ชมรมจักรยานโรงพยาบาลบ้านโป่ง(Banpong Hospital)

[Feeday]

[rural road]

สะวีดัด..น้องอ้อมและพี่ชายกลาง
ยามเช้าที่ดอนเจดีย์ ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศสดชื่นขอรับ

[ธาตรี กานตานนท์]

สวัสดี..ชายกลาง?...

[โอ่ง คนงาม]

สวัสดีชาวบ้านโป่ง และพี่โอ่งคนงาม ที่ตลาดเหล่าตั๊กลัก ไม่เจอพี่โอ่งเลย ไม่รู้ไปแอบอยู่ตรงใหน?

ผมนั่งหลังพิงฝาเดินไปมาลำบากนะพี่สนอง เดินข้ามสะพานโค้งข้ามฝากมาอีกฝั่งคลองแล้วก็สละเรือเลยรถลาที่แขวนไว้ไม่ย้อนกลับไปเอาแล้ว วานให้คนแข็งแรงเข้าข้ามไปเอาให้แล้วเดินลัดตัดคุ้งไปที่หน้าโรงเจหลังจากที่เสร็จพิธีเปิดงานกลับไปแพ็ครถกลับภูมิลำเนา

[ฅนเสรีไท]

สวัสดีครับ พวกเราชาวฅนเสรีไท และบังมัด ฅนชานเมือง ขออวยพรให้คุณชายกลางและครอบครัวมีความสุขความเจริญ สดชื่นกับบ้านหลังใหม่ ตลอดไปด้วยเทอญ

[ชายกลาง?]

สวัสดีครับพี่ชายกลาง และทุกๆท่านที่เข้ามาเยี่ยมเยียนบ้านใหม่แห่งนี้
ขอให้รื่นรมย์ อบอวลด้วยมิตรภาพทุกเช้า ค่ำ อุปสรรค ภัยพาลใดๆ มิมากล้ำกรายครับ

ฝากภาพจิตรกรรมฝาผนังภายในพระอุโบสถวัดชมภูเวก เมืองนนท์ ไว้ให้ชมกันครับ
http://www.thai-travel.biz/detail_main. ... =3&id=1001

..สวัสดีครับ..คุณปาน..ขอขอบคุณในไมตรีจิต..พี่ชายกลาง?..รู้สึกปลื้มใจมากๆที่เปิดบ้านเป้นของตัวเอง..คนที่พี่ชายกลางไม่เคยรู้จักและคุยด้วย..ก็มีเมตตาจิตให้..รู้สึกทราบซึ้งกับพี่ๆเพื่อนๆน้องๆที่..มีไมตรีจิตให้..ชายกลาง?..ทุกๆคนเลยครับ..

[ชายกลาง?]

สวัสดีครับ พวกเราชาวฅนเสรีไท และบังมัด ฅนชานเมือง ขออวยพรให้คุณชายกลางและครอบครัวมีความสุขความเจริญ สดชื่นกับบ้านหลังใหม่ ตลอดไปด้วยเทอญ

..ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูง..ขอพรอันนี้จงย้อนกลับไปยัง..ฅนเสรีไท..เป็นร้อยเท่าพันทวี..ขอบคุณในไมตรีจิตที่มีให้ครับ..

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

หวัดดีครับพี่ชายกลาง ขอแสดงความยินดีกับบ้านหลังใหม่ด้วยครับ มาช้า ดีกว่ายังไม่มา...

[ชายกลาง?]

สวัสดียามเช้ากับห้องชวนสนทนาแลกเปลี่ยนมุขมุมมองของนักปั่นชมรมจักรยาน โรงพยาบาลบ้านโป่งด้วยครับ

..ขอบคุณครับ..ลุงโอ่ง..ยินดีต้อนรับสู่..บ้านของ..ชายกลาง?..ซะที..ชายกลาง?..วานลุงช่วยรับแขก..ทักทายและระบายความรู้สึกลึกๆในใจ..เท่าที่ลุงอยากเขียนอยากระบาย..ชายกลาง?..ให้สิทธิ์ลุงใช้ได้เต็มพื้นที่ครับ..




..บริการ..ลุงโอ่งเรียบร้อย..ให้ไปต่อที่ศูนย์..ออกกำลังกายของรพ.(Fitness.)ต่อครับ..

[ชายกลาง?]

หวัดดีครับพี่ชายกลาง ขอแสดงความยินดีกับบ้านหลังใหม่ด้วยครับ มาช้า ดีกว่ายังไม่มา...

..ขอบคุณ..น้องตี๋เล็ก..น้องรักของพี่..ยังงัยก็ช่วยให้บ้านพี่มีความสุขมากๆนะ..พี่เป็นนักปั่นทีหลังน้องมากๆประสบการณ์ก็ยังด้อยนัก..ทั้งปั่นและเวบ..เมื่อวานก็ได้พี่สนองช่วยเปิดห้องให้ทางโทรศัพท์..ช่วยพี่ชายกลาง?..ดูแลบ้านหลังนี้..มีอะไรดีๆมาเผื่อแผ่แก่เพื่อนสมาชิก..ในบ้านของพี่ชายกลาง?ด้วย..อยากให้ทุกคนที่เข้ามาในบ้านนี้ได้รับสาระและความสุขกับไป..ไม่มากก็น้อย..

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

ยินดีครับพี่ชายกลาง พี่ชายที่น่ารัก สุภาพบุรุษสุดหล่อ....

[ชายกลาง?]

..สวัสดีตอนสายๆเป็นทางการอีกครั้ง..สวัสดีลุงโอ่งคนงาม..สิงห์น้อย..พี่สนอง..น้องFeeday..พี่ทนายอ้วน..พี่ทนายธาตรี..ฅนเสรีไทและน้องตี๋เล็ก..ขอให้มีความสุขกับการดำเนินชีวิตในวันพุธที่26ก.ย.2555..

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

พี่ชายกลางครับ มีคำถามหน่อย พุงผม ทำไงมันจะยุบครับ ปั่นก็วันละห้าสิบ แต่มันยังไม่ยุบ...

[ชายกลาง?]

[ชายกลาง?]

พี่ชายกลางครับ มีคำถามหน่อย พุงผม ทำไงมันจะยุบครับ ปั่นก็วันละห้าสิบ แต่มันยังไม่ยุบ...

..ถามจริงหรือเล่นเนี่ย..แกล้งมาถามพี่ชายกลาง?..ก็งี้ดิ..ดื่มน้ำปล่าว..ไม่ดื่มน้ำมีสี..งดอาหารรสจัด..หวาน..มัน..เค็ม..ทานอาหารไม่มากเกินไป...ให้พอดีกับระยะทาง50กม..บางทีนักปั่นส่วนมากจะลงพุงเท่าที่เห็นส่วนมาก..เพราะเวลาเราปั่นๆกล้ามเนื้อส่วนขา..สะโพกทำงานมาก..ส่วนหน้าท้องทำงานน้อยกว่าส่วนอื่นๆ..นั่งอย่างเดียว..เวลาเราปั่นๆไป..ใช้พลังงานเยอะ..ร่างกายเราจะหิว..โหย..ทำให้เรากินมาก..พลังงาน(แคลลอรี่ที่กินเข้าไปมีเหลือบางส่วน..ร่างกายก็จะเก็บไว้ที่หน้าท้องเพราะหน้าท้องทำงานน้อยสุด..ก็เกิดเป็นพุงป่องขึ้นมา)..ฉะนั้น..น้องตี๋เล็กต้องออกกำลังกายหน้าท้องด้วยเพื่อ..ให้ร่างกายใช้พลังงานส่วนที่อยู่หน้าท้องให้หมด..เช้น..ซิสอัพ..เป็นต้น..เขาจึงให้เรามีการออกกำลังกายไปหลายๆรูปแบบพร้อมๆกัน..อย่าปั่นอย่างเดียว..เพราะจำทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นในร่างกายเราทำงานได้ทุกส่วนครับผม..รีบไปกินข้าว..น้องๆรออยู่..