ROAD BIKE NAKHONPATHOM

กระดานนี้จะรวมกระทู้กลุ่มย่อยต่างๆ ใครไร้สังกัดหรือกลุ่มตั้งใหม่ สามารถตั้งกระทู้คุยได้ที่ห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

กฏการใช้บอร์ด
กระดานนี้จะรวมกระทู้กลุ่มย่อยต่างๆ ใครไร้สังกัดหรือกลุ่มตั้งใหม่ สามารถตั้งกระทู้คุยได้ที่ห้องนี้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
peterklein
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2008, 00:24
team: Thai mtb
Bike: khs team, speecialized carbon roubaxipro , canondale jacky full sus ,orbea full sus , canondale f400

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย peterklein »

ทริปที่น่าสนใจ :P เนื่องจากมีผู้สอบถามเรื่องกำหนดการต่างๆ ของ ทริปประเพณี กรุงเทพฯ-หัวหิน ปี 2011(2554) ของทางทีมงานสวนธน GoldCity เพื่อจะนำไปเผยแพร่และโฆษณาในต่างประเทศ เป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวในประเทศไทย ซึ่งจะต้องกำหนดล่วงหน้าอย่างน้อย 6เดือน ทางทีมงานเห็นว่าเป็นเรื่องที่ดีเรื่องหนึ่ง จึงตกลงกันว่า ทริปประเพณี กรุงเทพฯ-หัวหิน จะจัดในวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือนมกราคม ซึ่งในปี 2011 จะตรงกับวันที่ 16 มกราคม 2011
ขอเชิญชวนทุกท่านแสดงความคิดเห็น
ขอขอขคุณมา ณ ที่นี้ สำหรับทุกๆความเห็น
ขอแก้ไขปีศักราชด้วยครับ จาก 2511 เป็น 2011 ขออภัยด้วย และเนื่องจากเดือนมกราคม ปีหน้ามีวันอาทิตย์ถึง 5 วันคาดว่างานจอมบึงอาจจะจัดในวันที่ 16 ทริป กรุงเทพฯ-หัวหิน อาจจะต้องเลื่อนไปเป็น วันที่ 23 มกราคม


:o สวัสดีครับ..พี่น้องเสือ 5 ภาค และพี่น้องนักปั่นพันธุ์อึด
ผู้มีความประสงค์ร่วมทริป..เพื่อพิชิตถนนลอยฟ้า และชื่นชมกับธรรมชาติช่วงปลายฝนต้นหนาว จากเมืองแม่สอด ไปยังอุ้มผาง ผมขอเปิดกระทู้ขึ้นมาเพื่อประสานความคิด และเพื่อให้สมาชิกได้เสนอข้อคิดเห็นต่างๆ ก่อนที่จะตัดสินใจ
วันเวลา สถานที่ และเป้าหมาย เส้นทางการปั่น

2.1 กำหนดไว้ระหว่าง วันอาทิตย์ที่ 21 ถึง วันเสาร์ที่ 27 พ.ย.2553
2.2 เส้นทาง จาก อ.แม่สอด ไปยัง อ.อุ้มผาง ตามเทือกเขาถนนธงชัย
หมายเลข 1090
..ระยะทาง จากจุดนัดพบ อ.แม่สอดไป ประมาณ 180 กม. สภาพถนนและภูมิประเทศ
เป็นถนนทางเรียบ (แต่ไม่ราบ) เป็นทางคดเคี้ยว สลับซับซ้อน ไม่น้อยกว่า 1,219 โค้ง
2.3 ปั่นพิชิตดอยหัวหมด น้ำตกเซปละ ต้นน้ำแม่กลองอุ้มผางคี และถ้ำตะโค๊ะบิ
2.4 ล่องแพ ชื่นชมกับธรรมชาติที่สมบูรณ์ สวยงาม ตามลำน้ำแม่กลอง
เข้าสู่น้ำตกทีลอซู อันมีชื่อระดับต้นๆของเอเซีย ในช่วงปลายฝนต้นหนาว

กำหนดการเดินทาง

** ให้เป็นอิสระของพี่น้องชาวเสือแต่ละท่าน จะเป็นรถยตย์ส่วนตัว รถโดยสาร
หรือเครื่องบิน หรือปั่นไปเอง ก็ได้ ขอให้ถึงที่นัดหมายตามกำหนด

3.1 วันอาทิตย์ที่ 21 พ.ย.2553 เวลา 13.00 น.รายงานตัวที่ศูนย์ฯลูกเสือฯ
กองร้อย ตชด.346 ตรงข้ามสนามบินแม่สอด (ทางไปริมแม่น้ำเมยสะพานมิตรภาพใทย-พม่าตลาดริมเมย)
* เข้าที่พัก เรียบร้อยแล้วออกปั่นสบายๆ เที่ยวตลาดริมเมย สะพานไทย-พม่า
ชมพระศิลปะไทยใหญ่ที่วัดไทยวนาราม และเที่ยวชมตลาดพลอยชุมชนเมืองแม่สอด
* เวลา 18.30 น. เข้าที่พัก รับประทานอาหารว่าง รับฟังคำชี้แจงรายละเอียดการเดินทาง และร่วมกิจกรรมคุ้นเคย..

3.2 วันที่ 22 พ.ย.53 ปั่นไปยังเป้าหมายที่2 อช.น้ำตกพาเจริญ เขต อ.พบพระ
* เที่ยวชมธรรมชาติ แหล่งวัฒนธรรมชาวม้ง เล่นน้ำตก และพักค้างคืนที่นี่

3.3 วันที่ 23 พ.ย.53 ปั่นไปยังเป้าหมายที่3 ป่าต้นน้ำแม่กลองน้อย
* พักค้างคืนที่นี่

3.4 วันที่ 24 พ.ย.53 ปั่นไปยังเป้าหมายที่4 เข้า อ.อุ้มผาง เข้าที่พักค้างคืนที่ กองร้อย ตชด.347

3.5 วันที่ 25 พ.ย.53 ปั่นพิชิตดอยหัวหมด ปะละทะ น้ำตกเซปละ ต้นน้ำแม่กลองอุ้มผางคี และถ้ำตะโค๊ะบิ
* พักค้างที่กองร้อย ตชด. 347 เดิม

3.6 วัที่ 26 พ.ย.53 ล่องแพเข้าน้ำตกทีลอซู
* พักค้างคืนที่กองร้อย ตชด.347 เดิม ฉลองปิดทริป

3.7 วันเสาร์ที่ 27 พ.ย.เดินทางกลับ

*****หมายเหตุ*****

*ในวันที่ 26 หลังกลับจากน้ำตกทีลอซู หากพี่น้องชาวเสือท่านใดต้องการเดินทางกลับ
อ.แม่สอดก่อน ก็สามารถกลับ ได้ โดยเฉพาะทีมที่มีรถยนต์ตามไป..

ใครที่จะไปก็เตรียมตัวแต่เนิ่นๆ ลับแข้งเอาไว้เตรียมออกศึกหนัก _________________
ชีวิตที่เหลือ จะช่วยเหลือผู้อื่นและให้อภัย เพื่อเจ้ากรรมนายเวร
รูปประจำตัวสมาชิก
peterklein
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2008, 00:24
team: Thai mtb
Bike: khs team, speecialized carbon roubaxipro , canondale jacky full sus ,orbea full sus , canondale f400

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย peterklein »

ว่าอย่างไร up loadหน่อยโก๋เก่าแรงต้นแล้วหายไปไหนเลยไม่เกาะตามมา วันนี้ล้าไปหมดเมื่อวานไปลงคอร์ทวิ่งมา100ม.10เที่ยวเหนื่อยลาก เลยวันนี้ขี่ไม่ออกช่วงแรกขากลับเครื่องติดพอจ่าบั้มยางรั่วยางฮาร์ฟก็รั่วได้ง่ายๆเหมือนกัน อ้าวลงรูปหน่อยโก๋แก่ แต่วันนี้ไปกำแพงแสนมาก็ดีแค่วอร์มๆ กลุ่มเย็นขาแรงพรรคนี้ไม่รู้หายไปไหนแอบไปซุ่มขี่ที่ไหนหรือเปล่าว วันอาทิตย์ไม่มาแจมเลย อย่าแรงแต่เย็นจิ๊บๆ มายาวๆบ้างแล้วจะรู้ว่าเป็นไง อาทิตย์หน้าหาเส้นเนียรๆขี่ดีกว่า โก๋แก่บอกว่าจะไปสวนผึ้งหรือ ได้เลยจัดไป
ชีวิตที่เหลือ จะช่วยเหลือผู้อื่นและให้อภัย เพื่อเจ้ากรรมนายเวร
โก๋เก่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 311
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2009, 13:33
Tel: 0861634569
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB
Bike: Jeep,Giant Cross-2000,Wilier,Rocky MounTain Road,Specialized Sl3,Cervelo S2

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย โก๋เก่า »

-----จัดไปปีเตอร์ (ทริปเบาๆกำแพงแสน) -------แล้วหัวเราะอะไรกัน :lol: :lol:
รูปภาพ
-----เฮียชัย บอกเมื่อคืนแค่สอง วันนี้ขอลากหน่อย :lol: :lol: :lol:
รูปภาพ
-----ตากล้องจำเป็น เหนื่อยอีกแล้วตู :D :D
รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ
-----ใครบอกยางฮาฟล์เปลี่ยนยาก ดาบบั้มสาธิตให้ดู
รูปภาพ
-----5 นาที
รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
nai_keng
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1209
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2008, 22:10
Tel: 0850615506
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB
Bike: Trek 8500 , sl3

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย nai_keng »

อัพเดตรูปได้รวดเร็วทันใจมาก :o ขอบคุณโก๋เก่าที่ช่วยเป็นตากล้องให้ครับ
x-นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2604
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ย. 2009, 16:45
Tel: 081-9443343
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB.
Bike: เสือหมอบ MADONE 9 - 7.9 - KLEIN GIANT xtc carbon

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย x-นครปฐม »

peterklein เขียน:แต่วันนี้ไปกำแพงแสนมาก็ดีแค่วอร์มๆ กลุ่มเย็นขาแรงพรรคนี้ไม่รู้หายไปไหนแอบไปซุ่มขี่ที่ไหนหรือเปล่าว วันอาทิตย์ไม่มาแจมเลย อย่าแรงแต่เย็นจิ๊บๆ มายาวๆบ้างแล้วจะรู้ว่าเป็นไง
ใครจะแรงเท่าพี่peterคับ100km.เกาะไม่มีหลุด(ดูดอย่างเดียวไม่รู้ไปดูดดดมาจากไหน)
ขี่อย่างมีความสุข จักรยานอะไรก็สนุกได้ทุกวัน
น้ำมันมะพร้าวช่วยให้สุขภาพดีอย่างไร เชิญชมเว็บไซด์ นี้ค่ะ
http://virginoil.siam2web.com

^^--^-^คุยขำๆอำกันเล่นๆกับ-^-^-NAKHONPATHOM BIKE CLUB.
http://www.facebook.com/jumpoottonsiengsom
รูปประจำตัวสมาชิก
กมลรัตน์ บุผผาวัลย์
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 14
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2009, 10:00

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย กมลรัตน์ บุผผาวัลย์ »

..
แก้ไขล่าสุดโดย กมลรัตน์ บุผผาวัลย์ เมื่อ 24 ก.ย. 2010, 09:11, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
ToNYSHoPPeR
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4861
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2009, 20:23
Tel: 0 8 7 - 8 0 9 2 5 3 0
team: WoodLand เมืองไม้
Bike: Dogma F8 Team SKY

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย ToNYSHoPPeR »

เมื่อเช้าแอบไปเจอเสือเสี่ย X นครปฐมแถวตลาดบ้านโป่ง แอบมาซ้อมคนเดียวสะด้วย คริๆ

รูปภาพ


รูปภาพ



พาเจ้า Madone มาออกรอบ :mrgreen:
T o N Y @ S H o P P e R ^---^..

BanpongChillChill #BPCC # Woodland Facebook >>>> Banpong Chill Chill
รูปประจำตัวสมาชิก
peterklein
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2008, 00:24
team: Thai mtb
Bike: khs team, speecialized carbon roubaxipro , canondale jacky full sus ,orbea full sus , canondale f400

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย peterklein »

แหมx-พูดผิดพูดใหม่ได้ไม่ใช่100กม.วันนั้นดอนหอยหลอด150กม.ครับจิ๊บๆ ไปแค่ดำเนิน ก็แค่วอร์มๆ ไมได้ไปด้วยอย่ามาแซว แหมแอบไปซ้อมคนเดียวมีปัญหาอะไรหรือกลัวไม่แรงหรือ อย่างต่ำๆต้อง100กมขึ้นครับถึงจะพอที่จะเหนื่อย
แล้วล้อช่วยปั่นzippขอบสูงหรือตัวอื่นๆยังไม่ต้องการครับเพราะตอนนี้แรงยังเหลือเดี๋ยวใช้ล้อผ่อนแรงเดี๋ยวร่างกายไม่แกร่ง
นี่ก็ว่าจะไปแข่งไตรกีฬาไม่ได้ซ้อมว่ายน้ำเลยอีกไม่กี่วันก็แข่ง ใครจะไปบ้างยกมือเพื่อนเพิ่งชวนก็ตกลงไปเลย ไม่ได้แข่งมานานต้องไปเคาะสนิมซะหน่อย เอ๋ไปรึเปล่าว จักรยานแรงแต่ว่ายกับวิ่งเสร็จผม คลิๆ
ชีวิตที่เหลือ จะช่วยเหลือผู้อื่นและให้อภัย เพื่อเจ้ากรรมนายเวร
โก๋เก่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 311
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2009, 13:33
Tel: 0861634569
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB
Bike: Jeep,Giant Cross-2000,Wilier,Rocky MounTain Road,Specialized Sl3,Cervelo S2

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย โก๋เก่า »

peterklein เขียน:แหมx-พูดผิดพูดใหม่ได้ไม่ใช่100กม.วันนั้นดอนหอยหลอด150กม.ครับจิ๊บๆ ไปแค่ดำเนิน ก็แค่วอร์มๆ ไมได้ไปด้วยอย่ามาแซว แหมแอบไปซ้อมคนเดียวมีปัญหาอะไรหรือกลัวไม่แรงหรือ อย่างต่ำๆต้อง100กมขึ้นครับถึงจะพอที่จะเหนื่อย
แล้วล้อช่วยปั่นzippขอบสูงหรือตัวอื่นๆยังไม่ต้องการครับเพราะตอนนี้แรงยังเหลือเดี๋ยวใช้ล้อผ่อนแรงเดี๋ยวร่างกายไม่แกร่ง
นี่ก็ว่าจะไปแข่งไตรกีฬาไม่ได้ซ้อมว่ายน้ำเลยอีกไม่กี่วันก็แข่ง ใครจะไปบ้างยกมือเพื่อนเพิ่งชวนก็ตกลงไปเลย ไม่ได้แข่งมานานต้องไปเคาะสนิมซะหน่อย เอ๋ไปรึเปล่าว จักรยานแรงแต่ว่ายกับวิ่งเสร็จผม คลิๆ

-----วิ่ง------ ก้อไม่ไหว
-----จักรยาน--ก้อไม่ค่อยแรง
-----ว่ายน้ำ --ก้อไม่เป็น
--------ถ้าสุรากับนารี----- บอกผมด้วย :lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
โหน่งบ้านเล็ก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 810
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2010, 20:04
Tel: 0818566029
team: Nakhonpathom Bike Club -_-"
Bike: Venge s-work / Orbea OIZ
ตำแหน่ง: นครปฐม

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย โหน่งบ้านเล็ก »

เหมือนกันเลยพี่ อย่าลืมบอกด้วยนะครับ :lol: พรุ่งนี้ที่เดิมนะพี่ เมื่อเช้าไม่ไหวจริงๆ :roll:

ว่าแต่ล้อ zipp มาแล้วพี่ไปเอามายัง จะได้ขอดูมั่ง ส่วนผมเก็บเงินไว้รอ colnago ก่อน ไม่รู้เสี่ยเค้าหาให้ได้ยัง
x-นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2604
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ย. 2009, 16:45
Tel: 081-9443343
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB.
Bike: เสือหมอบ MADONE 9 - 7.9 - KLEIN GIANT xtc carbon

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย x-นครปฐม »

peterklein เขียน:แหมx-พูดผิดพูดใหม่ได้ไม่ใช่100กม.วันนั้นดอนหอยหลอด150กม.ครับจิ๊บๆ ไปแค่ดำเนิน ก็แค่วอร์มๆ ไมได้ไปด้วยอย่ามาแซว แหมแอบไปซ้อมคนเดียวมีปัญหาอะไรหรือกลัวไม่แรงหรือ อย่างต่ำๆต้อง100กมขึ้นครับถึงจะพอที่จะเหนื่อย
แล้วล้อช่วยปั่นzippขอบสูงหรือตัวอื่นๆยังไม่ต้องการครับเพราะตอนนี้แรงยังเหลือเดี๋ยวใช้ล้อผ่อนแรงเดี๋ยวร่างกายไม่แกร่ง
นี่ก็ว่าจะไปแข่งไตรกีฬาไม่ได้ซ้อมว่ายน้ำเลยอีกไม่กี่วันก็แข่ง ใครจะไปบ้างยกมือเพื่อนเพิ่งชวนก็ตกลงไปเลย ไม่ได้แข่งมานานต้องไปเคาะสนิมซะหน่อย เอ๋ไปรึเปล่าว จักรยานแรงแต่ว่ายกับวิ่งเสร็จผม คลิๆ
เอา100โลเลย แล้วตอนเย็นอัดไม่กี่10ไล ร้องทามไม แรงเหลือหรือไม่เหลือแรงหรือว่าเครื่องไม่ร้อนซักทีเพื่อนระวังไข้แด......อีกนะ
ขี่อย่างมีความสุข จักรยานอะไรก็สนุกได้ทุกวัน
น้ำมันมะพร้าวช่วยให้สุขภาพดีอย่างไร เชิญชมเว็บไซด์ นี้ค่ะ
http://virginoil.siam2web.com

^^--^-^คุยขำๆอำกันเล่นๆกับ-^-^-NAKHONPATHOM BIKE CLUB.
http://www.facebook.com/jumpoottonsiengsom
รูปประจำตัวสมาชิก
วิสิทธิ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ค. 2010, 13:35
Tel: 0810189925
team: เพือสุขภาพนครปฐม
Bike: trek

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย วิสิทธิ »

พีครับผมปั่นรถจักรยานผมยังไม่เคยร้องเลยใครจะไปสู้พีได้ขากลับจากบ้านโป่งพียังดูดตูดสิบล้อเลยกล้าจริงเป็นผมไม่กล้าทํากลัวตาย(เมียยังสวยลูกยังเล็ก) :lol:ปันด้วยแร่งตัวเองดีกว่า(พีpeten)
แก้ไขล่าสุดโดย วิสิทธิ เมื่อ 27 ก.ค. 2010, 21:50, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
โก๋เก่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 311
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2009, 13:33
Tel: 0861634569
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB
Bike: Jeep,Giant Cross-2000,Wilier,Rocky MounTain Road,Specialized Sl3,Cervelo S2

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย โก๋เก่า »

x-นครปฐม เขียน:
peterklein เขียน:แหมx-พูดผิดพูดใหม่ได้ไม่ใช่100กม.วันนั้นดอนหอยหลอด150กม.ครับจิ๊บๆ ไปแค่ดำเนิน ก็แค่วอร์มๆ ไมได้ไปด้วยอย่ามาแซว แหมแอบไปซ้อมคนเดียวมีปัญหาอะไรหรือกลัวไม่แรงหรือ อย่างต่ำๆต้อง100กมขึ้นครับถึงจะพอที่จะเหนื่อย
แล้วล้อช่วยปั่นzippขอบสูงหรือตัวอื่นๆยังไม่ต้องการครับเพราะตอนนี้แรงยังเหลือเดี๋ยวใช้ล้อผ่อนแรงเดี๋ยวร่างกายไม่แกร่ง
นี่ก็ว่าจะไปแข่งไตรกีฬาไม่ได้ซ้อมว่ายน้ำเลยอีกไม่กี่วันก็แข่ง ใครจะไปบ้างยกมือเพื่อนเพิ่งชวนก็ตกลงไปเลย ไม่ได้แข่งมานานต้องไปเคาะสนิมซะหน่อย เอ๋ไปรึเปล่าว จักรยานแรงแต่ว่ายกับวิ่งเสร็จผม คลิๆ
เอา100โลเลย แล้วตอนเย็นอัดไม่กี่10ไล ร้องทามไม แรงเหลือหรือไม่เหลือแรงหรือว่าเครื่องไม่ร้อนซักทีเพื่อนระวังไข้แด......อีกนะ

:lol: :lol: :lol: ฮ่าๆๆๆๆๆฮ่า---โส--น่ะ--น่า----เครื่องไม่ร้อนซักทีเพื่อนระวังไข้แด......อีกนะ
รูปประจำตัวสมาชิก
peterklein
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2008, 00:24
team: Thai mtb
Bike: khs team, speecialized carbon roubaxipro , canondale jacky full sus ,orbea full sus , canondale f400

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย peterklein »

เอาหละแซวกันนัก ผมจะบอกให้การที่จะเล่นกีฬาอะไรสักอย่างก็ต้องมีการวอร์มร่างกายซะก่อนไม่ใช่มาถึงก็อัดๆๆๆร่างกายพังสถานเดียวถ้ารักจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้ว ไม่ใช่ทำลายสุขภาพหละก็ต้องทำตามที่ผมบอก ก่อนขี่ก็ขี่ไปเรื่อยๆก่อนไม่ใช่ข้าแรงดีอัดๆๆพอเหนื่อยก็ให้คนหลังขึ้นคนหลังก็เหนื่อยเหมือนกันเพราะยังไม่ทันวอร์ม อย่างนี้พังสถานเดียว ก็มาบอกว่าไม่กี่10กมก็ไม่ไหว ช่วงแรกเราก็ต้องขี่ไปเรื่อยๆก่อนพอวอร์มได้ที่ถึงจะเร่งความเร็วขึ้น แหมก็ไม่ให้ร้องอย่างไรครับท่าน สตาร์ทได้ก็38-42 สักพักก็46-48 ผมชี่เสือภูเขายางใหญ่ก็ต้องร้องเป็นธรรมดาครับท่าน อย่าไปเลียนแบบแชมป์กว่าเขาจะแข่งก่อนแข่งเขาวอร์มมาเราไม่เห็นหรอก แล้วเราจะได้ขี่จักรยานนานเท่านานถ้าผมตามอย่างนี้บ่อยๆหัวใจโตแน่ๆ ใครอัดมากๆระวังหัวใจโตด้วยไปตรวจความดันเลือดด้วยนะ ระวังให้ให้ดีนะครับ
แก้ไขล่าสุดโดย peterklein เมื่อ 27 ก.ค. 2010, 20:05, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ชีวิตที่เหลือ จะช่วยเหลือผู้อื่นและให้อภัย เพื่อเจ้ากรรมนายเวร
โก๋เก่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 311
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2009, 13:33
Tel: 0861634569
team: NAKHONPATHOM BIKE CLUB
Bike: Jeep,Giant Cross-2000,Wilier,Rocky MounTain Road,Specialized Sl3,Cervelo S2

Re: ROAD BIKE NAKHONPATHOM

โพสต์ โดย โก๋เก่า »

----------- :P :P :P :P :P --------
ตอบกลับ

กลับไปยัง “ห้องรวมกระทู้กลุ่มย่อย”