+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[tonrunning]

สวัสดีครับ ... อยากไปดูเหมือนกันครับที่สวนลุมเล่นกันวันเวลาไหนหรอครับ

ผมอยู่ไกลเลยต้องถามไว้ก่อน เผื่อจะได้ไปเที่ยวร้าน probike ด้วยเลย

[TIGER45]

สูง 182 ซม.
ก่อนจะปั่น นน. 100 กก.
ปั่นมา 12 เดือน นน. 87 - 88 กก.

[peporing]

สูง 175 หนัก 78 อ่ะ ปั่นตอน 5 โมง ถึง 6โมง เย็นทุกวัน ได้วันละประมาณ 20 กิโลเมตร

แต่กลับบ้านมาหิว+เหนื่อย กินน้ำ+ข้าว มากกว่าเดิม สุดท้ายก็ไม่ลด แถมแฟนบอกปั่นยังไง อ้วนขึ้น อ้าว เวนกำ

[tonrunning]

อยากทำได้อย่างพี่ Tiger45 มากๆเลยครับ

12เดือนที่ผ่านมาพี่เปลี่ยนวิถีการกินหรือลดอาหารมากไหมครับ?

สูง 182 ซม.
ก่อนจะปั่น นน. 100 กก.
ปั่นมา 12 เดือน นน. 87 - 88 กก.

[thongkwaw family]

พอดี user name ของเราใช้ด้วยกันกะสามี เลยขอบอกของทั้งสองเลยนะคะ
ขออยู่ในชมรมคนอ้วนด้วยคนนะคะ
เราสูง 161 ซม. หนัก 73-75กก.
สามีเราสูง 171 ซม. หนัก 77-78 กก. ก่อนปั่นสามีหนักเท่าเราคือ 73 กก. (อะไรกันยิ่งปั่นยิ่งหนัก)
จะไม่ให้หนักได้ไงคะ ก็กลับมา เราสองคนหิวจะตายอยู่แล้ว ไม่กินได้ไง ท้องย่อมมาก่อน
ก่อนหน้านี้เราสองคนคิดปั่นจักรยานเพื่อลดนน. แต่พอได้ปั่นจริงๆชอบ ขอปั่นให้มันสะใจ ลดไม่ลด ช่างมัน
เราสองเน้นปั่นยาว แต่ไม่เร็ว วันละ 2 ชม. 40 กม.พอดี๊พอดี หยุดวันอาทิตย์ค่ะ ปั่นจริงๆจังๆได้7วันอยู่เลย
ที่จริงก่อนหน้านี้ก็ปั่นมา 5 เดือน ปั่นๆหยุดๆ เพราะไม่ว่างค่ะ เลยไม่นับละกันค่ะ ขอบคุณที่ให้เข้าร่วมชมรมนะคะ

[tonrunning]

สวัสดีครับคุณthongkwaw family ผมก็เป็นนะครับ เวลากลับมาจากปั่นจักรยานแล้วมันจะหิวมาก

และก็พาลคิดว่า"วันนี้เวลาออกกำลังไปเยอะแล้ว น่าจะทานอาหารเยอะเป็นรางวัลแก่ตัวเองได้"

นน.ผมก็เลยไม่ค่อยจะลดลงเท่าไหร่ครับ

[TIGER45]

อยากทำได้อย่างพี่ Tiger45 มากๆเลยครับ

12เดือนที่ผ่านมาพี่เปลี่ยนวิถีการกินหรือลดอาหารมากไหมครับ?

ในช่วงแรกของการปั่นก็จะกินได้น้อยหน่อยครับเพราะเหนื่อยจนกินไม่ลงพอผ่านไปสักพักก็เริ่มชิน
ส่วนการปั่นในช่วงแรกๆก็ใช้ระยะทางประมาณวันละ20กม. ไม่มีเวลามากำหนด สัปดาห์ละ 5 วัน
เมื่อเริ่มชินกับการปั่น20 กม.แล้วช่างประจำทีมก็ให้เปลี่ยนมา33กม.โดยกำหนดAVไม่ต่ำกว่า26 ครับ





เส้นทางที่ใช้ปั่นเป็นประจำครับ รอบละ11กม.

[thongkwaw family]

ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ
คุณต้นปั่นหมอบหรือภูเขาคะ

[robotcub03]

555 สวัสดีคับทุกคน

ผมสูง 170 [มั้ง ไม่ 170 ก็ไกล้เคียง]
น้ามหนัก 94 กก [ไม่อยากบอกเลย อาย]

เหอๆ ปั่นเรื่อยๆคับ ระยะทางไม่เคยวัด ปั่นนานๆ คั อิอิ ตอนนี้ น้ามหนัก [เท่าไรไม่รู้ เพราะไม่ได้ชั่งเลย] ก็น่าจะลดลงมามั้งแล้วฮ่ะ จิงใจจิงเอย นึกว่าเราอ้วนอยู่คนเดียว อิอิอิ

[tonrunning]

ผมปั่นเสือภูเขาครับ แต่ช่วงนี้ขายรถเก่า.รอซื้อคันใหม่ครับ

ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ
คุณต้นปั่นหมอบหรือภูเขาคะ

[เสืออ้วนดอนกลาง]

สวัสดีครับ ผมสูง170 หนัก 87 ปั่นๆหยุดๆเพราะไปทำงานครับกำลังเข้าที่หยุดอีกละพอหยุดก็กินอ้วนกลับมา
ผมหยุดไปไปจะ2เดือนพอกลับมาปั่นเกือบแย่ครับขาตึงปวดก้นลมจะใส่
เมื่อวานไปลองเเข่งแบบแรลลี่มาครับเกือบแย่คนอ้วนสุดนั้นแหละครับผมเองคิคิ

[toure]

สวัสดีครับทุกท่าน ผมสูง173Cm.หน้ก 70Kg. หุ่นกำลังเริ่มอ้วนครับ ก่อนหน้านี่ผมอยู่พิษณุโลกออกกำลังกายโดยวิ่งกับแตะฟุตบอล แต่มีปัญหาเรื่องข้อเท้าครับ พอดี่ผมย้ายมาทำงานเชียงใหม่ พี่ชายอยู่มหาสารคามเลยส่งจักรยานมาให้ปั่น ผมเริ่มปันได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลดไป 2Kg.ระยะทางกับเวลาย้งไม่ลงตัวครับวางตอนไหนก็ไปปั่น ปั่นคนเดียวครับกำลังหาเพื่อนอยู่ ใครอยูเชียงใหม่แถวๆ Lotus สันทราย บอกด้วยซิเดียวจะไปปั่นด้วย ขอคุณครับ

[FAT CAT]

สวัสดีคับ
ขอเข้ารวมพลคนอยากลดพุงด้วยคนครับ
สูง 172
หนัก 89
อยากได้สัก 75 ครับ
เพิ่งเริ่มปั่นเองครับ ความรู้ยังด้อย ยังน้อยครับ
ปั่นวันละ 1 ชม. ความเร็วแค่ 20-23 กม./ชม. เองครับ
ทำงานราชบุรี
แต่ต้องกลับบ้านสมุทรสาครครับ
เจอกันทักกันมั้งนะครับ
Specialized hardrock สีแดงครับ