ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

[pupu]

ยังไม่หมด...........

หัวลากห้ามกลิ้ง

[K_Arch]

ขอผ่าน 1 ทริปครับลุงโท วันที่ 26 ไปแข่งที่นครปฐม
ขอเชิญน้องใหม่ทุกท่านครับทริปมือใหม่ลุงโท มีแต่มิตรภาพ และความอบอุ่น ไม่ทิ้งกันแน่นอน(ยกเว้นหาไม่เจอ) เดี๋ยวนี้ปรับปรุงแล้วเลิกประมาณ 5 โมงเย็นครับ

วันที่ 26 ไปงานนครปฐมเหมือนกันครับคุณต้นรับปากน้องแถวบ้านไว้แล้วด้วยสิ กำลังคิดว่า 25 ไปทริปร้อยโล วันที่ 26 จะไหวหรือเปล่าหว่า

[ซามูไร 2 ล้อ]

@ พี่มืด แล้วจะไปไหนซะหลายวันเลยล่ะครับ

มีนัดสำคัญ ครับ ปู เอ่อ... อ้า.... หลังไมล์เด้อ

@พี่มืดจะไปไหนล่ะ

บอกไม่ใด้ครับ ความลับ แถมลับสุดยอดด้วยครับ อยากรู้ตามมาดิฮิฮิฮิหลังไมล์อะ

[noogad]

ขอไปด้วยคนนะครับ เอา challenger ไป ไม่ปั่นเร็ว ไม่ระห่ำ ไม่แซงซ้าย ไม่แซงหัวลากครับผม(แล้วก็ขอไม่เป็นหัวลากด้วย 5555)

อาจจะชวนเพื่อนหมอไปด้วยอีกสองคนนะครับ อย่างไรจะแจ้งให้ทราบ

มาเลยว่าที่นายแพทย์ทั้งสาม สัญญากันแล้วนะ ถ้าปั่นเร็ว ระห่ำ แซงซ้าย แซงหัวลาก + อีกข้อ
ปาดหน้ากระชั้นชิดจะฟ้องตำรวจจับ นะว่าที่หมอ ตำรวจไปด้วยนะ ปู จับตานายมินท์ ทำผิด จับ

รับทราบครับพ้ม..... ฮ่าฮ่าฮ่า. มิ้นท์ รอบนี้แกเสร็จพี่แน่ เดี๋ยวจะจับไปปั่นจิ้งหรีดซะให้เข็ด

สงสัยอวกแน่อ่ะ

[noogad]

พี่ปู เอากุญแจมือไปด้วยถ้ามิ้นมันซิ่งก็ล็อคไว้กะแฮนนั่นแหละ 5555
อีกเรื่องครับพี่ปู ฝากคนข้างล่างนี่ด้วยเดี๋ยวไม่มีเพื่อนคุยระหว่างทริปจะงอลแอบกลับ

@ เดี๋ยวพี่จัดให้เลยเอก ว่าแต่ ถ้าล็อคมิ้นท์ไว้กะแฮนด์รถเนี่ย พี่กลัวว่าคราวนี้จะปั่นไม่หยุดเลยน่ะสิ ส่วนคนที่ฝากไว้ให้พี่เป็นเพื่อนคุยเนี่ย พี่ดูประวัติการซ้อมเขาแล้วเนี่ย พี่จะปั่นตามไปคุยกะเขาทันไหมล่ะหว่า ถ้าปั่นตามทันก็คงไม่มีแรงคุย.
@ พี่มืด แล้วจะไปไหนซะหลายวันเลยล่ะครับ

555 มิ้นแอบซ้อมอยู่นะครับ ปั่นเทรนเนอร์ โซนสี่ วันละ 1ชั่วโมง

บอกตรงนี้เลยว่า catch me if you can

[utinsut]

ลุงโทนี่.....ผมซื้อจักรยานมา 1 เดือนแล้ว มีเวลาปั่นบ้าง...ไม่ปั่นบ้าง ความเร็ว 20-22 พอได้....
1 วัน จะซ้อมได้ประมาณ 20 กม. สัปดาห์หนึ่ง มีเวลา 3-4 วัน

รับไหว ไหมครับ

[breeze]

ลุงโทนี่.....ผมซื้อจักรยานมา 1 เดือนแล้ว มีเวลาปั่นบ้าง...ไม่ปั่นบ้าง ความเร็ว 20-22 พอได้....
1 วัน จะซ้อมได้ประมาณ 20 กม. สัปดาห์หนึ่ง มีเวลา 3-4 วัน

รับไหว ไหมครับ

ขออนุญาตตอบแทนครับ

ไหวไม่ไหว ถามตัวเอง "ใจสู้หรือเปล่า..." (ร้องเป็นเพลงเลย)

ถ้าปั่นได้เร็วสูงสุด 20-22 แบบไม่ทรมาน แล้วปั่นติดต่อกันได้เป็นชั่วโมง โดยที่ความเร็วไม่ตก (เฉลี่ย 20-22) ก็ไปได้สบายๆ ครับ

โดยเราจะปั่นกันไม่เร็วมาก แต่ปั่นต่อเนื่อง หยุดจุดแรกประมาณเกือบ 25 กิโลเมตร ครับ

มาลองดู ตัวเองเท่านั้นที่จะตอบได้

แต่ถ้ามาแล้ว ไม่ไหว ก็มีตัวช่วยเยอะครับ เส้นทางที่ลุงโทเลือกใช้ฝึกน้องใหม่ เป็นเส้นทางที่มีตัวช่วยเยอะ ทั้ง รถเมล์ รถไฟ ไม่ไหวก็มีให้รถให้กลับแน่นอนครับ

ปัจจัยที่จะทำให้ไหวหรือไม่ไหว อาจไม่ใช่ระยะทาง แต่เป็นเรื่องอื่นๆ เช่น อากาศร้อน ขาดน้ำ ปวดก้น เป็นต้นครับ

จึงอยากขอเรียนเชิญว่า มาลองเลยครับ ไม่ไหวก็ "ตัวช่วย" แค่นั้นเอง

[Model7hyperblack]

สวัสดีครับ ลุงโทกับน้าทิม ผมเอกครับ หนุ่มผมยาวครับ คราวที่แล้วไปสนุกมาก คราวนี้อยากไปอีกครับ แต่ติดว่าต้องไปนครปฐม ตั้งแต่ 25 เพราะเปิดโรงแรมไว้ครับ ใจจริงอยากให้ลุงโทเปลี่ยนเป็นวันที่ 19 ครับ แต่ใม่ได้ก็ไม่เป็นไรครับ ไว้คราวหน้าก็ได้ครับ

ขอบคุณมากๆครับ ที่มีทริปดีๆสําหรับน้องใหม่ ให้น้องใหม่ได้สนุกกับการปั่นจักรยานและสังคมที่น่ารักอีกสังคมนึง

[TGCAT]

ลุงโทนี่.....ผมซื้อจักรยานมา 1 เดือนแล้ว มีเวลาปั่นบ้าง...ไม่ปั่นบ้าง ความเร็ว 20-22 พอได้....
1 วัน จะซ้อมได้ประมาณ 20 กม. สัปดาห์หนึ่ง มีเวลา 3-4 วัน

รับไหว ไหมครับ

ไม่ต้องคิดมากครับ ไปเลยจะได้รู้ว่าไหวรึปล่าว ผมก็ไม่ค่อยได้ซ้อม ยังไป-กลับได้
ปั่นกันเป็นกลุ่ม สนุกกว่าปั่นคนเดียวครับ
ไม่ไหวจริงๆ ก็ขึ้นรถเมล์ได้ครับ

[pu_osk110]

@ พี่มืด แล้วจะไปไหนซะหลายวันเลยล่ะครับ

มีนัดสำคัญ ครับ ปู เอ่อ... อ้า.... หลังไมล์เด้อ

@พี่มืดจะไปไหนล่ะ

บอกไม่ใด้ครับ ความลับ แถมลับสุดยอดด้วยครับ อยากรู้ตามมาดิฮิฮิฮิหลังไมล์อะ

หายไปไหนละครับพี่ ไปซะหลายวันเลย หรือว่า.....นัด ฉาวๆ ไว้

[titlis]

สวัสดีครับ...ชื่อ ปอม ครับ สนใจไปร่วมด้วยครับ
เคยปั่น 100 Km+ ที่บ้านบึง กับโปรไบค์ เหนื่อยเป็นหมาหอบแดดเลย 555 แต่ยังปั่นถึง
ตอนนี้เลยกลับมาฝึก Pt+Ps ใหม่หมดครับ
ปกติขี่แถวราบ 11 1 ชั่วโมง AV 25-28 km/h ครับ ปั่นแบบไกลๆ แค่ครั้งเดียวเอง
ไปเจอกันที่ IT Square
ขอบคุณมากๆ ครับ

[kerksu750]

พี่ปู เอากุญแจมือไปด้วยถ้ามิ้นมันซิ่งก็ล็อคไว้กะแฮนนั่นแหละ 5555
อีกเรื่องครับพี่ปู ฝากคนข้างล่างนี่ด้วยเดี๋ยวไม่มีเพื่อนคุยระหว่างทริปจะงอลแอบกลับ

@ เดี๋ยวพี่จัดให้เลยเอก ว่าแต่ ถ้าล็อคมิ้นท์ไว้กะแฮนด์รถเนี่ย พี่กลัวว่าคราวนี้จะปั่นไม่หยุดเลยน่ะสิ ส่วนคนที่ฝากไว้ให้พี่เป็นเพื่อนคุยเนี่ย พี่ดูประวัติการซ้อมเขาแล้วเนี่ย พี่จะปั่นตามไปคุยกะเขาทันไหมล่ะหว่า ถ้าปั่นตามทันก็คงไม่มีแรงคุย.
@ พี่มืด แล้วจะไปไหนซะหลายวันเลยล่ะครับ

555 มิ้นแอบซ้อมอยู่นะครับ ปั่นเทรนเนอร์ โซนสี่ วันละ 1ชั่วโมง

บอกตรงนี้เลยว่า catch me if you can

เฮ้ย ไอ้นายแพ่รดมิ้น โอเวอร์เทรนนา เดี๋ยวไม่เป็นอันเรียน
ไม่ใช่โซน4แช่ยาวเป็นชั่วโมง แบ่งเป็นเซท เซทละ 10 นาทีพักโซน1 5 นาที จนครบ 4 เซท
แล้วอย่าปั่นทุกวัน หมายถึง ให้ปั่นหนัก 1 วัน ปั่นเบา 1 วัน ปั่นเบาหมายถึง ปั่นโซน2ต่อเนื่อง 1-2 ชั่วโมง ถ้ามีเวลา

[tu68]

อยากๆๆๆๆไป ปักไว้ก่อน

[moobinchai]

ลุงโทนี่.....ผมซื้อจักรยานมา 1 เดือนแล้ว มีเวลาปั่นบ้าง...ไม่ปั่นบ้าง ความเร็ว 20-22 พอได้....
1 วัน จะซ้อมได้ประมาณ 20 กม. สัปดาห์หนึ่ง มีเวลา 3-4 วัน

รับไหว ไหมครับ

สัปดาห์ละ 3-4 วัน ซ้อม 20 ก.ม. ก็น่าจะไปด้วยกันไหวนะค่ะ
ถ้ามีเวลา ลองเพิ่มระยะขึ้นอีกทีละนิด อย่ามากเกินไป เป็น 25 ก.ม. แล้วก็เป็น 30 ก.ม.

พี่หมีก็เริ่มแบบง่ายๆ เพราะต้องการแค่ออกกำลัง ไม่ได้ไปแข่งกับใคร

จากไปอยุธยารอบแรก ต้องนั่งรถทัวร์กลับ ตอนนี้ก็ไปได้สบาย

มือใหม่ไม่ต้องกลัวค่ะ มาทริปลุงโท ไม่โดนทิ้งหรอกค่ะ

ลุงโท ได้ชื่อฝรั่งแล้ว ลุงโทนี่

[ลุงโท]

ลุงโทนี่.....ผมซื้อจักรยานมา 1 เดือนแล้ว มีเวลาปั่นบ้าง...ไม่ปั่นบ้าง ความเร็ว 20-22 พอได้....
1 วัน จะซ้อมได้ประมาณ 20 กม. สัปดาห์หนึ่ง มีเวลา 3-4 วัน

รับไหว ไหมครับ

ผมตอบบ้าง เป็นเพียงแค่ความคิดเห็นนะครับ หลายคนที่ผมคิดเห็น ผิดครับ
ระยะเวลาที่ซื้อมา กับการซ้อม ยังไม่พอที่จะปั่น 100 กม. ยกเว้นเป็นนักกีฬา เช่น Jogging พอได้
100 กม. สำหรับคนใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกาย เหนื่อยมากครับ คนที่ไม่เหนื่อยเนื่องจากชิน เลย
ลืมว่าตัวเองเคยเหนื่อยครับ แต่ก็มาได้ครับลองดู เที่ยวที่แล้วช้า ๆ ยังมีหลายคนหมอบ เที่ยวนี้อากาศร้อน
จะเหนื่อยเร็วมาก อย่าตกใจครับผมอยากให้คุณซ้อมปั่นมากกว่านี้ ซึ่งผลที่ได้รับ คุณutin จะได้ขจัดส่วน
เกินที่อยู่ในร่างกายออกไป แถมสร้างหัวใจให้แข็งแกร่ง เส้นที่ผมวางฝึกคนใหม่นี้ มีรถเมล์ซึ่ง เราและรถ
รู้กัน ยกขึ้นรถได้เลย ซึ่งมีทุกทริปครับ เหนื่อยจัดก็ขึ้นรถครับ ที่สำคัญต้อง Start ที่ Work point เอารถ
มาจอดที่นี่ ครับ