ThaiMTB.com

เท้าความก่อนนะครับ
ผมเริ่มซื้อเสือหมอบมาปั่นเมื่อต้นเดือนเมษา มีปั่นทุกอาทิตย์ จะเว้นเดือน มิถุนา ที่ไม่ค่อยออกปั่น(ฝนตกชุก) แล้วข้ามมากรกฎาเลย

อาการที่เป็นทุกครั้งเลย เท้าชา และเหมือนเข่าจะหลุด คือมันยืดเกินไปหรือเปล่าไม่รู้ครับ (ลองเอาส้นเท้าปั่น จับที่บันไดปั่นแทนไม่ลอย แต่ยืดสุดพอดี)

อาการนี้จะเกิดตอนที่ผมใช้จานใหญ่แล้วปั่นเร่งๆ (ผมยังไม่ใส่คลีทนะครับ)

แต่พอเปลี่ยนมาใช้จานเล็กแทน อาการนี้ก็จะหายไป

เลยอยากมาถามพี่ๆเพื่อนๆ ว่าเคยเป็นอาการนี้มั้ย มันจะหายไปเอง หรือต้องแก้อย่างไรครับ

ความสูงน่าจะถูกต้องแล้ว แค่ปรับเบาะกดปลายเบาะลงอีกเล็กน้อยครับ

Note1310 เขียน:เท้าความก่อนนะครับ
ผมเริ่มซื้อเสือหมอบมาปั่นเมื่อต้นเดือนเมษา มีปั่นทุกอาทิตย์ จะเว้นเดือน มิถุนา ที่ไม่ค่อยออกปั่น(ฝนตกชุก) แล้วข้ามมากรกฎาเลย

อาการที่เป็นทุกครั้งเลย เท้าชา และเหมือนเข่าจะหลุด คือมันยืดเกินไปหรือเปล่าไม่รู้ครับ (ลองเอาส้นเท้าปั่น จับที่บันไดปั่นแทนไม่ลอย แต่ยืดสุดพอดี)

อาการนี้จะเกิดตอนที่ผมใช้จานใหญ่แล้วปั่นเร่งๆ (ผมยังไม่ใส่คลีทนะครับ)

แต่พอเปลี่ยนมาใช้จานเล็กแทน อาการนี้ก็จะหายไป

เลยอยากมาถามพี่ๆเพื่อนๆ ว่าเคยเป็นอาการนี้มั้ย มันจะหายไปเอง หรือต้องแก้อย่างไรครับ

ความสูง และตำแหน่งของอาน สุดท้าย การปั่นด้วยเกียร์หนักไม่ได้ช่วยให้คุณแข็งแรง แต่มันทำให้เข่าคุณพังเร็วขึ้น ดังนั้นควรปั่นเกียร์ที่เหมาะสมกับสภาพความแข็งแรงของขาเรา ไม่หนักจนเกินไป หรือไม่เบาจะเกินไป คุณต้องหาความพอดีของตัวคุณให้เจอ แล้วจะสบายขึ้น

iN2 เขียน:

Note1310 เขียน:เท้าความก่อนนะครับ
ผมเริ่มซื้อเสือหมอบมาปั่นเมื่อต้นเดือนเมษา มีปั่นทุกอาทิตย์ จะเว้นเดือน มิถุนา ที่ไม่ค่อยออกปั่น(ฝนตกชุก) แล้วข้ามมากรกฎาเลย

อาการที่เป็นทุกครั้งเลย เท้าชา และเหมือนเข่าจะหลุด คือมันยืดเกินไปหรือเปล่าไม่รู้ครับ (ลองเอาส้นเท้าปั่น จับที่บันไดปั่นแทนไม่ลอย แต่ยืดสุดพอดี)

อาการนี้จะเกิดตอนที่ผมใช้จานใหญ่แล้วปั่นเร่งๆ (ผมยังไม่ใส่คลีทนะครับ)

แต่พอเปลี่ยนมาใช้จานเล็กแทน อาการนี้ก็จะหายไป

เลยอยากมาถามพี่ๆเพื่อนๆ ว่าเคยเป็นอาการนี้มั้ย มันจะหายไปเอง หรือต้องแก้อย่างไรครับ

ความสูง และตำแหน่งของอาน สุดท้าย การปั่นด้วยเกียร์หนักไม่ได้ช่วยให้คุณแข็งแรง แต่มันทำให้เข่าคุณพังเร็วขึ้น ดังนั้นควรปั่นเกียร์ที่เหมาะสมกับสภาพความแข็งแรงของขาเรา ไม่หนักจนเกินไป หรือไม่เบาจะเกินไป คุณต้องหาความพอดีของตัวคุณให้เจอ แล้วจะสบายขึ้น

+1

iN2 เขียน:

Note1310 เขียน:เท้าความก่อนนะครับ
ผมเริ่มซื้อเสือหมอบมาปั่นเมื่อต้นเดือนเมษา มีปั่นทุกอาทิตย์ จะเว้นเดือน มิถุนา ที่ไม่ค่อยออกปั่น(ฝนตกชุก) แล้วข้ามมากรกฎาเลย

อาการที่เป็นทุกครั้งเลย เท้าชา และเหมือนเข่าจะหลุด คือมันยืดเกินไปหรือเปล่าไม่รู้ครับ (ลองเอาส้นเท้าปั่น จับที่บันไดปั่นแทนไม่ลอย แต่ยืดสุดพอดี)

อาการนี้จะเกิดตอนที่ผมใช้จานใหญ่แล้วปั่นเร่งๆ (ผมยังไม่ใส่คลีทนะครับ)

แต่พอเปลี่ยนมาใช้จานเล็กแทน อาการนี้ก็จะหายไป

เลยอยากมาถามพี่ๆเพื่อนๆ ว่าเคยเป็นอาการนี้มั้ย มันจะหายไปเอง หรือต้องแก้อย่างไรครับ

ความสูง และตำแหน่งของอาน สุดท้าย การปั่นด้วยเกียร์หนักไม่ได้ช่วยให้คุณแข็งแรง แต่มันทำให้เข่าคุณพังเร็วขึ้น ดังนั้นควรปั่นเกียร์ที่เหมาะสมกับสภาพความแข็งแรงของขาเรา ไม่หนักจนเกินไป หรือไม่เบาจะเกินไป คุณต้องหาความพอดีของตัวคุณให้เจอ แล้วจะสบายขึ้น

+อีก1 ครับ ออกแรงย่ำบันไดมากๆ เพื่อจะตามคนที่ปั่นเป็นทัน หรือให้ได้ความเร็วที่หวังไว้จะปวดครับ

ใส่คลีทแล้วฝึกแบบตามกระทู้นี้ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=915934