21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
ปั่นกลับใช้เส้นทาง บ.หินตั้ง วัดเขาเพิ่ม อ.วิหารแดง บ.หนองหมู บ.สหกรณ์(คลอง 13) เลียบคลองห้า (วัดคลองห้า) เลียบคลอง 11 ไปถึง ถ.ลำลูกกา เลี้ยวเข้าวัด ทำเลทอง ถ.คลองสิบ-คู้ ลัดออกไปร้านสู้แค่หมด แวะทานอาหารเย็นร้านสู้แค่หมด วัดเสนานนท์ แบนชะโด ถ.วัดสุขใจ ถ.นิมิตใหม่ ถ.หทัยมิตร ถ.หทัยราษฎร์ ถ.เลียบคลองสอง ถ.คู้บอน (ก.ม.8) ถ.นวมินทร์ ถึง BigC นววินทร์
แก้ไขล่าสุดโดย ผู้พันPOK เมื่อ 08 ม.ค. 2014, 06:34, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
-
Peung
- สมาชิก
- โพสต์: 7
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ค. 2013, 09:34
- Tel: 0814994258
- team: TCC
- Bike: เสือภูเขา
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
ขอบคุณคะผู้พัน ทริปนี้สนุกมากชอบมาก บรรยากาศเยี่ยมเลย หายเหนื่อยจริงๆ โอกาสหน้าขอแก้ตัวจะไม่เข็นต้องไปฝึกกล้ามเนื้อและรอบขาใหม่คะ จะไปหัดทำตามที่ผู้พันสอนคะ เพิ่มกล้ามเนื้อโดยใช้เกียร์หนัก และฝึกรอบขาโดยใช้เกียร์เบา (จำผิดไหมนะ) ^___^
-
ตู๋-ครับ
- ขาประจำ
- โพสต์: 122
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2008, 21:53
- team: ไม้ค้ำตะวัน
- Bike: เสือภูเขา
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
ขอบคุณครับพี่ป๊อก สำหรับทริปโหดเบาๆ หนุกหนานดีครับ
- joobbox
- สมาชิก
- โพสต์: 7
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2013, 23:20
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
ขอบคุณอีกครั้งสำหรับรูปค่ะ
จะลดความอ้วนก่อนเลย แล้วจะพยามไปฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงค่ะ ดูรูปแล้วอืดได้ที่เล้ยย แต่สนุกและมีความสุขค่ะ
จะลดความอ้วนก่อนเลย แล้วจะพยามไปฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงค่ะ ดูรูปแล้วอืดได้ที่เล้ยย แต่สนุกและมีความสุขค่ะ
- ผู้พันPOK
- ขาประจำ
- โพสต์: 2967
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2011, 20:18
- Tel: 0817203356
- team: BIKE TO WORK,TOURBIKE, Tour Bike Thailand
- Bike: MERIDA MATTS SUB 60 , THORN Sherpa
Re: 21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า
youtube สรุปทริป มือใหม่ครั้เงที่ 3 เจ็ดคด-โป่งก้อนเส้า
[youtube]_L6c0r-JuDY&feature[/youtube]
ขอขอบคุณ อาจารย์สายสมรที่กรุณาทำยูทรูปสรุปทริปเจ็ดคด-โป่งก่อนเส้า ด้วยครับ
[youtube]_L6c0r-JuDY&feature[/youtube]
ขอขอบคุณ อาจารย์สายสมรที่กรุณาทำยูทรูปสรุปทริปเจ็ดคด-โป่งก่อนเส้า ด้วยครับ
"TourBikeThailand:เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน"โดยผู้พันป๊อก
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/
THAIMTB: http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=499018
fb: https://www.facebook.com/#!/groups/203814123086350/