นครนายกคุยกันประจำเดือน กรกฎาคม 2556 ...เข้าพรรษา...

[TheNameBam]

วันนี้ตอนเย็นปั่นผ่านสามแยกจปร. มีร่องรอยอุบัติเหตุระหว่างรถบรรทุก AAA กับรถตู้โดยสาร ไม่รู้มีคนบาดเจ็บมากน้อยแค่ไหน ตอนไปถึงเค๊ายกรถตู้ไปแล้ว

ขาัหักลายคน อุบัติเหตุที่เกิดจากประมาท น่าเสียใจจริงๆ

[เสือดอนโพธิ์]

ช่วงนี้เส้นทางสายนครนายก-องครักษ์ ช่วงแยกบางอ้อยังอยู่ระหว่างปรับปรุงเส้นทางทั้ง 2 ฝั่ง และเส้นบายพาสบางส่วนก็ปรับปรุงถนนเช่นกัน.... วันนี้เมฆเยอะมากแต่ก็ยังอุตส่าห์ออกไปปั่นล่อฝน เส้นทางเดิม บ้านนา-บางอ้อ-บายพาส-ไฟฟ้านครนายก-ตลาดนัด(แวะซื้อรีโมทโทรทัศน์ )-กลับบ้านาสายใน มาเจอฝนประปรายช่วง 2 กม.สุดท้าย

ระยะทาง 42 กม.
ความเร็วเฉลี่ย 31 กม./ชม.
หัวใจเฉลี่ย 133 ครั้ง/นาที
รอบขาเฉลี่ย 92 รอบ/นาที

ช่วงนี้จะปั่นโซนแอโรบิค คุมหัวใจไม่เกิน 70 % รอบขา 95-105

[boyae]

รวมรูปงาน ปางสีดา เมื่อวานนี้ครับ โดยช่างภาพมือสมัครเล่น เสือแนน สบายดี...
จริงๆถ่ายมาเยอะครับแต่ก็ดีบ้างเสียบ้างครับ..

งาน ปางสีดา เป็นอีกงานนึงที่สนุกมากๆครับ...


งานนี้มีนักปั่น 500 กว่าชีวิตครับ แต่มีรางวัลใหญ่แค่ 15อันดับ และเหรียญ 150เหรียญครับ..


โดยครั้งนี้ปล่อยตัวไม่เหมือนครั้งก่อนๆนะครับ คือจะให้ปั่นย้อนกลับไปโรลิ่งกันก่อนแล้ววนกลับมาปล่อยตัวใหม่ครับ
















ลุงช่วยยางรั่ว..


นายแน่มาก ที่เอาหมอบขึ้น ปางสีดา ถึงจะเข็นบ้างปั่นบ้างแต่ก็ถึงครับยอมใจเค้าเลย


จัดให้น้าสมชาย กับ อาจารย์ปัญญาเดี่ยวๆครับ








ขึ้นมาถึงก็ถ่ายรูปรวมๆพร้อมกันกับประธานในงานนี้พร้อมมอบรางวัลกับผู้ชนะ(แต่ไม่ใช่เรา5555)




พักกันพอหายเหนื่อยก็ปั่นลงเพื่อไปกินข้าวที่ จุดทำการครับ..




ลุงช่วยเพิ่มพลังก่อนใครเลย..


ท้ายสุด สุดท้ายกับ ช่างภาพที่นั้งท้ายรถกระบะเพื่อถ่ายรูปจนหัวยุ่งไปหมดเลย..

[pormoss]

ยินดีกับทุกๆท่านด้วยครับ

[ไจแอ้นขาว]

เอาภาพสวยๆงานปางสีดามาฝากทุกๆคนคะ

[ไจแอ้นขาว]

[ไจแอ้นขาว]

ผีเสื้อสวยๆคะ

[ไจแอ้นขาว]

ดอกไม้สวยๆกับผีเสื้อสวยๆคะ

[ไจแอ้นขาว]

ผีเสื้อตัวใหญ่ๆคะ

[kanawanoat]

น่าอิจฉาได้ปั่นกัน ผมคงต้องงดอีกนานเลย

[ไจแอ้นขาว]

[ไจแอ้นขาว]

ขอเดี่ยวบ้างนะ อิ อิ

[เสือดอนโพธิ์]

ผีเสื้อตัวใหญ่ๆคะ

ไอ้ตัวนี้ออกแนว..น่ากลัว...อ่ะ

[pormoss]

สวัสดีทุกๆท่านครับเมื่อเช้าเสืออาวุโสไปแวะทานก๋วยเตี๋ยวเป็ดกัน

[boyae]

สวัสดีทุกๆท่านครับเมื่อเช้าเสืออาวุโสไปแวะทานก๋วยเตี๋ยวเป็ดกัน

รสชาติเป็ดเป็นไงน่า...ลืมไปแล้ว