กลุ่มรวมมิตร .... เชิญชวนร่วมปั่นจักรยานโครงการ "ปั่นสองล้อท่องสองแผ่นดิน" นนทบุรี-นครปฐม-กาญจนบุรี-พม่า .... ๒๕ - ๒๘ ก.พ. ๒๕๕๔

[สมพิศ]

เมื่อสักครู่ ได้รับโทรศัพท์จากเฮียฮ้อแจ้งว่า ได้จองที่พักที่นครปฐมไว้ให้แล้วชื่อ โรงแรมพานทอง

• .... ขอขอบคุณเฮียฮ้อมา ณ ที่นี้อีกครั้งหนึ่งที่เป็นธุระจัดการให้เป็นอย่างดี
  
  • 
    ..... ไม่ต้องเอาถุงนอนไปแล้วจ้า .....
    
    
    

[สมพิศ]

แผนที่เส้นทาง A

[list]กาญจนบุรี - พม่า 73.3 กิโลเมตร[/list][/b]

กำหนดเส้นทางโดย somsak tarasunton
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=131

A : ศาลหลักเมือง (0.00 กม.)
B : ถนนนิวซีแลนด์ (4.70 กม.)
C : ถนนพลโทชาญ/เทศบาลแก่งเสี้ยน (1.90 กม.)
D : มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี (9.80 กม.)
E : โรงเรียนวัดพุน้อย (12.50 กม.)
F : โรงเรียนบ้านห้วยน้ำขาว (28.60 กม.)
G : ชายแดนพม่า (15.80 กม.)

[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?f=d&sourc ... tput=embed]แผนที่เส้นทาง A กาญจนบุรี-พม่า[/googlemap] เอาเม้าส์วางบนแผนที่แล้วเลื่อนดูได้ตามใจชอบ ย่อ/ขยาย วิวแบบแผนที่ ดาวเทียม ภูมิประเทศ หรือ Earth ก็ได้ครับ

[สมพิศ]

ยินดีต้อนรับ "339. คุณนที ศานติมงคลวิทย์ X" และคณะ ที่จะมาร่วมเดินทางปั่นไป-ปั่นกลับ ครับ



[list]ยินดีต้อนรับผู้ร่วมเดินทางทุกท่านครับ[/list][/color]

วันศุกร์ที่ ๒๕ ก.พ. ๕๔ ..... ระยะทางประมาณ ๖๐ กม.
เวลา ๑๔.๐๐ น. ออกจากสี่แยกบางสีทอง (สะพานพระราม ๕)
เวลา ๑๘.๐๐ น. ถึง จ.นครปฐม

วันเสาร์ที่ ๒๖ ก.พ. ๕๔ ..... ระยะทาง, กำหนดการของทริป (นครปฐม - กาญจนบุรี)

วันอาทิตย์ที่ ๒๗ ก.พ. ๕๔ ..... ระยะทาง, กำหนดการของทริป (ท่องเที่ยวกาญจนบุรี)

วันจันทร์ที่ ๒๘ ก.พ. ๕๔ ..... ระยะทางประมาณ ๑๔๐ กม.
เวลา ๐๘.๐๐ น. ปั่นกลับบ้าน




จุดนัดพบ : เวลา ๑๔.๐๐ น.

สี่แยกบางสีทอง ถ.บางกรวย-ไทรน้อย ตัดกับ ถ.นครอินทร์ (สะพานพระราม ๕)

[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?f=q&sourc ... tput=embed]แผนที่ สี่แยกบางสีทอง (สะพานพระราม ๕)[/googlemap] เอาเม้าส์วางบนแผนที่แล้วเลื่อนดูได้ตามใจชอบ ย่อ/ขยาย วิวแบบแผนที่ ดาวเทียม ภูมิประเทศ หรือ Earth ก็ได้ครับ

[สมพิศ]

ธวัชชัย เอกธุระประคัลภ์.jpg (61.61 KiB) เข้าดูแล้ว 940 ครั้ง

"ความฝันของผม ไม่ใช่มีรถยนต์ราคาหลายล้านหรือมีบ้านราคาหลายสิบล้าน

เพียงแต่ผมฝันว่า สักวันหนึ่งถ้าผมมีสุขภาพที่ดีแล้วผมขี่จักรยานได้เหมือนคนอื่นๆ เขา ผมจะขี่จักรยานไปไกลๆ ให้ไกลที่สุดเท่าที่ผมจะทำได้

แต่ผมก็ทำไม่ได้สักที ผมขี่แต่ละครั้งก็ได้แค่สามสี่กิโลเมตร เป็นเพราะว่าผมมีโรคประจำตัวถึง 15 โรค ผมเป็นโรคไต ฝ่าตัดเปลี่ยนไตเมื่อ 15 ปีที่แล้ว เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง เป็นม้ามโตตัดม้ามทิ้งแล้ว

ต่อมา ผมก็ได้มาขี่จักรยานกับชมรมจักรยานนครปฐม เมื่อออกทริปผมก็ขี่ได้แค่สามสี่กิโลเหมือนเดิมอีก
จนกระทั่งประมาณกลางปี 2549 ผมได้รับเลือกเป็นประธานชมรมจักรยานนครปฐม

ผมออกทริปร่วมกับสมาชิกทุกวันอาทิตย์ ผมก็ขี่ได้สามสี่โลเหมือนเดิม ตลอดเวลาผมก็พยายามฝึกขี่พัฒนาตนเองคือขี่ตอนเช้าทุกวัน มีทริปขี่จักรยานที่ไหนผมไปหมด ถึงผมจะขี่ได้เพียงสามสี่กิโลเมตรก็ตาม

จนกระทั่งความพยายามของผมเริ่มประสบความสำเร็จ ประมาณกลางปี 50 ผมเริ่มขี่ได้วันละ 20 กม. และออกทริปวันอาทิตย์ผมขี่ได้ 20-30 กม. และผมก็พยายามฝึกฝนให้มากขึ้น โดยขี่ตอนเช้าทุกวัน จนกระทั่งทุกวันนี้ผมแทบไม่เคยขาดการขี่จักรยานเลยแม้กระทั่งวันเดียว

ผมขี่ทุกวัน ปีหนึ่งมี 365 วันไม่เคยเว้น เฉพาะวันพุธ-ศุกร์ผมขี่ทั้งเช้าและเย็น ทุกวันนี้ตอนเช้าผมขี่ได้วันละ 40 กม. ส่วนทริปวันอาทิตย์ผมขี่ได้ถึง 150 กม.

จนทุกวันนี้เขาเรียกผมว่า "ฮ้อร้อยโล" ถ้าทริปไหนไม่ถึงร้อยโลผมจะวนให้ครบร้อย กม.

ผมใช้ความพยายามกว่าจะถึงวันนี้ใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 15 ปี

ผมบอกทุกคนได้เลย การขี่จักรยาน (ซึ่งเป็นชีวิตจิตใจของผม) ทำให้มีสุขภาพที่ดี เพราะว่าตอนที่เปลี่ยนไต หมอบอกว่าผมอยู่ได้ไม่เกิน 5 ปี และต่อมาผมได้เป็นโรคอีกหลายโรค

แต่ปัจจุบันโรคทั้งหมดหายหมดแล้ว

ทุกวันนี้ ผมคิดย้อนหลังไปตอนนี้ผมอายุ 60 ปี แต่ผมมีสุขภาพดีกว่าตอนที่ผมอายุ 40 กว่าปี มันเป็นไปได้อย่างไร ผมคิดว่าคงเป็นเพราะผมขี่จักรยานแน่นอน

สุดท้ายนี้ผมขอให้กำลังใจแก่ทุกๆ คนที่มีโรคภัยไข้เจ็บ อย่าได้ท้อนะครับถ้าท้อก็คิดถึงผม ผมเป็นถึง 15 โรค ผมยังต่อสู้และยังทำได้ แล้วพวกท่านๆ ทั้งหลาย ยังไงก็มีโรคไม่เท่าผมหรอกแล้วทำไมจะทำไม่ได้ล่ะครับ อย่าท้อนะครับเชื่อผม ใจต้องอยู่เหนือกายครับ ยังไงเสียก็ขอให้ทุกๆ ท่านช่วยให้กำลังใจผมให้ผมประสบความสำเร็จในการเดินทางครั้งนี้

กราบขอบคุณอย่างสูงครับ ผมจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ผมจะให้รางวัลแก่ชีวิตของผมตามที่ผมฝันไว้

ผมจึงได้ปรึกษาสมาชิกชมรมฯว่าผมต้องการเดินทางไกลด้วยจักรยานสักครั้งหนึ่ง ซื่งเป็นทางไกลที่สุดในชีวิตของผม โดยผมกำหนดเส้นทางนครปฐม-เชียงใหม่" (4-8 ก.ค. 2552)

คัดบางส่วนมาจาก :-

• http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=68254

• http://www.tvburabha.com/invisionboard/ ... opic=11897

• ขอบคุณเฮียฮ้อที่ให้ข้อคิดที่ดี ๆ ครับ

• ขอบคุณคุณเมธา เปรมแสง ที่นำมาถ่ายทอดให้รับทราบทั่วกันครับ

[mr.t]

ขอขอบคุณพี่สมพิศ เป็นอย่างสูงครับที่ได้นำข้อมูลของผมมาถ่ายทอด ผมเคยเสียใจที่ข้อมูลนี้ของผมเก็บไว้ที่ฮาร์ดดีส เครื่องมันหล่นข้อมูลหายหมดเลย ผมดีใจครับที่ได้ข้อมูลนี้มา ขอขอบคุณอีกครั้งครับ

[สมพิศ]

[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0TfoqXw_dsk&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0TfoqXw_dsk&hl ... y=1&loop=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
http://www.youtube.com/watch_popup?v=0TfoqXw_dsk

อ.แก่ ... กำลังแชร์ความประทับใจที่ได้จากการปั่นจักรยาน ว่าได้อะไรหลายๆ อย่าง ... 1 ในหลายๆ อย่างที่ว่า คือ...

แต่กว่าที่ อ.แก่ จะพูดจบฯ คงต้องรอ 4 โมงครึ่ง ... อ.พีรพันธ์ จึงทำหน้าที่แปลภาษาไทย(ช้า) เป็นไทย(เร็ว) ... จน อ.แก บอกว่าพูดเองให้หมดซิ ... ไอ้เพื่อน..........................................................................เกลอ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=229

กรณีศึกษา ว่าด้วยคุณอนันต์ของจักรยาน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1&t=170120

[สมพิศ]

สิ่งดี ๆ ในวงการจักรยานมีอีกเยอะครับเฮีย ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ถ่ายทอดออกมา

ผมก็เคยผ่าตัดเนื้องอกใต้สมองมาครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&start=35

[mr.t]

อ.แก่ ท่านปั่นจากจังหวัดอุตรดิษฐมารับผมที่จังหวัดตาก แล้วปั่นจักรยานไปพร้อมกับผม ที่จังหวัดเชียงใหม่ ท่านเก่งกว่าผมมากครับ ผมจะแน่นำรายการ ลุยไม่รู้โลย มาถ่ายทำแกครับ นี่แหล่ะนักสู้ชีวิตขนานแท้ครับ ท่านปั่นจักรยานมาทั่วประเทศแล้ว ด้วยร่างกายที่ยังไม่สมบูลย์เหมือนคนปกติทั่วไป สุดยอดครับ ขอบคุณพี่สมพิศที่ได้แชร์เรื่องราวนักต่อสู้ชีวิต ที่เป็นต้นแบบให้คนที่ท้อแท้ให้ลุกขึ้นมาต่อสู้ ครับ

[วานร]

สวัสดีครับและขอขอบคุณ น้าสมพิศ ที่นำประวัติการปั่นจักรยานของเฮียฮ้อ มาลงให้ได้เรียนรู้

[สมพิศ]

ชวนปั่น 200 +.gif (5.27 KiB) เข้าดูแล้ว 831 ครั้ง

วันเสาร์ที่ ๑๙ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔

[list]๐๖.๑๕ น. โรงพยาบาลสัตว์ บางกรวย
[list]๐๖.๓๐ น. ที่ว่าการ อ.บางกรวย
[list]๐๗.๓๐ น. วัดใหม่ผดุงเขต
[list]๐๘.๓๐ น. อ.นครชัยศรี...(มื้อเช้า) [/list][/list][/list][/list]


สืบเนื่องจากกระทู้นี้ วันจันทร์ที่ ๒๘ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔ ขากลับจากเมืองกาญจน์สู่เมืองนนท์ ผมตั้งใจจะพาพวกเราปั่นกลับมาทางถนนเลียบคลองส่งน้ำเพราะปั่นสบายไม่มีรถยนต์ แต่เนื่องจากไม่ได้ไปมานานหลายปีแล้ว จึงอยากจะไปทบทวนเพื่อจะได้ไม่หลงทางในวันจริง

ตั้งแต่ผ่าตัดเนื้องอกใต้สมองก็ยังไม่เคยปั่นถึง ๒๐๐ กิโลเลย จึงอยากไปทดสอบตัวเองด้วย ...... ถ้าผลเป็นที่น่าพอใจก็จะจัดทริปไปทำบุญที่วัดโพธิ์คู่ วัดที่มีโบสถ์สแตนเลสใน อ.บ้านโป่ง และเลยไปดูหนังใหญ่ที่วัดขนอน อ.โพธาราม จ.ราชบุรี ตามคำเชิญชวนของคุณเอ บ้านโป่ง ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&start=25
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=293043


จึงขอเชิญชวนเพื่อน ๆ ไปทดสอบด้วยกัน ..... สบาย ๆ ๒๐๐ +

เส้นทางนี้ที่เคยปั่น :
ครั้งแรก ปี ๒๕๔๕ http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=14139
ครั้งสุดท้าย ปี ๒๕๔๙ : http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=111587



เป้าหมายปลายทาง "บ้านท่าไม้ ต.ท่ามะกา อ.ท่าม่วง จ.กาญจนบุรี"

[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?f=q&sourc ... tput=embed]แผนที่ ประตูน้ำท่ามะกา อ.ท่าม่วง จ.กาญจนบุรี[/googlemap] เอาเม้าส์วางบนแผนที่แล้วเลื่อนดูได้ตามใจชอบ ย่อ/ขยาย วิวแบบแผนที่ ดาวเทียม ภูมิประเทศ หรือ Earth ก็ได้ครับ

[สมพิศ]

นิตยาสารหมอชาวบ้าน สัมภาษณ์เมื่อเดือนที่แล้วครับ มาลงไว้เป็นวิทยาทานครับ
Life Change Change Life 383 March.54 หมอชาวบ้าน ฉบับที่ 383 เดือนมีนาคม พ.ศ.2554

เปลี่ยนชีวิต ชีวิตเปลี่ยน
นิชานันท์ นาไชย

คุณธวัชชัย เอกธุระประคัลภ์
รอดได้เพราะการออกกำลังกาย

ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ
ประโยคข้างต้นนี้ หลายคนหวังจะได้ใช้กับตนเอง แต่ถ้าอยู่เฉยๆ หรือปล่อยปละละเลย ไม่ลงมือลงแรงทำอะไรเพื่อสุขภาพที่ดีของตน ก็อาจจะมีสภาพไม่ต่างกับคุณธวัชชัย เอกธุระประคัลภ์ เมื่อ ๑๗ ปีที่แล้ว ร่างกายถูกรุมเร้าด้วยสารพัดโรคที่มากถึง ๑๕ โรค ทั้งๆ ที่แพทย์เจ้าของไข้บอกว่าคงจะอยู่ได้ไม่น่าจะเกิน ๕ ปีเท่านั้น แต่ “รอดได้เพราะการออกกำลังกาย” ปัจจุบันด้วยวัย ๖๒ ปี สามารถขี่จักรยานต่อเนื่องได้ ๒๐๐ กิโลเมตร และยังเป็นประธานชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครปฐมอีกด้วย

สุขภาพทรุดโทรม เพราะโหมงานหนัก
คุณธวัชชัยเป็นเจ้าของร้านฮาร์ดแวร์และโรงเรียนสอนภาษาต่างประเทศ เล่าให้ฟังว่า อดีตที่ผ่านมาไม่สนใจดูแลสุขภาพตนเองเลย มุ่งทำแต่งาน ไม่เคยคิดเลยว่าเครื่องจักรที่มีเลือดเนื้อของตัวเองจะเป็นอย่างไรบ้าง จนกระทั่งวันหนึ่งมีอาการไตวายเฉียบพลัน ราวๆ ปี พ.ศ.๒๕๓๗ ต้องฟอกเลือดและทำไตเทียม ๓ ปี ทรมานมากๆ อีกทั้งช่วงที่ฟอกเลือดมีอาการแทรกซ้อนหลายอย่างตามมา เช่น ม้ามโตจนต้องตัดม้ามทิ้ง

เดินทางไปผ่าตัดเปลี่ยนไตที่สาธารณรัฐประชาชนจีน กลับมาได้ไม่นานติดเชื้อในกระแสเลือดจากมูลนกพิราบบนดาดฟ้า ต้องหามส่งโรงพยาบาลและมีอาการหัวใจล้มเหลวจนต้องปั๊มหัวใจตั้ง ๓ ครั้ง รวมถึงเลือดไปเลี้ยงไตได้น้อย ไตทำงานได้ไม่เต็มที่ ต้องผ่าตัดทำบอลลูนหลอดเลือดบริเวณไต สาเหตุจากการเชื่อมต่อหลอดเลือดจากการผ่าตัดเปลี่ยนไตทำไม่ดี หลอดเลือดมีรอยพับจึงทำให้เลือดไปเลี้ยงไตได้นิดเดียวไม่พอกับความต้องการ แต่หลังจากทำบอลลูนแล้วเหมือนเกิดใหม่

หมดปัญหาเรื่องไตคิดว่าไม่น่าจะมีโรคอะไรอีกแล้ว จู่ๆ ปวดท้องมาก ไปโรงพยาบาลพบว่าเป็นนิ่วในถุงน้ำดี... ต้องผ่าตัดอีก ตามมาด้วยต้อกระจก... ต้องผ่าตัดอีกแล้ว รวมถึงการผ่าตัดเนื้องอกบริเวณกกหู ซึ่งอันตรายมากเพราะใกล้เส้นประสาท ยังมีวัณโรคปอด และอาหารเป็นพิษด้วย

ซูเปอร์มาร์เก็ตสารพัดโรคยังไม่หมดแค่นั้น ตรวจพบว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากทั้งๆ ที่เคยผ่าตัดรักษาต่อมลูกหมากโตมาแล้ว คราวนี้ต้องฝังแร่และฉายแสงอีก ๑๘ ครั้ง ตามด้วยมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่ต้องฉายแสงมากถึง ๒๘ ครั้ง

ฮึดสู้... สู่ชีวิตใหม่
โรงพยาบาลไม่ใช่บ้านหลังที่ ๒ คุณธวัชชัยก็คิดเช่นกัน การมีสารพัดโรครุมเร้า เฉียดตายก็หลายครั้ง จึงเบื่อหน่ายที่ต้องเข้า-ออกโรงพยาบาลเหมือนบ้านหลังที่ ๒ (บางช่วงอยู่โรงพยาบาลมากกว่าอยู่บ้านด้วยซ้ำ) จึงฮึดสู้... ทั้งๆ ที่แพทย์เจ้าของไข้ห้ามไปออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมากๆ เพราะร่างกายไม่สมบูรณ์... เริ่มด้วยการเดินออกกำลังกายแบบเดินเร็วๆ ประมาณ ๓-๔ ปี มีปัญหาตามมาคือข้อเข่าอักเสบบ่อยๆ เพื่อนบางคนชวนไปว่ายน้ำก็ไม่ถนัด บางคนก็ชวนไปขี่จักรยาน คิดว่าจักรยานก็น่าลองดู

การขี่จักรยานช่วงแรกๆ ไปได้ ๓-๔ กิโลเมตรเท่านั้น ทดลองไปถึงกิโลเมตรที่ ๕ เหนื่อยมากจนต้องขึ้นรถยนต์กลับ แต่ด้วยความอดทน ใจสู้ และต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง จากการขี่จักรยานระยะทาง ๓-๕ กิโลเมตร สามารถขี่ได้ต่อเนื่อง ๑๕-๒๐ กิโลเมตรได้อย่างสบาย จนกระทั่งทุกวันนี้ ระยะทางไกล ๒๐๐ กิโลเมตรก็ไม่เป็นปัญหาสำหรับวัย ๖๒ ปี เพราะเส้นทางกรุงเทพฯ ถึงเชียงใหม่ ๕ วันสบายมาก เหนื่อย... แต่ร่างกายสู้ไหวและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ไม่มารบกวน

ถึงแม้ว่าโรคต่างๆ ไม่มารบกวน คุณธวัชชัยบอกว่าก็ประมาทไม่ได้ ทุกเช้าวันจันทร์-ศุกร์ จะรวมกลุ่มกันขี่จักรยานเสือภูเขาออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ๑๐ กว่าคนเป็นระยะทาง ๒๐-๓๐ กิโลเมตรไปตามซอยต่างๆ ด้วยเส้นทางที่ไม่ซ้ำกัน

ตอนเย็นขี่ระยะทางใกล้ๆ ในตัวเมืองนครปฐมด้วยจักรยานโบราณบ้าง จักรยานจ่ายกับข้าวบ้าง โดยเฉพาะตามตลาดต่างๆ

สำหรับวันเสาร์-อาทิตย์มีการเพิ่มระยะทางเป็น ๓๐-๕๐ กิโลเมตร บางครั้งไปไกล ๑๐๐-๑๕๐ กิโลเมตร และจำนวนสมาชิกที่ไปด้วยกันเพิ่มมากขึ้นกว่าวันธรรมดา เช่น ขี่จากนครปฐมไปตลาดน้ำอัมพวา สมุทรสงคราม หรือจากนครปฐมไปสุพรรณบุรี เส้นทางที่ใช้ขี่มักจะเน้นใช้ทางหลวงชนบทมากกว่า เพราะป้องกันอันตรายจากรถยนต์เฉี่ยวชน ปลอดภัย ได้สัมผัสธรรมชาติ จะจอดพักกินอาหารหรือหยุดชมวิวตรงไหนก็ได้ตามสะดวก

ขี่จักรยานกับการช่วยเหลือสังคม
ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครปฐม มีสมาชิกมากกว่า ๒๐๐ คน ที่ผ่านมาคุณธวัชชัยมอบจักรยานให้เด็กนักเรียนที่ต้องเดินไปโรงเรียนอย่างต่อเนื่องปีละประมาณ ๕๐ คัน... เคยแจกสูงสุดครั้งแรก ๔๐๐ คัน ให้ ๒๐ กว่าโรงเรียน

นอกจากนี้ พยายามรณรงค์ให้คนหันมาออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยาน เพราะประหยัดพลังงานและทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย

รวมถึงการจัดโครงการเฉลิมพระเกียรติ หลายโครงการ เช่น "สี่ทิศรวมใจไทยเป็นหนึ่งเดียว" " ร่วมกับ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ในโครงการ"ปั่นสองล้อท่องสองแผ่นดิน" การจัดรณรงค์ “ปั่นเพื่อพ่อ” ๕ ธันวาคม โดยจัดมา ๒ ปีแล้ว และยังมีโครงการช่วยเหลือสังคม ร่วมกับ สินมั่นคงประกันภัย "ปั่นใจให้น้อง" นำอุปกรณ์การเรียนไปมอบให้แก่เด็กที่ด้อยโอกาศ ปั่นรณรงค์ ให้ช่วยกันลดปัญหาโลกร้อนโดยจัดขึ้นทุกปี ต่อเนื่องมา 5 ปีแล้ว

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=416

ไม่ปั่นจักรยาน ..... นอนเตียง

เตียง.jpg (30 KiB) เข้าดูแล้ว 722 ครั้ง

ปั่นจักรยาน ..... นอนเต็นท์

เต็นท์.jpg (29.08 KiB) เข้าดูแล้ว 722 ครั้ง

[สมพิศ]

เปลี่ยนสถานที่นัด.gif (3.63 KiB) เข้าดูแล้ว 703 ครั้ง

เพื่อความเหมาะสม ขอเปลี่ยนสถานที่นัดหมาย ดังนี้

* ๐๖.๓๐ น. สี่แยกบางสีทอง (เดิมหน้าที่ว่าการอำเภอบางกรวย)

* ๐๗.๓๐ น. ศาลาริมคลองมหาสวัสดิ์ ฝั่งตรงข้ามวัดปุรณาวาส (เดิมวัดใหม่ผดุงเขต)


...... นอกจากนี้คงเดิมครับ ......

[สมพิศ]

จบลงเรียบร้อยแล้วสำหรับทริปสำรวจเส้นทางครับ

ได้รับความอนุเคราะห์จากเฮียฮ้อ (mr.t) และชาวชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพนครปฐม นำปั่นสำรวจเส้นทางถึงท่ามะกา ขอขอบคุณมา ณ ที่นี้ครับ

[สมพิศ]

และได้อนุเคราะห์เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารมื้อกลางวันแก่ชาวรวมมิตรอีกด้วย ขอขอบคุณอีกครั้งครับ

[สมพิศ]

ขอขอบคุณลุงสมพร ที่ให้การต้อนรับด้วยน้ำเย็นเจี๊ยบและกะละแมที่แสนอร่อย ๆ ครับ