กลุ่มจักรยาน Banpong Hospital

[ลุงเนตร]

..สวัสดี..ทุกท่าน..สบายดี..

[SuripatS]

[youtube]<iframe src='http://www.socialvio.com/embeded/1004/480/270/' allowtransparency='true' frameborder='0' width='480' height='480' scrolling='no'></iframe>[/youtube]

[ชายกลาง?]

..สวัสดี ทุกท่าน..ชายกลาง?ขอโทษ..ที่ไม่ได้เข้าเวบมา..ทำภารกิจสำคัญอยู่...เลยไม่ได้เข้ามา..เดี๋ยวชายกลาง?..ติดต่อมาอีกครั้ง..เมื่อภารกิจสำเร็จ..คิดถึงทุกท่านครับ..เป็นห่วงพี่สนองมากโปรดโทรหาชายกลาง?..0867602498..จะขอบคุณยิ่ง..

[SuripatS]

..สวัสดี ทุกท่าน..ชายกลาง?ขอโทษ..ที่ไม่ได้เข้าเวบมา..ทำภารกิจสำคัญอยู่...เลยไม่ได้เข้ามา..เดี๋ยวชายกลาง?..ติดต่อมาอีกครั้ง..เมื่อภารกิจสำเร็จ..คิดถึงทุกท่านครับ..เป็นห่วงพี่สนองมากโปรดโทรหาชายกลาง?..0867602498..จะขอบคุณยิ่ง..

สวัสดีครับ...สบายดีนะครับ...เป็นห่วงทุกท่านครับ..

ทำงานเกิน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อันตรายต่อสุขภาพ

วันนี้ขอนำอีกหนึ่งการสำรวจจากซีกโลกตะวันตกมาฝากท่านผู้อ่านกันค่ะ ซึ่งน่าจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับท่านผู้อ่านของ Life & Family โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่วัยกลางคนที่กำลังเร่งทำงานหามรุ่งหามค่ำเพื่ออนาคตที่ดีของเจ้าตัวเล็ก

เนื่องจากมีการศึกษาพบว่า การทำงานติดต่อกันนานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้มากถึง 40-80 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว และจากการสำรวจเฉพาะในประเทศอังกฤษประเทศเดียว (เมื่อปีที่ผ่านมา) ก็พบว่า การทำงานเกินวันละ 11 ชั่วโมงนั้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจถึง 67 เปอร์เซ็นต์ แถมด้วยโรคความจำเสื่อมอีกโรคหนึ่งด้วย

โดยนักวิจัยเชื่อว่า สาเหตุที่ทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจเพิ่มสูงนั้น เป็นเพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่ถูกจำกัดอิสรภาพ เช่น การนั่งทำงานอยู่ในห้องสี่เหลี่ยม ทึบๆ อึดอัดๆ กับงานตรงหน้าที่ต้องทำให้เสร็จทันเวลา ทำให้พนักงานอาจเกิดความเครียด แถมเมื่อมีงานมาก ก็ไม่อาจลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายได้ พนักงานบางคนจึงหันไปรับประทานอาหารฟาสต์ฟูดประเภทที่ถือง่ายๆ ด้วยมือเดียว อีกมือหนึ่งก็ทำงานต่อไป แต่อาหารเหล่านั้นก็แคลอรี่สูง มีแต่แป้งและไขมันเป็นหลัก ไม่มีผักใบเขียวให้รับประทานมากนัก หรือหากเป็นพนักงานออฟฟิศของไทย บางคนที่ไม่สามารถลุกจากโต๊ะทำงานไปรับประทานมื้อเที่ยงได้ต้องฝากคนอื่นซื้อข้าวกล่องมาให้ ก็มักเป็นข้าวกล่องที่ไม่มีคุณภาพ หรือไม่ถูกสุขลักษณะนัก ฯลฯ ทั้งหมดนี้รวมกันจึงกลายเป็นความเสี่ยงที่ร่างกายต้องแบกรับ แลกกับผลตอบแทนที่เพิ่มขึ้นไม่เท่าไร

นอกจากนั้น ในบางประเทศที่ประสบปัญหาเศรษฐกิจ เช่น ประเทศในกลุ่มสหภาพยุโรป การทำงานล่วงเวลายังมีด้านเศร้าแฝงอยู่อีกด้วย เพราะมีการสำรวจพบว่า มนุษย์เงินเดือนบางส่วนในประเทศเหล่านั้นจำใจทำงานล่วงเวลา แม้ไม่ได้รับค่าจ้าง เหตุผลก็คือ พวกเขาต้องการรักษา “ตำแหน่งงาน” ของตนเอาไว้เท่านั้นเอง

สำหรับการศึกษานี้ได้นำผลการศึกษาของกลุ่มตัวอย่าง 22,000 คน จาก 7 ประเทศ ได้แก่ อังกฤษ สหรัฐอเมริกา ญี่ปุ่น สวีเดน ฟินแลนด์ เดนมาร์ก และ เนเธอร์แลนด์ มาเปรียบเทียบข้อมูลกัน ซึ่งนักวิจัยพบว่า คนที่ทำงานมากชั่วโมงที่สุดมีโอกาส 40-80 เปอร์เซ็นต์ ที่จะป่วยด้วยโรคหัวใจเมื่อเทียบกับเพื่อนพนักงานที่ทำงานน้อยชั่วโมงกว่า

จากรายงานของการศึกษาครั้งนี้ ดร.Marianna Virtanen สรุปไว้ว่า มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจได้ เช่น การเกิดความเครียด พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ขาดการเคลื่อนไหวออกกำลังกาย เพราะมีเวลาพักจำกัด

นอกจากนั้น ในปี 2009 ทีมวิจัยทีมเดียวกันนี้ยังพบหลักฐานที่เกี่ยวโยงระหว่างการทำงานมากจนเกินไปกับการเกิดโรคความจำเสื่อมในเวลาต่อมาด้วย โดยพบว่าคนวัยทำงานทั่วไปที่ทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้น ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะลดลงเมื่อเทียบกับคนที่ทำงานไม่เกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

มนุษย์เงินเดือนที่มักมีการทำงานล่วงเวลาบ่อยๆ ยกตัวอย่างที่เห็นได้ชัดก็คือ กลุ่มพนักงานบัญชี สำนักงานบัญชีหลายแห่งทีเดียวที่ขังพนักงานเอาไว้ในกล่องที่ชื่อว่าออฟฟิศ ทำงานกันไม่ได้เห็นเดือนเห็นตะวัน หากเข็มนาฬิกายังไม่เดินไปถึงเลข 9 (สามทุ่ม) ใครย่างเท้าออกนอกออฟฟิศแทบจะกลายเป็นแกะดำ วัฒนธรรมองค์กรเหล่านี้ ต่อให้มีค่าล่วงเวลางามๆ มาล่อใจแค่ไหน ก็ไม่คุ้มค่ากับสุขภาพที่เสียไปแน่นอนค่ะ

สำหรับงานวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ใน the American Journal of Epidemiology

เรียบเรียงจากเดลิเมล

http://www.manager.co.th/Family/ViewNew ... 0000112166

[สนอง สุพรรณ1]

สวัสดีชายกลางและพี่น้อง

[สิงห์น้อย]

..ช่วงนี้อย่าไปตั้งคำถามอะไร?..กับนายกนะครับ...พอดีน้ำท่วมปากเลยตอบไม่ได้..

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

สวัสดีครับ เฮ้อ ยุ่งเหมือนกัน...

[เสือบอยท้ายขบวน]

สวัส วดีทุกคนครับพรุ่งนี้ใครมาปั่นบ้างเจอกันที่เดิมนะครับ

[SuripatS]

สวัส วดีทุกคนครับพรุ่งนี้ใครมาปั่นบ้างเจอกันที่เดิมนะครับ

สวัสดีครับทุกท่าน
ฟ้าฝนไม่รู้เป็นไง กลัวเปียก

[rural road]

หวัดดียามเช้า ทุก ๆ ท่าน วันครอบครัวครับ

[ชายกลาง?]

..สวัสดี สบายดีนะทุกๆท่าน..ชายกลาง? สบายดีครับ..

[ชายกลาง?]

..ท่านรองผู้อำนวยการฝ่ายบริหารฯทั่วไปกับ..ชายกลาง?..

..ถ้ำเล เขากรอบ..

..ระหว่างที่..ม๊อปยางพารา..ปิดถนนที่ประจวบเมื่อวันที่11ก.ย.2555..จัดงานวันเกิด..คุณสุกัญญา สมบัติไทย กลางป่า..มีร้านค้าแถวนั้นเป็นร้านเล็กๆ..เพื่อทานข้าวกล่องในมื้อเย็นวันนั้น..

[ชายกลาง?]

..บรรยากาศเพื่อนๆร่วมทริป..ตอนนั่งพักกลางป่า..ระหว่างรอเขาเปิดถนน..มอ๊ปยางพารา..

[ชายกลาง?]

..ขอบคุณ..เสือแดง..ผู้ติดตามชายกลาง?..ทำงานได้ดีมากๆตั้งแต่ต้นจนจบทริป..


..ระหว่างรอ..ม๊อปยางพาราปิดถนน..ท่านรองฯของเราคลายเครียดโดยวิธี..นี้ครับ..


..ระหว่างรอม๊อปยางพาราปิดถนนที่ประจวบวันที่11กย..กลางป่ามีบ้านชาวบ้านอยู่2...3หลัง..



..มีสาวๆแอบยิงกระต่ายด้วย..

[ชายกลาง?]

..ถึง.โรงแรมเอเชี่ยนที่.หาดใหญ่แล้ว..