เฮฮา Deep team ประจําเดือน กรกฏาคม 2556

[seven@klein]

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆที่รักทุกคน

สวัสดีครับพี่เจน สีชมพูมาเลยนะครับพี่ หวานเชียว

น้องต้นอยู่ โคราช หรือ กทม

[Ton TWS]

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆที่รักทุกคน

สวัสดีครับพี่เจน สีชมพูมาเลยนะครับพี่ หวานเชียว

น้องต้นอยู่ โคราช หรือ กทม

อยู่โคราชครับพี่โอ๋ อีกวันสองวันเข้ากรุงเทพฯไปกินป็อบคอร์นครับ

[seven@klein]

ได้เสื้อมา 2 วันรับประกันความแข็งแรง แต่วันนี้สงสัยเสื้อจะหลุดเพราะเป็นการแข่งแบบ ทีมไทม์ไทรอัลล์ The shack ไม่ถนัด

[Ton TWS]

ได้เสื้อมา 2 วันรับประกันความแข็งแรง แต่วันนี้สงสัยเสื้อจะหลุดเพราะเป็นการแข่งแบบ ทีมไทม์ไทรอัลล์ The shack ไม่ถนัด

ไม่ทำเฟรมเหลืองหรือป้ายสีเหลืองเข้าไปหน่อยนะครับ อิอิ^^

[seven@klein]

ได้เสื้อมา 2 วันรับประกันความแข็งแรง แต่วันนี้สงสัยเสื้อจะหลุดเพราะเป็นการแข่งแบบ ทีมไทม์ไทรอัลล์ The shack ไม่ถนัด

ไม่ทำเฟรมเหลืองหรือป้ายสีเหลืองเข้าไปหน่อยนะครับ อิอิ^^

Trek บอกว่าเฟรมสีเหลืองทำจนเบื่อแล้ว อยากโชว์สีฟ้าท่อปะปาเมืองไทย 555

[Ton TWS]

ได้เสื้อมา 2 วันรับประกันความแข็งแรง แต่วันนี้สงสัยเสื้อจะหลุดเพราะเป็นการแข่งแบบ ทีมไทม์ไทรอัลล์ The shack ไม่ถนัด

ไม่ทำเฟรมเหลืองหรือป้ายสีเหลืองเข้าไปหน่อยนะครับ อิอิ^^

Trek บอกว่าเฟรมสีเหลืองทำจนเบื่อแล้ว อยากโชว์สีฟ้าท่อปะปาเมืองไทย 555

[Ton TWS]

ไฮไลท์ Tour de France 2013 สเตจ 3ครับ

[seven@klein]

รายงานตัวตอนเย็นๆ ค่ำนี้ทัวร์มา 2 ทุ่มนะครับอย่าลืม

[ธนะชัย]

เมื่อวันอาทิตย์น้าเก่งฝากเสือหมอบ KLEIN พร้อมล้อคาร์บอนมาเก็บไว้ที่บ้าน บอกอยากขายยกคันพร้อมล้อคาร์บอนอีกหนึ่งคู่ ในราคา 85,000 บาทครับ เลยมาลงให้พี่ๆน้องๆ Deep ดู. ไม่รู้ผิดห้องปล่าวเนี่ย.

[seven@klein]

เมื่อวันอาทิตย์น้าเก่งฝากเสือหมอบ KLEIN พร้อมล้อคาร์บอนมาเก็บไว้ที่บ้าน บอกอยากขายยกคันพร้อมล้อคาร์บอนอีกหนึ่งคู่ ในราคา 85,000 บาทครับ เลยมาลงให้พี่ๆน้องๆ Deep ดู. ไม่รู้ผิดห้องปล่าวเนี่ย.

สงสัยอยากจะอัพไปซื้อ Domane

[seven@klein]

มหัศจรรย์!!! น้ำมะพร้าวอ่อน เพื่อนๆพี่ๆนักปั่นช่วยกันกด Like กดแชร์ ให้พ่อแม่ทุกๆคนได้ทราบถึงประโยชน์อันมากหลายของผลไม้พื้นบ้าน ที่ดื่มได้ดีมดี มีสุขภาพดีแน่นอน มะพร้าว เป็นพืชยืนต้น ใบมีลักษณะเป็นใบประกอบแบบขนนก ผลประกอบด้วยเอพิคาร์ป (epicarp) คือเปลือกนอก ถัดไปข้างในจะเป็นมีโซคาร์ป (mesocarp) หรือใยมะพร้าว ถัดไปข้างในเป็นส่วนเอนโดคาร์ป (endocarp) หรือกะลามะพร้าว ซึ่งจะมีรูสีคล้ำอยู่ 3 รู สำหรับงอก ถัดจากส่วนเอนโดคาร์ปเข้าไปจะเป็นส่วนเอนโดสเปิร์ม หรือที่เรียกว่าเนื้อมะพร้าว ภายในมะพร้าวจะมีน้ำมะพร้าว ซึ่งเมื่อมะพร้าวแก่ เอนโดสเปิร์มก็จะดูดเอาน้ำมะพร้าวไปหมด

ขณะที่มะพร้าวยังอ่อน ชั้นเอนโดสเปิร์ม (เนื้อมะพร้าว) ภายในผลมีลักษณะบางและอ่อนนุ่ม ภายในมีน้ำมะพร้าว ซึ่งในระยะนี้เรามักสอยเอามะพร้าวลงมารับประทานน้ำและเนื้อ เมื่อมะพร้าวแก่ ซึ่งสังเกตได้จากการที่เปลือกนอกเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ชั้นเอนโดสเปิร์มก็จะหนาและแข็งขึ้น จนในที่สุดมะพร้าวก็หล่นลงจากต้น

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์เลย ในประเทศอินเดียถ้าเป็นหมอทางอายุรเวชถ้าหาอะไรไม่ได้ เขาบอกน้ำมะพร้าวไว้ก่อนแล้วถ้าเป็นภูมิปัญญาไทย ถ้าเป็นคนอิสลามแถวทางใต้เขาบอกว่าเกิดแพ้ยาดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อขับได้เลย ซึ่งเท่าที่สังเกตมาก็คือว่าปกติจะดื่มตอนกลางคืน ก็จะพบว่าเราจะปัสสาวะบ่อยมันไปออกฤทธิ์ที่ไตแล้วทำหน้าที่ในการขับพวกสารพิษออกมาได้ หรืออย่างชาวบ้านเวลาที่เขาพ่นยาฆ่าแมลงในสวนพอพ่นเสร็จเขาก็จะดื่มน้ำมะพร้าวประมาณซัก 2 ลูก ก็คือเป็นฤทธิ์ในการขับพวกน้ำปัสสาวะใช้พวกขับสารพิษหรือเวลาที่เราแพ้ยา

น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นที่รู้จักกันดีในนามของ น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (mineral water) และถูกใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นนั้น เป็นมะพร้าวที่มีอายุประมาณหนึ่งเดือน มีน้ำบรรจุอยู่ในผลประมาณ ๙๐% ซึ่งมีปริมาณของน้ำต่อผลอยู่ในช่วง ๔๐๐ - ๔๖๕ ซีซี ซึ่งเมื่อดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนหนึ่งผลจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณของวิตามินบีและวิตามินซีที่พอเพียงกับความต้องการของร่างกายต่อวันได้โดยไม่ต้องเพิ่มจากแหล่งอื่นซึ่งปริมาณของวิตามินเหล่านี้ได้แก่ niacin, pantothenic acid, biotin, riboflavin, folic acid ,thiamin pyridoxine และยังมีเกลือแร่ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญเช่น sodium, potassium, calcium, magnesium, iron, copper, phosphorus, อันให้ประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างดี

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูงประกอบด้วยโพแทสเซียม รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจาก อาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ จึงจัดเป็น “สปอร์ต ดริ๊งค์” สามารถดื่มหลังการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย และยังมีคุณสมบัติ ปลอดเชื้อโรค เป็นสารละลาย ไอโซโทนิก (สารละลายที่มีความเข้มข้นเท่ากับภายในเซลล์ ) สามารถลดอาการขาดน้ำได้ดี ลดอาการเมาหลังดื่มแอลกอฮอร์

การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำยัง ช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ และไม่ทิ้งรอยแผลเป็น เนื่องจากกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี
มีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง
ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกายจึงช่วย ให้ผิวพรรณ ผ่องใส
สำหรับสตรีวัยทอง หรือกำลังเข้าสู่วัยทอง ควรดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน สัปดาห์ละ 2-3 ลูก จะช่วยทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสมดุล ทำให้แก่ช้าลง และไม่ต้องทานฮอร์โมนเสริม
ไฟโตเอสโตรเจน (Phyto-estrogen ) เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า เพราะมีโครงสร้างคล้ายคลึงกับเอสโตรเจนในคนแต่ฤทธิ์อ่อนกว่า มีหน้าที่ เข้าไปจับกับตัวรับเอสโตรเจนที่เซลล์และหยุดยั้งปฏิกริยาของเซลล์ที่มีต่อฮอร์โมนที่รุนแรงกว่าตัวมัน เป็นผลให้ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งเอสโตรเจน เพื่อไม่ให้ร่างกายผลิตมากเกินไปได้ และการทำงานของไฟโตเอสโตรเจนนี้ก็จะปรับไปตามระดับเอสโตรเจน ที่คนเรามีอยู่ในร่างกาย ซึ่งหากอยู่ในช่วงที่ประจำเดือนมาปกติร่างกายก็จะขับออกไปได้เองกับปัสสาวะ แต่ถ้าเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายผลิตเอสโตรเจนเองได้น้อย ไฟโตเอสโตรเจนก็จะเข้าไปทำหน้าที่แทน
ดังนั้น…สตรีที่เข้าสู่วัยทองหรือกำลังจะเข้าสู่วัยทองสามารถรับประทานน้ำมะพร้าวอ่อนได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวเรื่องเอสโตรเจนเกิน จะเป็นผลให้เกิดมะเร็งเต้านมอีกต่อไป


ข้อดีของน้ำมะพร้าวอ่อน…

ช่วยลดอาการก่อนมีรอบเดือน ของสตรีวัยเจริญพันธุ์เช่นอาการปวดศีรษะ ปวดท้องน้อย
ถ้าทานน้ำมะพร้าว พร้อมกับเนื้อ ร่างกายจะได้ทั้งเอสโตรเจน และโปรเจสติน ซึ่งจะไปออกฤทธิ์ ต้านฮอร์โมนแอนโดรเจน ทำให้สิวลดลง ผิวพรรณเรียบเนียน แลดูสุขภาพผิวดีขึ้น เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่เป็นสิว
ช่วยตับทำลาย “เอสโทรน” (estrone) ซึ่งเป็นสารที่ถูกเปลี่ยนไปเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ให้กลายเป็นสาร “เอสไทรออล” (estriol) ซึ่งถือว่าเป็นรูปเอสโตรเจนที่ปลอดภัยที่สุด คนที่รับประทานน้ำมะพร้าวอ่อนสามารถป้องกันมะเร็งเต้านมได้ เพราะทานน้ำมะพร้าวอ่อนจะช่วยรักษาสมดุลเอสโตรเจนได้
ลดอาการ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืนในสตรีวัยหมดประจำเดือน
นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังเอาไว้ล้างหน้าที่สดใสเปล่งปลั่งได้เนื่องจาก น้ำมะพร้าวประกอบไปด้วยเกลือแร่ และยังเป็นกรดอ่อนๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้สดใสอยู่เสมอ
สำหรับสาวๆ ที่ชอบสปา อาบน้ำแร่ หันมาอาบน้ำมะพร้าวก็ได้นะ เพราะน้ำมะพร้าวอ่อนมีฮอร์โมน แถมยังซึมเข้าสู่ผิวได้ดีอีกด้วย อาบบ่อยๆผิวพรรณจะเต่งตึง สวยเหมือนสาวยุค 2010
ข้อควรระวัง…
สำหรับวัยรุ่น ถ้าจะทานน้ำมะพร้าวอ่อน ไม่ควร รับประทานขณะมีประจำเดือน เพราะอาจทำให้มีไข้เนื่องจากน้ำมะพร้าว เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูง และจะทำให้ประจำเดือนมานานวันเพิ่มขึ้น ควรงดก่อนมีประจำเดือนสัก 5 วันนะครับ

[คนเหล็ก]

งวดนี้ถูกหวย(กินเรียบ) อีกแล้วเรา
อดเลยโดเมน

[seven@klein]

งวดนี้ถูกหวย(กินเรียบ) อีกแล้วเรา
อดเลยโดเมน

อาเมนก่อนแล้วกันครับพี่ ว่างๆไปสอนน้องเค้าพับหน่อย

[x-KLEIN]

เตรียมตัวเก็บร้านกลับบ้านดูTTT

[DeepRayong@tui]

งวดนี้ถูกหวย(กินเรียบ) อีกแล้วเรา
อดเลยโดเมน

อาเมนก่อนแล้วกันครับพี่ ว่างๆไปสอนน้องเค้าพับหน่อย

แบบว่า. ผมไปสอนน้องเค้ากางดีกว่ามั๊ย