ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

เชิญชวนเพื่อนๆมาออกทริปแบบกันเอง ไม่มีทีมงานจัดการปั่นอย่างเป็นระบบมากนัก ดูแลกันเองพอสมควรในหมู่เพื่อนฝูง

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

รูปประจำตัวสมาชิก
kit_ti
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 33
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 18:39
Tel: 0804239944
Bike: ckt

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย kit_ti »

พี่ทิมผมไปด้วยได้ป่าวครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ท้ายขบวน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2536
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2011, 12:24
Tel: 081-702-6919
team: ปั่นไหวไปกับเขาหมด
Bike: Bianchi Kuma 5500

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย ท้ายขบวน »

konfang เขียน:ลุงโทครับ ขอแก้ชื่อจาก kanfang เป็น KONFANG ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ :) :)
ผมจะไปรอตรงจุดแรก 07:00 AM นะครับ

ประวัติ
ปั่นมาประมาณ เกือบสองเดือนครับ ระยะทางไกลสุดน่าจะอยู่ที่ 70 กิโล
ใช้เสือภูเขา

ปล.ไม่มียางอะไหล่ แต่เอาชุดปะยางไปแทนได้หรือป่าวครับ
ถ้าจะให้ชัวร์ ควรพกยางในไปซัก 1 เส้นเป็นอย่างน้อยครับ สถานการณ์ไม่อาจคาดเดาได้ครับ ถ้ารั่วจริงจริง ระหว่างทางปั่น ก็เปลี่ยนยางใน ส่วนยางที่รั่วเมื่อเข้าจุดพักแล้วค่อยปะยางที่รั่วเป็นอะไหล่สำรองครับ ไม่อย่างนั้นจะเสียเวลามากครับ
คนทำดีแต่โดนด่า คนไม่ทำห่าชอบด่าคน
รูปประจำตัวสมาชิก
moobinchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2583
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 07:22
Tel: 0818065034
team: NOVICE BKK
Bike: GIANT SOMA TREK DAHON MIYATA KONA

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย moobinchai »

ท้ายขบวน เขียน:
konfang เขียน: ปล.ไม่มียางอะไหล่ แต่เอาชุดปะยางไปแทนได้หรือป่าวครับ
ถ้าจะให้ชัวร์ ควรพกยางในไปซัก 1 เส้นเป็นอย่างน้อยครับ สถานการณ์ไม่อาจคาดเดาได้ครับ ถ้ารั่วจริงจริง ระหว่างทางปั่น ก็เปลี่ยนยางใน ส่วนยางที่รั่วเมื่อเข้าจุดพักแล้วค่อยปะยางที่รั่วเป็นอะไหล่สำรองครับ ไม่อย่างนั้นจะเสียเวลามากครับ

เชื่อพี่เค้าเถอะ ประวัติพี่เค้าปะยางโชกโชน
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือสายเดี่ยว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7925
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 12:14
Tel: 089-6862073
team: NOVICE TEAM , BKK BIKE TRAINEE
Bike: Darkrock , Solu , Windspeed ,Trek , Bianchi , Rockhopper, Surly
ตำแหน่ง: ทุ่งศรีสมาน...ติวานนท์
ติดต่อ:

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย เสือสายเดี่ยว »

kit_ti เขียน:พี่ทิมผมไปด้วยได้ป่าวครับ
..มาเลยครับ....คุณกิตติ.....
เฟรมโครโมลี ทัวร์ริ่ง เสือหมอบ เสือภูเขา
-เฟรมทัวร์ริ่ง Darkrock ,Solu ,Windspeed
-หมอบวินเทจ R-900 ท่อ Columnbus อิตาลี
http://www.easybike-touring.com
Line ID : tim1922
konfang
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 355
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2011, 11:06

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย konfang »

moobinchai เขียน:
ท้ายขบวน เขียน:
konfang เขียน: ปล.ไม่มียางอะไหล่ แต่เอาชุดปะยางไปแทนได้หรือป่าวครับ
ถ้าจะให้ชัวร์ ควรพกยางในไปซัก 1 เส้นเป็นอย่างน้อยครับ สถานการณ์ไม่อาจคาดเดาได้ครับ ถ้ารั่วจริงจริง ระหว่างทางปั่น ก็เปลี่ยนยางใน ส่วนยางที่รั่วเมื่อเข้าจุดพักแล้วค่อยปะยางที่รั่วเป็นอะไหล่สำรองครับ ไม่อย่างนั้นจะเสียเวลามากครับ

เชื่อพี่เค้าเถอะ ประวัติพี่เค้าปะยางโชกโชน
ขอบคุณครับพี่ๆ :) :)
รูปประจำตัวสมาชิก
noogad
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 323
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2011, 19:09
Tel: 0846283033
team: OV-Spirit
Bike: Bianchi via nirone 7 2300 ,Challenger ,Dahon Archer P18

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย noogad »

วันนี้ไปปั่นลองเส้นทางมา(จากธรรมศาสตร์ มุ่งหน้าเลียบคลองเปรมจนถึงจุดที่ทางขรุขระจึงวนกลับ ประมาณ 20กิโล)

ไม่ได้ลงปั่นจริงมานาน ปั่นแต่เทรนเนอร์ ของจริงเหนื่อยกว่าเยอะเลย HR ขึ้นแต่ Zone 4-5 ความเร็วเฉลี่ย 28.8 41นาทีครึ่ง

ซ้อมรอวันเสาร์นี้ครับ
http://www.facebook.com/noogad

นศพ.มิ้น
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือสายเดี่ยว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7925
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 12:14
Tel: 089-6862073
team: NOVICE TEAM , BKK BIKE TRAINEE
Bike: Darkrock , Solu , Windspeed ,Trek , Bianchi , Rockhopper, Surly
ตำแหน่ง: ทุ่งศรีสมาน...ติวานนท์
ติดต่อ:

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย เสือสายเดี่ยว »

หมาน้อยน่ารัก เขียน:
หมาน้อยน่ารัก เขียน:
ผมคิดว่า ตัดสติ้กเกอร์แล้วเขียนชื่อ แปะลงไปตรงหน้าอก น่าจะโอเคน่ะครับ ไม่เสียเวลามากหรอกครับ ใครมาถึงก่อนก็เขียนไปเรื่อยๆ พอถึงตอนแนะนำเส้นทาง การขับขี่ คงเสร็จพอดี

:mrgreen: โอเคมั้ยครับ ถ้าโอเด๋ผมจัดการเรื่องสติ้กเกอร์ให้เอง กับปากกาสัก 10 ด้ามน่าจะเวิร์ค
:D ผมได้จัดเตรียมให้เรียบร้อยแล้วครับ
....
.....ขอบคุณมากครับหมาน้อย......หรือใครจะทำติดมาจากบ้านเลยก็ยิ่งดีครับ....ไม่เสียเวลา.....หรือว่าจะรบกวนหมาน้อยต่ออีกหน่อย..พิมพ์หรือเขียนชื่อรุ่นพี่ที่มาแน่ ๆ
แล้วมาแจกที่งานเลยก็ได้...ยิ่งดีครับ.......น้าทิมขอมากจัง
เฟรมโครโมลี ทัวร์ริ่ง เสือหมอบ เสือภูเขา
-เฟรมทัวร์ริ่ง Darkrock ,Solu ,Windspeed
-หมอบวินเทจ R-900 ท่อ Columnbus อิตาลี
http://www.easybike-touring.com
Line ID : tim1922
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือสายเดี่ยว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7925
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 12:14
Tel: 089-6862073
team: NOVICE TEAM , BKK BIKE TRAINEE
Bike: Darkrock , Solu , Windspeed ,Trek , Bianchi , Rockhopper, Surly
ตำแหน่ง: ทุ่งศรีสมาน...ติวานนท์
ติดต่อ:

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย เสือสายเดี่ยว »

.......
...เดี๋ยวน้าทิมจะขออนุญาติรุ่นพี่ ๆ เอารูปพี่ ๆ มาลงแนะนำตัวให้น้อง ๆ รู้จัก.....ใครไม่สดวก PM หาน้าทิมนะ.....ใครมีรูปที่หล่อกว่าสวยกว่าเอามาลง แนะนำตัวเองเลยก็ได้ ไม่ต้องรอ
....น้องใหม่ก็เช่นกัน นำรูปพร้อมชื่อเล่น มาลงให้พี่ ๆ เพือน ๆ รู้จักกันก่อน ที่จะเจอตัวจริงวันเสาร์ก็ได้นะ..
...ย้ำว่าต้องเป็นรูปตัวเองนะ ห้ามนำรูปคนอื่นมาแอบอ้าง....เดี๋ยวหล่อเกินกว่าระบบจะรองรับ........จะยุ่งเอา
เฟรมโครโมลี ทัวร์ริ่ง เสือหมอบ เสือภูเขา
-เฟรมทัวร์ริ่ง Darkrock ,Solu ,Windspeed
-หมอบวินเทจ R-900 ท่อ Columnbus อิตาลี
http://www.easybike-touring.com
Line ID : tim1922
รูปประจำตัวสมาชิก
TGCAT
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มี.ค. 2010, 22:23
Tel: 063-365-2597
team: ปั่นช้าครับ ไม่รีบ
Bike: >.Cromoly 2nd Hand.<
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย TGCAT »

จากอันนี้ > กระทู้นี้ลุงโท&ลุงทิมและพี่...น้าอาที่มีจิตอาสารวมกันสร้างคนปั่นจักรยาน จัดไว้สำหรับฝึกมือใหม่ครับ ...
่ja_poom เขียน:วันนี้ปั่นไปปั๊มบางจาก ไปกลับจากที่ทำงาน 90 กิโล มาแจ้งข่าวนิดหน่อย ถนนก่อนถึงซอย สันติภาพมีการซ่อมถนนระยะประมาณ 200 เมตร วันที่ 25 ก.พ. คงไม่เสร็จ ให้ใช้ความระมัคระวังด้วย อาจจะต้องเดินจูงจักยาน เพราะวันนี้ก็จูง :mrgreen:
จากร้านข้าวมันไก่
รูปภาพ

ไปทางบางปะอิน
รูปภาพ

ส่วนสุดทางคลองเปรมยังเหมือนเดิมใช้ความระมัคระวังเช่นกัน
กับ
noogad เขียน:วันนี้ไปปั่นลองเส้นทางมา(จากธรรมศาสตร์ มุ่งหน้าเลียบคลองเปรมจนถึงจุดที่ทางขรุขระจึงวนกลับ ประมาณ 20กิโล)

ไม่ได้ลงปั่นจริงมานาน ปั่นแต่เทรนเนอร์ ของจริงเหนื่อยกว่าเยอะเลย HR ขึ้นแต่ Zone 4-5 ความเร็วเฉลี่ย 28.8 41นาทีครึ่ง

ซ้อมรอวันเสาร์นี้ครับ
:D ทางเป็นไงบ้างครับ จะได้เลือกรถถูกประเถท
😁😁😁
063-365-2597
รูปประจำตัวสมาชิก
noogad
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 323
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2011, 19:09
Tel: 0846283033
team: OV-Spirit
Bike: Bianchi via nirone 7 2300 ,Challenger ,Dahon Archer P18

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย noogad »

TGCAT เขียน:
noogad เขียน:วันนี้ไปปั่นลองเส้นทางมา(จากธรรมศาสตร์ มุ่งหน้าเลียบคลองเปรมจนถึงจุดที่ทางขรุขระจึงวนกลับ ประมาณ 20กิโล)

ไม่ได้ลงปั่นจริงมานาน ปั่นแต่เทรนเนอร์ ของจริงเหนื่อยกว่าเยอะเลย HR ขึ้นแต่ Zone 4-5 ความเร็วเฉลี่ย 28.8 41นาทีครึ่ง

ซ้อมรอวันเสาร์นี้ครับ
:D ทางเป็นไงบ้างครับ จะได้เลือกรถถูกประเถท
จากจุดที่ผมปั่นไป ผมใช้เสือหมอบ หลุมมีพอประมาณ เล็กใหญ่บ้าง สลับกันไป ปั่นหลบเอาได้อยู่ครับ แต่มีอยู่ช่วงนึงที่ถนนโดนน้ำท่วมแล้วเค้าซ่อมแบบลวกๆ ทางขรุขระพอสมควร กล่าวคือ ต้องลดความเร็วลงหน่อยครับ
http://www.facebook.com/noogad

นศพ.มิ้น
รูปประจำตัวสมาชิก
TGCAT
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 895
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มี.ค. 2010, 22:23
Tel: 063-365-2597
team: ปั่นช้าครับ ไม่รีบ
Bike: >.Cromoly 2nd Hand.<
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย TGCAT »

:mrgreen: ขอบคุณครับ จะได้เอา Touring 700x28c ไป เบาแรงกว่า MTB
😁😁😁
063-365-2597
รูปประจำตัวสมาชิก
VSS
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 525
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ย. 2010, 18:53
Tel: 089-929-6-929
team: เดี่ยว ๆๆ
Bike: เหล็กเบา
ติดต่อ:

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย VSS »

เเถวดินเเดงมีใครไปบ้าง กลุ่ม อาม,เบิ๊ด เเละเพื่อนๆ มีใครไปหรือเปล่า......ขอเสียงหน่อย
เเต่ช่วงนี้ตอนกลางวันเเดดร้อนมากเลย...
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือสายเดี่ยว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7925
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 12:14
Tel: 089-6862073
team: NOVICE TEAM , BKK BIKE TRAINEE
Bike: Darkrock , Solu , Windspeed ,Trek , Bianchi , Rockhopper, Surly
ตำแหน่ง: ทุ่งศรีสมาน...ติวานนท์
ติดต่อ:

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย เสือสายเดี่ยว »

....น้าทิมขอสรุปอีกครั้งนะ สำหรับน้องใหม่ไปอยูธยา....
1. ระยะทางไปกลับจาก it square ประมาณ 126 กม.
2. ระยะทางจากร้านข้าวมันไก่ work point ประมาณ 100 กม.
...ประเมินตัวเองให้ดีนะว่าจะเริ่มต้นที่จุดใหน 1 หรือ 2 มีที่จอดรถสะดวกทั้ง 2 ที่ ..

สิ่งที่ต้องเตรียมมาด้วย
1. หมวกสำหรับปั่นจักรยาน ขอบังคับเลยนะว่าต้องใส่ ถ้ายังไม่พร้อมค่อยมาคราวหน้านะ น้าทิมดุนะ
1. ผ้าคลุมหน้า ถ้าไม่กลัวแดดก็ไม่เป็นไร
2. ปลอกแขน
3. แว่นกันแดด
4. ถุงมือ
5. กระติกน้ำ ต้องจิบน้ำบ่อย ๆ
6. ยางใน 1 เส้น บางคนยางในระเบิดจนปะไม่ได้ ใครไม่ใช้แกนปลด ต้องมีประแจมาด้วย...ไม่งั้นยางแตก ถอดเปลี่ยนไม่ได้
7. ใครที่ต้องปั่นกลับบ้าน ให้เตรียมไฟหน้า ไฟท้ายมาให้พร้อมเพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเองนะ

จักรยานต้องพร้อม และเป็นจักรยานที่เหมาะสำหรับทางไกล ให้เช็คสภาพล้อ ยาง โซ่
เบรค เกียร์ ต่าง ๆ ให้พร้อม ไม่รับจักรยานแม่บ้าน....ใครไม่มั่นใจความพร้อมของรถตัวเอง เมื่อมาถึงจุดรวมตัว ให้รีบแจ้งรุ่นพี่ให้ช่วยตรวจดูให้ ก่อนเกิดปัญหาระหว่างทาง

....การเดินทาง เราจะค่อยไปความเร็ว 20 กว่า ๆ แต่ไม่เกิน 25 สำหรับมือใหม่ถือว่าเร็วแล้ว
จุดพักแรก ประมาณ กม.ที่ 10
จุดพักที่ 2 สุดถนนคลองเปรม ประมาณ กม.ที่ 23
จุดพักที่ 3 ปั๊ม บางจาก ประมาณ กม.ที่ 34
จุดพักที่ 4 โรงเรียนวัดพนัญเชิง 43
จุดพักที่ 5 ทานข้าวเที่ยง สวนสมเด็จ ในตัวเมือง อยุธยา ประมาณ กม.ที่ 50

มีกฎเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการปั่นเป็นกลุ่มใหญ่..เพื่อให้เกิดความปลอดภัย ไม่ทำความเดือดร้อนให้กับผู้ใช้ถนนท่านอื่น ๆ
1..มีหัวลาก หรือผู้นำการปั่น หัวลากจะเป็นผู้กำหนดความเร็วในการปั่น เราจะปั่นเป็นแถวเรียง 1 ไม่ซ้อนคัน เคารพกฎจราจร
2.ไม่แซงหัวลาก ต่อจากหัวลาก จะมีรุ่นพี่ ๆ ประมาณ 5-6 คน พี่ ๆ เหล่านี้มีหน้าที่... จะปั่นแซงหัวลากไปคอยบล็อคเส้นทางให้น้อง ๆ ตามทางแยกต่าง ๆ
ดังนั้นเมื่อน้อง ๆ เห็นพี่ ๆฉีกแซงหัวลากออกไป ไม่ต้องปั่นตาม ให้อยู่ในตำแหน่งเดิมของเรา ดูหัวลากเป็นหลัก
3. ไม่แซงซ้าย....การปั่นเป็นกลุ่มใหญ่ไม่ควรเปลี่ยนตำแหน่ง บ่อย ๆ ห้ามแซงไปแซงมา
4. ใครมีปัญหา ให้ยกมือหรือสัญญาณ พร้อมตะโกนบอกให้เพื่อนร่วมกลุ่ม หรือรุ่นพี่รู้ว่าเกิดอะไร...แล้วค่อย ๆชิดซ้าย อย่าเบรคหรือหยุดรถกระทันหัน
5. เดี๋ยวน้าทิมมาต่อนะ........ยังมีอีก
แก้ไขล่าสุดโดย เสือสายเดี่ยว เมื่อ 23 ก.พ. 2012, 21:29, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
เฟรมโครโมลี ทัวร์ริ่ง เสือหมอบ เสือภูเขา
-เฟรมทัวร์ริ่ง Darkrock ,Solu ,Windspeed
-หมอบวินเทจ R-900 ท่อ Columnbus อิตาลี
http://www.easybike-touring.com
Line ID : tim1922
รูปประจำตัวสมาชิก
manee_p
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1167
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2011, 12:09
Tel: 0818147300
team: NOVICE BKK
Bike: เสือหมอบRADAC, Touring SPECIALIZED SIRRUS

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย manee_p »

noogad เขียน:วันนี้ไปปั่นลองเส้นทางมา(จากธรรมศาสตร์ มุ่งหน้าเลียบคลองเปรมจนถึงจุดที่ทางขรุขระจึงวนกลับ ประมาณ 20กิโล)

ไม่ได้ลงปั่นจริงมานาน ปั่นแต่เทรนเนอร์ ของจริงเหนื่อยกว่าเยอะเลย HR ขึ้นแต่ Zone 4-5 ความเร็วเฉลี่ย 28.8 41นาทีครึ่ง

ซ้อมรอวันเสาร์นี้ครับ
โอ้โฮความเร็วเฉลี่ย 28.8 ก็เป็นหัวลากได้แล้วชี
ทัวร์ซิ่งไม่เอา ปั่นทัวริ่งดีกว่า
รูปประจำตัวสมาชิก
noogad
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 323
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2011, 19:09
Tel: 0846283033
team: OV-Spirit
Bike: Bianchi via nirone 7 2300 ,Challenger ,Dahon Archer P18

Re: ลุงโทน้าทิมและพี่ Novice เปิดทริปน้องใหม่ 25 กุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา

โพสต์ โดย noogad »

manee_p เขียน:
noogad เขียน:วันนี้ไปปั่นลองเส้นทางมา(จากธรรมศาสตร์ มุ่งหน้าเลียบคลองเปรมจนถึงจุดที่ทางขรุขระจึงวนกลับ ประมาณ 20กิโล)

ไม่ได้ลงปั่นจริงมานาน ปั่นแต่เทรนเนอร์ ของจริงเหนื่อยกว่าเยอะเลย HR ขึ้นแต่ Zone 4-5 ความเร็วเฉลี่ย 28.8 41นาทีครึ่ง

ซ้อมรอวันเสาร์นี้ครับ
โอ้โฮความเร็วเฉลี่ย 28.8 ก็เป็นหัวลากได้แล้วชี
จะลองดูนะครับ ถ้าไม่หมดแรงตายก่อนแบบคราวที่พี่เสือมืดหลอกให้ลาก
http://www.facebook.com/noogad

นศพ.มิ้น
ตอบกลับ

กลับไปยัง “จัดทริปย่อย”