ลุงโทนัดทริปมือใหม่ปั่นทางไกล กทม. ยุดยา กทม 100 กม. เสาร์ 26 พฤษภาคม

[somchaitu]

ขอไปอีกครั้งครับ..........

[i_giffy]

ลุงโท/พี่ทิมครับ รอบนี้ให้ยัยหนูกิ๊ฟทำหน้าที่ไรดี เมื่ออังคารที่ผ่านมาพาไปซ้อม 21 กิโลม้วนเดียว ได้ AV 27 ฟ่าๆ 30 ยาวๆกิ๊ฟทำได้แล้วครับ

รู้แล้วทำไรดี "บล็อครถ"

ใจเย็นครับท่าน ไวน์ชั้นเลิศ ต้องบ่มนานๆครับ

555 แซวน้องมันเล่นเฉยๆแหละพี่หนุ่ม ไม่โหดร้ายขนาดนั้นหรอกครับ จะจับไปซ้อมบ่อยๆ แล้วกันคับจะได้มาช่วยบล็อครถได้ 55555

ไปด้วยเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่บล็อครถนะคะ ตอนนี้ขายังไม่แรงเลย ต้องให้พี่เอกซ้อมให้จนได้5รอบก่อน
ตอนนี้ขอช่วยรับลงทะเบียนอย่างเดียวก่อนละกันค่ะ

ปล.หลังจากไปฝึกกับพี่เอก แยมฟิตใหญ่เลย weight training ขาด้วยอะ สงสัยจะเอาจริงแฮะ

[tabongza]

ใจเย็นครับท่าน ไวน์ชั้นเลิศ ต้องบ่มนานๆครับ

555 แซวน้องมันเล่นเฉยๆแหละพี่หนุ่ม ไม่โหดร้ายขนาดนั้นหรอกครับ จะจับไปซ้อมบ่อยๆ แล้วกันคับจะได้มาช่วยบล็อครถได้ 55555

ไปด้วยเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่บล็อครถนะคะ ตอนนี้ขายังไม่แรงเลย ต้องให้พี่เอกซ้อมให้จนได้5รอบก่อน
ตอนนี้ขอช่วยรับลงทะเบียนอย่างเดียวก่อนละกันค่ะ

ปล.หลังจากไปฝึกกับพี่เอก แยมฟิตใหญ่เลย weight training ขาด้วยอะ สงสัยจะเอาจริงแฮะ

555 อย่างงี้ต้องอัพพลังรถด้วย อิอิ

[tosrimdang]

เสียดาย ว่าจะไป ปะด้วย สะหน่อย แถว ๆ คลองเปรม

พอดีจัดทริป ชมรมปั่นด้วยใจ ไปงานผลไม้ ปราจีน เสียดาย........................กลุ่งลุงโท สมาชิกเยอะจริง ๆ สนุกทุกทริป

[aPoCaLyPsE]

สวัสดีครับ ขอให้ข้อมูลไว้พิจารณาว่าจะไหวไหม ใช้รถ TREK 4400 ปั่นไปกลับระหว่างบ้านกับที่ทำงาน ขาไป10 กม.กลับอีก10 กม.ใช้เวลาเฉลี่ยขาละ30นาที โรคประจำตัวไม่มี อุปกรณ์พร้อมครับ ต้องฝึกซ้อมอะไรเพิ่มไหมครับถ้าจะปั่นทริปทางไกล

[ลุงโท]

ประวัติการขี่ของผมก็ไปกลับ จากเอกมัย-บางกะปิ จันทร์-ศุกร์เช้าเย็นแค่นั้นละครับ ไม่รู้ว่าไหวหรือเปล่าครับ ลีลาไม่เท่าไร"ท่านรุกผมก๋รุกท่านหมดผมก็แซง"

อุ๊แม่เจ้า....คาคมรมคาย...หนาวๆเหมือนยืนข้างร้านน้ำแข็งไสไงไม่รุ

[ลุงโท]

เสียดาย ว่าจะไป ปะด้วย สะหน่อย แถว ๆ คลองเปรม

พอดีจัดทริป ชมรมปั่นด้วยใจ ไปงานผลไม้ ปราจีน เสียดาย........................กลุ่งลุงโท สมาชิกเยอะจริง ๆ สนุกทุกทริป

เราเจอกัน2ครั้งแล้วเท่าที่จำได้ว่างๆจอยกันครับ

[ลุงโท]

สวัสดีครับ ขอให้ข้อมูลไว้พิจารณาว่าจะไหวไหม ใช้รถ TREK 4400 ปั่นไปกลับระหว่างบ้านกับที่ทำงาน ขาไป10 กม.กลับอีก10 กม.ใช้เวลาเฉลี่ยขาละ30นาที โรคประจำตัวไม่มี อุปกรณ์พร้อมครับ ต้องฝึกซ้อมอะไรเพิ่มไหมครับถ้าจะปั่นทริปทางไกล

ลองทำ1ชม..เอวี25แล้วพัก15นาทีต่อใหม่อีก20นาทีดูครับ

[tosrimdang]

ใช้เลยครับ ลุงโท จำผมได้


ขอบคุณครับ

[kerksu750]

สวัสดีครับ ขอให้ข้อมูลไว้พิจารณาว่าจะไหวไหม ใช้รถ TREK 4400 ปั่นไปกลับระหว่างบ้านกับที่ทำงาน ขาไป10 กม.กลับอีก10 กม.ใช้เวลาเฉลี่ยขาละ30นาที โรคประจำตัวไม่มี อุปกรณ์พร้อมครับ ต้องฝึกซ้อมอะไรเพิ่มไหมครับถ้าจะปั่นทริปทางไกล

ลองทำ1ชม..เอวี25แล้วพัก15นาทีต่อใหม่อีก20นาทีดูครับ

พี่ท่านนี้ ต้องให้โปรจ่าภูมิตัดสินกระมังครับ ศิษย์ทอ.เหมือนกัน

[kerksu750]

ขอไปอีกครั้งครับ..........

ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ งวดนี้มาเป็นครูฝึกให้น้องๆด้วยนะครับ เราต้องการนักปั่นที่มีทักษะมาช่วยดูมือใหม่ครับ

[wuwu]

อุปกรณ์ที่มือใหม่ทุกท่านไม่ควรลืมในการร่วมทริป ^ ^

1. หมวกกันน๊อค ราคาเอาที่มีตามกำลังทรัพย์ครับ อย่างที่เห็นในรูปราคา 5 ร้อยกว่าบาท
2. แว่นกันแดด เอาที่แบบใส่สบายๆ เบาๆ ตามกำลังทรัพย์เช่นกันครับ มีให้เลือกตั้งแต่ ไม่กี่ร้อย ถึงหลักหมื่น
3. เสื้อกันฝน เดินเข้า 7-!! แล้วเข้าไปซื้อเลยครับ 30 กว่าบาทมั้งถ้าผมจำไม่ผิด
4. ผ้า BUFF เอาไว้ใส่กันแดด ป้องกันใบหน้าและต้นคอ โพกหัวกันเหงื่อเข้าตา ใส่ไว้ที่ข้อมือไว้เช็ดเหงื่อ (มีสัก 2 ผืนกำลังดี) มีให้เลือกตั้งแต่ราคา 100.- ไปจนถึงราคา 600-700 เอาแบบไหนก็ได้ ขอให้มันกันแดดเผาใบหน้าอันหล่อเหลา หรือสวยงามของทุกคนครับ ^ ^
5. ปลอกแขน เอาไว้ใส่กันแดดที่แขน สำหรับท่านที่ใส่เสื้อแขนสั้น ส่วนท่านที่ใส่เสื้อแขนยาวแล้วจะใส่อีก เราก็ไม่ว่าครับ ระดับราคาของปลอกแขนมีให้เลือกกันตั้งแต่ 100.- ไปจนถึง 3-4 ร้อยบาท อย่างที่เห็นในรูป 300 กว่าเอามาใช้หลังจากไม่ได้เล่นกอล์ฟ

[kerksu750]

อุปกรณ์ที่มือใหม่ทุกท่านไม่ควรลืมในการร่วมทริป ^ ^

1. หมวกกันน๊อค ราคาเอาที่มีตามกำลังทรัพย์ครับ อย่างที่เห็นในรูปราคา 5 ร้อยกว่าบาท
2. แว่นกันแดด เอาที่แบบใส่สบายๆ เบาๆ ตามกำลังทรัพย์เช่นกันครับ มีให้เลือกตั้งแต่ ไม่กี่ร้อย ถึงหลักหมื่น
3. เสื้อกันฝน เดินเข้า 7-!! แล้วเข้าไปซื้อเลยครับ 30 กว่าบาทมั้งถ้าผมจำไม่ผิด
4. ผ้า BUFF เอาไว้ใส่กันแดด ป้องกันใบหน้าและต้นคอ โพกหัวกันเหงื่อเข้าตา ใส่ไว้ที่ข้อมือไว้เช็ดเหงื่อ (มีสัก 2 ผืนกำลังดี) มีให้เลือกตั้งแต่ราคา 100.- ไปจนถึงราคา 600-700 เอาแบบไหนก็ได้ ขอให้มันกันแดดเผาใบหน้าอันหล่อเหลา หรือสวยงามของทุกคนครับ ^ ^
5. ปลอกแขน เอาไว้ใส่กันแดดที่แขน สำหรับท่านที่ใส่เสื้อแขนสั้น ส่วนท่านที่ใส่เสื้อแขนยาวแล้วจะใส่อีก เราก็ไม่ว่าครับ ระดับราคาของปลอกแขนมีให้เลือกกันตั้งแต่ 100.- ไปจนถึง 3-4 ร้อยบาท อย่างที่เห็นในรูป 300 กว่าเอามาใช้หลังจากไม่ได้เล่นกอล์ฟ

อย่างนี้รักกันจริง ทะลุกำแพง 100 กิโลแล้ว มาช่วยลุงโท ขอบคุณครับ

[as35912077]

อุปกรณ์ที่มือใหม่ทุกท่านไม่ควรลืมในการร่วมทริป ^ ^

1. หมวกกันน๊อค ราคาเอาที่มีตามกำลังทรัพย์ครับ อย่างที่เห็นในรูปราคา 5 ร้อยกว่าบาท
2. แว่นกันแดด เอาที่แบบใส่สบายๆ เบาๆ ตามกำลังทรัพย์เช่นกันครับ มีให้เลือกตั้งแต่ ไม่กี่ร้อย ถึงหลักหมื่น
3. เสื้อกันฝน เดินเข้า 7-!! แล้วเข้าไปซื้อเลยครับ 30 กว่าบาทมั้งถ้าผมจำไม่ผิด
4. ผ้า BUFF เอาไว้ใส่กันแดด ป้องกันใบหน้าและต้นคอ โพกหัวกันเหงื่อเข้าตา ใส่ไว้ที่ข้อมือไว้เช็ดเหงื่อ (มีสัก 2 ผืนกำลังดี) มีให้เลือกตั้งแต่ราคา 100.- ไปจนถึงราคา 600-700 เอาแบบไหนก็ได้ ขอให้มันกันแดดเผาใบหน้าอันหล่อเหลา หรือสวยงามของทุกคนครับ ^ ^
5. ปลอกแขน เอาไว้ใส่กันแดดที่แขน สำหรับท่านที่ใส่เสื้อแขนสั้น ส่วนท่านที่ใส่เสื้อแขนยาวแล้วจะใส่อีก เราก็ไม่ว่าครับ ระดับราคาของปลอกแขนมีให้เลือกกันตั้งแต่ 100.- ไปจนถึง 3-4 ร้อยบาท อย่างที่เห็นในรูป 300 กว่าเอามาใช้หลังจากไม่ได้เล่นกอล์ฟ

เสริมให้อีกนิดนึง

6. ยาพ่น หรือสเปร์ย สำหรับคลายกล้ามเนื้อ อันนี้จำเป็นสำหรับมือใหม่ ผ่านไปครึ่งทางรับรองมีโอกาสได้ใช้แน่นอน
7. เกลือแร่ผง อันนี้ก็เช่นกันช่วงผ่านครึ่งทางไปแล้วช่วยได้เยอะ

[wuwu]

6. ถุงมือ เอาไว้ใส่ป้องกันมือ และกันเหงื่อเวลาจับจะได้ไม่ลื่น เอาที่ใส่แล้วพอดี ไม่หลวม หรือฟิตจนเกินไป ราคาหลักร้อย ครับ
7. ซองกันน้ำ สำหรับใส่ของมีค่า เช่น เงิน มือถือ และอื่นๆ ห้อยคอได้ กันน้ำดี ราคาไม่แพง 20 บาทมั้งครับ แถวคลองถมเยอะเลย
8. ครีมกันแดด ต้องทานะครับ ทาแขน ทาหน้า ทาขา(คราวที่แล้วผมลืมทา มีผลแห่งการลืมไว้เป็นเดือนเลยครับ ) เอาแบบที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วยนะครับ ไม่ใช่ใครบอกว่ายี่ห้อนู้นดี ก็ใช้ตาม อย่างใครผิวแห้งก็หาได้ง่ายหน่อย ส่วนคนผิวมันแนะนำเป็นแบบ เจลกันแดด ครับ หากใช้ไม่เหมาะกับ หนังหน้า แล้ว ปั่นเสร็จ กลับบ้านท่านจะเห็นตัวประหลาดในกระจกเวลาส่องกระจก
9. กระบอกน้ำ เอาไว้ทานน้ำเวลาหิว ต้องพกนะครับ ไม่ต้องเป็นกระติกก็ได้ครับ เอาเป็นขวดน้ำพลาสติกติดตัวสักขวดก็ยังดี อย่างที่เห็นในรูป อันละ 60 บาทเองครับ ใช้งานได้เหมือนกัน กลิ่นไม่เหม็น ซื้อได้จากร้านขายของทุกอย่าง 60 บาท
10. กระดาษเปียก ไว้สำหรับท่านที่ต้องเข้าห้องน้ำฉุกเฉิน เพื่ออนามัยที่ดีของท่านเองครับ ^ ^