++Living room Ramindra (Apr'09)++

[ยศ1885]

เฮียโส่ยตี๋ ได้ยาดีนี่เอง แก้คอแห้งให้พลังงานดี
พี่ครับ ว่ายน้ำมันอยู่ตรงช่วงไหนครับ

[โส๋ยตี๋]

เฮียโส่ยตี๋ ได้ยาดีนี่เอง แก้คอแห้งให้พลังงานดี
พี่ครับ ว่ายน้ำมันอยู่ตรงช่วงไหนครับ

ส่วนว่ายน้ำนั้นเฉพราะนักกีใตรกีฬาครับ เป็นว่ายน้ำ 1.5 กม.,จักรยาน40กม.,วิ่ง 10 กม. ส่วน

ผมและเพื่อนๆๆๆลงทวิกีฬา เป็นวิ่ง 5.5กม.,จักรยาน 28กม.(ขึ้นสะพาน 4 รอบ),ต่อด้วยการวิ่งปิดท้ายอีก 2.5กม.อันสุดท้าย

เหนื่อยอิ่บอ๋าย (ต้องถามเสือ ร.) เมื่อวานนี้ผมแข่งกับตัวเองก็แย่แว้ว..ยังมีเสือ ร.มาไล่ตามหลังอีก

ส่วนเสือ ร.ไม่เคยลงวิ่งมาเลยถือว่าทำเวลาได้ดีมากครับ ถ้าได้มีเวลาลงซ้อมวิ่งบ้างอนาคตไปโลดครับ การเล่นทวิกีฬา

นั้นต้องซ้อมวิ่งและปั่นฯไปด้วยกัน คือการปั่นฯ 40 โล แล้วสามรถวิ่งต่ออีก 10โล รับรองอนาคตไปไกลแน่

นอน มันจะยากตอนลงมาวิ่งนี้แหละครับ ตัวอย่างที่น้า P-41 นำมาลงใด้ดู

[P-41]

สรุปสงกรานต์ คนเที่ยวเหนือกัน ผม.โส่ยตี๋.น้่าสันต์TOT.น้าชวน ลงใต้กันออกเดินทางเช้าวันที่11เม.ย โปรแกมปั่น ระนอง.เขาหลัก.วัดย่านยาว.ป่าตอง.เกาะยาว.แหลมพรมเทพ.ลุยในภูเก็ต มีน้องอาร์ท รอต้อนรับอยู่ นายยศ1885 ไปกระบี่ ไปเกาะลันตา ใครสนใจเชิญครับ

[somsak5539]

ได้เห็นทุกมุมในการแข่งขันจักรยานคัดภาคจังหวัดเชียงรายขอบคุณครับ

[Real]

วันหน้าขอวิชาป๋าโส๋ยซะหน่อยวิ่งเร็วเป็นพายุเลย ผมจะดูดตามก็ไม่ไหวปล่อยไปห่างไปที่ละน้อยๆได้แต่มองตาปริบๆ คุณโจก็ไม่ใช่ย่อย

...วันนี้ตื่นมาลงบันไดแทบไม่ได้ต้องเอามือสาวราวบันไดลงมา เดินก็ตัวงอหน้างอหลัง 5 5 5 เลยอาบน้ำก็ยกแทบไม่ขึ้นเมื่อยชะมัดแล้วก็ขับรถไปคลอง6เพื่อปันคลายกล้ามเนื้อโดยมีกัน6คนเสือ ช. เฟี๊ยต อ้น ยุม พี่อนันต์ ยุทธ และพี่เปา(ขาเดียว) วันนี้ผมเอาน้อง"ดำมี่"(รถTT)น้องใหม่ในสังกัดไปปั่นด้วย ออกปั่นตอน08.30น.ปั่นไปเล่นน้ำตกที่น้ำตกกะอาง พอข้ามแยกไฟแดงบ้านนาฝนก็ตกมาอย่างไม่ลืมหูลืมตาเลยหลบฝนหลบได้ชั่วโมงกว่าฝนก็หยุดตก ก็เลยเปลี่ยนใจปั่นกลับดีกว่ามาถึงคลอง6และปิดทริปตอนบ่าย2..

[San TOT & S.RAMA IV]

สวัสดีเพ่ ๆ ชาวรามอินทรา ขอแจ้งฝากข่าวถึงใครบางท่าน จะบอกว่า...ถั่วตัดเมืองกาญจน์อร่อยนะ ไปภูเก็ตงวดนี้คงได้ขบเคี้ยวระหว่างทางมั่ง...

[ส้มจี๊ด]

โน่นๆๆๆๆๆๆ ตาโส่ยไปโน่นแล้ว
มีอีกน่ะ ลิงค์มาเลย
http://www.bangkoktriathlon.org/index.p ... te&lang=th

[Real]

ผลแข่งBangkok Triahtlon 2009 Duathlon by Category

http://www.championchip-thailand.com/BKT/09DUbycat.htm

เฮียโส่ย : วิ่ง1= 0:20:28 นาที / จักรยาน= 1:02:36 นาที / วิ่ง2= 0:09:34 นาที / รวมทั้งหมด= 1:36:12 นาที
Real : วิ่ง1= 0:27:31 นาที / จักรยาน= 0:56:05 นาที / วิ่ง2= 0:13:03 นาที / รวมทั้งหมด= 1:40:49 นาที
โจ : วิ่ง1= 0:21:49 นาที / จักรยาน= 1:05:59 นาที / วิ่ง2= 0:09:22 นาที / รวมทั้งหมด= 1:42:30 นาที

เฮียโส๋ยกะคุณโจวิ่งเวลาดีมาก ส่วนผมวิ่งตามได้แต่มองตาละห้อย

[ส้มจี๊ด]

ของ ส้มจี๊ด วิ่ง 0.25.17/จักรยาน 1.25.44/ วิ่ง 0.09.51 รวมทั้งหมด 2.06.02

[PAO]

เมื่อวานก่อนจะถึงแยกบ้านนาตอนเสืออ้นเป็นหัวลากความเร็วประมาณ44-45ผมหยิบกระติกน้ำพลาดหลุดมือวนกลับไปหาไม่เจอพอดีหิวน้ำมากเลยปั่นย้อนมาที่ปั๊ม ปตท.มองเห็นเค้าฝนเลยหันกลับ.มาหยุดตรงคลอง14..หลบฝนอยู่พักใหญ่รอจนหายปั่นกลับมาถึงคลอง 3.ก็เทลงมาอีก กลับถึงบ้านบ่ายโมงครับ(ไม่ได้ขาเดียวครับ)

[โส๋ยตี๋]

>>>น้าเชษฐสนใจทริปนี้หรือเปล่า ตรงกับวันที่เราเดินทาง

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=47772

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=137815

[Real]

大家好啊！！！！
HELLO,SOYTEE!!!HOW ARE YOU???
MISS YOU!!!
SOPHIE IN BANGKOK NOW!

[P-41]

ทริปนี้ทางครอสคงไม่ได้ปั่นละครับ เอาทางเลียบ ขึ้นเขาลงเขาก็พอ โปรแกมปั่นเยอะ เอาเข้าจริงไม่รู้จะได้แค่ใหน กลัวจะเพลินชาเขียวกันนะซี

[Real]

我毕业了！

[ส้มจี๊ด]

i've not seen her for long time...Congratulation!!! How many day she stays in Bangkok?? hu hu