..............ปัญหา + เทคนิคการขี่จักรยาน ของนักจักรยานเสือภูเขาทางเรียบ(เน้นเรื่องทางชัน).............

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

เรื่องขึ้นเขาต้วยจานใหญ่ที่ตั้งหัวข้อใว้ ยังไม่จบนะครับ เพราะสาเหตุว่าทำไมถึงขึ้นด้วยจานนี้
ทั้งที่มีจานเล็กที่เบากว่าแต่ไม่ใช้ หรือว่าอาจจะขี่ไม่เป็น หรือใช้เกียร์ไม่ถูกต้อง หรือว่า
แข็งแรงมาก หรือว่า รถคันนี้เสียไม่สามารถเปลี่ยนมาใช้จานเล็กได้แล้วมาคุยกันต่อครับ

[โลมาโด้]

ลืมถามอีกข้อผมหนัก90กกใช้เทคนิคอย่างไร

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

คุณโลมาโต้

ไม่ว่าจะเป้นทางเรียบ และขึ้นเขา แรงกด ต้องมากกว่าแรงดึงเสมอครับ
การขึ้นเขา วิธีที่ผมอธิบาย ให้ท่องใว้ดังนี้ครับ ยิ่งสูงยิ่งเบาครับ หมายถึง
ยิ่งสูงยิ่งกดบันไดเบาครับ ไม่ใช่ยิ่งสูงยิ่งกดบันไดหนักนะครับ อันนี้ต้องฝึกครับ
เพราะมันขัดแย้งกับแรงโน้มถ่วงของโลกครับ เพระถ้าไม่ทำเช่นนั้น ร่างกาย
จะผลักดัน ตัวเองโดยอัตโนมัติ์ไปสู่โซน อแนโรบิค เพราะเราเริ่มขาดออกซิเจน
จึงทำให้เราขึ้นเขาไม่ได้ในที่สุด ไม่ใช่ภูเขาสูงหรือชันนะครับ แล้วผมจะมาอธิบายต่อครับ
ถึงสาเหตุและวิธีแก้ไข

[a-sopon7997]

`ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆ

[yappyhappy]

กลับมาแล้วครับ 287 กิโล วังน้ำเขียว-ปากช่อง-บ้านนา-กทม

จากการทดสอบจากการปฏิบัติตามเทคนิคของพี่เมธาตลอดระยะทาง ใช้จานกลางเป็นหลักเวลาขึ้นเขา จานใหญ่บนทางราบ ปรากฏว่า...........

1.ผมผ่านทุกเนินไม่มีการเข็น ทั้งๆที่ขนของอีกราว 20 กิโลกรัม ไม่ว่าจะชันหรือไม่ชัน ยาวหรือไม่ยาว
2.ความเร็วสุดท้ายที่ยอดเนิน ไม่ต่ำกว่า 10km/hr ยกเว้นสามเนินที่ชันมากต้องขึ้นด้วยจานเล็ก
3.ไม่หอบตลอดทาง ขึ้นถึงยอดเนิน Heart Rate ไม่ขึ้นสูงเลยไม่รู้สึกว่าัวใจเต้นแรงเลยครับ
4.ผ่าน 105 กิโลในวันแรก ยังลั้นลากะน้องๆเพื่นๆ ได้ต่อถึงตีหนึ่ง
5.ผ่าน 182 กิโล ในวันที่สองยังเดินไปกินข้าวไปแต๋นแต๋ได้อีกพักใหญ่ ดูบอลคู่สองจบแล้วถึงนอน แต่หลับเป็นตายยันเช้า
ฯลฯ

สรุปว่า เทคนิคของพี่เมธาทำให้การปีนเขาปีนเนิน จากเรื่องยากเป็นเรื่องที่ยากน้อยลงเยอะครับ คราวหน้าผมจะลองมาเส้นทางเดิมแบบไม่ขนของ จะดูว่าถ้าตัวเปล่า จานหน้าใหญ่สุดจะปีนได้ตลอดทางหรือเปล่า ระหว่างนี้ก้คงฝึกไปเรื่อยๆครับ

ขอบคุณพี่เมธาสำหรับความรู้ดีๆ เทคนิคแจ่มๆครับ กทม-เชียงใหม่ คือเป้าหมายต่อไปครับ

ปล.บันทึกการเดินทางครั้งนี้ ไปชมกันครับ
http://thaiblades.com/forums/showthread ... #post52416

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

นักแข่งทีมชาติเขาต้องลำบากขนาดไหน กว่าจะถึงวันนี้ ที่เขาได้เป็นทีมชาติ นี่คือคำพูดของคุณ เงาะ ที่เคยคุยกับผม

เทคนิคทุกอย่างที่เกี่ยวกับจักรยานทางไกล ก็ลำบากไม่แพ้กัน กว่าที่ผมจะได้มาเพื่อให้ท่านๆทั้งหลาย
เดินทางสบายขึ้น ครับ เพราะผมต้องขี่จักรยานคนเดียวเพื่อเก็บรายละเอียดอย่างจริงจัง ทำเพื่อทุกๆคน
ซึ่งเป็นความตั้งใจของผมตั้งแต่แรกครับ

[หมีดำ]

กลับมาแล้วครับ 287 กิโล วังน้ำเขียว-ปากช่อง-บ้านนา-กทม

จากการทดสอบจากการปฏิบัติตามเทคนิคของพี่เมธาตลอดระยะทาง ใช้จานกลางเป็นหลักเวลาขึ้นเขา จานใหญ่บนทางราบ ปรากฏว่า...........

1.ผมผ่านทุกเนินไม่มีการเข็น ทั้งๆที่ขนของอีกราว 20 กิโลกรัม ไม่ว่าจะชันหรือไม่ชัน ยาวหรือไม่ยาว
2.ความเร็วสุดท้ายที่ยอดเนิน ไม่ต่ำกว่า 10km/hr ยกเว้นสามเนินที่ชันมากต้องขึ้นด้วยจานเล็ก
3.ไม่หอบตลอดทาง ขึ้นถึงยอดเนิน Heart Rate ไม่ขึ้นสูงเลยไม่รู้สึกว่าัวใจเต้นแรงเลยครับ
4.ผ่าน 105 กิโลในวันแรก ยังลั้นลากะน้องๆเพื่นๆ ได้ต่อถึงตีหนึ่ง
5.ผ่าน 182 กิโล ในวันที่สองยังเดินไปกินข้าวไปแต๋นแต๋ได้อีกพักใหญ่ ดูบอลคู่สองจบแล้วถึงนอน แต่หลับเป็นตายยันเช้า
ฯลฯ

สรุปว่า เทคนิคของพี่เมธาทำให้การปีนเขาปีนเนิน จากเรื่องยากเป็นเรื่องที่ยากน้อยลงเยอะครับ คราวหน้าผมจะลองมาเส้นทางเดิมแบบไม่ขนของ จะดูว่าถ้าตัวเปล่า จานหน้าใหญ่สุดจะปีนได้ตลอดทางหรือเปล่า ระหว่างนี้ก้คงฝึกไปเรื่อยๆครับ

ขอบคุณพี่เมธาสำหรับความรู้ดีๆ เทคนิคแจ่มๆครับ กทม-เชียงใหม่ คือเป้าหมายต่อไปครับ

ปล.บันทึกการเดินทางครั้งนี้ ไปชมกันครับ
http://thaiblades.com/forums/showthread ... #post52416

สุดยอดเลยครับ ดูจบหิวเลย

ขอบคุณพี่เมธาเช่นกันครับ มีอะไรดีๆเอามาบอกกันอีกนะครับ

[pao_vna]

พี่หน่อยคะ ไปลองปั่นขึ้นที่สูงด้วยจานใหญ่ แต่ยังมีอาการเจ็บเข่านิดหน่อยเป็นเพราะไรคะ หรือว่ายังใช้แรงขามากเกินไปช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

[pao_vna]

ฝากข้อมูลเพิ่มเติมจากลูกค้าที่สตูลนะคะ ลูกค้าฝากมาว่าอุปกรณ์แต่งที่พี่หน่อยจะแต่งให้เมื่อได้รถแล้วขอเป็นสีเหลืองนะคะ เป็นคนที่ชอบสีเหลืองอย่างมากค่ะ

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

pao v na


การขึ้นเขา วิธีที่ผมอธิบาย ให้ท่องใว้ดังนี้ครับ ยิ่งสูงยิ่งเบาครับ หมายถึง
ยิ่งสูงยิ่งกดบันไดเบาครับ ไม่ใช่ยิ่งสูงยิ่งกดบันไดหนักนะครับ อันนี้ต้องฝึกครับ
เพราะมันขัดแย้งกับแรงโน้มถ่วงของโลกครับ เพระถ้าไม่ทำเช่นนั้น ร่างกาย
จะผลักดัน ตัวเองโดยอัตโนมัติ์ไปสู่โซน อแนโรบิค เพราะเราเริ่มขาดออกซิเจน
จึงทำให้เราขึ้นเขาไม่ได้ในที่สุด ไม่ใช่ภูเขาสูงหรือชันนะครับ แล้วผมจะมาอธิบายต่อครับ
ถึงสาเหตุและวิธีแก้ไข

_________________

[Boy Dawes]

"ยิ่งสูงยิ่งเบา"
ล้ำลึกมาก.....
โปรดรับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ??
(เอ้อ..กูรับไม่รับเดียวมันก็มาบ้าที่ร้านกินข้าวกูหมดหม้ออีก)
...................................
ขอบคุณครับท่านอาจารย์...เดี๋ยวไปหา!!!!

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

boy บอกเฮียเพ้งด้วย ถ้าขี่สับถังได้

[peng radio]

สวัสดีครับพี่หน่อย
ศุกร์25 ผมขอเข้าไปรับรถทั้ง2คันนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

ได้ครับเฮีย จะเตรียมใว้ให้ครับ น่าจะเสร็จครับ

[peng radio]

ขอขอบคุณมากๆ ถึงมากที่สุด
ขอไปนอนก่อนนะครับ
อยากให้ถึงวันศุกร์เร็วๆ