ThaiMTB.com

homism เขียน:หลักการเลือกขาจานให้พอดีกับคนปั่น มีวิธีการเลือกอย่างไรครับ?
สงสัยว่า ถ้ายาวเกินสัดส่วนตัวเอง จะเกิดผลไม่ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
และถ้าสั้นเกินไปจะเกิดผลเสียอย่างไรต่อการปั่นและร่างกายครับ?
มีวิธีการวัดให้พอดีกับสัดส่วนขาของคนปั่นอย่างไรบ้างไหมครับ?

ผมสูง 170 ซม. นะครับ
จากประสบการณ์ของผมคือ เดิมเคยปั่นขาจานยาว 170 หรือบางทีก็ 172.5 เมื่อยขาเร็วมาก ปั่นไม่ทันไรก็เมื่อยแล้ว
ต่อมาได้ลองปั่นขาจานยาว 165 ปรากฏว่าปั่นสบายและทำความเร็วได้ดีอย่างต่อเนื่อง ความเมื่อยขาไม่มีเลย
และล่าสุดตอนนี้ได้จักรยานมินิ ซึ่งขาจานยาว 152 ก็ปั่นดีอีกแบบหนึ่ง แต่รู้สึกเคล็ดๆที่เข่าและเอวมีอาการเคืองๆ (ตรงนี้ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นผลมาจากขาจานที่สั้นไปหรือเปล่า? หรืออาจเป็นเพราะเมื่อยมาจากการทำงานอย่างอื่น)

รบกวนตอบด้วยครับ...ขอบคุณครับ

ความยาวเปลี่ยน ก็ปรับความสูงของอานก็ต้องเปลี่ยน เพียงแต่ความแตกต่างในการใช้งานจริงๆ คือ ถ้าขาจานสั้น จะขี่ด้วยรอบขาสูงง่ายกว่า ใช้แรงน้อยกว่า แต่ถ้าขึ้นเขา ทางชันยาวๆ ก็ซอยขาเหนื่อยเหมือนกัน ตรงข้ามขาจานที่ยาวขึ้น ใช้แรงมากขึ้นแต่ได้กำลังเพิ่มขึ้นจะปั่นรอบขาสูงยากขึ้นด้วยเหมือนกัน โดยส่วนตัวมีประสบการณ์จากการใช้ เสือภูเขาที่มีขาจานยาว 170mm แต่พอในปั่นเสือหมอบ ขาจานยาว 175mm วันแรกที่ปั่นบอกเลยว่าเมื่อยมาก รู้ว่าใช้แรงมากกว่าปั่นเสือภูเขาเยอะเลย ส่วนผลที่เกิดกับร่างกายจริงๆ ผมว่ามันขึ้นอยู่กับการเซ็ทรถที่เหมาะสมกับความยาวขาจานที่เปลี่ยนไปด้วย ถ้าเซ็ทรถไม่เหมาะสม จะขาจานยาวหรือสั้น หรือพอกับที่ควรจะเป็น มันก็เกิดผลทำให้สร้างความเจ็บปวดกับเราได้เหมือนกันหมด