+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[tonrunning]

วันนี้ไปแข่งที่สิงห์บุรีมาครับ สนุกดี ลงรุ่น 80 กก. (แต่ต่อให้ไง ...ผมหนัก100กก. 5555)

[tonrunning]

วันนี้ ยางแตก ...เสียดายมากครับ นั่งถอดล้อเปลี่ยนยางหลัง สูบมือ ไปเกือบ20นาที.... เศร้า

- ขี่ๆไป ทำสูบมือหลุดออกจากเฟรมรถตกพื้นหายไม่รู้ตัว...เอ้า!! วนกลับไปหาที่ตามพื้นอีก ....เฮ้อ

- ไม่งั้นนะ ... ที่1ก็ที่1เต๊อะ 55555555 (ปลอบใจตัวเองครับ )

[tonrunning]

55555 สวัสดีครับ พี่ Mr.Trial

ขอเป็นกระเป๋าตังอาเสี่ย.... แต่รูปร่างยาจกดีกว่าครับ

ที่จริงคุณ"ต้น"หล่อไม่เบานะเนี่ย ทั้งหน้าตาและน้ำหนัก เข่าข่ายอาเสี่ยเลยครับ....

[tonrunning]

นั่นแน่

[pranorm]

สู้ต่อไปครับทุกท่าน นับถือคนที่ได้พยายามครับ เป็นกำลังใจครับ

[nthanach]

กำลังอยากลดเหมือนกันครับ สูง 170 หนัก 73
อยากได้ตํากว่า 65
มีเวลาขี่แค่เสาร์ อาทิตย์ครับ

[ตองเจ]

ผมสูง 175 หนัก 100 เพิ่งจะได้มาปั่น จักรยาน วันนี้วันแรก
ปั่นได้ระยะทางแค่ 8 กิโลเอง
แต่จะพยายาม ทุกวันแล้วจะมาแจ้งความคืบหน้า ครับ

[army ittichai]

ล่าสุดตอนนี้เหลือ 91.5ครับผม
วันนี้ปั่นมาระยะทาง27.7กม.เป็นทางxc โหดใช้ได้ขึ้นๆลงเนินตลอด เป็นทางที่รถถังเค้าฝึกกันมันส์มากแต่เหนี่อย
เวลา 1ชม.10นาที 4วินาที
av hr 154
max hr 173
cal 1243 %fat 37
time in hr zone 51นาที 37วินาที
time up hr zone 15 นาที 43วินาที
time lo hr zone 2 นาที 44วินาที

[JADE555]

อีกไม่นานผมจะมาขึ้นทะเบียนคนอ้วนด้วยนะคร้าบ นั่งกิน นอนกินไปสิบวัน อ้วนขึ้นเห็นๆ

[CK3]

หวัดดีครับต้น มาแอบปั่นกลางวันนี่เองมาขอสมัครด้วยได้ปะ สูง 170 น้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว 95 แต่ว่าตอนนี้หนักประมาณ 80 บวกลบ นิดหน่อยครับ

ตั้งใจอยากได้ 75 แต่ว่าตอนนี้ปั่นหนักอย่างไรก็ไม่ลดครับ สงสัยว่าปั่นเยอะ กินเยอะ แน่ๆเลย ของหวานน้ำหวานเพียบเลยครับ

เสาร์-อาทิตย์ไหนว่างตรงกัน ออกรอบกันสักหน่อยครับ

ไปแข่งมาท่าทางสนุกนะครับ ผมไม่เคยลงแข่งเลยครับตอนนี้ผมแขยงการลงเนินครับ เคยเย็บปากมาแล้วเลยกลัวครับ

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

...เอามั่งครับ

...สูง 182 ซม.
...หนัก 95 กก. ครับ

...หลังจากปั่นไป ปีกว่าๆ

...น้ำหนักเหลือ 79 กก. (ขึ้นลงอยู่ประมาณ 3 กก.) >>>คนที่ไม่ได้เจอนานๆ ก็บอกว่า "เป็นโรค" บ้าง "ติดยา" บ้าง พูดแต่ละอย่างดีๆ ทั้งนั้น
...แต่สุดท้ายก็มาขอแนะนำอยู่ดี

...การรับประทานอาหาร กินทุกอย่างเหมือนเดิมแหล่ะครับ แต่กินแค่พออิ่มครับ ไม่ได้กินจนแน่น

กินมาก >>> ปั่นมาก
กินน้อย >>> ปั่นน้อย


กินน้อย >>> ปั่นมาก (ระวังจะเป็นลม )
กินมาก >>> ปันน้อย (ระวังอ้วนคร๊าบบบบ )

[tonrunning]

โอโห พี่ๆแต่ละท่าน ทำไมลดนน.เก่งอย่างนี้ครับ ท่านหนึ่งๆ เป็น10กิโล เลยครับ

ยิ่งอ่านยิ่งมีไฟนะครับกระทู้นี้

ออกไปปั่นต่อดีกว่า สู้ๆๆๆ