ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
Re: ลุงโทและพี่ ๆ Novice และพี่ ๆ จากกลุ่มอื่น ๆ ที่มีใจฝึกน้อง นัดมือใหม่ปั่นให้ได้ 100 กม. ไป-กลับอยุธยา กำหนดนัด 28 เมษายน
อ่าว.. ตกลงจะปลอบหรือจะขู่ครับเฮียลุงโท เขียน:เอ.....หลายคนบ่นร้อน ๆ แต่ยังมีคนยินดีจะปั่นจักรยานตากแดด
ร้อน ๆ คิดผิดคิดใหม่ได้นะย้ำอีกที โดยเฉพาะคุณหนู ๆ ทั้งหลาย
ที่ไม่เคยโดนแดดเลยแน่ใจนะร้อนนะ ตะกี้ลุงเสวกโทรมา บอกแกปั่นทีมชาติมาจนป่านนี้ยังไม่เคย
ร้อนจนปวดหัวตุ๊ป น้อง ๆ แน่ใจ
นะ
คิดมากนะเนี่ย เมื่อวานเย็นไปซ้อมมา 30 โล เสร็จนั่งพัก เหงื่อไหลไม่หยุดประมาณเกือบชั่วโมง ยังกับว่าน้ำจะหมดตัวเสียให้ได้ แล้วทริปนี้เจอแดดเต็มๆ 
น่าจะดีนะ แดดเช้าไม่กลัว กลัวแดดช่วง บ่าย2 บ่าย3 มันสะสมความร้อนเต็มที่ นรกเลยkerksu750 เขียน:ขอเสนอนะครับ วันเสาร์ที่ 28 ถ้าอากาศยังร้อนเป็นบ้าเป็นหลังเยี่ยงนี้ อาจต้องพักช่วง 11.00-14.00 น.ลุงโท เขียน:เอ.....หลายคนบ่นร้อน ๆ แต่ยังมีคนยินดีจะปั่นจักรยานตากแดด
ร้อน ๆ คิดผิดคิดใหม่ได้นะย้ำอีกที โดยเฉพาะคุณหนู ๆ ทั้งหลาย
ที่ไม่เคยโดนแดดเลยแน่ใจนะร้อนนะ ตะกี้ลุงเสวกโทรมา บอกแกปั่นทีมชาติมาจนป่านนี้ยังไม่เคย
ร้อนจนปวดหัวตุ๊ป น้อง ๆ แน่ใจ
นะ
ลดความร้อนแรง (ดีกว่าเป็นลมแดด) แต่ข้อเสียคือ กลับถึงร้านข้าวมันไก่ช้ากว่ากำหนด อาจจะหลัง 1 ทุ่ม
ต้องยอมครับas35912077 เขียน:ใส่เสื้อปั่นแล้วรู้สึกเหมือนตัวเองเป็น แหนมป้าหย่นมาก รัดติ้วเลยทีเดียวpranorm เขียน:สำหรับผมนะครับ ถ้าผ้าเป็นเนื้อผ้าสำหรับการกีฬา ใส่แล้วไม่คัน เหงื่อออกแล้วระบายอากาศดี และรู้สึกเย็น ก็ผ่านแล้วครับdontmove เขียน:
ไม่งั้นความร้อนสะสมภายในร่างกาย อันตรายครับ อีกอย่างผมชอบแหนมครับ 
ย้ำอีกครั้งครับ น้ำครับน้ำ ตอนปั่นเราก็เสียเหงื่อ แต่ว่าระเหยหมด เราจึงจำเป็น ต้องจิบน้ำทุก15 นาที (กรณีแดดแรงโครต) เหงื่อมีหน้าที่ระบายความร้อนออกจากร่างกาย ถ้าร่างกายขาดน้ำ เหงื่อไม่ออก ปากแห้ง วิงเวียนทำท่า จะหน้ามืด จะอาเจียน บอกกันนะครับ เพราะต้องพักทันทีครับ ฝืนอันตรายมากครับmickgam เขียน:อ่าว.. ตกลงจะปลอบหรือจะขู่ครับเฮียลุงโท เขียน:เอ.....หลายคนบ่นร้อน ๆ แต่ยังมีคนยินดีจะปั่นจักรยานตากแดด
ร้อน ๆ คิดผิดคิดใหม่ได้นะย้ำอีกที โดยเฉพาะคุณหนู ๆ ทั้งหลาย
ที่ไม่เคยโดนแดดเลยแน่ใจนะร้อนนะ ตะกี้ลุงเสวกโทรมา บอกแกปั่นทีมชาติมาจนป่านนี้ยังไม่เคย
ร้อนจนปวดหัวตุ๊ป น้อง ๆ แน่ใจ
นะ
ปกติการกินน้ำระหว่างปั่น สังเกตุตัวเองนะครับ พอถึงจุดพัก น้ำต้องหมดขวดพอดีครับ แต่ถ้าปั่นโหด 50โลพักที น้ำ ต้องหมดสองขวดพอดีครับ แต่กรณีนี้ เราต้องมีน้ำ ไว้ราดตัวด้วย ช่วยการทำงานของเหงื่ออีกแรง 20กว่าโลพักที แต่คงต้องแสปน้ำสองขวดครับmickgam เขียน:อ่าว.. ตกลงจะปลอบหรือจะขู่ครับเฮียลุงโท เขียน:เอ.....หลายคนบ่นร้อน ๆ แต่ยังมีคนยินดีจะปั่นจักรยานตากแดด
ร้อน ๆ คิดผิดคิดใหม่ได้นะย้ำอีกที โดยเฉพาะคุณหนู ๆ ทั้งหลาย
ที่ไม่เคยโดนแดดเลยแน่ใจนะร้อนนะ ตะกี้ลุงเสวกโทรมา บอกแกปั่นทีมชาติมาจนป่านนี้ยังไม่เคย
ร้อนจนปวดหัวตุ๊ป น้อง ๆ แน่ใจ
นะ
คนนี้ร่างกายไม่เคยขาดน้ำครับ โดยเฉพาะหลังปั่น พี่แกชดเชยการเสียเหงื่อน่าดูท้ายขบวน เขียน:ไม่เคยกลัวแดด แต่กลัวร้อน
PM มาผมเปิด บ่ได้ครับKhalid_ma
เสาร์ที่แล้วลุงเสวกบอกเจอขากลับครับkerksu750 เขียน:ถ้าขาไปสวนลม ยังพอไหว แต่ถ้าขากลับ เฮ้อ ไม่อยากนึกเลยพลายดำ เขียน:ลุงเสวกบอกว่าช่วงนี้ลมแรงมากๆ
ให้ใส่เสื้อที่ค่อนข้างแนบตัวแล้วก็สูบลมยางรถให้แข็งหน่อยจะได้ไม่กินแรงครับ
เหมือนผมเลย ไม่กลัวฝนแต่กลัวเปียกท้ายขบวน เขียน:ไม่เคยกลัวแดด แต่กลัวร้อน
เห็นด้วยค่ะas35912077 เขียน:น่าจะดีนะ แดดเช้าไม่กลัว กลัวแดดช่วง บ่าย2 บ่าย3 มันสะสมความร้อนเต็มที่ นรกเลยkerksu750 เขียน:ขอเสนอนะครับ วันเสาร์ที่ 28 ถ้าอากาศยังร้อนเป็นบ้าเป็นหลังเยี่ยงนี้ อาจต้องพักช่วง 11.00-14.00 น.ลุงโท เขียน:เอ.....หลายคนบ่นร้อน ๆ แต่ยังมีคนยินดีจะปั่นจักรยานตากแดด
ร้อน ๆ คิดผิดคิดใหม่ได้นะย้ำอีกที โดยเฉพาะคุณหนู ๆ ทั้งหลาย
ที่ไม่เคยโดนแดดเลยแน่ใจนะร้อนนะ ตะกี้ลุงเสวกโทรมา บอกแกปั่นทีมชาติมาจนป่านนี้ยังไม่เคย
ร้อนจนปวดหัวตุ๊ป น้อง ๆ แน่ใจ
นะ
ลดความร้อนแรง (ดีกว่าเป็นลมแดด) แต่ข้อเสียคือ กลับถึงร้านข้าวมันไก่ช้ากว่ากำหนด อาจจะหลัง 1 ทุ่ม
ไม่ใช่ผมหรอกครับ ทีมงาน Novice ทุกคนครับananp เขียน:ไปด้วยครับ
1 สมบัติ พิบูลย์
2 หลานสาวสมบัติ อายุ15
3 สุชาติ มณีคุ้ม
4 ปณต เดชะรัฐ
5 อนันต์ เปี่ยมปิ่น
6 วสันต์
6 ทองพูน
ขอบคุณพี่โทที่จัดtripดีๆอย่างนี้
