ThaiMTB.com

ปั่นตากแดดทุกวันจนผิวเป็นสีทูโทน จะมีโอกาศเป็นมะเร็งผิวหนังไหมครับ

เป็นแบบนี้เลยครับ

รอฟังด้วยคน ผมก็ชอบปั่นไกลๆ ขาสองสีเลยครับ

รอฟังด้วยคนครับ ผมขนาดทาครีมกันแดดแล้วก็ยังดำปี๋ กลัวเป็นมะเร็งผิวหนังเหมือนกัน

เรื่องมะเร็งผิวหนัง เท่าที่เคยศึกษา เผ่าพันธุ์มองโกลอยด์ หรือพวกผิวเหลืองอย่างคนไทยหรือคนเอเชียจะมีภูมิต้านทานสูงกว่าพวกยุโรป หรือเผ่าพันธุ์คอเคซอยด์
ส่วนคนผิวดำหรือเผ่าพันธุ๋นิกรอยด์นั้นจะมีภูมิต้านทานสูงสุด

น่าจะเป็นวิวัฒนาการตามธรรมชาติ ตามลักษณะทางภูมิศาสตร์ นับว่าเป็นโชคดีของเรา ที่จะกังวลเรื่องนี้น้อยลง แต่ยังไงก็ป้องกันไว้ด้วย สารกันแดดที่เหมาะสมบ้างดีกว่า แดดช่วงนี้แรงเหลือเกิน เพราะชั้นบรรยากาศที่ปกป้อง UV ถูกทำลายไปมาก

ส่วนความเสียโฉม ภาพลักษณ์และความงาม ให้ทำใจ รักการปั่น อย่าได้ไปแคร์มันเลยครับ คิดซะว่าเป็นดัชนีวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ช่วงไหนที่สีมันเริ่มจะกลืนๆกัน ผมจะต้องรีบวางแผนการปั่น/การซ้อมให้มากขึ้น เพราะแสดงว่า Endurance เริ่มหย่อนยาน Aerobic Capacity เริ่มลดลงแล้ว

ขอบคุณครับผม ^ ^"

หากันแดดดีๆหน่อยมาทาไว้ดีกว่าครับ กันไว้ดีกว่าแก้ เป็นแล้วจะรู้ว่ามันไม่คุ้มกันเลย ผมไม่ได้เป็นนะครับ แต่พอเริ่มออกแดดบ่อยๆ มีริ้วรอยมาเยื่อน จุดด่างดำคล้ายกระ

ทาแบบ spf สูงสุด ใส่ถุงแขนถุงขาก็ยังเห็นรอยครับ
เรื่องมะเร็งต้องรอหมอครับ
แต่แน่ๆครับ รอยแบบนี้ ถ้าเห็นกันนอกงานจักรยาน ดูแล้วรู้กันครับว่าเป็นนักปั่นเหมือนกัน

ถ้าใส่เอี๊ยมแล้วรัดสายรัดอก HRM ด้วย เคยเห็นด้านหลังมั้ยครับ??
สายเสือในดีๆนี่เอง

กลัวมะเร็งเหมือนกันครับ เลยเพิ่งซื้อปลอกขามาใช้ เพราะใส่กับกางเกงขาสั้นตัวไหนก็ได้
รออ่านเรื่องมะเร็งด้วยครับ


สงสัยอีกอย่างนึงคือ เสื้อไม่มีแขนที่อารูใส่นั่น เห็นนักปั่นบางท่านก็ใส่ไว้ในเสื้อปั่นอีกชั้นนึง
มันเป็นเสื้ออะไรครับ ไม่อึดอัดเหรอ ใส่เสื้อสองตัวในอากาศร้อนๆ แบบเมืองไทยเราเนี่ย

ไม่น่าเป็นครับเพราะจำนวนคนไทยเป็นมะเร็งผิวหนังมีไม่มาก ตากแดดกันมาตั้งแต่เกิดกันอยู่แล้ว ปีนึงแดดออก 360 วัน ไม่เหมือนฝรั่งไม่ค่อยได้เจอแดดเลยไม่มีภูมิป้องกัน

ifinxz เขียน:กลัวมะเร็งเหมือนกันครับ เลยเพิ่งซื้อปลอกขามาใช้ เพราะใส่กับกางเกงขาสั้นตัวไหนก็ได้
รออ่านเรื่องมะเร็งด้วยครับ


สงสัยอีกอย่างนึงคือ เสื้อไม่มีแขนที่อารูใส่นั่น เห็นนักปั่นบางท่านก็ใส่ไว้ในเสื้อปั่นอีกชั้นนึง
มันเป็นเสื้ออะไรครับ ไม่อึดอัดเหรอ ใส่เสื้อสองตัวในอากาศร้อนๆ แบบเมืองไทยเราเนี่ย

เขาเรียกว่า base layer ของแบบดีมากๆ ผมไม่เคยใส่ เคยใส่แต่ของ ucr+ ใส่แล้วตอนอากาศเย็นนี่ดีมากเลย แต่อากาศร้อนไม่ไหว มันร้อนไปครับ

punya467 เขียน:

ifinxz เขียน:กลัวมะเร็งเหมือนกันครับ เลยเพิ่งซื้อปลอกขามาใช้ เพราะใส่กับกางเกงขาสั้นตัวไหนก็ได้
รออ่านเรื่องมะเร็งด้วยครับ


สงสัยอีกอย่างนึงคือ เสื้อไม่มีแขนที่อารูใส่นั่น เห็นนักปั่นบางท่านก็ใส่ไว้ในเสื้อปั่นอีกชั้นนึง
มันเป็นเสื้ออะไรครับ ไม่อึดอัดเหรอ ใส่เสื้อสองตัวในอากาศร้อนๆ แบบเมืองไทยเราเนี่ย

เขาเรียกว่า base layer ของแบบดีมากๆ ผมไม่เคยใส่ เคยใส่แต่ของ ucr+ ใส่แล้วตอนอากาศเย็นนี่ดีมากเลย แต่อากาศร้อนไม่ไหว มันร้อนไปครับ

ขอบคุณครับ เดี๋ยวจะลองหาใส่ดู เผื่อหน้าหนาวจะได้อุ่นหน่อย 555

ifinxz เขียน:กลัวมะเร็งเหมือนกันครับ เลยเพิ่งซื้อปลอกขามาใช้ เพราะใส่กับกางเกงขาสั้นตัวไหนก็ได้
รออ่านเรื่องมะเร็งด้วยครับ


สงสัยอีกอย่างนึงคือ เสื้อไม่มีแขนที่อารูใส่นั่น เห็นนักปั่นบางท่านก็ใส่ไว้ในเสื้อปั่นอีกชั้นนึง
มันเป็นเสื้ออะไรครับ ไม่อึดอัดเหรอ ใส่เสื้อสองตัวในอากาศร้อนๆ แบบเมืองไทยเราเนี่ย

ลองเสื้อว่ายน้ำไหมครับ...โดนแดดเย็นกว่าเสื้อจักรยานนะครับ ติดแค่ไม่มีกระเป๋าหลัง

based layer มี 2 แบบหลักๆครับ
1.แบบที่ใส่เพื่อให้อุณหภูมิคงที่ พวกนี้จะระษาอุณหภูมิ่ร่างกายไว้ให้คงที่ คือถ้าร้อนมากๆ ใส่ก็จะสบายกว่าไม่ใส่ ถ้าหนาวมากๆก็จะไม่เย็นจนเกินไป อาจจะฟังดูงงๆ แต่ผมมี 1 ตัว มันทำแบบนั้นได้จริงๆครับ เวลาอากาศร้อนมากๆ หน้าร้อนเดือนเมษายน แข่งทัวร์บ้าง ซ้อมบ้างอุณหภูมิข้างนอกทะลุ 40 และผมเป็นคนปั่นตอนเที่ยงๆบ่ายๆด้วย .... เสื้อมันจะซับเหงื่อเราเอาไว้ตลอดเวลา ชื้นๆตลอด แต่เสื้อจักรยานตัวนอกจะแห้ง และเมื่อลมผ่านเสื้อจักรยานเข้าไปตัวใน จะระบายความร้อนออกจากตัวเราด้วยเหงื่อที่ระเหยออกจากเสื้อ ยิ่งถ้าร้อนจัดๆ เอาน้ำราดให้เสื้อเปียก จะระยาบความร้อนได้ดีกว่าเดิมมากๆ ซึ่งถ้าไม่ใส่ตัวในจะทำแบบนั้นไม่ได้ครับราดอย่างไร เหงื่อออกอย่างไรลมพัดแห้งเร็วตลอดเวลาจะรู้สึกร้อนกว่ามาก ส่วนหน้าหนาวหนาวๆจัดๆ(ไปปั่นจันทรบุรี) เสื้อตัวในจะทำให้เรารู็สึกอุ่น แค่รูดซิปตัวเสื้อจักรยานไม่ให้ลมเข้าเนื้อผ้าจะเก็บความร้อนเอาไว้
2.แบบที่จงใจทำให้อุ่นหรือเย็น ถ้าฝรั่งก็จะมีแบบเน้นอุ่น เก็บความร้อนของร่างกายเอาไว้ เคยดูเนื้อผ้าคล้ายใยสังเคาะห์แต่ไม่เคยซื้อครับไม่คิดว่าบ้านเราจำเป็น ส่วนแบบเย็น ผ้าจะโปร่งๆเป็นรูๆ ผมมีของนาลินี่หนึ่งตัว หลักการคล้ายๆกับแบบที่ 1 คือใช้เหงื่อที่ระเหยช้าๆพาความร้อนออกไปจากร่างกาย แต่ตัวนี้จะรู้สึกเย็นกว่าเยอะ ทว่าหน้าหนาวใช้งานอะไรไม่ได้ครับเพราะมันไม่เก็บความอบอุ่น

ขอบคุณทุกๆท่านมากครับ

giro เขียน:based layer มี 2 แบบหลักๆครับ
1.แบบที่ใส่เพื่อให้อุณหภูมิคงที่ พวกนี้จะระษาอุณหภูมิ่ร่างกายไว้ให้คงที่ คือถ้าร้อนมากๆ ใส่ก็จะสบายกว่าไม่ใส่ ถ้าหนาวมากๆก็จะไม่เย็นจนเกินไป อาจจะฟังดูงงๆ แต่ผมมี 1 ตัว มันทำแบบนั้นได้จริงๆครับ เวลาอากาศร้อนมากๆ หน้าร้อนเดือนเมษายน แข่งทัวร์บ้าง ซ้อมบ้างอุณหภูมิข้างนอกทะลุ 40 และผมเป็นคนปั่นตอนเที่ยงๆบ่ายๆด้วย .... เสื้อมันจะซับเหงื่อเราเอาไว้ตลอดเวลา ชื้นๆตลอด แต่เสื้อจักรยานตัวนอกจะแห้ง และเมื่อลมผ่านเสื้อจักรยานเข้าไปตัวใน จะระบายความร้อนออกจากตัวเราด้วยเหงื่อที่ระเหยออกจากเสื้อ ยิ่งถ้าร้อนจัดๆ เอาน้ำราดให้เสื้อเปียก จะระยาบความร้อนได้ดีกว่าเดิมมากๆ ซึ่งถ้าไม่ใส่ตัวในจะทำแบบนั้นไม่ได้ครับราดอย่างไร เหงื่อออกอย่างไรลมพัดแห้งเร็วตลอดเวลาจะรู้สึกร้อนกว่ามาก ส่วนหน้าหนาวหนาวๆจัดๆ(ไปปั่นจันทรบุรี) เสื้อตัวในจะทำให้เรารู็สึกอุ่น แค่รูดซิปตัวเสื้อจักรยานไม่ให้ลมเข้าเนื้อผ้าจะเก็บความร้อนเอาไว้
2.แบบที่จงใจทำให้อุ่นหรือเย็น ถ้าฝรั่งก็จะมีแบบเน้นอุ่น เก็บความร้อนของร่างกายเอาไว้ เคยดูเนื้อผ้าคล้ายใยสังเคาะห์แต่ไม่เคยซื้อครับไม่คิดว่าบ้านเราจำเป็น ส่วนแบบเย็น ผ้าจะโปร่งๆเป็นรูๆ ผมมีของนาลินี่หนึ่งตัว หลักการคล้ายๆกับแบบที่ 1 คือใช้เหงื่อที่ระเหยช้าๆพาความร้อนออกไปจากร่างกาย แต่ตัวนี้จะรู้สึกเย็นกว่าเยอะ ทว่าหน้าหนาวใช้งานอะไรไม่ได้ครับเพราะมันไม่เก็บความอบอุ่น

ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลครับ