21-22 ธ.ค.56 ทัวริ่งมือใหม่ครั้งที่ 3 ปั่นไป เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า

[ผู้พันPOK]

รายชื่อผู้ร่วมทริป
1. สายสมร วชิระประพันธ์
2. ชลธี ประเสริฐธรรม
3. ธนภร สรวิชช์สกุล
4. ฉัตรวัต เดชะเรืองศิลป์
5. จรัญ สงค์จันทร์
6. คุณศิริวรรณ บุญทโชติ (แจง)
7. สุเมธ ศิริลักษณ์ โทร.0882950515
8. วิโรจน์ ส่งสกุลชัย 0897825004
9. ติ่ง cool 70
10. เอก Tel: 0891478755
11. โชติ ยี่ศรีสุข 0850584944
12. กิตติ ประสพสุข
13. ภูภัคกช ประสพสุข
14. วัจน์ 0845335333
15. นพคุณ ดีจิตรวศิน
16. อารีรัตน์ วงศาอ้วน
17. ตู๋ไม้ค้ำตะวัน
18. เสือเจ้าท่า (เสือเฒ่าเจ้าท่า)
19. วิศิษฐ์ โทร 0850889986
20. บังเซ
21. ภควัต พึ่งแก้ว 0818123883
22. คุณหมอ วิชอบ
23. กนก ศิริกาญจน์
24. สุชน พรหมพันธกรณ์ 086-5195744
25. ณัฐพงศ์ พรมมิ
26. max69
27. บังอร อนุรักษ์พงศธร
28. ลิขิต อนุรักษ์พงศธร
29. มังคุด วงศ์ชัย
30. ศิริพร ชาญนำสิน

Tour Bike Thailand : เที่ยวทั่วไทยไปด้วยจักรยาน โดย...ผู้พันป๊อก



ลิ้งค์ TCC : http://www.thaicyclingclub.org/board/vi ... p?f=6&t=90

[ผู้พันPOK]

ลมหนาวพัดผ่านพอดี ไปสัมผัสอากาศหนาวที่โป่งก้อนเส้ากันครับ

[pranorm]

ลมหนาวพัดผ่านพอดี ไปสัมผัสอากาศหนาวที่โป่งก้อนเส้ากันครับ

อากาศเปลี่ยนแปลง ระวังรักษาสุขภาพนะครับ ยูกยาอย่าลืม

[โชติ ยี่ศรีสุข]

ลมหนาวพัดผ่านพอดี ไปสัมผัสอากาศหนาวที่โป่งก้อนเส้ากันครับ

สวัสดีครับผู้พัน ผมคิดว่าเป็นความโชคดี ที่อากาศหนาวมาเยือนพอดี ทำให้ปั่นสบายขึ้นได้กางเต็นท์นอนกับธรรมชาติที่มีอากาศเย็นๆผมชอบครับทริปแบบนี้ครับ

[khonbaakpae]

เรียน ผู้พันป๊อก

อาทิตย์นี้มีงานด่วนต้องไปทำงานต่างจังหวัด อาจจะขอยกเลิกทริปนี้ไปครับ

ณัฐพงศ์ พรมมิ

[San TOT & S.RAMA IV]

ขาไปดักรอที่แถวคู้บอน 29 ไปโป่งก้อนเส้า ไมล์ผมจับได้ระยะทาง 155 กม.
ขากลับไปอีกเส้นทางได้ระยะ 140 กม. ถึงบ้าน 15.30 น. สรุปโคตะระเหนื่อย เพราะต้องพึ่งตนเอง ขาดหัวลากสลับ 555

[Saisamorn]

ขอขอบคุณท่านผู้พันป๊อก ผู้จัดทริป ที่พาไปเที่ยวเจ็ดคตโดยใช้จักรยาน เป็นช่วงเวลาที่เหมาะมาก เพราะอากาศเย็นสบาย แถมทางขึ้นยังเป็นที่สำหรับทดสอบกำลังได้เป็นอย่างดี และที่ซาบซึ้งอย่างยิ่งคือคอยเชียร์ๆๆมือใหม่จนไปถึงที่หมาย อย่างเชื่อได้ว่ามาเองทำไม่ได้แหงๆเรา
ขอบคุณรุ่นพี่ทุกท่าน พี่ตู๋ พี่เกษม บังแซ คุณนพคุณ ที่ช่วยดูแลและอำนวยความสะดวกให้มือใหม่
ขอบคุณและขอบใจเพื่อนร่วมทริปทุกท่าน ทริปนี้โหด มันส์ แฮ่ก กันสุดๆเลย ทุกคนมุ่งมั่นกันแบบนับถือเลยค่ะ
คนที่บาดเจ็บต้องกลับก่อน ขอให้หายเร็วๆนะคะ

ต้อนรับปีใหม่ด้วยกายที่แข็งแรง ใจที่เบิกบานกันถ้วนหน้านะคะ แล้วไปผจญความสนุกกันอีกค่ะ

[Pajero]

ชอบบรรยากาศ

ปั่นจักรยานชมพระอาทิตย์ตก มากครับ สุดยอดเลย

เที่ยวกับผู้พันป็อก ประทับใจ ตั้งแต่เริ่มจนปิดทริป

ขอบคุณผู้พันป็อก ที่จัดทริป ดีๆ ให้น้องๆ ได้ฝึก ทัวริ่ง

[ผู้พันPOK]

เทคนิกการเตรียมตัวปั่นขึ้นเขา ซ้อมทางราบใช้จานใหญ่ส่วนเฟืองหลังเอาเท่าที่ไหวก่อนปั่นทำความเร็วไปเรื่อย ๆ เท่าทำได้ เพื่อสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง มีกำลังกดลูกบันได

เมื่อสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงแล้ว ต่อไปฝึกปั่นรอบขา โดยหมุนลูกบันใดให้มีความรู้สึกว่าหมุนเป็นวงกลมต่อเนื่อง

ปั่นขึ้นเขาชันให้ใส่จานหน้าเล็ก เฟืองหลังใหญ่ปั่นจากตีนเขาขึ้นไปเลย (ไม่ต้องปั่นส่ง) กดลูกบันไดหมุนรอบช้า ๆ ไปเรื่อย ๆ (ปั่นช้าให้จักรยาน เคลื่อนไปด้านหน้าได้ โดยรถไม่ล้มก็เพียงพอครับ)
เมื่อปั่นไปสักระยะหนึ่งจะเกิดทักษะคุณจะพัฒนาตนเองไปโดยอัตโนมัติ

บางท่านสงสัยว่าแล้วเฟืองหลังอยู่ตรงไหน ?
ตอบ เฟืองหลังอยู่ตรงเฟืองที่ คุณกดลูกบันใดไหว หรืออยู่ตรงรอบขาที่สบายที่สุด จะทำให้เหนื่อยน้อยลงแล้วปั่นขึ้นไปได้เรื่อย ๆ เมื่อถึงทางชันน้อยลงไม่ต้องปั่นเร็ว ปั่นช้า ๆ เหมือนเดิมเพื่อเป็นการพักเหนื่อยโดยไม่ต้องจอดรถหรือลงจากรถ หากไม่ไหวจริง ๆ หาที่ชันน้อยที่สุดจอดยืนคร่อมรถพักหายเหนื่อยแล้วปั่นต่อครับ

[ผู้พันPOK]

สรุปทริปเจ็ดคด-โป่งก้อนเส้า 21-22 ธ.ค.56 โดย MAX69 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=866011

ขอขอบคุณ Max69 ที่สรุปทริปให้ครับ

[joobbox]

ขอบคุณพี่ผู้พันป๊อก กับการจัดทริปครั้งนี้ พาแวะและผ่านเส้นทางที่ได้ฝึกหลายๆทักษะมากๆ ทั้งยังสอนการใช้เตาสนาม กับการต่อแก๊สแบบปฏิบัติจริงค่ะ
ขอบคุณพี่หมอน เจี๊ยบ ผึ้ง ที่ชวนมาร่วมทริป พร้อมเป็นเพื่อนดูแลการกิน การอยู่ และการปั่นเป็นอย่างดีมากๆนะคะ
ขอบคุณน้องฉิง ที่แนะนำให้รู้จักกับกลุ่มทัวริ่งที่อบอุ่นแบบนี้
ขอบคุณพ่อพูน ที่ช่วยแนะนำวิธีการปั่นลงเขาอย่างปลอดภัย ทั้งยังช่วยอยู่ปิดท้ายจนถึงที่ราบค่ะ
ขอบคุณวู้ดดี้ ที่ช่วยมาลากให้ตอนหลุดกลุ่ม เพราะตะคริวกินเท้า
ขอบคุณพี่ตู๋ ที่ช่วยแนะนำและปรับเบาะให้จนอาการเกร็งที่เท้าขณะปั่นเบาลง(ขากลับไม่มีอาการแล้วค่ะ) รวมถึงสเปรย์แก้ปวดกล้ามเนื้อ และ หม้อต้มน้ำค่ะ
ขอบคุณพี่หมอนพี่สาวใจดี (อีกครั้ง) สำหรับยาพารา และ คอยดูแลปฐมพยาบาลให้อย่างดี แถมยังหาโอกาสให้ได้ลองเครื่องครัวที่หอบมาด้วยค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ผลัดกันลาก ผลัดกันนำ ผลัดกันเติม ผลัดกันดัน(ขึ้นเนิน) ช่วยระวังความปลอดภัย คอยรักษาความเร็วเพื่อให้มือใหม่(ตะแกรงหลุดตั้งแต่เริ่มปั่น)คนนี้ตามไปได้

ขอบคุณทุกท่านที่ยังจำชื่อได้ไม่หมด ที่ทำให้ทริปหน้าหนาวทริปนี้ อบอุ่น และมีความสุขขึ้นมากค่ะ

ภาพตอนที่ปั่นจากเนินสุดท้ายลงมาหน้าที่พักแล้วเห็นพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ นั่งรออยู่...มันหายเหนื่อยจริงๆค่ะ ^^

ครั้งนี้หากมีอะไรผิดพลาดไปต้องขออภัยด้วยนะคะ
ครั้งหน้าถ้ามีโอกาสขออนุญาตร่วมทริปกับทุกท่านอีกนะคะ แล้วจะพยามจำชื่อให้ได้ทุกท่านค่ะ

[Saisamorn]

ขอบคุณพี่ผู้พันป๊อก กับการจัดทริปครั้งนี้ พาแวะและผ่านเส้นทางที่ได้ฝึกหลายๆทักษะมากๆ ทั้งยังสอนการใช้เตาสนาม กับการต่อแก๊สแบบปฏิบัติจริงค่ะ
ขอบคุณพี่หมอน เจี๊ยบ ผึ้ง ที่ชวนมาร่วมทริป พร้อมเป็นเพื่อนดูแลการกิน การอยู่ และการปั่นเป็นอย่างดีมากๆนะคะ
ขอบคุณน้องฉิง ที่แนะนำให้รู้จักกับกลุ่มทัวริ่งที่อบอุ่นแบบนี้
ขอบคุณพ่อพูน ที่ช่วยแนะนำวิธีการปั่นลงเขาอย่างปลอดภัย ทั้งยังช่วยอยู่ปิดท้ายจนถึงที่ราบค่ะ
ขอบคุณวู้ดดี้ ที่ช่วยมาลากให้ตอนหลุดกลุ่ม เพราะตะคริวกินเท้า
ขอบคุณพี่ตู๋ ที่ช่วยแนะนำและปรับเบาะให้จนอาการเกร็งที่เท้าขณะปั่นเบาลง(ขากลับไม่มีอาการแล้วค่ะ) รวมถึงสเปรย์แก้ปวดกล้ามเนื้อ และ หม้อต้มน้ำค่ะ
ขอบคุณพี่หมอนพี่สาวใจดี (อีกครั้ง) สำหรับยาพารา และ คอยดูแลปฐมพยาบาลให้อย่างดี แถมยังหาโอกาสให้ได้ลองเครื่องครัวที่หอบมาด้วยค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ผลัดกันลาก ผลัดกันนำ ผลัดกันเติม ผลัดกันดัน(ขึ้นเนิน) ช่วยระวังความปลอดภัย คอยรักษาความเร็วเพื่อให้มือใหม่(ตะแกรงหลุดตั้งแต่เริ่มปั่น)คนนี้ตามไปได้

ขอบคุณทุกท่านที่ยังจำชื่อได้ไม่หมด ที่ทำให้ทริปหน้าหนาวทริปนี้ อบอุ่น และมีความสุขขึ้นมากค่ะ

ภาพตอนที่ปั่นจากเนินสุดท้ายลงมาหน้าที่พักแล้วเห็นพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ นั่งรออยู่...มันหายเหนื่อยจริง

ครั้งนี้หากมีอะไรผิดพลาดไปต้องขออภัยด้วยนะคะ
ครั้งหน้าถ้ามีโอกาสขออนุญาตร่วมทริปกับทุกท่านอีกนะคะ แล้วจะพยามจำชื่อให้ได้ทุกท่านค่ะ

ยอดเยี่ยมเลยค่ะแจง ทั้งใจเกินรัอยของคนชง อุปกรณ์ และรสชาติ วันหน้าต้องขออีกหลายช็อตค่ะ

[ผู้พันPOK]

สรุปทริปมือใหม่ครั้งที่ 3/2556 เจ็ดคด-โป่งก้อนเส้า

[ผู้พันPOK]

เมื่อ 21 ธ.ค.56 เวลา 07.00 น. นักปั่นทัวริ่งทีั้งใหม่และเก่ามารวมตัวกันปั่นไป เจ็ดคด-โป่งก้อนเส้า รวมทั้งสิ้น 25 คน และ กลุ่ม Tour Bike จำนวน 12 คน

ณ จุดเริ่มต้น BigC นวมินทร์

[ผู้พันPOK]

ภาพเส้นทางปั่น