ลุงโท น้าทิมพี่น้อย พี่หมี และรุ่นพี่ Novice นัดน้องใหม่ฝึก 100 กม จาก Workpoit ไปอยุธยาไปกลับ

[boom]

ขอไปด้วยหนึ่งคนครับ อายุ 46
ปั่นอาทิตย์ละ 3-4 วันๆละ ประมาณ 1 ชั่วโมง
เคยปั่นจาก workpoint ไป ศูนย์ศิลปาชีพ หนึ่งครั้งครับ
จะพยายามเป็นภาระให้น้อยที่สุดครับ

[ลุงโท]

เพิ่งปั่นได้ไม่กี่อาทิตย์ครับ ปกติว่ายน้ำครั้งละกิโลกว่า

ทุกวันนี้ปั่นต่อเนื่องวันละ 30km ตอนเช้า AV อยู่ที่ 23 จะไปด้วยไหวป่ะครับ ไม่เคยปั่น 100km กลัวจะไปเป็นภาระ

ถ้ายังต้องฝึกก็จะรอก่อนครับ ขอบคุณมาก

สบายครับ เพราะเราปั่นไม่เร็ว
ไม่ทำให้ร่างกายล้าเกินไป
การปั่นเร็วระยะไกล อาจจะเป็นผลดีหรือไม่ดีก็ได้ ยามชราเท่านั้นจะตอบได้
แต่การปั่นระดับพอเหมาะพอควร เป็นผลดีต่อร่างกายแน่ๆ

[ลุงโท]

ขอไปด้วยหนึ่งคนครับ อายุ 46
ปั่นอาทิตย์ละ 3-4 วันๆละ ประมาณ 1 ชั่วโมง
เคยปั่นจาก workpoint ไป ศูนย์ศิลปาชีพ หนึ่งครั้งครับ
จะพยายามเป็นภาระให้น้อยที่สุดครับ

อย่ากังวล ผมก็ซ้อมน้อยเหมือนกัน ครับ

[ลุงโท]

สวัสดีครับ ลุงโท และทีมงาน

เสาร์นี้ (21 พ.ย. 58)กลุ่มสะพานใหม่ไซคลิ่ง จะขอร่วมแจมและฝึกปั่นไปด้วยนะครับ
ประมาณ 15 ท่านครับ.

ขอขอบคุณครับ

ยินดีครับ แต่ขอให้อย่าทิ้งสมาชิกที่พาเขามา เป็นกำลังใจให้เขา เขาจะอยู่กับคุณ
ผมชื่นชมพันทิป มากับผมทีไร 20 คน เขาไปเป็นกลุ่มไม่ทิ้งกัน ให้ผู้หญิงตาม
ห้วลาก ผู้ชายระวังหลัง เยี่ยมมาก ถ้าทุกกลุ่มเอาคนอ่อนเป็นที่ตั้ง สมาชิกกลุ่มนั้น
จะมากขึ้น และเหนี่ยวแน่น

ทริปนี้แวะเที่ยวดูกรุสมบัตินะครับ

[ลุงโท]

ผมจะเล่าให้ฟังว่่าทำไมผมย้ำว่า อย่าพาเพื่อนที่ไม่ได้ซ้อมมา แล้วมาด้วยกันชวนเขามาต้อง
มีสปิริต ดูแลเขา ไม่ใช่ทิ้งเขา หลายครั้งมากที่พบว่าคนที่ชวนมา มันมือปั่นทิ้งเพื่อน เพื่อน
จะเป็นลม หรือบางคนเป็นลม ก็ไม่มีมาดูแล แบบนี้ไม่เอานะครับ เพื่อนรักเราเชื่อเราศรัทธาเรา
ถึงได้มาด้วย 100 กม. ต้องมีใจสู้มาก ๆ ถึงจะกล้าตัดสินใจมา จำไว้อย่าทิ้งเพื่อน อย่าทิ้งเพื่อน

[ลุงภพ]

ถ้าพาแฟนมา ทิ้งได้นะครับ

[ลุงโท]

ถ้าพาแฟนมา ทิ้งได้นะครับ

น้าน ลุงภพ
ถ้าพาแฟนมา ลองแกล้งปล่อยเดี่ยวสิ รับรองมีคนช่วยเยอะ
ดีเหมือนกัน Check rating แฟนเรา 5555

[sompong suk]

สวัสดีครับลุงโท
บริเวณ workpoint มีที่จอดรถหรือเปล่าครับ

[ลุงโท]

สวัสดีครับลุงโท
บริเวณ workpoint มีที่จอดรถหรือเปล่าครับ

มีครับ ข้าง Workpoint ปรับที่ให้ ล้อมลวดหนามให้ เป็นที่จอดรถ รถบัสจอดด้านนอก
แต่ของเราจอดด้านใน ค่าจอด 20 หรือ 30 บาท ทั้งวัน ช่วยค่าถมที่ครับ

click เข้าไปดูเลยครับ อันนี้เป็นรูปเก่าแต่เหมือนเดิม จอดหลังรถบัสนะครับ
ส่วนหน้า WP ริมคลองจอดได้ไม่เสียสตังค์ ไปจอดด้านในยอมเสียสตังค์ดีกว่า
เพราะด้านหน้าเวลามี Trip จะเต็มครับ
https://www.google.co.th/maps/@13.99381 ... 56!6m1!1e1

[iamvann]

ทริปนี้ติดสอยห้อยตามไปด้วยสักครั้งน่ะครับ ได้เสือภูเขาทางเรียบมาใหม่ เพื่อไว้ฝึกปั่นทางไกลกับลุงโทโดยเฉพาะ

[thana t]

ขอไปด้วยหนึ่งคนครับ อายุ 42
ซ้อมปั่นอาทิตย์ละ 3 วัน
เคยปั่นไกลสุด 96 กม. ใช้เวลา 4:00 ชั่วโมงรวมเวลาพัก

[drhann]

ไปด้วยครับ
พามือใหม่ไป 2 คนครับ

[ืีีnuu]

ไม่ได้ไปด้วยอีกแล้ว... สนใจ

[ลุงโท]

ขอไปด้วยหนึ่งคนครับ อายุ 42
ซ้อมปั่นอาทิตย์ละ 3 วัน
เคยปั่นไกลสุด 96 กม. ใช้เวลา 4:00 ชั่วโมงรวมเวลาพัก

เราไม่ได้ทำเวลาขนาดนั้น ทริปนี้ทำขึ้นเพื่อให้คนที่ไม่เคยทำ 100 กม.
รู้ว่าตัวเองก็ทำได้ แต่ไม่ใช่ม้วนเดียวจบ พักบ่อยครับ ออกเช้า กลับเย็นครับ

[ลุงโท]

ไปด้วยครับ
พามือใหม่ไป 2 คนครับ

ครับหมออุดม

รายนี้เป็นคุณหมอครับ มาใหม่ ๆ กลับคนสุดท้ายของทริป
ผมละลุ่นแกจริง ๆ อันนี้หลายปีแล้ว
เดี๋ยวนี้แข็งแล้วครับ ทริปที่แล้วคุณหมอใส่ชุด staff