ThaiMTB.com

พี่เสือแต่ละท่านน้ำหนักลงไปกี่กิโลแล้วครับ ของผมปันมา3เดือนลงไปจาก88เหลือ80+ควบคุมอาหาร มันลงเร็วเกินไปหรือเปล่าครับหรือปกติ

อิอิ..เหมือนกันครับ2-3เดือนแรกลงเอ้าลงเอา..จาก107เหลือ87...ของผมนะ ตอนนี้ น.น นิ่งอยู่90ก.กครับ

3 เดือนแรกผมลง 10 โลครับ ปั่นวันละ 30 กม. จาก 80 เหลือ 70 งดอาหารเย็นแต่กินผลไม้
ตอนนี้กินปกติคงที่ไม่ขึ้นไม่ลง ดีใจมีชีวิตไหม่ มีความหวังอีกครั้งชิเรา

ผมปั่นประมาณ 7 เดือน ไม่ลดเลยครับ ดูเหมือนกล้ามเนื้อจะมาแทนไขมัน หรือป่าว ก่อนปั่น 61 หลัง ตอนนี้ก็ 61

เอ่อ.......... ผมสูง 180 + 2 หนัก 60 kg ทำไงให้มันเพิ่มอะครับ กิน สามมื้อ ปรกติ เน้นมื้อเช้ามากหน่อยมา 5 ปีแล้วยังเท่าเดิมอ่าครับ ทำไงดี

สองเดือนกว่า ครับ ลงมา 4 กิโลครับ

ประมาณ 9 กิโล

ผมลดจาก 98 กก เหลือ ตอนนี้ผ่านไปประมาณ 4 เดือน เหลือ 85 กก ครับ

ผม 4 เดือน ลดไป 5 โล เหลือ 61 ตอนนี้ต้องเร่งกินใหม่ ผ.บ.บอกผอมไปแล้ว (เมื่อก่อนทำไงก็ไม่ลด ตอนนี้ทำไงก็ยังไม่เพิ่ม)

ผม ปั่นแล้วไม่ลงเลย
น้ำหนักตอนนี้ขึ้นไป 3 โล
แต่ขาแข็งแรงขึ้น

ผมลดจาก 58 เหลือ 53 เคยลงไปถึง 52 เลยต้องเร่งกินเพิ่มให้ได้ 53 (คำสั่งผ.บ.ท.บ.)

ปั่นมาจะครบปีแล้วคับ เน้นเสาร์อาทิตย์ จากเดิมน้ำหนักขึ้นมาตลอดจน90กิโลและมีแนวโน้มจะขึ้นอีก แต่หลังจากมาปั่นน้ำหนักไม่เคยเพิ่มเลยตอนนี้อยู่ระหว่าง 84-87 ตลอด
กินอาหารเหมือนตอนที่ยังไม่ได้เริ่มปั่นเหมือนเดิม เช้า-กลางวัน-เย็น-ก่อนนอน หยุดไม่ได้มันหิว

ปั่นอาทิตย์ละ 3-4 วัน จาก 66 ลงมาที่ 60 แล้วครับ รู้สึกคร่องตัวมากขึ้นครับ ไอ้ที่พลุ่ยๆ มันก็ยุบไปเยอะะะะะะะะะะะ

ทั้งปั่นทั้งวิ่ง ก็ไม่เห็นมันจะลงเท่าไหร่
เพราะเรายังกินเหมือนเดิม เหอ เหอ เหอ

ลงไปเยอะเลยค่ะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองบางเป็นกระดาษแล้ว ทำไงให้น้ำหนักไม่ลดเนี่ย...ปกติก็ผอมอยู่แล้ว ตอนนี้เหือด