ThaiMTB.com

คือผมปั่นแล้วรู้สึกว่ามีอาการเจ็บหลัง บางคนเห็นรถผมเค้าบอกว่าผมเอื้อมเกินไป แต่บางคนก็บอกว่า
มันไม่เอื้อม แล้วจะมีวิธีเช็คว่ามันควรจะห่างกันเท่าไร ถึงจะเหมาะกับร่างกายของแต่ละคนครับ...

ผมไม่เก่งนะคับ แต่เอาจากในฟิตเนสมาบอก ผมชอบเข้าคลาสปั่นจักรยาน ครูฝึกบอกตั้งเบาะกะแฮนด็ ห่างกัน 1 ช่วงศอกคับ ก็คือ ปลายมือเราแตะที่สเต็ม และข้อศอกเราไปชนปลายเบาะด้านหน้า ประมาณนี้คับ แต่ไม่รู้ว่าใช้กะปั่นบนถนนได้ไหม

golfy เขียน:ผมไม่เก่งนะคับ แต่เอาจากในฟิตเนสมาบอก ผมชอบเข้าคลาสปั่นจักรยาน ครูฝึกบอกตั้งเบาะกะแฮนด็ ห่างกัน 1 ช่วงศอกคับ ก็คือ ปลายมือเราแตะที่สเต็ม และข้อศอกเราไปชนปลายเบาะด้านหน้า ประมาณนี้คับ แต่ไม่รู้ว่าใช้กะปั่นบนถนนได้ไหม

สูตรผมคล้าย ๆ กัน แต่บวกไปอีกสัก 5.5 ซม.ครับ

ปลายมือ แต่ส่วนไหนของเสต็มเหรอคับ ของผม จะให้ปลายมือแต่ ตรงกลาง ตัวจับ แฮนด์เลยหล่ะครับ แต่ว่า ถ้าบวก 5 มม เหมือนคุณป้อม ผมว่า น่าจะสบายขึ้น ตอนนี้มันดูแคบๆไงไม่รู้ แต่ว่า ปั่นซิกแซกคล่องตัวดี

ลองอ่านบทความจาก link ด้านล่างนี้ดูครับ

http://www.bikeloves.com/trick/trick02_1.shtml

"ระยะเอื้อมที่เหมาะสมนั้น จะทำให้แนวหลังของผู้ขับขี่ทำมุมกับพื้นราบ 45 ํ
ถ้าระยะเอื้อมมากเกินไปผู้ขับขี่จะต้องหมอบหรือก้มหลังมากกว่าปกติ
ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดเอว หรือรู้สึกไม่ค่อยสบายรวมไปถึงอาจจะรู้สึกเมื่อยคอมากกว่าที่ควร
เพราะจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากที่จะเงยหน้าเพื่อมองทาง"

อ้างอิงมาจาก Bikeloves

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ....