ชมรมจักรยานจังหวัดสมุทรปราการ

[โจ้ หนามแดงแก๊ส]

อิจฉาพี่มนตรีจังไปกินแต่ของอร่อยๆตลอดเลย

[เน้น]

zangzaew เขียน:


ทริป…บางแก้วไบค์สัญจร กางเต็นท์นอน นครนายก
เสาร์ 16 - อาทิตย์ 17 กุมภาพันธ์ 2556

กำหนดการ

วันเสาร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ 2556
06.00 น. แพ็คจักรยาน ขึ้นรถสองแถวคันใหญ่
07.00 น. ออกเดินทาง
08.30 น. แวะกินข้าวเช้าที่นครนายก นำรถจักรยานลงปั่นตามเส้นทางธรรมชาติ
_________และแหล่งท่องเที่ยว ของ จ.นครนายก
_________มื้อเที่ยง กินก๋วยเตี๋ยวกะลาอันลือชื่อ ท่ามกลางธรรมชาติที่ร่มรื่น
_________ช่วงบ่าย... เข้าที่พักบ้านหลังใหญ่ จุคนได้กว่า 30 คน และสามารถกางเต็นท์นอน
รอบๆบริเวณบ้านได้อย่างสะดวก ที่พักมีน้ำตกนางรองไหลผ่าน และโอบล้อมด้วยขุนเขา
เราลงเล่นน้ำตกกันได้ พร้อมๆกับพักผ่อนตามอัธยาศัย บริเวณใกล้ที่พัก มีเครื่องดื่มและ
อาหารจำหน่าย (❊อาหารทุกมื้อใครกินใครจ่าย)

วันอาทิตย์ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2556
_________นำปั่นเส้นทางสนุกๆ แวะกินข้าวเช้าในพื้นที่ๆเราปั่นกัน สถานที่ๆปั่นเช่น เขื่อนขุนด่าน
แก่งน้ำซับ เขาหล่นผจญภัย และอื่นๆ แวะกินข้าวเที่ยงอิ่มแล้ว แพ็คจักรยานขึ้นรถกลับสมุทรปราการ โดยสวัสดิภาพ

➣ ค่าใช้จ่ายเบื้องต้น :
_____ค่ารถคนละ 500 บาท ค่าที่พักหารตามจำนวนผู้ร่วมทริป
_____ทริปนี้ไม่มีค่าประกันอุบัติเหตุ ทุกคนต้องรับผิดชอบตัวเองนะครับ

ท่านใดสนใจที่จะร่วมทริป สามารถจ่ายค่ารถได้ที่ผม แซม หรือที่คุณหนุ่ม และที่คุณวุฒิได้
ภายในวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2556 นี้
รับจำนวน 30 คนเท่านั้น (เฉพาะที่ใช้บริการ รถสองแถว)



รายชื่อผู้ร่วมทริป
1. พี่แซม---------------จ่ายแล้ว
2. เน้น------------------จ่ายแล้ว
3. คุณวุฒิ
4. คุณตุ๊ก
5. คุณหนุ่ม+น้องป่าน
6. คุณปุ้ม+น้องปิ่น
7. คุณโย+น้องลีโอ
8. คุณโย
9. คุณโย
10. คุณอรุณ
11. คุณเอ๋
12. คุณอ้อ.
13. คุณเก๋. .
14. พี่ต้อย(สเต๊ก)
15. คุณต๋อง---------------จ่ายแล้ว
16. คุณประดิษฐ์-----------จ่ายแล้ว
17. คุณอรรถพล-----------จ่ายแล้ว
18. คุณประทิน------------จ่ายแล้ว
19. คุณแมว---------------จ่ายแล้ว
20. คุณเปิ้ล----------------จ่ายแล้ว
21. คุณอินทิรา
22. พี่จิรภัทร
23. คุณสปันนา(ปุ้ม)
24. คุณเพียว-------------จ่ายแล้ว
25. คุณส้ม----------------จ่ายแล้ว
26. คุณตุ้ย เอารถไปเอง
27. คุณเอื้อม เอารถไปเอง
28. คุณเต้าฮวย ขับเครื่องบินไปเอง


_________________
viewtopic.php?f=57&t=341187 บางแก้วไบค์
http://www.bikegazine.com/2012/04/bikers-barber.html bikegazine & บางแก้วไบค์

[sapanna]

ได้ข่าวแว่วๆมาว่าทริปนี้มีเชฟกระทะเหล็กในชมรมจะโชว์ฝีมือตำส้มตำให้ผู้ร่วมทริปได้จกกันแบบ แซ่บ ล้ายหลาย เด้อ

[grit]

จากกระทู้ ชมรมจักรยาน เทศบาลเมืองปากน้ำ สมุทรปราการ

สวัสดีครับ
ทริปสีล้งตอน2(3กพ56) ตามลิงค์เลยครับผม

http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 352&type=1

[sapanna]

อ่านข่าววันนี้แล้วทำให้คิดว่าจะมีนักปั่นจักรยานอายุมากที่สุด (แบบคุณตา ฟาอูจาซิงห์ นักวิ่งมาราธอนอายุมากที่สุด) อายุเท่าไหร่กันน้อ ...ลองอ่านประวัติคร่าวๆของคุณตาดู ไม่แน่..นักปั่นจักรยานอายุมากที่สุดอาจจะเป็นสมาชิกคนหนึ่งในชมรมจักรยานสมุทรปราการก็เป็นได้
คุณตา ฟาอูจา ซิงห์ (Fauja Singh) วัย 101 ปี นักวิ่งชาวอังกฤษเชื้อสายอินเดีย ได้รับการยกย่องว่าเป็นนักวิ่งมาราธอนที่อายุมากที่สุดในโลก เพิ่งประกาศว่าจะแขวนรองเท้าวิ่งในเดือนกุมภาพันธ์นี้

การวิ่งมาราธอนรายการสุดท้ายที่คุณตาฟาอูจาจะลงแข่งคือ รายการแข่งขัน Hong Kong Marathon ที่ฮ่องกง ซึ่งจะมีขึ้นในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ โดยจัดก่อนวันเกิดครบรอบ 102 ปี ของคุณตาเพียง 5 สัปดาห์

วันเดือนปีเกิดตามหนังสือเดินทางคุณตาฟาอูจา เกิดวันที่ 1 เมษายน 1911 ที่รัฐปัญจาบ ประเทศอินเดีย แต่น่าเสียดายที่ไม่มีสูติบัตรตัวจริง เพราะสมัยนั้น ยังไม่มีการออกสูติบัตร ทำให้ กินเนสส์ เวิลด์ เร็กคอร์ดส์ ปฏิเสธการรับรองให้คุณตาฟาอูจาเป็นนักวิ่งมาราธอนอายุมากที่สุดในโลก เนื่องจากคุณตาไม่สามารถหาใบสูติบัตรมาเป็นหลักฐานแสดงอายุอย่างเป็นทางการได้

แต่ไม่ว่าคุณตาจะอายุเกิน 100 ปีหรือไม่ การวิ่งมาราธอนระยะทาง 42 กิโลเมตรเป็นสิ่งยากมากสำหรับคนทุกวัย

คุณตาฟาอูจาเริ่มลงแข่งวิ่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิตตอนอายุ 89 ปี ในรายการ London Marathon ปี 2000 เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 6 ชั่วโมง 54 นาที

ก่อนที่จะลงแข่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิต คุณตาฟาอูจาเกือบไม่ได้กลับมาวิ่งอย่างจริงจังเพราะตอนอายุ 81 ปี ภรรยาเสียชีวิตและลูกสาวคนโตก็มาเสียชีวิตอีกจากการคลอดลูก ทำให้คุณตาเศร้าเป็นที่สุด จึงรวบรวมกำลังใจตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิต และเลือกที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยการวิ่งซึ่งเป็นสิ่งที่รักสมัยเป็นเด็ก แต่ต้องหยุดไปเพราะต้องช่วยครอบครัวทำงาน

หลังจากวิ่งเป็นประจำได้ 8 ปี คุณตาฟาอูจาตั้งเป้าหมายลงแข่งวิ่งลอนดอน มาราธอน ปี 2000 จริงจังถึงขนาดติดต่อโค้ชฮาร์แมนเดอร์ ซิงห์ (Harmander Singh) ให้มาช่วยดูแล โดยมีเวลาซ้อมเพียง 10 สัปดาห์

ตอนที่ติดต่อโค้ชให้ช่วยเทรนเพื่อลงแข่งมาราธอนครั้งแรก คุณตาฟาอูจานึกว่าวิ่งมาราธอนวิ่งแค่ 26 กิโลเมตร ซึ่งคุณตาบอกว่าสบายมาก

แต่หลังจากคุยกับโค้ชแล้วถึงเพิ่งทราบความจริงว่า มาราธอน วิ่งกัน 26 ไมล์ หรือ 42 กิโลเมตร

แม้ระยะวิ่งจะยาวกว่าที่คุณตาคุ้นเคยเกือบเท่าตัว แต่คุณตาก็ไม่ถอย

ในวันแรกของการฝึกซ้อม โค้ชบอกว่าคุณตาฟาอูจาปรากฏตัวในชุดสูท 3 ชิ้น พร้อมกับรองเท้าผ้าใบ ซึ่งโค้ชต้องจับแต่งตัวใหม่ ในตอนนี้คุณตาฟาอูจามีสปอนเซอร์เป็นอาดิดาส ซึ่งคุณตาเคยได้รับการว่าจ้างให้เป็นนายแบบโฆษณามาแล้ว

เวลาลงแข่งคุณตาแต่งตัวเต็มยศ ทะมัดทะแมงเหมือนนักวิ่งมาราธอนมืออาชีพ เว้นแต่มีผ้าโพกที่ศีรษะตามธรรมเนียมศาสนาซิกข์

ซึ่งเป็นที่มาของฉายา Turbaned Tornado หรือ ทอร์นาโดโพกผ้า



เคล็ดลับในการมีสุขภาพที่แข็งแรงของคุณตาฟาอูจาคือ ทานแต่ผักสด ผลไม้สด และจำกัดปริมาณนิดเดียว ทำให้คุณตามีรูปร่างที่ผอมเพรียว สูง 172 เซนติเมตร หนักเพียง 52 กิโลกรัม

คุณตาเชื่อว่าการรับประทานให้น้อย แต่นำความสุขใส่ตัวให้มากช่วยให้มีอายุยืน ไม่โกรธ ไม่เกลียดผู้อื่น เพราะสุดท้ายแล้วผู้ที่ได้รับผลเสียก็คือตัวเอง

กิจวัตรประจำวันของคุณตาฟาอูจา เริ่มด้วยการตื่นนอนตอนตี 5 ฟังข่าวสารบ้านเมืองทางวิทยุ จากนั้นก็ออกวิ่งวันละประมาณ 4 ชั่วโมง

หลังจากวิ่งเสร็จก็ไม่เคยลืมขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่งที่ประทานให้กับชีวิต



เวลาแข่งวิ่งมาราธอน คุณตาฟาอูจา มีเพื่อนวิ่งรุ่นน้อง วัย 80 ปี อีก 3 คน ร่วมออกวิ่งด้วย โดยตั้งชื่อกลุ่มล้อเลียนภาพยนตร์ Sex in the City ว่า Sikhs in the City เพราะทุกคนเป็นแขกซิกข์เหมือนกันหมด

สำหรับสถิติวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณตา ทำไว้ตอนอายุ 92 ปี ด้วยเวลา 5 ชั่วโมง 40 นาที ในการแข่งขัน Toronto Waterfront Marathon ปี 2003 เป็นสถิติวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุดในโลกสำหรับนักวิ่งอายุ 90 ปีขึ้นไป

นอกจากนี้ คุณตาฟาอูจายังเป็นเจ้าของสถิติโลกวิ่ง 100 เมตร ของนักวิ่งอายุ 90 ปีขึ้นไป โดยทำเวลา 23.14 วินาที นับเป็นสิ่งที่ไม่มีนักวิ่งแชมป์โลกคนไหนทำได้ ที่เป็นเจ้าของสถิติโลกทั้งวิ่งมาราธอน และวิ่ง 100 เมตร

หลังจากเลิกแข่งวิ่งมาราธอนแล้ว คุณตาฟาอูจาตั้งใจจะวิ่งวันละอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้แก่คนอื่นๆ คุณตาบอกว่า นี่ถ้าหากอายุไม่เกิน 100 ก็อยากจะแข่งวิ่งมาราธอนต่อไปเรื่อยๆ

ถามคุณตาฟาอูจา ว่าการวิ่งมาราธอนนี่ยากมั้ย

คุณตาตอบว่า 20 ไมล์แรกนั้นไม่ยาก แต่ 6 ไมล์สุดท้ายนี่ เหนื่อยชนิดที่รู้สึกว่าวิ่งไป คุยกับพระเจ้าไปเลยทีเดียว

[เน้น]

สวัสดีค่ะพี่เน้น..ซุ่มซ้อมไปถึงไหนแล้วคะ มีเวลาอีก11วันจะถึงวันพิชิตเขื่อนขุนด่านแล้ว

สวัสดีค่ะน้องปุ้ม สงสัยพี่จะปั่นพิชิตเขื่อนขุนด่านไม่สำเร็จน่ะ ซ้อมวันละนิดเอง ขอปั่นแบบขำๆ
ถึงก็ช่าง ไม่ถึงก็ช่าง ให้พี่แซมมองค้อนพี่ ตาเขียวเล่นๆแล้วกันค่ะ

และขอบคุณสำหรับสาระดีๆ อ่านแล้วมีประโยชน์ต่อความรู้สึกน่ะค่ะ

[sapanna]

[sapanna]

ขออนุญาตรื้อฟื้นความหลังเมื่อ3ปีที่แล้ว(หรือว่า4ปีหว่า)ไปพิชิตเขื่อนขุนด่านกับชาวชวนชื่นมา(เอารูปมายืนยัน ต้องขอบคุณพี่แดงที่คอยให้กำลังใจเพราะเหลือกันอยู่2คน อ้อ มีลุงเล็กกอกล้วยด้วย คนอื่นๆเขาปั่นขึ้นไปถึงกันหมดแล้ว ปั่นไปท่องพุทโธไปแล้วก็ถึงจนได้...เฮ้อ) ปีนี้แก่ไปอีก3ปีจะไหวไม๊เนี่ย

[sapanna]

สวัสดีเช้าวันพุธเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน

[เน้น]

สวัสดีค่ะสมาชิกนักปั่นทุกๆท่าน

[sapanna]

รูปอดีต ปั่นไปกินผักกระเฉด หนองปรือ

[suttasatain]

น่าจะมีทริปย้อนรอย "กินผักกะเฉด" อีกสักรอบก็จะดีเส้นทางสวย อาหารอร่อย หรือว่ามีทริปใหม่ในใจของคณะกรรมการชมรมชุดใหม่แล้ว ช่วยเฉลยด้วยครับ
(ขอแสดงความยินดีกับอาจารย์นิยม ได้เป็นประธานชมรมจักรยานจังหวัดสมุทรปราการ) ช่วงนี้มีทริป ในกลุ่มย่อยๆ ของจังหวัดสมุทรปราการเปิดกันทุกอาทิตย์ จะได้เตรียมตัวถูกครับ

[แซม สิริพงศ์]

สวัสดีครับเพื่อนๆนักปั่นทุกท่าน ขอตอบคุณบุญรัตน์เรื่่องจัดทริปให้ชมรม ผมรอๆดูอยู่
มีจังหวะสบโอกาสเมิ่อไหร่ จะจัดทริปให้ชมรมทันทีครับ

[ตี๋ ลุ่มเจ้าพระยา]

รับสมัครสมาชิก และต่ออายุสมาชิกชมรมจักรยานสมุทรปราการ
ติดต่อ 091 550 4269

[foret]

สวัสดีค่ะ วันนี้เพิ่งจะมีโอกาสแวะเข้ามาทักทาย บอร์ดชมรมจักรยานจังหวัดสมุทรปราการ ค่ะ
จะแวะเข้ามาติดตามทริปต่าง ๆ นะคะ มีโอกาสไปได้เมื่อไหร่ไปด้วยค่ะ