My travel today :)

[Chompoo]

ถ้าคิดว่า ออกกำลังกายไม่ไหว นี่ครับ หนุ่มคนนี้ใน Bike Zone Bangkok Dash ทั้งว่ายน้ำ400m ปั่นจักรยาน20k และวิ่ง5k เหนื่อยแน่นอนครับ แต่เค้าทำได้สำเร็จ

Cr Picture : Beuu Pipattanamongkol

[Chompoo]

เมื่อวานวันอาทิตย์ที่ 24 มีนาคม 56ผม ฉายเดี่ยว. ไปร่วมงานวิ่ง 21k ทีฺ่ไบเทค บางนา ไม่ใช่ซิ..ที่บ้านไม่ได้ไป เพราะ ปัณ ลูกสาวคนโตยังติดสอบทีจุฬา ลูกสาวคนเล็ก ปูรณ์ พี่งโดนรุ่นพี่ซ้อม ต้อนรับน้องใหม่ที่ มศว. ประสานมิตร ขาดคนใตดนหนึ่งไม่ได้..ต้องไปหมด ทุกคนเริ่มสนุกกับการวิ่งแล้วเหมือนกัน แต่หลานสาว บิว ที่ไปวิ่งขอนแก่นด้วยกัน นี่ติดลมบนแล้ว ไปวิ่ง12k ด้วย ชวนปั๊บ ไปด้วยทันที อาทิตย์นี้บอกแล้วจะไปเขาใหญ่มินิมาราธอน แต่ผมมีการวิ่งบรรยากาศใหม่เล่าให้ฟัง.

เมื่อวันเสาร์ ผมดัน ขยัน ปีนขึ้นไปตัดกิ่งไม้ ที่ระเบียงบ้าน ปีนซ้าย ปีนขวา ตัดกิ่งการะเวกให้เป็นซุ้ม สวย พอปีนลงมา เฮ้ย.. เอวขวา ยอก. เจ็บ ๆ ไม่ได้คิดอะไร... ที่ระเบียงชั้นสอง หน้าบ้าน ยังมีต้นไม้ รก... อีกหลายถัง จัดให้เสร็จเลย.. ลาก... ขุด... แต่ง... เสร็จ เก็บกิ่งไม้ ได้สองถุงใหญ่ แบก..ไปทิ้ง... เสร็จ หลังแข็ง ซิครับ ก้มไม่้ลง

นัดหลานไว้แล้ว คืนนี้..แวะมานอนที่บ้านไปพร้อมกันตอนเช้า แต่ปล่อยตัวห่างกัน 45min พรุ่งนี้.. นัดแล้ว ซื้อตั๋วแล้ว

ทำไงดี ลองกระโดด.. วิ่งJog Jog"" วิ่งได้นี่หว่า ไม่เจ็บ. แต่ก้มไม่ลง เจ็บ

เช้าวันอาทิตย์ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตีสี่ รู้สึกตัว ตื่นแล้ว แต่นอนรอ..นาฬิกา ปลุก.. จนหลาน มาเคาะ..เรียก จะตีห้าแล้ว งานเข้า...นี่มันจะถึงเวลา Start 21k. แล้ว ลุก..ขึ้น..ท่าปกติไม่ได้ ต้องตะแคงข้างขึ้น โอ้ว..ตรู แ่ก่..ขนาดนี้

ไม่ต้องคิดมาก เปลี่ยน...ชุดวิ่ง เรียกหลาน ขึ้นรถ..ไปทันที บอกหลานสาวว่า ไม่เป็นไร เจ็บหลัง.. เีดี๋ยววิ่ง 12 kด้วยกัน ไปถึงไบเทค ตีห้าสิบห้า ลงรถ.. ลุกจากเบาะ.. เสียว.. แปล๊บ... ลงมานั่ง.. กองกับพื้น.. นั่ง.. แล้วลุกขึ้น หลังมันแข็ง... ลงกองกับพื้นลานจอดรถ นั่งใส่รองเท้าวิ่ง อารมณ์ อย่างกับปั่นจักรยานมาไกล แล้วจะไปวิ่งต่อ... ยืนขึ้น..ลองกระโดด.... วิ่งJOg""" ไม่เจ็บนี่หว่า

มองไปที่จุดStart ว่าง.. 21k ไปหมดแล้ว กระโดด.. ไม่เจ็บ..โว๊ย... หันมาถามหลาน เข้ามาเจอกันทีไหน หลาน บิว งง..งง... ผมบอกหลานว่า จะวิ่งตามกลุ่ม 21k เจอกันที่ Finish แล้วเดิน... วิ่ง... ไปที่จุดปล่อยตัว เจ้าหน้าที่กำลังจะกั้นเชือกเพื่อ 12k เจ้าหน้าที่ งง.. ไอ้นี่..มาจากไหน.. แต่พอเห็น bib ก็ปล่อยให้วิ่งไปได้.. ผมถาม... ไปทางไหน... จนท. บอก ออกประตู เลี้ยวซ้าย u turn... ตามmap ที่ผมดูมาก่อน..OK ไปละครับ วิ่งJog""" ไม่เจ็บ...

ออกประตูเลี้ยวซ้าย..ได้ ใจคิด มันถูกทางหรือเปล่าว่ะนี่ แล้ว u turn ตรงไหน.. วิ่งไปเรื่อย ๆ จนถึงแยกไปสรรพาวุธ คิดแบบ..ขับรถ. u turn ใต้สะพาน ไม่มีจนท.แถวนี้แล้ว.. ไปว่ะ.. u turn แล้วไปตา่มบางนา ตราด เริ่มเห็นกรวย ตั้งเรียงเป็นแถว..แล้ว ถูกทาง.. กลับตัว วิ่งผ่านไบเทคมาแล้ว เห็นตำรวจ ยืนรักษาเส้นทาง เพื่อความปลอดภัย วิ่งไปหา..ถาม..อย่าง..หอบ "วิ่ง 21k ทางนี้ถุกไมครับ.. คุณตำรวจ ฟังไม่รู้เรื่อง ก็หอบ.. ต้องยืนคุย..สักพัก.. ขอบคุณ คุณตำรวจที่น่ารัก..ชี้ทางให้ "เค้าไปกันนานแล้ว" ผมบอกคุณตำรวจว่า เดี๋ยวผมตามทันครับ แต่ในใจคิด... จะทันได้ยังไงว่ะนี่ แล้วรีบขอบคุณ..วิ่งไปทันที กลัวเค้าไม่ให้วิ่งต่อ

วิ่งไป.. เหงา...ซิครับ งานวิ่ง แต่เหมือนวิ่งซ้อมตอนเช้ามืดคนเดียว บนถนนสายเปลี่ยว.. ใจเริ่มคิด.. ได้แค่ไหนแค่นั้น ผ่านไป2k เห็นซุ้ม เติมน้ำซ้ายมื้อ ใจชื้น ถูกทางแน่นอน. แต่โค..ต เงียบเลย วิ่งผ่านไปไม่แวะเติมน้ำ.. อาย

5k แวะซุ้มเติมน้ำ มีน้องๆ พนักงานทางด่วน ผมคิดว่าใช่??? แต่ตกแต่งเครื่องแบบด้วยริบบิน ถือ ปอม ปอม กระโดด เชียร์..อยู่หลายคน มาเจออีกครั้งต่อขากลับ เป็นน้องเชียร์ ลีดเดอร์ ที่มาร่วมสร้างบรรยากาศ มั้ง?? ใจเริ่มมาแล้ว ไม่เจ็บหลังซักนิด.. เริ่มวิ่งเร็วขึ้น สักพัก เห็นหลังคนสุดท้ายแล้ว ไชโย.. รีบวิ่ง ไปทักทาย.. ชวนให้..วิ่งไปด้วยกัน แต่น้องผู้ชายวิ่งแบบสบายอารมณ์ใส่หูฟังเพลง ผมบอก ไปเรื่อยๆ น้อง ระวังด้วย เพราะ ไม่เห็นด้วย..กับการใส่ไอ้เครื่องฟังเพลงไว้ ขณะวิ่งบนถนน โดยเฉพาะบนถนนหลักที่มีรถวิ่ง แม้จะปิดถนนแล้วก็ตาม ประมาทเกินไป..

ผ่าน 7k เห็นหลังอีกสองคนแล้ว และถัดไปอีกสามนักวิ่ง ไม่เหงา..แล้ว เริ่มสนุกแล้ว.. เส้นทางขนานรถเริ่มมากขึ้น ได้ยินเสียงตะโกนจากรถ "วิ่งโคตรช้าเลย" แว๊บ..ในใจ อารมณ์ขึ้นนิด.. บอกตัวเองว่า ขอโทษด้วยที่ทำให้ขับรถไม่สะดวก.. จังหวะการวิ่งของตัวเอง เริ่มเข้าที่... สปีดได้สม่ำเสมอ หลังจากอัด..อัด..ปล่อย..ปล่อย...มาตลอดทาง..

ความสนุกกับมาเยือน วิ่งไปสนุก สนุกไป ได้ประสบการณ์ใหม่กับการวิ่งรั้งท้ายแวะทักทาย ขอบคุณทุกคนตลอดทางที่ร่วมอยู่ในงาน ตำรวจ อาสาสมัคร นักวิ่งด้วยกัน กองเชียร์ ขอบคุณนักวิ่งมากมายที่วิ่งรอผม ให้ผมได้พบปะ..ทักทาย..

ก่อนวิ่งถึงเมกะ บางนา ผมเริ่มวิ่งแซง นักวิ่งมาได้สิบกว่าคนแล้ว เริ่มเห็นนักวิ่งกลุ่มแรงส์ วิ่งสวนกลับมาทางด้านขวามือ..ถนนด้านไบเทคแล้ว พอขึ้นสะพานเข้าเมกะ บางนา เจอเฮียเซ้ง วิ่งสวนออกมา ทักทายกัน เฮียเซ้ง ถามไปไหนมา.. 555 ผมมาสายครับ เดี๋ยวเจอกัน.. พอลงสะพาน เข้าเมกะ บางนา อย่างกับเจอขุมทรัพย์.. นักวิ่งกลุ่มใหญ่อยู่ข้างหน้า จากสนุก..เปลี่ยนเป็น มันส์.... เก็บขุมทรัพย์... อย่างกับเล่นเกมส์คอม... ช่วงนี้ ผมสนุกมาก..ได้มาครึ่งทางแล้ว กลับตัวออกจากเมกะฯ วิ่ง...ลืมเจ็บหลัง..ไปแล้ว ม้วนเดียว ลากยาว... เข้าเส้นที่ ไบเทค เจอเพื่อนนักวิ่งเพียบ... ขณะนี้ ท่าที่สบายที่สุด คือ ยืน หรือไม่ก็นอน นั่งนานไม่ได้ เจ็บหลัง

[Chompoo]

ใกล้เข้ามาแล้ว งานที่รวมสุดยอดจักรยานชั้นนำของโลก ยิ่งกว่ารายการทัวร์ 1-7 มีนาคมนี้ อย่าลืมไปชม"""




****** Singha Presents Bangkok Life Cycling 2013 @ The Emporium ******

1 มีนาคม 2556
ณ เอ็มโพเรี่ยม พาร์ค ด้านหน้าศูนย์การค้า ดิ เอ็มโพเรี่ยม
16.30 - 17.00 ลงทะเบียน
17.00 - 17.05 VTR Title
17.05 - 17.10 MC Welcome
17.10 - 17.30 Opening Club Executive and Sponser Title
17.30 - 17.40 Opening Ceremony
17.40 - 17.50 Photo Session
18.00 - 18.15 Fashion show by GND
18.15 - 18.30 รายละเอียดของชมรมฯ และกิจกรรมงานนี้
18.30 - 18.45 เปิดตัวผู้เข้าประกวด Miss Life Cycling
18.45 - 19.30 Mini Concert Burin and The Old School All Star Guest Win Sqweez Animal


***กิจกรรม วันที่ 2 มี.ค. 2556***
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "รักจักรยานเป็นอาจิน"
16.00 - 17.00 แฟชั่นโชว์ Miss Life Cycling 10 อันดับสุดท้าย และแนะนำชุดปั่นจักรยาน โดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 Mini Concert จาก คุณพาที & PT the project


****กิจกรรม วันที่ 3 มี.ค. 2556****
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "ปั่นเปลี่ยนชีวิต"
16.00 - 17.00 แฟชั่นโชว์ Miss Life Cycling 10 อันดับสุดท้าย และแนะนำชุดปั่นจักรยานโดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 Mini Concert จาก วง คุณเต้ ภูริต & วงกรุงเทพมาราธอน


****กิจกรรม วันที่ 4 มี.ค. 2556****
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "จักรยานแห่งประเทศไทย"
16.00 - 17.00 แนะนำชุดปั่นจักรยาน โดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 Mini Concert จาก วง Knock the Knock


****กิจกรรม วันที่ 5 มี.ค. 2556****
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "สุขภาพดีด้วยจักรยาน"
16.00 - 17.00 แนะนำชุดปั่นจักรยาน โดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 Mini Concert จาก วง Tue's Day


****กิจกรรม วันที่ 6 มี.ค. 2556****
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "การปั่น แบ่งปัน ประสบการณ์ ไร้พรมแดน"
16.00 - 17.00 แนะนำชุดปั่นจักรยาน โดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 Mini Concert จาก วง Apartment Khunpa


****กิจกรรม วันที่ 7 มี.ค. 2556****
ณ แฟชั่น ฮอล์ ชั้น 1
13.00 - 14.00 แนะนำกิจกรรมภายในงาน / Sponser Talk
15.00 - 16.00 ร่วมพูดคุยกับนักปั่นจักรยานในหัวข้อ "อดรีนารีน แห่งนักปั่น"
16.00 - 17.00 แนะนำชุดปั่นจักรยาน โดย Mr.Andrew
18.00 - 19.30 การประกวด Miss Life Cycling รอบสุดท้าย และ Mini Concert จาก วง ละอองฟอ

[Chompoo]

วันนี้ว้นสุดท้ายแล้วสำหรับงาน Bangkok Life Cycling ท่านใดอยากชม จักรยานยุคเก่า ยุคใหม่ ตัวจริง ทีหายาก ได้ที่ เอ็มโพเลี่ยม สุขุมวิท ครับ

ไม่มีเวลาไป แวะภาพไปชมที่ FB : http://www.facebook.com/wasuwat.torkaew.9

[Chompoo]

จากยุคเก่า สู่ ยุคใหม่

[Monchai Ru]

แวะมาทักทาย ในฐานะน้องใหม่ของเวปครับ อ่านเรื่องที่เล่าสนุกมากอย่างนีี้ทริปหน้า ต้องเจอกันอีกแน่นอนพี่

[Kiowy_Green]

สวัสดีค่ะ พี่สมศักดิ์... สบายดีนะคะ เห็นรุปพี่เหมือนจะผอมกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย ^_^
เพิ่งได้มีโอกาสเข้า ไทยเอ็มฯ เลยแวะเข้ามาอ่านกระทู้ของพี่ และทักทายค่ะ
อ้อ มีคำถามหนึ่งค่ะ..หนุเป็นโรคไขข้ออักเสบค่ะ อย่างนี้จะวิ่งได้มั้ยคะ หรือปั่นจักรยานดีกว่า?

ขอบคุณค่ะ

เขียว

เมื่อวานวันอาทิตย์ที่ 24 มีนาคม 56ผม ฉายเดี่ยว. ไปร่วมงานวิ่ง 21k ทีฺ่ไบเทค บางนา ไม่ใช่ซิ..ที่บ้านไม่ได้ไป เพราะ ปัณ ลูกสาวคนโตยังติดสอบทีจุฬา ลูกสาวคนเล็ก ปูรณ์ พี่งโดนรุ่นพี่ซ้อม ต้อนรับน้องใหม่ที่ มศว. ประสานมิตร ขาดคนใตดนหนึ่งไม่ได้..ต้องไปหมด ทุกคนเริ่มสนุกกับการวิ่งแล้วเหมือนกัน แต่หลานสาว บิว ที่ไปวิ่งขอนแก่นด้วยกัน นี่ติดลมบนแล้ว ไปวิ่ง12k ด้วย ชวนปั๊บ ไปด้วยทันที อาทิตย์นี้บอกแล้วจะไปเขาใหญ่มินิมาราธอน แต่ผมมีการวิ่งบรรยากาศใหม่เล่าให้ฟัง.

เมื่อวันเสาร์ ผมดัน ขยัน ปีนขึ้นไปตัดกิ่งไม้ ที่ระเบียงบ้าน ปีนซ้าย ปีนขวา ตัดกิ่งการะเวกให้เป็นซุ้ม สวย พอปีนลงมา เฮ้ย.. เอวขวา ยอก. เจ็บ ๆ ไม่ได้คิดอะไร... ที่ระเบียงชั้นสอง หน้าบ้าน ยังมีต้นไม้ รก... อีกหลายถัง จัดให้เสร็จเลย.. ลาก... ขุด... แต่ง... เสร็จ เก็บกิ่งไม้ ได้สองถุงใหญ่ แบก..ไปทิ้ง... เสร็จ หลังแข็ง ซิครับ ก้มไม่้ลง

นัดหลานไว้แล้ว คืนนี้..แวะมานอนที่บ้านไปพร้อมกันตอนเช้า แต่ปล่อยตัวห่างกัน 45min พรุ่งนี้.. นัดแล้ว ซื้อตั๋วแล้ว

ทำไงดี ลองกระโดด.. วิ่งJog Jog"" วิ่งได้นี่หว่า ไม่เจ็บ. แต่ก้มไม่ลง เจ็บ

เช้าวันอาทิตย์ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตีสี่ รู้สึกตัว ตื่นแล้ว แต่นอนรอ..นาฬิกา ปลุก.. จนหลาน มาเคาะ..เรียก จะตีห้าแล้ว งานเข้า...นี่มันจะถึงเวลา Start 21k. แล้ว ลุก..ขึ้น..ท่าปกติไม่ได้ ต้องตะแคงข้างขึ้น โอ้ว..ตรู แ่ก่..ขนาดนี้

ไม่ต้องคิดมาก เปลี่ยน...ชุดวิ่ง เรียกหลาน ขึ้นรถ..ไปทันที บอกหลานสาวว่า ไม่เป็นไร เจ็บหลัง.. เีดี๋ยววิ่ง 12 kด้วยกัน ไปถึงไบเทค ตีห้าสิบห้า ลงรถ.. ลุกจากเบาะ.. เสียว.. แปล๊บ... ลงมานั่ง.. กองกับพื้น.. นั่ง.. แล้วลุกขึ้น หลังมันแข็ง... ลงกองกับพื้นลานจอดรถ นั่งใส่รองเท้าวิ่ง อารมณ์ อย่างกับปั่นจักรยานมาไกล แล้วจะไปวิ่งต่อ... ยืนขึ้น..ลองกระโดด.... วิ่งJOg""" ไม่เจ็บนี่หว่า

มองไปที่จุดStart ว่าง.. 21k ไปหมดแล้ว กระโดด.. ไม่เจ็บ..โว๊ย... หันมาถามหลาน เข้ามาเจอกันทีไหน หลาน บิว งง..งง... ผมบอกหลานว่า จะวิ่งตามกลุ่ม 21k เจอกันที่ Finish แล้วเดิน... วิ่ง... ไปที่จุดปล่อยตัว เจ้าหน้าที่กำลังจะกั้นเชือกเพื่อ 12k เจ้าหน้าที่ งง.. ไอ้นี่..มาจากไหน.. แต่พอเห็น bib ก็ปล่อยให้วิ่งไปได้.. ผมถาม... ไปทางไหน... จนท. บอก ออกประตู เลี้ยวซ้าย u turn... ตามmap ที่ผมดูมาก่อน..OK ไปละครับ วิ่งJog""" ไม่เจ็บ...

ออกประตูเลี้ยวซ้าย..ได้ ใจคิด มันถูกทางหรือเปล่าว่ะนี่ แล้ว u turn ตรงไหน.. วิ่งไปเรื่อย ๆ จนถึงแยกไปสรรพาวุธ คิดแบบ..ขับรถ. u turn ใต้สะพาน ไม่มีจนท.แถวนี้แล้ว.. ไปว่ะ.. u turn แล้วไปตา่มบางนา ตราด เริ่มเห็นกรวย ตั้งเรียงเป็นแถว..แล้ว ถูกทาง.. กลับตัว วิ่งผ่านไบเทคมาแล้ว เห็นตำรวจ ยืนรักษาเส้นทาง เพื่อความปลอดภัย วิ่งไปหา..ถาม..อย่าง..หอบ "วิ่ง 21k ทางนี้ถุกไมครับ.. คุณตำรวจ ฟังไม่รู้เรื่อง ก็หอบ.. ต้องยืนคุย..สักพัก.. ขอบคุณ คุณตำรวจที่น่ารัก..ชี้ทางให้ "เค้าไปกันนานแล้ว" ผมบอกคุณตำรวจว่า เดี๋ยวผมตามทันครับ แต่ในใจคิด... จะทันได้ยังไงว่ะนี่ แล้วรีบขอบคุณ..วิ่งไปทันที กลัวเค้าไม่ให้วิ่งต่อ

วิ่งไป.. เหงา...ซิครับ งานวิ่ง แต่เหมือนวิ่งซ้อมตอนเช้ามืดคนเดียว บนถนนสายเปลี่ยว.. ใจเริ่มคิด.. ได้แค่ไหนแค่นั้น ผ่านไป2k เห็นซุ้ม เติมน้ำซ้ายมื้อ ใจชื้น ถูกทางแน่นอน. แต่โค..ต เงียบเลย วิ่งผ่านไปไม่แวะเติมน้ำ.. อาย

5k แวะซุ้มเติมน้ำ มีน้องๆ พนักงานทางด่วน ผมคิดว่าใช่??? แต่ตกแต่งเครื่องแบบด้วยริบบิน ถือ ปอม ปอม กระโดด เชียร์..อยู่หลายคน มาเจออีกครั้งต่อขากลับ เป็นน้องเชียร์ ลีดเดอร์ ที่มาร่วมสร้างบรรยากาศ มั้ง?? ใจเริ่มมาแล้ว ไม่เจ็บหลังซักนิด.. เริ่มวิ่งเร็วขึ้น สักพัก เห็นหลังคนสุดท้ายแล้ว ไชโย.. รีบวิ่ง ไปทักทาย.. ชวนให้..วิ่งไปด้วยกัน แต่น้องผู้ชายวิ่งแบบสบายอารมณ์ใส่หูฟังเพลง ผมบอก ไปเรื่อยๆ น้อง ระวังด้วย เพราะ ไม่เห็นด้วย..กับการใส่ไอ้เครื่องฟังเพลงไว้ ขณะวิ่งบนถนน โดยเฉพาะบนถนนหลักที่มีรถวิ่ง แม้จะปิดถนนแล้วก็ตาม ประมาทเกินไป..

ผ่าน 7k เห็นหลังอีกสองคนแล้ว และถัดไปอีกสามนักวิ่ง ไม่เหงา..แล้ว เริ่มสนุกแล้ว.. เส้นทางขนานรถเริ่มมากขึ้น ได้ยินเสียงตะโกนจากรถ "วิ่งโคตรช้าเลย" แว๊บ..ในใจ อารมณ์ขึ้นนิด.. บอกตัวเองว่า ขอโทษด้วยที่ทำให้ขับรถไม่สะดวก.. จังหวะการวิ่งของตัวเอง เริ่มเข้าที่... สปีดได้สม่ำเสมอ หลังจากอัด..อัด..ปล่อย..ปล่อย...มาตลอดทาง..

ความสนุกกับมาเยือน วิ่งไปสนุก สนุกไป ได้ประสบการณ์ใหม่กับการวิ่งรั้งท้ายแวะทักทาย ขอบคุณทุกคนตลอดทางที่ร่วมอยู่ในงาน ตำรวจ อาสาสมัคร นักวิ่งด้วยกัน กองเชียร์ ขอบคุณนักวิ่งมากมายที่วิ่งรอผม ให้ผมได้พบปะ..ทักทาย..

ก่อนวิ่งถึงเมกะ บางนา ผมเริ่มวิ่งแซง นักวิ่งมาได้สิบกว่าคนแล้ว เริ่มเห็นนักวิ่งกลุ่มแรงส์ วิ่งสวนกลับมาทางด้านขวามือ..ถนนด้านไบเทคแล้ว พอขึ้นสะพานเข้าเมกะ บางนา เจอเฮียเซ้ง วิ่งสวนออกมา ทักทายกัน เฮียเซ้ง ถามไปไหนมา.. 555 ผมมาสายครับ เดี๋ยวเจอกัน.. พอลงสะพาน เข้าเมกะ บางนา อย่างกับเจอขุมทรัพย์.. นักวิ่งกลุ่มใหญ่อยู่ข้างหน้า จากสนุก..เปลี่ยนเป็น มันส์.... เก็บขุมทรัพย์... อย่างกับเล่นเกมส์คอม... ช่วงนี้ ผมสนุกมาก..ได้มาครึ่งทางแล้ว กลับตัวออกจากเมกะฯ วิ่ง...ลืมเจ็บหลัง..ไปแล้ว ม้วนเดียว ลากยาว... เข้าเส้นที่ ไบเทค เจอเพื่อนนักวิ่งเพียบ... ขณะนี้ ท่าที่สบายที่สุด คือ ยืน หรือไม่ก็นอน นั่งนานไม่ได้ เจ็บหลัง

[Chompoo]

แวะมาทักทาย ในฐานะน้องใหม่ของเวปครับ อ่านเรื่องที่เล่าสนุกมากอย่างนีี้ทริปหน้า ต้องเจอกันอีกแน่นอนพี่

ทริปต่อไป แล้วไปเวียดนาม นะ...

[Chompoo]

สวัสดีค่ะ พี่สมศักดิ์... สบายดีนะคะ เห็นรุปพี่เหมือนจะผอมกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย ^_^
เพิ่งได้มีโอกาสเข้า ไทยเอ็มฯ เลยแวะเข้ามาอ่านกระทู้ของพี่ และทักทายค่ะ
อ้อ มีคำถามหนึ่งค่ะ..หนุเป็นโรคไขข้ออักเสบค่ะ อย่างนี้จะวิ่งได้มั้ยคะ หรือปั่นจักรยานดีกว่า?

ขอบคุณค่ะ

เขียว

สวัสดีน้องเขียว ไขข้ออักเสบ ยังเจ็บอยู่หรือเปล่า?? ถ้าไม่มีอาการแล้วก็วิ่งได้ครับ แต่การวิ่ง หรือเดิน ออกกำลัง มันน่าเบื่อกว่าปั่นจักรยาน นะ

[Kiowy_Green]

สวัสดีค่ะ พี่สมศักดิ์... สบายดีนะคะ เห็นรุปพี่เหมือนจะผอมกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย ^_^
เพิ่งได้มีโอกาสเข้า ไทยเอ็มฯ เลยแวะเข้ามาอ่านกระทู้ของพี่ และทักทายค่ะ
อ้อ มีคำถามหนึ่งค่ะ..หนุเป็นโรคไขข้ออักเสบค่ะ อย่างนี้จะวิ่งได้มั้ยคะ หรือปั่นจักรยานดีกว่า?

ขอบคุณค่ะ

เขียว

สวัสดีน้องเขียว ไขข้ออักเสบ ยังเจ็บอยู่หรือเปล่า?? ถ้าไม่มีอาการแล้วก็วิ่งได้ครับ แต่การวิ่ง หรือเดิน ออกกำลัง มันน่าเบื่อกว่าปั่นจักรยาน นะ

ไขข้ออักเสบ"รูมาตอยด์" ก็ยังเป็นอยู่ค่ะ ต้องกินยาและต้องพบแพทย์-ตรวจเลือดเพื่อfollow up ทุกสามเดือนค่ะพี่ (เป็นมา20ปีแล้วค่ะ) อาการตอนนี้ก็จะทรงๆ ถ้าช่วงที่ทรุดก็จะทำอะไรไม่ได้...นอนอย่างเดียว @_@
คุณหมอก็จะแนะนำแค่ว่ายน้ำหรือถ้าปั่นก็อย่าเกินกำลัง (จริงๆก็ใช้งานเกินประจำแหละ ^,^)
..แต่บางทีเวลาเห็นคนที่เขามีร่างกายที่ไม่สมบูรณ์กว่าเรา เช่นคนพิการบ้าง คนที่ป่วยกว่าเราบ้าง เขาก็วิ่งกันได้ ก็เลยยังสงสัยนะคะ ว่าเขาทำได้...เราจะทำได้มั้ย *_*

พี่สมศักดิ์มีอะไรจะแนะนำมั้ยคะ

ขอบคุณค่ะพี่

(ใจจริงอยากมีร่างกายบึ๊กๆกว่านี้ค่ะ แต่อ้วนไม่เอานะคะ อิอิอิ)

[Chompoo]

น้องเขียว, ไอ้โรคที่ไม่ติดต่อ นี่มันรักษายาก มันขึ้นกับหลายอย่าง เช่น เรื่องกิน อยู่ เป็น ในสิ่งแวดล้อม???

พี่ ประเภทศิษย์คุณหมอเขียว ดูแลพึ่งพาตนเองเป็นหลัก เปลี่ยนพฤฒิกรรมที่มีผลทำให้เกิดโรคต่างๆ ให้หมด.

น้องเขียว เคยติดตามหมอเขียว ชื่อคล้องกันดี หรือเปล่า โรคนี้เท่าที่พี่อ่านจากข้อมูลของหมอเขียว ส่วนใหญ่เกิดจากสมดุลของร่างกายไม่ดี

มีโอกาส ไปเข้าฟังบรรยาย และปฎิบัติสักครั้ง พี่ว่าได้ผล เร็วๆ นี้ ก็จะมีที่นครปฐม

ประชาสัมพันธ์ อบรมแพทย์ทางเลือกวิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
10–12 พ.ค. 56 ค่ายสุขภาพ (หลักสูตร 3 วัน)
เครือข่ายนครปฐม
ณ อนุสรณ์สถานแดนอโศก ต.หนองกระทุ่ม อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม
บรรยาย สาธิตและฝึกปฏิบัติ โดย ทีมงานจิต อาสาแพทย์วิถีธรรม จ.นครปฐม
ไม่รับผู้ป่วยหนัก
คิดต่อ -คุณบี 08-1694-3556 -คุณปาง 08-5376-9658
อีเมล์ suanpanaboon.app@gmail.com

[Chompoo]

เตรียมพบกับภาพมันส์ ๆ ค่ายไตรกีฬาที่บ้านเพ คาบาน่า ระยอง 24-26 พค.56 นี้

[Chompoo]

วันแรก..

ถึงบ้านเพ ระยอง กันช่วงบ่าย ปั่นจากบ้านเพ ไป แหลมแม่พิมพ์ระยะทาง 36km.



เจอกับ Ironman ตัวจริง พี่ไก่ ผ่านสนามIronman มากว่า 10สนามทั่วโลกแล้ว



ครอส์ว่ายน้ำ หลังจากปั่นจักรยาน


เตรียมลงทะเล



ลุย...







ไป กลับ ประมาณ 1200 เมตร

[Chompoo]

ตกเย็น..ฟังเส้นทางจักรยานของวันรุ่งขึ้น..




อาหารเช้าที่ บ้านเพ คาบาน่า ก่อนปั่น บรรยากาศที่นี่เงียบสงบ เป็นส่วนตัวดีมาก ๆ




เตรียมปั่น...





รวมตัวก่อนปั่นฯ จากบ้านเพ คาบาน่า ระยะทางวันนี้ 100km.










พักกัน ช่วงขึ้นเขา ขึ้นมากันสุด...



กลับถึงบ้านเพ ครบ100km. รับประทานอาหารเที่ยง เย็นนั้นฟัง นิจิ โค้ชเรื่อง ทรานซิชั่น การทำเวลาให้ดีในช่วงเปลี่ยนอุปกรณ์

[Chompoo]

วันที่สามเราตื่นแต่เช้า ไปวิ่ง 18km. ไปแหลมแม่พิมพ์เพื่อเชียร์เพื่อนๆ แข่งไตรฯ












ถึงแหลมแม่พิมพ์แล้ว ระยะทาง 18km.
















ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามชมครับ



ปัจจุบันการเล่นไตรกีฬา เป็นกีฬาที่ได้ความนิยมมากขึ้น เป็นกีฬาที่ฝึกการใช้ร่างกายทุกส่วน เริ่มจากว่ายน้ำ ปันจักรยาน และวิ่งต่อเนื่องกัน
ถามว่าเด็ก ๆ ควรเริ่มเล่นไม เด็กๆ น่าฝึกเล่นมากครับ แต่ไม่ต้องฝึกหนักเหมือนผู้ใหญ่ เป็นการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ฝึกสมาธิและความอดทน
แถมได้พบปะมิตรที่น่ารักมากมายทั้งนักว่ายน้ำ นักจักรยาน และนักวิ่ง