★วิธี ปรับตั้งท่าปั่นเสือหมอบ ที่ไม่ใช้กระทั้ง ไม้บรรทัด และ การควงขา ที่คนชาวบ้านชอบพูดถึง เรามาคุยกันแบบ บ้านๆ ครับ★

[แมวทอง]

วิธีตั้ง ครีท กับ รองเท้า
ง่ายๆคือ
ฐานกระดูก ตรงด้านล่างของ ข้อล่างสุดนิ้วโป้งเท้า ตรงกับ แกนบันได ครับ

ส่วนปลายเท้า จะชี้เข้า หรือ ชี้ออก

อันนี้เราต้องดูที่โครงสร้างของเท้าเราด้วย

ง่ายๆ ยืนตรง และ ซอยเท้าอยู่กับที่ สักครู จากนั้นหยุด และก้มลงมองดู

หากปลายเท้าชี้ไปทางใด เราก็ตั้ง ให้เวลาเราล็อครองเท้ากับบันไดแล้ว ปลายเท้าก็ชี้ ไปทิศเดียวกัน

แต่ปรับ ชี้ ไปแค่ นิดๆ พอนะครับ ย้ำนะครับ แค่นิดๆ พอ ไม่เกิน 3 องศา ครับ

หรือ ง่ายกว่านั้น คือ ลองปั่นเท้าเปล่าดู สักพัก หากปลายเท้าชี้ไปทางใด เราก็ตั้ง ให้เวลาเราล็อครองเท้ากับบันไดแล้ว ปลายเท้าก็ชี้ ไปทิศเดียวกัน

!!! แต่ถ้าหากท่านเป็นผู้มีมุมสะโพก กับ หัวเข่า ต่างกัน อันนี้ ควรพบช่างฟิตติ้ง ที่รู้แจ้งเรื่องดังกล่าว !!!


หากปวดบริเวณหัวเข่าข้างใดข้างหนึ่ง เช่น

1.หากปวดหัวเข่าซ้าย ข้างลูกสะบ้า ด้านขวา แสดงว่า ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกมากเกินไป หรือ มีปัญหา การเดินมาก่อน ในเรื่องของ มุมขาที่เบนออกด้านข้าง (ขาแบะ)

หากปวดหัวเข่าซ้าย ข้างลูกสะบ้า ด้านซ้าย แสดงว่า ปลายเท้าชี้เข้าด้านในมากเกินไป หรือ มีปัญหา การเดินมาก่อน ในเรื่องของ มุมขาที่งุ้มเข้าด้านข้าง (ขาโก่ง)


2.1.หากปวดหัวเข่าขวา ข้างลูกสะบ้า ด้านซ้าย แสดงว่า ปลายเท้าชี้ออกด้านนอกมากเกินไป หรือ มีปัญหา การเดินมาก่อน ในเรื่องของ มุมขาที่เบนออกด้านข้าง (ขาแบะ)

หากปวดหัวเข่าขวา ข้างลูกสะบ้า ด้านขวา แสดงว่า ปลายเท้าชี้เข้าด้านในมากเกินไป หรือ มีปัญหา การเดินมาก่อน ในเรื่องของ มุมขาที่งุ้มเข้าด้านข้าง (ขาโก่ง)


หากปวดหัวเข่าปริเวณ ลูกสะบ้า ด้านล่าง แสดงว่า เบาะเตี้ยไป หรือ อาจจะ ออกแรงกดมากไป ปั่นเกียร์ที่หนักขา(รอบต่ำ)เกินไป

หากปวดหัวเข่าปริเวณ ลูกสะบ้า ด้านบน แสดงว่า กล้ามเนื้อขา ท่อบนอ่อนแรง จากการออกแรงมากจนเกินไป

หากปวดหัวเข่าปริเวณ ด้านหลังข้อพับหัวเข่า ต้นขาด้านหลัง น่องขาด้านหลัง แสองว่า เบาะสูงไป หรือ อาจจะ ออกแรง ลาก กับ ดึง ลูกบันได มากจนเกินไป ครับ



***ทั้งนี้ อาการบาดเจ็บ อาจเกิดจาก การยืดกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายไม่พอ หรือ การที่ไม่ได้อบอุ่นร่างกาย ก่อนเล่นกีฬา ให้เพียงพอ ร่วมด้วย
ทั้งนี้ ผู้ปรับตั้ง ต้องสังเกตุตนเองอย่างละเอียดร่วมด้วยครับ

[teetrek]

ได้ประโยชน์ดีจริงๆ ขอบคุณมากครับ

[paa]

+100 ชอบจริงๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร และอธิบายได้เข้าใจจริงๆ ชัดเจนดี

[pakorn56]

ขอปลากรอบด้วยได้เปล่าครับ พี่แมวทอง

[Koonnie]

สุดยอดดดดด

[katy]

ขอบคุณครับพี่ จะปรับปรุงตัวครับ

ปล
น้องแม็กซ์บ้านพี่อยู่ ซ ละมูล หลังวัดหลักสี่ ว่างนัดกันไปปั่นครับ
แต่ ช่วงนี้ถึงสิ้นเดือน พาลูกน้องไปแข่งหมอบต่างจังหวัดครับ พี่เป็น ผู้ฝึกสอน ครับ

พี่กุ๊กครับ ขอปั่นตามไปด้วยคนสิครับ แต่ไม่รู้จะตามพี่ทันรึเปล่า5555

[jam]

วิธีตั้ง ครีท กับ รองเท้า
ง่ายๆคือ
ฐานกระดูก ตรงด้านล่างของ ข้อล่างสุดนิ้วโป้งเท้า ตรงกับ แกนบันได ครับ

ขอบคุณมากครับ

[พริกหยวก]

สวัสดีครับคุณกุ๊ก ผมขอวิธีแบบบ้านๆในการรักษาตาปลาที่อุ้งเท้าตรงที่กดบันไดพอดีครับเวลากดมันเจ็บครับ จะมีวิธีรักษาแบบบ้านๆอย่างไรครับ หรือท่านอื่นมีวิธีช่วยบอกทีครับ ขอบคุณครับ.

[แมวทอง]

อันนี้ต้องหาคุณหมอผิวหนัง ฉายเลเซอร์ แล้วละครับ

วิธีบ้านๆคือ
ใช้กรรไกรตัดเล็บล้างแอลกอฮอร์ กว้านตาปลา จนกว่าเลือดสดๆจะพรั่งพรู และ ตามด้วยปลายตะเกียบสแตนเลสที่เผาไฟจนแดงจี้ทันทีจนกว่าเลือดจะหยุด
แต่ไม่แนะนำ
เพราะ เท้า มีเส้นประสาทเยอะ
หาหมอดีกว่าครับ

[ปั่น]

อ่านวิธีรักษาของคุณหมอแมวทองแล้วนึกถึงหนังสงครามขึ้นมาเลยครับ
วันก่อนไปฟิตติ้งร้านจ้ำเสียดายไม่เจอกัน ไม่งั้นจะให้สอนผม ป้าย-ไส ซะหน่อย

[TinKl2+]

+1 บ้านๆดี และมีประโยชน์มากครับ

[bokoboss]

สุดยอดไปเลย

[Machonut]

แล้วเบาะหัวทิ่มหรือแหงน เพื่ออะไร ดีหรือไม่ดี

[TLE เหอะ]

กระทู้ดีๆ มีสาระ ปักครับ!!!!

[แมวทอง]