ห้องสุขภาพนักปั่น

[เสือรถฝืด]

คุณป้าครับ ถ้าไม่มีเวลาเข้าป่าหรือทางซิงเกิ้ลแทรคบ่อยๆ หาลูกกลิ้งมาปั่น แบ่งเป็นปั่น10นาที(พูดคุยรู้เรื่อง )สปริ้นท 2นาที(พูดคุยไม่รู้เรื่องเพราะหอบ)ทำ3ครั้ง คาดว่าไปแข่งคงจะได้ถ้วยแน่ครับ อีกอย่างไม่เปลืองอุปกรณ์เหมือนเข้าป่าหรือทางซิงเกิ้ลแทรคจริงด้วยครับ ทั้งหมดมีคนปฏิบัติอยู่และเป็นนักแข่งระดับแนวหน้าของภาคตะวันออกด้วยครับ

[wheeler pro 49]

หวัดดีคับ.....
เห็นบอร์ดเงียบเลยแวะเยี่ยมครับ.....
ปีหน้าพบกันที่อินทนนท์และช้างมูบครับ...

[wheeler pro 49]

ใช้ยา Vicks Vaporub .. ทา..เพื่อช่วยลดอาการไอแบบ Amazing !
เป็นข้อมูล ที่ได้รับข้อความจากต่างประเทศที่ได้พบวิธีลดการไอด้วย
Vicks Vaporub และได้ผล 100% .... ด้วยเนื้อหาโดยสรุป ดังนี้
มีการวิจัยจาก Canada Reserch Council พบว่า การทา Vick Vaporub
ที่ใต้ฝ่าเท้าและสวมถุงเท้านอน จะลดการไอได้ผล 100%
และถือเป็นการยืนยันจากผู้ที่เคยทดลองทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ที่เวลานอน
มีอาการไอและสามารถลดการไอได้อย่างอัศจรรย์ ( Amazing!)
พวกเราถ้าใครมีปัญหาดังกล่าวก็นำไปลองทำดู
หากใช้ได้ผล....ช่วยแจ้งบอกคนอื่นๆด้วย ถือเป็นวิทยาทาน และ
ช่วยให้คนหายป่วยจากการไอที่ทุกข์ทรมานจะได้ผลบุญอันยิ่งใหญ่
สุดท้าย ขอให้อาการที่เคยไอจงหายไป -
การนอนไม่หลับหรือรู้สึกรำคาญเวลานอนไม่สามารถหลับต่อเนื่องก็จะหมดไป
- ที่สำคัญบุตรหลานที่เคยต้องทนทุกข์กับการกินยาแก้ไออยู่อย่างต่อเนื่อง
( อาจมีผลข้างเคียงก็ทำให้ผู้ปกครองหมดกังวลทั้งเรื่องรายจ่าย และ
ความปลอดภัยของผลข้างเคียงต่อเด็กๆ )
อย่าลืม forward mail ดีๆ เช่นนี้ให้กับคนที่คุณรัก และ ห่วงใย
เพื่อสังคมและพวกเราคนไทยทั่วประเทศครับ
เพื่อโปรดทราบและนำไปลองปฏิบัติครับ

***********************

ผมได้มาเหมือนกัน ตอนแรกอ่านแล้วก็คิดว่า คงเป็นเรื่องส่งกันเล่นๆ
ผมเองยังส่งต่อให้เพื่อนๆเลย และส่งให้คุณ 1000 ระยา
ซึ่งเป็นอดีตพยาบาลด้วย เธอก็บอกว่า จะน่าเชื่อถือเหรอ ?
จนเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมไปบ้านคุณแม่ เจอน้องสาวหน้าตาอิดโรย
เธอบอกว่า นอนไม่หลับมาหลายคืนแล้ว ตั้งแต่เป็นหวัด หายไข้แล้ว
แต่ยังไอไม่หยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาล้มตัวลงนอน
พอเคลิ้มๆ จะหลับเป็นอันต้องตื่น เพราะจะระคายคอ ไอแล้วไออีก
ผมนึกถึงเมล์ที่เคยได้รับ เลยแนะนำไปว่า
น้องลองเอาวิคทาที่เท้าแล้วใส่ถุงเท้านอนดูนะ
พี่ได้รับเมล์มายังไม่เคยลอง ไม่รู้จะได้ผลหรือไม่
แต่ลองไปก็ไม่เสียหาย เธอก็บอกว่า กลางคืนทาวิคที่คอ ที่อก ที่จมูก
ก็ไม่ได้ผล ตกลงจะให้ทาที่เท้าเหรอ เอ้าจะไปลองดู
พอรุ่งเช้า 7 โมงเช้า เธอก็โทรเข้ามือถือผม บอกว่า พี่ๆๆๆ
ได้ผลจริงๆด้วย เมื่อคืนทาวิคที่ฝ่าเท้า ทาไปนวดไป แล้วใส่ถุงเท้านอน
ปรากฏว่า หลับเป็นตายทั้งคืน ไม่มีอาการไออีกเลย
ฮั่นแน่ ได้ผลจริงๆวุ้ย...
จนเมื่อสองวันก่อนลูกสาวทำท่าจะเป็นหวัด ไอค่อกไอแค่ก เพราะไปว่ายน้ำมา
ก่อนนอน ไอจนพ่อกลัวจะไอแล้วอาเจียนตามประสาเด็ก เลยบอกลูกสาวว่า
เอาเท้ามา จะทายาให้ก่อนนอน แล้วก็เอาวิคทาที่เท้าทั้งสองข้าง นวดเบาๆ
แล้วใส่ถุงเท้าให้เธอ ตอนที่เธอเริ่มนอนก็ยังไอ อยู่เลย พอหลับสนิท
ไม่ได้ยินเสียงไอจากเธออีกเลยจนเช้า
เห็นว่า ได้ผลจริง จากคนใกล้ตัวที่ทดลองมาแล้ว เลยมาบอกต่อ เผื่อว่า
ใครมีอาการแบบนี้ หรือ มีลูก มีหลาน มีญาติ ไอตอนกลางคืน
ก็ลองเอาไปใช้ดูนะครับ
--
Have a nice day !!
นายแอ้ม
เอ้า!!..ลองเอาไปใช้ดู....
ใครใช้แล้วได้ผล..ช่วยบอกด้วย!!

[เสือรถฝืด]

ขอบคุณค่ะ ลุงหนาน ที่แวะเอาข้อมูลมาแบ่นปันกันค่ะ

[l.onusa]

ล้างพิษ ง่ายๆได้ด้วยตัวเอง



"การล้างพิษ" นับเป็นวิธีสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ วันนี้จึงขอแนะนำทางเลือกในการล้างพิษแบบง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง"

ชอบอันนี้มากเลย ได้ผลจริงรึเปล่าคะน้องรถฝืด พี่จะลองทำดูนะคะ

[l.onusa]

เรื่องการกินกับการออกกำลังกาย

อันนี้ก็ดีอีกแล้ว พี่ปริ้นแปะ ในสำนักงานเลย ตรงใจเปะ เยี่ยมมากเลยค่ะน้องรถฝืด

[เสือรถฝืด]

สวัสดีค่ะ พี่ขวัญแก้ว
ยินดีมากๆค่ะ
และหากพี่ขวัญฯ ไปเจออะไรดีๆ ก็เอามาแปะไว้แชร์กันบ้างนะคะ

[l.onusa]

สวัสดีค่ะ พี่ขวัญแก้ว
ยินดีมากๆค่ะ
และหากพี่ขวัญฯ ไปเจออะไรดีๆ ก็เอามาแปะไว้แชร์กันบ้างนะคะ

ถ้าเกี่ยวกับสุขภาพนี่ พี่ไม่ค่อยชำนาญการเท่าไหร่ นะ ถ้าไปอ่านเจอแล้ว Link เขามาก็คงได้นะจ้ะ

[t@he@w]

สวัสดีค่ะ พี่ขวัญแก้ว
ยินดีมากๆค่ะ
และหากพี่ขวัญฯ ไปเจออะไรดีๆ ก็เอามาแปะไว้แชร์กันบ้างนะคะ

ถ้าเกี่ยวกับสุขภาพนี่ พี่ไม่ค่อยชำนาญการเท่าไหร่ นะ ถ้าไปอ่านเจอแล้ว Link เขามาก็คงได้นะจ้ะ

ชำนาญหรือไม่ชำนาญการใดก็เข้าไปคุยกันได้ในห้องคุณป้านะครับ
ไปปั่นหรือปั่นไปที่ไหนมามีภาพก็เอามาลงเล่าสู่กันฟัง สัพเพเหระคุยได้ทุกเรื่อง
ยกเว้นการเมืองม่ายเอาม่ายพูด

[แก่แต่ใจสู้]

เอ.....อ่านมาหลายกระทู้ของนักปั่นที่โพสไว้ "เป็นหวัด น้ำมูก ใส ไหลเยิ้ม เพราะไปปั่นตากฝนมา" ก็เลยสงสัยว่า นักปั่น ทำไมปั่นตากฝนถึงเป้นหวัด น้ำมูกไหล จะเป็นบางคนหรือยังไง แต่ข้าพเจ้า อายุใกล้จะ 70 ปั่นมา 3 ปี ไม่เคยเป้นหวัด เป้นไข้ แม้จะปั่นตากฝน ปลอยๆ หรือฝนแรงๆ

[l.onusa]

เอ.....อ่านมาหลายกระทู้ของนักปั่นที่โพสไว้ "เป็นหวัด น้ำมูก ใส ไหลเยิ้ม เพราะไปปั่นตากฝนมา" ก็เลยสงสัยว่า นักปั่น ทำไมปั่นตากฝนถึงเป้นหวัด น้ำมูกไหล จะเป็นบางคนหรือยังไง แต่ข้าพเจ้า อายุใกล้จะ 70 ปั่นมา 3 ปี ไม่เคยเป้นหวัด เป้นไข้ แม้จะปั่นตากฝน ปลอยๆ หรือฝนแรงๆ

เชื่อแล้วค่ะว่าคุณตาวัลลภ แข็งแรงจริงๆ ไม่ป่วยเลย มิน่าคนที่บ้านถึงไม่อยากให้ไปไหนนานๆ......(เพราะอะไรน้อ)

[แก่แต่ใจสู้]

เอ.....อ่านมาหลายกระทู้ของนักปั่นที่โพสไว้ "เป็นหวัด น้ำมูก ใส ไหลเยิ้ม เพราะไปปั่นตากฝนมา" ก็เลยสงสัยว่า นักปั่น ทำไมปั่นตากฝนถึงเป้นหวัด น้ำมูกไหล จะเป็นบางคนหรือยังไง แต่ข้าพเจ้า อายุใกล้จะ 70 ปั่นมา 3 ปี ไม่เคยเป้นหวัด เป้นไข้ แม้จะปั่นตากฝน ปลอยๆ หรือฝนแรงๆ

เชื่อแล้วค่ะว่าคุณตาวัลลภ แข็งแรงจริงๆ ไม่ป่วยเลย มิน่าคนที่บ้านถึงไม่อยากให้ไปไหนนานๆ......(เพราะอะไรน้อ)

บ่แมนดอกขวัญฯ ตาว่าบ่แมนคนแข็งแรงดอก ตายังอ่อนแอ อ่อนซ้อมอยูหลาย ปั่นแค่ 20 - 21 กม. หอบแฮกๆ การที่ตาไม่เป็นหวัด เป็นไข้ คิดว่าน่าจะเป้นภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกันนะขวัญ ยายที่บ้านเคยเป็นหวัด เป้นไข้ ทั้งไอด้วย อยู่ในห้องเดียวกัน ตาก็ไม่เคยติดหวัด ติดไข้จากยายเลยเลย ก็คงจะเป้นเพราะออกกำลังปั่น จกย. หนอ จึงมีภูมิคุ้มกันภูมิต้านทาน[/

ส่วนคำในวงเล็บ ไม่บอก เป็นความลับทางราชการ

[kunpa]

สิ่งดีๆ ที่นักปั่นควรทราบ และศึกษา

http://multiply.com/slideshow/umashika:photos:38/16

[WINDY CITY]

ไขมัน...
ผมมีไม่เกิน 10%
มีแต่หนังหุ้มกระดูกครับ

[kunpa]

งั้นต้องเสริมไขมันบ้างแล้วล่ะค่ะ คุณป้าอยากไม่มีไขมันบ้างจัง