ลุงโทและพี่ ๆ Novice และพี่ ๆ จากกลุ่มอื่น ๆ ที่มีใจฝึกน้อง นัดมือใหม่ปั่นให้ได้ 100 กม. ไป-กลับอยุธยา กำหนดนัด 28 เมษายน

[ท้ายขบวน]

เรียนน้องใหม่ใจเกิน 100 ทุกท่าน อย่าลืมหาเสื้อกันฝนมานะครับ หาซื้อได้ที่ร้าน 7/11 เพราะเท่าที่ดูรายชื่อแล้วไม่สามารถปักตระไคร้ได้ซักคน

[crazy_B]

มีร้านไหนพอจะแนะนำไหมครับ

คือตอนนี้เข้ากรุงเทพมาแล้ว งบเหลือไม่ถึง 1000

อยากได้ ถุงมือ ผ้าบับ ถุงแขน แบบราคาถูกๆ

พอจะมีร้านแนะนำไหมครับ ย่าน ลาดพร้าว รามคำแหง บางกะปิ

เพราะของที่สั่งไว้ยังไม่มาเลยครับ อยู่กับพี่ไปรษณีย์ไทย แต่เข้ากรุงเทพมาก่อนแล้ว

[tabongza]

มีร้านไหนพอจะแนะนำไหมครับ

คือตอนนี้เข้ากรุงเทพมาแล้ว งบเหลือไม่ถึง 1000

อยากได้ ถุงมือ ผ้าบับ ถุงแขน แบบราคาถูกๆ

พอจะมีร้านแนะนำไหมครับ ย่าน ลาดพร้าว รามคำแหง บางกะปิ

เพราะของที่สั่งไว้ยังไม่มาเลยครับ อยู่กับพี่ไปรษณีย์ไทย แต่เข้ากรุงเทพมาก่อนแล้ว

อ้าวพี่ๆย่านลาดพร้าว รามคำแหง บางกะปิตอบน้อง crazy_B หน่อยเร็ว

[tabongza]

ไม่ทราบว่าใครมี บัฟขายไหมครับ อยากได้ครับ หรือ ไอ้โม่งก็ได้ สนใจอย่างแรง

อยู่แถวไหนลองบอกหน่อยครับ เดี๋ยวเพื่อนๆ พี่ๆ ในนี้จะได้ช่วยกันแนะนำร้านให้ครับ แต่ถ้าไม่สะดวกไปซื้อโทรหาผมก็ได้เดี๋ยวพรุ่งนี้จะแวะซื้อให้มีร้านอยู่ใกล้ๆบ้าน มีทั้งบัฟจีน และ บัฟฝรั่ง

[pranorm]

เรียนน้องใหม่ใจเกิน 100 ทุกท่าน อย่าลืมหาเสื้อกันฝนมานะครับ หาซื้อได้ที่ร้าน 7/11 เพราะเท่าที่ดูรายชื่อแล้วไม่สามารถปักตระไคร้ได้ซักคน

สาธุขอให้ฝนตก แต่ตกขากลับนะ จะได้หาเรื่องหลบฝน แถวๆถนนเลียบคลอง

[ท้ายขบวน]

เรียนน้องใหม่ใจเกิน 100 ทุกท่าน อย่าลืมหาเสื้อกันฝนมานะครับ หาซื้อได้ที่ร้าน 7/11 เพราะเท่าที่ดูรายชื่อแล้วไม่สามารถปักตระไคร้ได้ซักคน

สาธุขอให้ฝนตก แต่ตกขากลับนะ จะได้หาเรื่องหลบฝน แถวๆถนนเลียบคลอง

แบบนี้โบราณเข้าว่า เข้าทางโจร

[gym]

.....รุ่นพี่ทุกท่านรับทราบด้วย......

รายชื่อstraff รุ่นพี่ที่ช่วยดูแลน้อง ๆ มือใหม่ ฝึกปั่นทางไกล ......ขอกำหนดไว้เคร่า ๆ ตามนี้นะโดยไม่ปรึกษาเจ้าตัวกันละ
ไม่ได้กำหนดตายตัว......ปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม.....น้าทิมตกหล่นใครไปบอกด้วยนะ...ไม่มีเจตนาลืม
รวมทั้งขาแข็งที่มาจากกลุ่มอื่น ๆ เรามีใจที่จะช่วยเพื่อนชาวจักรยานด้วยกัน .....แทรกตามแถว ช่วยดูแลน้อง ๆ ได้เลยครับ

1. ดินสอ ....... ----->...หัวลากคุมความเร็วไม่เกิน 25 (หลังจากไปดันเนินที่อินทนนท์มา เจ็บเข่ายังไม่หายดี)
2. หนุ่ม Kerksu.----->...หัวลากคุมความเร็วไม่เกิน 25
3. นุ ----->..หัวลากคุมความเร็วไม่เกิน 25
4. ยิม ชายกลาง -----> หัวลากคุมความเร็วไม่เกิน 25
...........................................................................................................................

5. K art -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
6. ออย-guoilza -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
7. เอก-Tabongza ---> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
8. อาม Praifon ---> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
9. หนึ่ง (โจร-501)-----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ คอยดูแลน้อง ๆ สาว ๆ ไม่ให้หลงทาง
10. แมวไท -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
11. pu_osk110 -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
12. ตู่ พลายดำ -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ
13. ต้น Zodamint -----> คอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ

...... กลุ่มนี้ ....ต้องหูไวตาไว ขาแรงต้องรู้เส้นทาง บางช่วงต้องยิงนำไปก่อนคอยบล็อคทางให้น้อง ตามแยกต่าง ๆ แยกละ 2 คนนะ สลับกันหรือช่วยกัน
จนถึงจุกพักแล้วกลับเข้าตำแหน่งเดิม.....จะมีลุงเสวกคอยช่วยอีกคน
.............................................................................................................................
14. พี่น้อย -----> ฝ่ายเทคนิคและ SERVICE ทีมที่ 1
15. หนุ่ม 09 -----> ฝ่ายเทคนิคและ SERVICE ทีมที่ 1
16. lex devil -----> คอย SERVICE ให้น้อง ๆ นะ

.............................................................................................................................
17. ลุงโท หัวหน้าทีม........----->.........ครูใหญ่
18. เสื่อสายเดี่ยว (น้าทิม).----->...ให้ทำอะไรก็ทำครับ
19. เสือมืด -----> คอยตรวจแถวดูแลสอนเทคนิคน้อง ๆ
20. ลุงอั้ง Pupu ----->คอยตรวจแถวดูแลสอนเทคนิคน้อง ๆ...ครูฝ่ายปกครอง
21. ลุงเสวก ----->คอยตรวจแถวดูแลสอนเทคนิคน้อง ๆ.......ครูแนะแนว
22. พี่ประนอม “Pranom” ----> คอยตรวจแถวดูแลสอนเทคนิคน้อง ๆ
23..พี่ noklek.(สูบใหญ่ ) ฝ่าย SERVICE
............................................................................................................................
24. พี่หมี ----> พยาบาล การเงิน แม่บ้านคอยดูแลความสงบ.....เรียบร้อย
25. พี่หมู.---->....พยาบาล พ่อบ้านคอยดูแลความสงบ.....เรียบร้อย
26. Eternity ----> .พยาบาล......
27. จินตนา “Pranom” ----> .พยาบาล......
28. Gym ----> พยาบาล......

29. หมาน้อย.----->..ฝ่ายศิลป์+ช่างภาพประจำกลุ่ม
30. Q_Q ----->..ฝ่ายศิลป์+ช่างภาพประจำกลุ่ม
...........................................................................................................................

31. พี่อ็อด ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
32. เจ๊ชู ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
33. ลุงภพ .. ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
34. พี่ adisak ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
35. เฮียจุ่ง “Jung416”. ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
36. พี่เบน “Ben ”. ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว
37. พ่อมณี.... ----->....คอยดูแลน้อง ๆ ในแถว

............................................................................................................................
38. น้าต๋อย ---------->เป็นกำลังเเสริมคอยดูแลน้อง ๆ ตามจุดทางแยกต่าง ๆ
39. ป๋าพัตร “trk93”----> ฝ่ายเทคนิคและ SERVICE ทีมที่ 2
40..KHUN OHM -----> ฝ่ายเทคนิคและ SERVICE ทีมที่ 2
41..น้าคิว -----> ..ฝ่ายเทคนิคและ SERVICE ทีมที่ 2
............................................................................................................................
42. Ross -----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ
43. พี่วัช VSS-----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ
44. เจ Kaisernoi-----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ
45. นัท -----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ
46. อ.นฤทธิ์ -----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ
47. จ่าภูมิ -----> ปิดท้ายขบวน คอยเก็บตกน้อง ๆ นะ

48. ว่าที่หมอมิ้น ----->..แพทย์สนามประจำกลุ่ม
49. พี่ท้ายขบวน ..-----> ฝ่าย SERVICE ผู้เชี่ยวชาญยางฮาฟ

.....ทุกคนสำคัญหมดนะ.......บางคนยังนึกไม่ออกว่าจะให้ทำอะไรดี......แสดงความจำนงค์มาได้นะ น้าทิมตกหล่นใครไปบอกด้วยนะ...ไม่มีเจตนาลืม

......ส่วนน้อง ๆ คนใดสนใจเข้าเป็นทีม STAFF ร่วมกับพี่ ๆ และคิดว่าตัวเองมีจิตใจที่พร้อมที่จะช่วยเหลือกันโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนที่เป็นวัตถุ
สมัครมาได้นะ หรือไม่ก็ PM หาลุงโทหรือน้าทิมก้ได้....
บอกมาด้วยว่าอยากช่วยอะไร ตรงใหน....

รับทราบครับ ส่งยาคลายกล้ามนื้อกับส่งขึ้นรถเมล์
ทริปนี้กะเอากล้องไปเป็นผู้ช่วยฝ่ายศิลป์ ถ่ายเฉพาะตอนรถหยุดเท่านั้น

[gym]

น้ำดื่มกับจักรยาน การปรับสมดุลให้ร่างกาย
March 21, 2011 | Author BlackCoffee

บทความแปลจาก bikewhisperer@wordpress (Published August 6, 2009)

วันที่เราต้องปั่นจักรยานท่ามกลางอากาศที่ร้อน เราจะปั่นจักรยานด้วยความรู้สึกที่ยากลำบาก
เหตุผลเพราะอาการที่เรียกว่า Dehydration หรือการสูญเสียน้ำของร่างกาย
(จะเสียน้ำที่ทำให้น้ำหนักร่างกายลดลงมากกว่า 1% )
การแก้ไขง่ายๆคือ “ดื่มน้ำ”

อย่างไรก็ตามเราก็ควรรู้เทคนิคเล็กๆน้อยๆที่จะที่ช่วยให้เรารู้ว่า
“น้ำที่เราดื่มควรมีปริมาณที่เหมาะสมเท่าไร (รวมถึงเครื่องดื่มเกลือแร่) ในช่วงการปั่นจักรยาน”

คำแนะนำง่ายๆมีดังนี้
ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนปั่น โดยเฉพาะ 1 วันก่อนที่จะปั่นเป็นระยะทางไกลๆ
ควรรู้อัตราการสูญเสียเหงื่อของตัวเอง
(ชั่งน้ำหนักร่างกาย ก่อน และ หลัง ปั่นจักรยาน
น้ำหนักร่างกายที่ลดลง 1 ปอนด์หมายถึงมีการเสียน้ำไป 16 ออนซ์)
คำนวณปริมาณของเหลวที่สูญเสีย ในระยะเวลาที่ทดสอบ ก็จะได้อัตราการเสียน้ำของร่างกาย
เราก็จะทราบว่าเราควรดื่มน้ำเท่าไหร่ โดยปกติ จะมีค่าประมาณ 4-8 ออนซ์ ทุก 15 นาที
ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของสภาพแวดล้อม
หากสภาพอากาศที่ร้อนมาก ให้ดื่มน้ำเย็น 20 ออนซ์ ช่วงก่อนปั่นสัก 2 ชั่วโมง
และ ดื่มอีกครั้ง ปริมาณ 8-16 ออนซ์ ก่อนปั่น 30 นาที (ไม่ควรดื่มก่อนปั่นในช่วง 20นาที)

หากเรารอจนรู้สึกกระหายน้ำแล้วจึงดื่มน้ำ
ถือว่าสายเกินไปที่จะดื่มน้ำไปทดแทนการสูญเสีย
นักปั่นหลายคนจึงกำหนดเวลาดื่มไว้ทุกสิบนาทีขณะปั่น

การดื่มเพียงน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอหากเราต้องปั่นเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
ควรเติมเกลือแร่ให้ร่างกายด้วยเครื่องดื่มผสมเกลือแร่ที่มี
โซเดียม โปแตสเซียม และ อิเลคโตไลท์
สำหรับการปั่นระยะทางไกล ในวันที่อากาศร้อน
มีคนแนะนำให้ใส่น้ำเกลือแร่ในกระติกติดรถสองกระติก
กระติกหนึ่งเป็นเกลือแร่ที่ไม่แช่ อีกกระติกแช่จนแข็ง และใส่น้ำดื่มในเป้น้ำบนหลัง

เราต้องหาสมดุลระหว่างปริมาณน้ำเปล่า กับน้ำเกลือแร่ที่จะดื่ม
เพื่อทดแทนปริมาณที่สูญเสียไป
เราอาจดื่มน้ำมากไป จนไปเจือจางสารเกลือแร่ในกระแสเลือด
ทำให้ร่างกายได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอ เรียกว่า Hyponatremia
(น้ำที่ดื่มเยอะเกินจะทำให้รู้สึกอืดบวม
และไปอยู่มากในกระแสเลือดทำให้สารอาหารเจือจางลง
ส่วนต่างๆของร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่น้อยลง
อาจมีอาการตะคริว อ่อนเพลีย หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้)

ในการปั่นระยะไกล เราควรเลือกปริมาณน้ำให้เหมาะสม
จนสุดท้ายหลังปั่น ก็ควรจะดื่มเกลือแร่ทดแทนปริมาณที่เสียไป
ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ จะใช้เมื่อเราปั่นระยะเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
หากต่ำกว่าหรือระยะสั้นๆก็จะไม่มีผลมากมาย
เราอาจเพียงแต่เติมผงเกลือแร่สักช้อนในกระติกดื่มทดแทนก็พอ

แม้สามารถดื่มได้มากเกินต้องการ นอกจากผลเสียข้างต้น
เราอาจรู้สึกอึดอัดเพราะน้ำเต็มกระเพาะ
ดังนั้นหากรู้อัตราการเสียเหงื่อเราจะควบคุมปริมาณได้อย่างเหมาะสมและสบายตัวกว่า
ทางที่ดี หลังการปั่น ควรดื่มน้ำ หรือเกลือแร่ต่ออีกสักระยะหนึ่ง

เครื่องดื่มเกลือแร่มีหลากหลายยี่ห้อ ควรทดลองดื่ม และดูผลของมันว่าเรารู้สึกอย่างไร
ควรระวังการดื่มน้ำผลไม้ ที่มี ฟรุ๊กโตส ในปริมาณสูง
จะมีผลเสียกับร่างกายจากน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วได้

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าดื่มน้ำ และเกลือแร่ได้เพียงพอขณะปั่น
เราต้องสังเกตอาการของร่างกาย ที่จะบอกเราเองว่ามันเหมาะสมหรือไม่
อาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้แก่
- ปัสสาวะน้อยลง ในช่วงหลังการปั่น
- น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม
- ปวดหัว
- น้ำหนักลดมากกว่าสองปอนด์หลังการปั่น

มันเป็นศิลป์และศาสตร์ที่จะตรวจสอบสังเกต จนกว่าเราจะพบจุดสมดุลด้วยตัวเอง
เรารู้สึกดีหลังปั่นเมื่อไร นั่นคือเราเลือกดื่มได้อย่างสมดุลและเหมาะสมแล้ว
FacebookBookmark/FavoritesShare

....คัดลอกมาจาก...
http://ibikecafe.com

มาดันเรื่องดีๆ

[Thipakorn]

ไม่ทราบว่าใครมี บัฟขายไหมครับ อยากได้ครับ หรือ ไอ้โม่งก็ได้ สนใจอย่างแรง

อยู่แถวไหนลองบอกหน่อยครับ เดี๋ยวเพื่อนๆ พี่ๆ ในนี้จะได้ช่วยกันแนะนำร้านให้ครับ แต่ถ้าไม่สะดวกไปซื้อโทรหาผมก็ได้เดี๋ยวพรุ่งนี้จะแวะซื้อให้มีร้านอยู่ใกล้ๆบ้าน มีทั้งบัฟจีน และ บัฟฝรั่ง

อนุเสาวรีย์ชัยครับ

[pranorm]

ไม่ทราบว่าใครมี บัฟขายไหมครับ อยากได้ครับ หรือ ไอ้โม่งก็ได้ สนใจอย่างแรง

อยู่แถวไหนลองบอกหน่อยครับ เดี๋ยวเพื่อนๆ พี่ๆ ในนี้จะได้ช่วยกันแนะนำร้านให้ครับ แต่ถ้าไม่สะดวกไปซื้อโทรหาผมก็ได้เดี๋ยวพรุ่งนี้จะแวะซื้อให้มีร้านอยู่ใกล้ๆบ้าน มีทั้งบัฟจีน และ บัฟฝรั่ง

เห็นในเวปมีขาย ร้อยเดียว แต่คิดว่าถ้าจะสั่งคงไม่ทันครับ รุ่นพี่ครับ ใครมีความสามารถ เอามาขายหน้างานได้บ้างครับ ในราคาเพื่อน้องๆครับ

[gym]

ขอแจ้งข่าวดี

ผมไปไม่ได้แล้วทริบนี้

คุณทิพย์เข้าห้องคลอดเร็วกว่ากำหนดต้องไปเป็นกำลังใจ

คงไม่ได้ไปร่วมเป็น เนื้อแดดเดียวด้วยแล้ว

เสือมืด เป็นห่วงนะ หลบๆแดดหน่อยนะเพื่อน

แล้วหมีแดดเดียวจะเป็นไงน้อ ต้องรอดูการถ่ายทอดสดอยู่ที่บ้่านแล้ว

คิดถึงทุกๆท่านมากมายครับ

ขอแสดงความยินดีด้วยครับพี่เล็ก

[Suriyan]

มีร้านไหนพอจะแนะนำไหมครับ

คือตอนนี้เข้ากรุงเทพมาแล้ว งบเหลือไม่ถึง 1000

อยากได้ ถุงมือ ผ้าบับ ถุงแขน แบบราคาถูกๆ

พอจะมีร้านแนะนำไหมครับ ย่าน ลาดพร้าว รามคำแหง บางกะปิ

เพราะของที่สั่งไว้ยังไม่มาเลยครับ อยู่กับพี่ไปรษณีย์ไทย แต่เข้ากรุงเทพมาก่อนแล้ว

นครไทย ลาดพ้าว101 น่าจะมีนะครับ

[เสือสายเดี่ยว]

...

...พี่ ๆ น้อง ๆ ...ยังไม่ต้องกังวลไป...ยังไม่ปวดขี้เลย อย่าเพิ่งถอดกางเกงครับ...อยู่ที่ใหน ๆ ก็ร้อนเหมือนกัน มนุษย์เราปรับตัวได้เก่ง เรื่องหนัก ๆ กว่านี้เราก็เจอมาแล้ว
แบบนี้อนาคต...จะเป็นชาวไร่ชาวนาของชาติได้อย่างไร.....ดูภาพนี้พี่ท้ายขบวนเคยบอกว่ายังไงจำไม่ได้แล้ว.......เช้ามืดวันนั้นฝนอาจตกแล้วอากาศดีทั้งวันก้ได้นะ....
คิดจะทำอะไรแล้วไม่ต้องกลัวครับ...........เดินหน้าลุยไปโลด.....

[Suriyan]

รายชื่อแบบไม่เป็นทางการ
1.ลุงโท
2.น้าทิม (เสือสายเดี่ยว)
3.เสือมืด (ซามูไร 2 ล้อ)
4.เสืออ๊อด + มาดาม (อ๊อด_dahon)
5.Machonut
7.เสือยุทธ (K_Arch)
8.เสือเอก (tabongza)
9.แมวไท ><! (Suriyan) >>> รอIT
10.BEn
11.พี่เล็ก ปีศาจน้อย (lex devil)
12.TANG 2551
13.พี่เซี้ยงรามอินทรา
14. + 15. peachza
16.เสือเจ (kaisernoi)
17.crazy_B
18. + 19. VanSBUCA(เสือน๊อต + เสือกิ๊ฟ)
20.guoilza
21.Rangsimon
22.somchaitu
23.เสือนู๋ (Q_Q)
24.pukpick
25. + 26. เสือนอม + เสือจิน
27.เสือมิ้น
28.mexihozt
29.Kukku
30.mickgam
31.pwimana
32.เสือพัด (trk93)
33. + 34.bombbokk
35.คุณภานุวัตร สุวรรณไตร
36.คุณพ่อแม็กซี่
37.gym
38.พี่หมี
39.tanoisidpu
40.i_giffy
41.น้ำน้อยหาดใหญ่
42. + 43.Jiumoa
44.godsid
45.aea69
46.dragonary
47. + 48.naineung
49.สะอึก
50.ziasong
51.ZoZa
52.wilasio
53.banchay
54. + 55. + 56. + 57. + 58. kongura1941
59.(พี่ต้อม)jlesak
60.(อาตี้)jlesak
61.(เจิ้ลคับ)jlesak
62.pansakon
63.เต้ย ดิสโก้
64.slumdog339
65.morwin
66.Thipakorn
67.pokupoku
68. + 69. namanza
70.ลุงบุญส่ง
71.NINonBIKE
72.dontmove
73.Yuttapongsi
74.daredevil
75.ลุงเสวก
76. + 77. + 78. andyjoy
79.Taweesak007
80.3doraemon
81.ต้น อยู่เมืองเอก (ศิษย์จ่าภูมิ)
82. nuu1943@hotmail.com
83. + 84. ake_anfield
85. krissada
86. BOY surinkrub
87. mutaQlo jo ( ฝนตกไม่มาจ๊ะ)
88. อมยิ้ม
89. saramatajaja
89. tumtabang
90. ตะเกียง
91. kaiban76
92. โบ COFFEE
93. m82
94. dr.suksaeng
95. Jung416
96. preedaza_1241524
97. Garkkk
98. Jewy
99. popice27
100. ท้ายขบวน (ห้ามแซง)
101.as35912077
102.WuTtY (วุฒิ)
103.u4204022
104.สมบัติ พิบูลย์
105.หลานสาวสมบัติ
106.สุชาติ มณีคุ้ม
107.ปณต เดชะรัฐ
108.อนันต์ เปี่ยมปิ่น
109.วสันต์
110.ทองพูน


คนสุดท้าย เวลา 17.26น. 25/04/55 เหลืออีก 1วันนะจ๊ะ มาลงชื่อกันเร็วๆ

ไม่ได้ลงชื่อให้รุ่นพี่อีกหลายท่านเลยนะ แต่มั่นใจว่าพี่ๆ ไป (ไม่ต้องลงชื่อก็ได้ม้างรุ่นพี่)

[pranorm]

...

...พี่ ๆ น้อง ๆ .ครับ...ยังไม่ต้องกังวลไปครับ...ยังไม่ปวดขี้เลย อย่าเพิ่งถอดกางเกงครับ...อยู่ที่ใหน ๆ ก็ร้อนเหมือนกัน มนุษย์เราปรับตัวได้เก่ง เรื่องหนัก ๆ กว่านี้เราก็เจอมาแล้ว
แบบนี้อนาคต...จะเป็นชาวไร่ชาวนาของชาติได้อย่างไร.....ดูภาพนี้พี่ท้ายขบวนเตยบอกว่ายังไงจำไม่ได้แล้ว.......เช้ามืดวันนั้นฝนอาจตกแล้วอากาศดีทั้งวันก้ได้นะ....
คิดจะทำอะไรแล้วไม่ต้องกลัวครับ...........ด้านหน้าลุยไปโลด.....

อย่างพี่ทิมว่าครับ อย่ากลัว แต่กันไว้ก็ดี แผนดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ถึงไม่มีกำไร ก็ลดความเสียหาย ถึงไม่มีชัย แค่เสมอก็ยังดี ตั้งสมุติฐาน ประเมินสถานการณ์ วางแผนรับมือ กำหนดขั้นตอนการปฏิบัติ สุดท้ายวิธีการปฏิบัติ