เดี๋ยวนี้ทานข้าวก็ข้าวพูนจานเหมือนสามล้อเข้าทุกวันแล้วครับ นี่ถ้า ไม่ติดว่าเดี๋ยวนี้สามล้อ เค้าไม่นิยมแล้วว่าจะทำเป็นงานอดิเรกอยู่ครับ
ฝึกแรงขา
ผู้ดูแล: น้องสำลี
ท่านสารวัติ.....ถ้ายังสนใจสามล้อถีบ บอกได้นะครับ ยังหาได้อยู่ เผื่อจะได้เอามาฝึกเอ็นดูล้าาาาา ซัก30+ เป็นไงfifaff เขียน:อ่า ครับ สนุกครับ น้องโซดา น้ำชา เพราะพวกพี่เป็นพวกเมาแดดครับ เวลาแดดร้อนๆ ไม่รู้จัก นอนอยู่บ้าน เลยขักบ้า ชักเพี้ยน![]()
เดี๋ยวนี้ทานข้าวก็ข้าวพูนจานเหมือนสามล้อเข้าทุกวันแล้วครับ นี่ถ้า ไม่ติดว่าเดี๋ยวนี้สามล้อ เค้าไม่นิยมแล้วว่าจะทำเป็นงานอดิเรกอยู่ครับ
ฝึกแรงขา
หรอยและมันส์อย่างแรงครับ 023pnokio เขียน:023 รายงานตัว และ สวัสดี พี่ๆทุกๆท่านด้วยครับ เสียดายทริบเมื่อวันอาทิตย์ จังเลย ทิตย์หน้า จะไม่ให้พลาดครับ![]()
![]()
![]()
อ่า..า..า อยากก..พ้นเลยนิ ไปกินข้่าวก่อนดีฝ่าnawapan เขียน:หรอยและมันส์อย่างแรงครับ 023pnokio เขียน:023 รายงานตัว และ สวัสดี พี่ๆทุกๆท่านด้วยครับ เสียดายทริบเมื่อวันอาทิตย์ จังเลย ทิตย์หน้า จะไม่ให้พลาดครับ![]()
![]()
![]()
หรอยข้าวแกง / มันส์เหนียวถั่วดำ![]()
![]()
![]()
กินคุ๊กกี้ บนรถ คุ้นแฮะfifaff เขียน:ข้อกำหนด
- เป็นการปั่นในลักษณะปั่นไปเรื่อยๆ ชิลๆ ควบคุมความเร็วประมาณ 25-35 กิโลเมตรต่อชั่วโมง (HR 110-140 bpm หรือ 55-70 %ถ้าลมแรงสุดๆ ไม่เกิน 80% รับรองไม่เกินแอโรบิค ร้องเพลงระหว่างปั่นได้ กินคุ๊กกี้ บนรถได้ไม่สำลัก) ระยะทางระหว่าง 60-120 กิโลแล้วแต่ความต้องการและความสะดวกของผู้ที่มาร่วม จอดเติมน้ำแล้วปั่นต่อ ใช้เวลาในการปั่นตั้งแต่ 2-4 ชั่วโมง
รับรอง ปั่นได้ทุกคนครับ ฟลุ๊ก ถาม แมนได้ไม่เกิน 35 จริงๆ (ไม่รวมลงเนิน)
ป.ล. เดี๋ยวสัปดาห์หน้าจะถ่ายรูปตอนเติมพลังบนรถมาให้ดูด้วย ว่าตะกละจริงเอ๊ย ไม่เร็วจริง
fifaff เขียน:อ่า ครับ สนุกครับ น้องโซดา น้ำชา เพราะพวกพี่เป็นพวกเมาแดดครับ เวลาแดดร้อนๆ ไม่รู้จัก นอนอยู่บ้าน เลยขักบ้า ชักเพี้ยน![]()
เดี๋ยวนี้ทานข้าวก็ข้าวพูนจานเหมือนสามล้อเข้าทุกวันแล้วครับ นี่ถ้า ไม่ติดว่าเดี๋ยวนี้สามล้อ เค้าไม่นิยมแล้วว่าจะทำเป็นงานอดิเรกอยู่ครับ
ฝึกแรงขา
rlorlek เขียน:กินคุ๊กกี้ บนรถ คุ้นแฮะfifaff เขียน:ข้อกำหนด
- เป็นการปั่นในลักษณะปั่นไปเรื่อยๆ ชิลๆ ควบคุมความเร็วประมาณ 25-35 กิโลเมตรต่อชั่วโมง (HR 110-140 bpm หรือ 55-70 %ถ้าลมแรงสุดๆ ไม่เกิน 80% รับรองไม่เกินแอโรบิค ร้องเพลงระหว่างปั่นได้ กินคุ๊กกี้ บนรถได้ไม่สำลัก) ระยะทางระหว่าง 60-120 กิโลแล้วแต่ความต้องการและความสะดวกของผู้ที่มาร่วม จอดเติมน้ำแล้วปั่นต่อ ใช้เวลาในการปั่นตั้งแต่ 2-4 ชั่วโมง
รับรอง ปั่นได้ทุกคนครับ ฟลุ๊ก ถาม แมนได้ไม่เกิน 35 จริงๆ (ไม่รวมลงเนิน)
ป.ล. เดี๋ยวสัปดาห์หน้าจะถ่ายรูปตอนเติมพลังบนรถมาให้ดูด้วย ว่าตะกละจริงเอ๊ย ไม่เร็วจริง![]()
fifaff เขียน:rlorlek เขียน:กินคุ๊กกี้ บนรถ คุ้นแฮะfifaff เขียน:ข้อกำหนด
- เป็นการปั่นในลักษณะปั่นไปเรื่อยๆ ชิลๆ ควบคุมความเร็วประมาณ 25-35 กิโลเมตรต่อชั่วโมง (HR 110-140 bpm หรือ 55-70 %ถ้าลมแรงสุดๆ ไม่เกิน 80% รับรองไม่เกินแอโรบิค ร้องเพลงระหว่างปั่นได้ กินคุ๊กกี้ บนรถได้ไม่สำลัก) ระยะทางระหว่าง 60-120 กิโลแล้วแต่ความต้องการและความสะดวกของผู้ที่มาร่วม จอดเติมน้ำแล้วปั่นต่อ ใช้เวลาในการปั่นตั้งแต่ 2-4 ชั่วโมง
รับรอง ปั่นได้ทุกคนครับ ฟลุ๊ก ถาม แมนได้ไม่เกิน 35 จริงๆ (ไม่รวมลงเนิน)
ป.ล. เดี๋ยวสัปดาห์หน้าจะถ่ายรูปตอนเติมพลังบนรถมาให้ดูด้วย ว่าตะกละจริงเอ๊ย ไม่เร็วจริง![]()
เค้าปั่นกันบายๆ มีพี่อ้า น้ำลายยืดอยู่คนเดียว ตอนปั่นผ่าน ราชภัฏ![]()
![]()
![]()