้าไปดูอีกที เอ้า !!! ไปดูที่ค่าตั้งต้น มันไม่เหมือนกับค่าในการขี่จักรยาน มันเปลี่ยนอีกแล้ว เปลี่ยนทั้ง %HRR และ จังหวะต่อนาทีเลย (ตามภาพสังเกตตัวหนังสือสีฟ้าด้านบนสุด) ทีนี้ งง หนักเลยครับ กดตั้งค่าใหม่มันก็กลับมาเหมือนเดิม

คำถาม

1.อยากทราบว่าทำไมอยู่ ๆ มันถึงเปลี่ยนครับ

2.แล้วค่าที่มันเปลี่ยนไปเนี่ยมันถูกต้องหรือเปล่า และผมต้องใช้ค่าไหนอ้างอิงในการฝึกครับ ค่าตั้งต้น หรือ ค่าในการปั่นจักรยาน

3.ไม่ว่ามันจะเปลี่ยนไปเป็นเท่าไร เราควรใช้ค่าที่เปลี่ยนไปอ้างอิงเสมอหรือไม่ครับ

อันนี้ผมก็ไม่รู้นะครับ แต่ของผมมี 6zone เวลามันแสดงผลที่หน้าจอ ยัง งงๆๆๆๆๆๆๆๆ

ปกติผมใส่ค่า Max HR กับ Resting HR เท่านั้นครับ program ของ garmin จะคำนวน HR zone ให้เอง

หมายความว่า โซน 1-5 ไม่จำเป็นต้องเป็น 50%-60% / 60%-70% / 70%-80% / 80%-90% / 90%-100% หรอครับ แล้วผมควรใช้ค่าไหนในการอ้างอิงครับ พอดีมันมี 2 แบบ (ตามภาพ) รบกวนพี่ ๆ ด้วยครับ ขอบคุณครับ

ลองทำความเข้าใจดูครับ..

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&start=15

kamkon เขียน:ลองทำความเข้าใจดูครับ..

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&start=15

โอ้วว WOW ... เข้าใจแล้วครับผม ชัดเจน ละเอียด แจ่มแจ้ง ขอบคุณมาก ๆ ครับ