@@@@@แก๊งลูกหมู รักจริงไม่ทิ้งกัน ประจำเดือนพฤษภา สองฮ่าฮ่าฮ่า .....@@@@@

[ปุยเมฆ]

อาบน้ำไล่ความร้อนเรียบร้อย ต้องรีบนอน ก่อนจะร้อนอีก พรุ่งนี้พาป้าไปเจาะเลือดแต่เช้าจ้า

"เป่าแตรนอน"

[ออเอ๋]

ผลไม้อะไรเอ่ย ราชินีของผลไม้

คุณประโยชน์จาก "มังคุด"

การบริโภคกากใยจากเนื้อของมังคุดจะช่วยในการขับถ่ายและยังได้สารอาหารวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ เช่น น้ำตาล กรดอินทรีย์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก


ที่มาิของมังคุด

มังคุด (อังกฤษ: Mangosteen) เป็นพันธุ์ไม้ไม่ผลัดใบเขตร้อน เชื่อว่ามีถิ่นกำเนิดอยู่ที่หมู่เกาะซุนดาและหมู่เกาะโมลุกกะ แพร่พันธุ์ไปหมู่เกาะอินดีสตะวันตก เมื่อราวพุทธศตวรรษที่ 24 แล้วจึงไปสู่ กัวเตมาลา ฮอนดูรัส ปานามา เอกวาดอร์ ไปจนถึงฮาวาย ในประเทศไทยมีการปลูกมังคุดมานานแล้ว เพราะมีกล่าวถึงในพระราชนิพนธ์เรื่องรามเกียรติ์ในสมัยรัชกาลที่ 1

มังคุดเป็นไม้ยืนต้น ลำต้นสูง 7-25 เมตร ใบเดี่ยวรูปรี ดอกออกเป็นคู่ที่ซอกใบใกล้ปลายกิ่ง ผลแก่เต็มที่มีสีม่วงแดง กลีบเลี้ยงสีเขียวอมเหลืองติดอยู่จนเป็นผล ผลมีเปลือกนอกค่อนข้างแข็ง เนื้อในมีสีขาวฉ่ำน้ำ จำนวนกลีบของเนื้อจะเท่ากับจำนวนกลีบดอกที่อยู่ด้านล่างของเปลือก ผลมังคุดมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว มังคุดเป็นผลไม้จากเอเชียที่ได้รับความนิยมมาก มังคุดได้รับขนานนามว่าเป็น "ราชินีของผลไม้" อาจเป็นเพราะลักษณะภายนอกของผลที่มีกลีบเลี้ยงติดอยู่ที่หัวขั้วของผลคล้ายมงกุฎของพระราชินีส่วนเนื้อในก็มีสีขาวสะอาด มีรสชาติที่แสนหวาน อร่อย ยากที่จะหาผลไม้อื่นมาเทียบได้ ปัจจุบันมีการเพาะปลูกและขายบนเกาะบางเกาะในหมู่เกาะฮาวาย ต้นมังคุดต้องปลูกในสภาพอากาศอบอุ่น

สรรพคุณต่างๆ จากมังคุด
ผลของการศึกษาฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระโดยวิธี ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ทำการเปรียบเทียบระหว่างน้ำผลไม้อื่น ๆ กับมังคุด พบว่า มังคุดมีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระมากกว่า แครอท ราสเบอรรี่ บลูเบอรรี่ ทับทิม
ผลจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของสารแซนโทน จึงป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL ซึ่งเป็นคลอเลสเตอรอลตัวร้าย จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ อีกทั้งยังลดการทำลายเซลล์ อันเป็นผลจากปฏิกิริยาลูกโซ่ จึงช่วยลดความเสี่ยงและชะลอการแก่ได้ด้วย
มีผลต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่าง ๆ รวมถึงการตายของเซลล์มะเร็งในการศึกษาระดับห้องปฎิบัติการ เช่น เซลล์มะเร็งเต้านม, เซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว, เซลล์มะเร็งตับ, กระเพาะอาหาร และเซลล์มะเร็งปอด
มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียบางชนิด เช่น เชื้อวัณโรค, เชื้อ S. Enteritidis และเชื้อ HIV
สามารถยับยั้งการหลั่งสารฮิสตามีน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันโรคภูมิแพ้
สามารถยับยั้งการสังเคราะห์สารพลอสตาแกลนดินอีทู ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระบวนการอักเสบต่าง ๆ เช่น ยับยั้งการปวดอักเสบ กล้ามเนื้อและข้อ
มีฤทธิ์ในการช่วยขยายตัวของหลอดเลือด ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการลดความดันโลหิต

[ออเอ๋]

อาบน้ำไล่ความร้อนเรียบร้อย ต้องรีบนอน ก่อนจะร้อนอีก พรุ่งนี้พาป้าไปเจาะเลือดแต่เช้าจ้า

"เป่าแตรนอน"

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ลุง ป้า

[ออเอ๋]

พรุ่งนี้เจอกันค่ะ

[kunmong]

พรุ่งนี้เจอกันค่ะ

ครับพรุ่งนี้เจอกัน....

[เสือขาว77]

3เมย.55วันพฤหัสบดี เป็นหวัดไม่ยอมรุกตื่นมาสว่างแล้วนะแก้วตา เลยมานั่งส่งกำใจให้เพื่อนนออกปั่นด้วยความสนุกสนาน...เลยนะคร๊าบ

[platoo5]

3เมย.55วันพฤหัสบดี เป็นหวัดไม่ยอมรุกตื่นมาสว่างแล้วนะแก้วตา เลยมานั่งส่งกำใจให้เพื่อนนออกปั่นด้วยความสนุกสนาน...เลยนะคร๊าบ

เช้านี้ออกปั่นกันมากมายรวมทั้งหมด18ชีวิต
วันนี้มีน้องใหม่มาปั่นด้วย ชื่อน้องปูลูกแม่ปะ
ปั่นไม่ไกลวนเขาสามมุก1รอบ รวมตัวอีกทีร้าน6

[platoo5]

โอย....ป่านนี้แล้วยังแน่นท้องไม่เลิก
ดีนะที่ยังปั่นถึงบ้านได้

[ออเอ๋]

3เมย.55วันพฤหัสบดี เป็นหวัดไม่ยอมรุกตื่นมาสว่างแล้วนะแก้วตา เลยมานั่งส่งกำใจให้เพื่อนนออกปั่นด้วยความสนุกสนาน...เลยนะคร๊าบ

เช้านี้ออกปั่นกันมากมายรวมทั้งหมด18ชีวิต
วันนี้มีน้องใหม่มาปั่นด้วย ชื่อน้องปูลูกแม่ปะ
ปั่นไม่ไกลวนเขาสามมุก1รอบ รวมตัวอีกทีร้าน6

น้องปลื้มไปด้วยยยย..ใหม่เหมือนกัน

[ปุยเมฆ]

โอย....ป่านนี้แล้วยังแน่นท้องไม่เลิก
ดีนะที่ยังปั่นถึงบ้านได้

บอกแล้วไม่เชื่อ วันซ้อมแข็งโป๊ก วันจริงเปื่อย 555555+++

[au_wicha99]

3เมย.55วันพฤหัสบดี เป็นหวัดไม่ยอมรุกตื่นมาสว่างแล้วนะแก้วตา เลยมานั่งส่งกำใจให้เพื่อนนออกปั่นด้วยความสนุกสนาน...เลยนะคร๊าบ

ป่วยเหมือนกันครับ นอนซมซานอยู่บ้าน

[madamtps]

คำเชิญจาก มาดาม ค่ะ เนื่องด้วย วันที่ 13 พ.ค นี้ มาดามจะทำบุญบ้าน
เลี้ยงเพลค่ะจึงเรียนเชิญทุกท่านมาร่วมทำบุญกันนะคะ

และในวันที่ 12 พ.ค 18.30 มาดามขอเลี้ยงฉลองวันคล้ายวันเกิดก่อน
(เพราะว่าเย็นวันที่13เพื่อนมีภารกิจหลายท่านเลยขอเปลี่ยนวันมาเป็น12แทน)
เราจะจัดวันที่12ที่ร้านยำแม่อ๊อฟเลี่ยงหนองมน เชิญนะจ๊ะเพื่อนๆ
(จับแชร์ลูกหมูด้วยเลยจ็าาาา)

[ปุยเมฆ]

หลังจากฟ้าร้อง คะนองครืน ๆ อยู่ประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะนี้ที่ส่วนแยกดอนเมืองฝนตกแล้ว ค่อยเย็นขึ้นมาหน่อย รอดูว่าจะตกมากขนาดไหน

[madamtps]

หลังจากฟ้าร้อง คะนองครืน ๆ อยู่ประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะนี้ที่ส่วนแยกดอนเมืองฝนตกแล้ว ค่อยเย็นขึ้นมาหน่อย รอดูว่าจะตกมากขนาดไหน

ดีใจด้วยค่ะ แต่ทางชลบุรีต้องรอต่อไปอีกไม่มีวี่แววเลย เฮ้อร้อนต่อไป

[ปุยเมฆ]

หลังจากฟ้าร้อง คะนองครืน ๆ อยู่ประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะนี้ที่ส่วนแยกดอนเมืองฝนตกแล้ว ค่อยเย็นขึ้นมาหน่อย รอดูว่าจะตกมากขนาดไหน

ขอแจ้งให้ทราบว่าขณะนี้ฝนได้หยุดตกแล้ว อุณหภูมิกำลังเพิ่มขึ้นจนเกือบเท่ากับตอนที่ยังไม่ตก จึงแจ้งมาเพื่อทราบ (จะได้ไม่อิจฉากัน)