เคยปั่นจักรยานกันมากที่สุดกี่กม.ต่อ 1 วันครับ ?

[vezper03]

35 โลเองครับเพิ่งปั่น3-4เดือน อย่าหักโหมนะ ไม่ใช่ว่าเขาบอกกันเยอะๆแล้วไปกดดันตัวเองให้มากตาม ร่างกายคนมันไม่เหมือนกัน

[wallayung]

เคยปั่นจากผักไห่ อ.อยุธยา ไป วัดไชโย เที่ยวอ่างทอง ครั้งแรก กับทริปไกล 78 กิโล กลับบ้าน แทบจะแยกร่างเลย 55
ตอนนี้ปั่น 70 กิโล ได้ชิวแล้ว.. อยากทดลองแบบ 100 โลดู ขอบคุณพี่ ๆ บ้านฟ้าที่ช่วยเทรนค้า...

[TarYamaha]

140 km ครับท่าน จากแก่งคอยสระบุรี ไปศูนย์อาหารอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ออก 8.00 กลับ 17.00 เช้าอีกวันไข้ขึ้น

[เสืoเo 511]

ปั่นคนเดียว สูงสุดได้แค่150KMเองครับ

ปั่นจากพิษณุโลกไปเมืองเก่าจ.สุโขทัยไปกลับ

นี่ถ้าไปกันหลายๆคนน่าจะไปได้ไกลกว่านี้

[tensaru]

ของผมมือใหม่ครับ เพิ่งจะเริ่มปั่น23กพ.52น่ะครับ ปั่นวนรอบๆบ้านวันละ 10โล มั่ง 20มั่ง ไกลสุดก็ 52โลครับ ปั่นเกือบๆ3ชั่วโมง จริงๆแรงหมดตั้งแต่โลที่30แระ แต่เพราะมันไกลจากบ้านมากเลยต้องคลานกระดึ๊บๆจนถึงบ้านอ่ะครับ

วันธรรมดาไม่ค่อยได้ปั่น ก็แค่ปั่นไปทำงานไปกลับ10โลเองยังไม่ทันเหนื่อย

[notedvs]

20 โลวันเว้นวันครับ ไม่เคยปั่นไกลเลย ไม่รู้ปั่นไปไหน ปั่นคนเดียวกลัวคับ

[Jor'a]

140 โลครับ

อย่างที่พวกพี่ๆบอกไว้ ไม่คุ้มครับ
กลับมา วันสองวัน เจ็บต้นขามากถึงมากที่สุด เป็นมาประมาน 4 วัน ยังไม่หายเลยครับ

[hs9jpc]

เคยลงแข่ง2ครั้งปั่นไม่จบได้แค่รอบเดี่ยว20โลเกือบตายอิอิ

[Tong Hellbike]

140 โลครับ

อย่างที่พวกพี่ๆบอกไว้ ไม่คุ้มครับ
กลับมา วันสองวัน เจ็บต้นขามากถึงมากที่สุด เป็นมาประมาน 4 วัน ยังไม่หายเลยครับ

บาดเจ็บกล้ามเนื้อครับ ควรไปปั่น Cool Down ซัก 2-3 วัน ปั่นเบาๆ ชมนกชมไม้
ตั้งระยะทางซัก 10 ไปกลับก็ได้ ปั่น หน้า 2 หลังซัก 4-5 ปั่นเบาๆ นะครับ
มีเนิน ก็ผ่อนเกียร์ให้เบา ไม่ต้องออกแรงหน้าขา ส่วนที่บาดเจ็บ
ทำซัก 2-3 วัน ก็เบาลง อาการบาดเจ็บจะผ่อนคลายลงครับ แต่ต้องทานยา
กล้ามเนื้ออักเสบด้วยนะครับ ซื้อ Perskindol หลอดเหลือง ประมาณ 190 กว่าบาท
ส่วนผสม ส่วนใหญ่มาจากดอกไม้หลากชนิด เหมือน สปา บำบัด หนะ
มาลูบ นวดเบาๆ เบาๆ นะครับ ตรงบริเวณอักเสบ ช่วยได้เยอะเลย ใช้อยู่ประจำ
ทดลองทำดูครับผม...

[Jor'a]

140 โลครับ

อย่างที่พวกพี่ๆบอกไว้ ไม่คุ้มครับ
กลับมา วันสองวัน เจ็บต้นขามากถึงมากที่สุด เป็นมาประมาน 4 วัน ยังไม่หายเลยครับ

บาดเจ็บกล้ามเนื้อครับ ควรไปปั่น Cool Down ซัก 2-3 วัน ปั่นเบาๆ ชมนกชมไม้
ตั้งระยะทางซัก 10 ไปกลับก็ได้ ปั่น หน้า 2 หลังซัก 4-5 ปั่นเบาๆ นะครับ
มีเนิน ก็ผ่อนเกียร์ให้เบา ไม่ต้องออกแรงหน้าขา ส่วนที่บาดเจ็บ
ทำซัก 2-3 วัน ก็เบาลง อาการบาดเจ็บจะผ่อนคลายลงครับ แต่ต้องทานยา
กล้ามเนื้ออักเสบด้วยนะครับ ซื้อ Perskindol หลอดเหลือง ประมาณ 190 กว่าบาท
ส่วนผสม ส่วนใหญ่มาจากดอกไม้หลากชนิด เหมือน สปา บำบัด หนะ
มาลูบ นวดเบาๆ เบาๆ นะครับ ตรงบริเวณอักเสบ ช่วยได้เยอะเลย ใช้อยู่ประจำ
ทดลองทำดูครับผม...

มาวันนี้ 8 วันแล้ว ผมก้เกือบหายแล้วคับ เมื่อวานออกไป 10 กว่าโล ปั่นเอารอบขา
ก้ไม่เจ็บคับ แต่ซักพักก้เริ่มเจ็บต้นขา ผมเอามือกดเส้นแล้วปั่นมือเดียว หายเจ็บคับ
งง มาก ไม่รู้เป็นที่เส้นเอ็นพลิก หรือกล้ามเนื้อ ถ้ากล้ามเนื้อ มือกดก้ไม่น่าหายน่ะคับ

เด่วมีโอกาสจะลองหาซื้อดูคับ....ขอบคุณคับ

[Tong Hellbike]

หาซื้อได้ตามร้านยา ทุกแห่งครับ
มีทั้งสเปร์ฉีด และ ครีมนวด

[4884]

เคยไกลสุด 58 โล สระบุรี-วัดพระบาทน้ำพุ ไปกับกลุ่ม For Peace
ปกติก็ 30-40 โล อาทิตย์ละ 2 วันครับ

[Tong Hellbike]

โอ๊ตนนท์ Where are you?

[เสือเด็กมั้ง]

50โลเอง

[mintamomo]

80 มั้งครับ