ThaiMTB.com

ผมเพิ่งจะขี่จักรยานเสือภูเขาสี่ครั้ง ครั้งละ 25 กม. สามครั้งแรกมีแค่อาการปวดชากับมือชา อันนี้ไม่เป็นไร เดี๋ยวปั่นไปนานๆก็คงจะชินเอง แต่ครั้งที่สี่ (เมื่อวานนี้เอง) ปรากฎว่าบริเวณขาหนีบเป็นแผลถลอก แสบมากๆ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร และจะแก้ไขยังไงดีครับ ผมใส่กางเกงจักรยานปั่นครับ รบกวนขอคำแนะนำจากพี่ๆด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

มือชา แก้ได้ด้วยการปรับตำแหน่ง-ระยะหลักอาน รวมถึงการทิ้งน้ำหนัก, การใช้กล้ามเนื้อท้องมาช่วยพยุงแรงบ้าง

แสบขา ผมว่าอาจจะเกิดจากการใส่กกน. ข้างในกางเกงจักรยาน (หรือเปล่าครับ)

เต เขียน:มือชา แก้ได้ด้วยการปรับตำแหน่ง-ระยะหลักอาน รวมถึงการทิ้งน้ำหนัก, การใช้กล้ามเนื้อท้องมาช่วยพยุงแรงบ้าง

แสบขา ผมว่าอาจจะเกิดจากการใส่กกน. ข้างในกางเกงจักรยาน (หรือเปล่าครับ)

ขอบคุณครับคุณเต ผมไม่ได้ใส่กกน.ครับ
นี่ก็ไม่ได้ปั่นมาสามวันแล้วครับ รอให้แผลถลอกหายก่อน แต่ก็ยังกลัวว่าจะเป็นอีก ไม่รู้ว่าจะแก้ยังไงดี

มือชา เป็นเรื่องปรกติของมือที่ถูกกดทับบริเวณสันข้อมือเป็นเวลานาน
นอกจากการปรับเปลี่ยนองศาท่านั่งอย่างที่คุณเตแนะนำ
ซึ่งต้องทำไปเรื่อยๆ เพื่อหาจุดที่เหมาะใจสบายมือที่สุด

แต่หากองศาท่านั่งสบายดีอยู่แล้ว
การเปลี่ยนอริยาบถขณะขี่เป็นครั้งคราวก็ช่วยได้ครับ

เรื่องขาหนีบถลอก คงต้องพิจารณาเสื้อผ้าที่สวมใส่
รอยเย็บตะเข็บต่างๆ ฟิตไป หลวมไป รวมทั้งเหงื่อไคลที่สะสม
ยี่สิบห้ากิโล ราวๆ หนึ่งชั่วโมง
ผ้าแข็งๆ ขัดถูอยู่กับหนังเนื้อ
มีฤาจะเหลือ

คิดแล้วแสบจริงๆ
หาจาระบี เอ๊ย ! หาครีมเจลทาเบาๆ
คงพอบรรเทาให้ทุเลาลงได้บ้างขอรับ...

ซี๊ดดดดด...

พูดซะเห็นภาพเลยท่าน

ขอบคุณพี่ๆมากครับ พรุ่งนี้จะลองทาวาสลีนปั่นดูครับ
ได้ผลยังไงจะแจ้งให้ทราบครับ

หลังจากรอให้แผลเก่าหายดีแล้ว เช้าวันนี้ก็ได้ฤกษ์ลองทาขาหนีบด้วยวาสลีนปั่นจักรยานตามคำแนะนำของพี่ๆแล้วครับ
ปรากฎว่าขาหนีบไม่ถลอกแล้วครับ เป็นเพียงแค่ผื่นแดงๆเท่านั้นครับ คงต้องทาวาสลีนปั่นสักระยะจนกว่าหนังจะด้านล่ะครับ
ขอบคุณพี่ๆทุกคนที่แนะนำครับ

ถ้าวาสลีน ใช้ได้ดี อย่างนี้พวกเจลหล่อลื่นอย่าง k-y จะสามารถใช้ได้ไหมครับ

เคยผ่านมาเหมือนกันครับ ตอนปั่นนี่ยังไม่รู้สึกเท่าหรือ แต่พออาบน้ำซิครับ แสบสะใจ ตอนนี้หายแล้วคงจะด้านซะแล้วครับ

bsompol เขียน:ถ้าวาสลีน ใช้ได้ดี อย่างนี้พวกเจลหล่อลื่นอย่าง k-y จะสามารถใช้ได้ไหมครับ

ไม่ได้ครับ เปลือง

โชคดีที่ผมไม่เป็น ตอนนี้มือชาก็ไม่ค่อยเป็นแล้ว แรกๆๆที่ปั่นก้อเป็นเหมือนกัน

แต่พอปั่น บ่อยๆๆก็เริ่มจะหายแล้วครับ ตอนนี้ที่มีปัญหาเดียวคือ ทรัพย์จาง