สอบถามหน่อยครับ ถ้า ปั่น รถ หนัก ประมาณ 7 โล กว่า จะทำให้ความเร็ว เดินทาง ได้ สัก40 หรือ ไม่

[buak516]

สอบถามหน่อยครับ ตอนนี้ปั่นหมอบโคโมหนัก10.8 กิโล ด้วยความเร็วเดินทาง30-35 อัตราการเต้นของหัวใจ อยู่ที่ประมาณ 150 อยู่ในโซน aerobic ซึ่งใด้คำนวณแล้ว ปั้่นระยะทาง 100 กิโล av. อยู่ ที่ 30-32 ตอนนี้ปั่นมาครบ 1 ปีแล้ว จะออกหมอบคันใหม่. ตอนนี้ อายุ48 นน70
คำถาม. ถ้า ปั่น รถ หนัก ประมาณ 7 โล กว่า จะทำให้ความเร็ว เดินทาง ได้ สัก40 หรือ ไม่

ปล. ปั่นเเกือบทุก ระยะไมล์ สะสม. ในหนึ่งปี อยู่ที 18000 โล
ขอบคุณครับ

[buak516]

การปั่นจะปั่นเดี่ยวครับ ชอบปั่นคนเดียวครับ

[Newteerawat]

ปั่นคนเดียว 100 กิโล Av 30upสุดยอดดด

[GOBBS]

ที่สำคัญ 18000 / ปี ตกวันละ 49 โลสุดยอดมาครับพี่ แข็งแรงมากๆ
ส่วนเรื่องรถเจ็ดโลกว่า กับความเร็ว 40 ถ้าทางเรียบกริบๆและถ้าปั่นมาขขนาดนี้ ผมว่าทำได้แน่นอนครับ

[Spike]

อายุ 48 หนัก 70 กก. ความเร็ว AV Speed = 30-32 AV HR = 150 ผมว่าแข็งแรงมากๆ ครับ ทำได้อย่างที่ตั้งใจอยู่แล้วครับ

AV 30-32 นี่จากไมล์ติดรถ หรือจากโปรแกรม Sport Tracking ครับ?

[buak516]

ไมล์ติดรถครับ cateye stardra. ครับผม พึงเริ่มปั่นครับ. เมื่อก่อน วิ่งกับว่ายน้ำ เป็นประจำครับ

[FinalB]

ถ้าฟิตขนาดนี้ 40 ได้สบายมากครับ ความเร็วอยู่ระดับแข็งขันเลยทีเดียว เยี่ยมมาก

[ตั้มเล็ก]

.
.
น้ำหนักที่เบาลง ช่วยให้อัตราเร่งดีขึ้นครับ

สิ่งที่มีผลต่อความเร็วมากที่สุดคือเรื่องของ Aerodynamic

[mostwanted]

ไมล์ติดรถครับ cateye stardra. ครับผม พึงเริ่มปั่นครับ. เมื่อก่อน วิ่งกับว่ายน้ำ เป็นประจำครับ

เพิ่งเริ่มปั่นก็ปาไป 18,000 โลแล้ว!!!

[hund]

ระยะทาง 40 กม Aero จะทำเวลาเร็วกว่าประมาณ 2 นาที ด้วยปัจจัยทุกอย่างเหมือนกันต่างกันที่เฟรม ดูเหมือนน้อยแต่คิดว่าความรู้สึกที่สัมผัสได้มันไม่น้อยแน่ๆ
ปั่นมาขนาดนี้แล้วสมควรใช้ระดับรถที่สูงขึ้น
อย่างรุ่นนี้ ยกตัวอย่างเฉยๆ อันนี้แล้วแต่ความชอบครับ ถ้าเงินไม่ใช่ปัญหา
Merida reacto 300 shimano tiagra ราวๆ32k กึ่งaero ถ้าปั่นย่านความเร็วสูงเป็นหลักน่าใช้กว่าหมอบธรรมดา

กับล้อขอบสูงดีๆซักชุดก็คงยิ้มแล้ว สิ่งที่จะได้ตีไว้ av+5คงไม่เกินความสามารถท่าน

[vrp_bike]

สุดยอดเลยครับ ผมปั่นมา 10 ปี ตอนนี้ขี่หมอบหนัก 7 โล ยังทำ av 30 ใน100 กม.ไม่ได้ 50 โลพอไหว

[pnarischat]

ไม่น่าจะได้นะครับ เพราะรถที่เบาลงทำให้เร่งความเร็วได้ดีขึ้น แต่ให้คงความเร็วเดินทางที่40 นี่ต้องซ้อมอย่างเดียว
อันนี้ผมอ้างตัวเองนะครับ เพราะเวลาปั่นที่ความเร็วซัก 35 จะได้watt 180 (เป็นระดับ FTP ของผม) แต่ถ้าเร่งขึ้น40 watt จะขึ้นไป240 (เป็น anaerobic ปั่นได้ไม่เกิน3 นาที)
ลองดูทั้งรถหนัก 7 โล กับ 11 โล ก็ไม่ต่างกันครับ อย่างที่บอก ต่างกันแค่ช่วงเร่งความเร็ว รถเบาจะเร่งได้ดีกว่า

[ealnakapp]

ผมว่ายากครับ ปั่นคนเดียว av40 ใน100กิโล ถ้าไม่ใช่ ถนนราบๆเรียบๆลมนิ่งๆ ลงเขาลงเนินเป็นหลัก การปั่นที่ความเร็ว 32 กับ40นี่มัน
ต่างกันมากน่ะคัพ อกกแรงต่างกันเยอะ ดูจากการแข่งระดับโปรได้เลยครับ รถ+อะไหล่ระดับท็อปหนัก6โล+แข่งจักรยานเป็นอาชีพ ปั่นกันเป็นร้อยคนช่วยกันลาก ระยะทางร้อยโลต้นๆ แข่งในถนนปิดทางเรียบๆ มีขึ้นเนินบ้างลงเนินบ้างคนที่เข้าที่1ยังทำav ได้แค่40ต้นๆถึงกลางๆเองน่ะคัพ

[buak516]

ไม่น่าจะได้นะครับ เพราะรถที่เบาลงทำให้เร่งความเร็วได้ดีขึ้น แต่ให้คงความเร็วเดินทางที่40 นี่ต้องซ้อมอย่างเดียว
อันนี้ผมอ้างตัวเองนะครับ เพราะเวลาปั่นที่ความเร็วซัก 35 จะได้watt 180 (เป็นระดับ FTP ของผม) แต่ถ้าเร่งขึ้น40 watt จะขึ้นไป240 (เป็น anaerobic ปั่นได้ไม่เกิน3 นาที)
ลองดูทั้งรถหนัก 7 โล กับ 11 โล ก็ไม่ต่างกันครับ อย่างที่บอก ต่างกันแค่ช่วงเร่งความเร็ว รถเบาจะเร่งได้ดีกว่า

ขอบคุณ. ครับ ตอนนี้ก็ ซ้อมอยู่ครับ. อย่างไงก็ต้องลองดูกับตัวเองครับเตรียมงอก 7 โล สักคัน
ตอนนี้ความฟิต. อยู่ ที่ วัด จาก การเต็นของหัวใระหวางพัก อยู่ ที่ 45 max ที่ 192 ตื่นนอน ลองวัดดูได้39 ครับ พอใหวใหม่ครับ

[buak516]

ผมว่ายากครับ ปั่นคนเดียว av40 ใน100กิโล ถ้าไม่ใช่ ถนนราบๆเรียบๆลมนิ่งๆ ลงเขาลงเนินเป็นหลัก การปั่นที่ความเร็ว 32 กับ40นี่มัน
ต่างกันมากน่ะคัพ อกกแรงต่างกันเยอะ ดูจากการแข่งระดับโปรได้เลยครับ รถ+อะไหล่ระดับท็อปหนัก6โล+แข่งจักรยานเป็นอาชีพ ปั่นกันเป็นร้อยคนช่วยกันลาก ระยะทางร้อยโลต้นๆ แข่งในถนนปิดทางเรียบๆ มีขึ้นเนินบ้างลงเนินบ้างคนที่เข้าที่1ยังทำav ได้แค่40ต้นๆถึงกลางๆเองน่ะคัพ

ขอบคุณ ครับ เอาแค้ พยายาม. คงความเร็ว ให้ เตะประมาณ 40 ครับ เพราะ ยั่งใง av. คงไม่ถึง 40 หลอก ครับ สัก 35ก็ หรูแล้วครับ