เสือ Spectrum เขียน:ทางเลือกที่ 2 ดูจะมีปัญหาน้อยกว่าครับ จริงๆ แล้วตีนผีนั้นทำงานได้ดีกับจานหน้าที่มีจำนวนฟันลงตัวกันเช่น 48-38-28 / 42-32-22 พอจานเล็กกับจานใหญ่มีำจำนวนฟันแตกต่างกันมากมันก็เริ่มมีปัญหากับการเปลี่ยนเกียร์ครับ
ลองอ่านเรื่องของค่า front difference เพิ่มเติมจากกระทู้นี้สิครับ
http://www.bikeloves.com/trick/trick07.shtml
ทางเลือกที่ 1 ก็พอทำได้แต่ในทางปฏิบัติได้ยินจากเพื่อนที่เคยทดลองทำว่ามีัปัญหา "โซ่ตก" ทุกครั้งที่ลงจาน 1 ครับ แก้ปัญหายาก และบางทีอาจจะรำคาญเวลาใช้งาน หากจะใช้จริงๆ ก็ต้องหาอุปกรณ์กันโซ่ตกมาติดให้จาน 1 อีกต่างหากด้วยครับ กับปัญหาพ่วงคือปัญหาของตีนผีที่อาจจะต้องมาปรับความยาวโซ่ที่ลงตัวใหม่ด้วยครับ
ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ผู้ดูแล: Jumnoi
กฏการใช้บอร์ด
99 City Bike
หัวหน้ากลุ่ม คือ เสือเมือง เบอร์โทร 081-6418595
ผู้ดูแลบอร์ด คือ Jum เบอร์โทร 081-93-93-191 (jakapan9393)
ขอบ
99 City Bike
หัวหน้ากลุ่ม คือ เสือเมือง เบอร์โทร 081-6418595
ผู้ดูแลบอร์ด คือ Jum เบอร์โทร 081-93-93-191 (jakapan9393)
ขอบ
-
kowjee
- ขาประจำ
- โพสต์: 743
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 14:21
- ติดต่อ:
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอบคุณ คุณ kowjee สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมครับ
ยังคิดถึง คุณ kowjee กับรูปถ่ายสวยๆ อยู่เช่นกันครับ ไม่ทราบว่าตอนนี้สะสมรถพับไ้ว้ในครอบครองกี่คันแล้วครับ
ผมก็สบายดีครับ แค่ช่วงนี้ กทม. อากาศแล้ง+ร้อนจัดก็เลยไม่ค่อยได้ออกปั่นฯ เท่าไรเลยครับ
ยังคิดถึง คุณ kowjee กับรูปถ่ายสวยๆ อยู่เช่นกันครับ ไม่ทราบว่าตอนนี้สะสมรถพับไ้ว้ในครอบครองกี่คันแล้วครับ
ผมก็สบายดีครับ แค่ช่วงนี้ กทม. อากาศแล้ง+ร้อนจัดก็เลยไม่ค่อยได้ออกปั่นฯ เท่าไรเลยครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
-
don1970
- ขาประจำ
- โพสต์: 252
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 20:06
- Tel: 0819107429
- ติดต่อ:
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอปักหมุดก่อนครับ ปัญหามีมาถามแน่ๆครับ
เลี้ยงหมาไว้เป็นเพื่อน ดีกว่าเลี้ยงเพื่อนแบบหมาๆ
- vanto
- สมาชิก
- โพสต์: 89
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2010, 00:23
- Bike: MARIN Palisades Trail/Mosso Falcon
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอถามพี่เสือ Spectrum เรื่องยางนอกครับยางเป็นยางขอบลวดขนาด1.5นิ้ว ที่ไม่ค่อยได้ใช้งานเป็นเวลานาน(2-3ปี)
ทีนี้พองัดยางออกเพื่อเปลี่ยนยางในสังเกตุได้ว่ายางตามขอบลวดนั้นกรอบล่อนออกมา
แต่เนื้อยางด้านนอกยังนิ่มปกติครับก่อนงัดยางยังเอามาปั่นอยู่สัก100กิโล
ยางลักษณะนี้ควรใช้ต่อหรือไม่ครับเริ่มเสียวๆว่าจะไปแตกกลางทาง ขอบคุณครับ
ทีนี้พองัดยางออกเพื่อเปลี่ยนยางในสังเกตุได้ว่ายางตามขอบลวดนั้นกรอบล่อนออกมา
แต่เนื้อยางด้านนอกยังนิ่มปกติครับก่อนงัดยางยังเอามาปั่นอยู่สัก100กิโล
ยางลักษณะนี้ควรใช้ต่อหรือไม่ครับเริ่มเสียวๆว่าจะไปแตกกลางทาง ขอบคุณครับ
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
คิดแบบหยาบๆ ก็น่าจะเปลี่ยนไปใช้ยางเส้นใหม่ครับ พวกวัสดุที่ทำจากยางนี่หากไม่ได้ใช้งานนานๆ ก็มักมีการเสื่อมสภาพและบางอย่างเป็นการเสื่อมสภาพที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าครับ
แต่หากเป้นการใช้งานแบบลำลอง ไม่ซีเรียสนักก็ต้องมาพิจารณาโครงสร้างยางเช่นขอบที่ล่อนออกนั้นเห็นเนื้อเหล็กที่เป็นขอบลวดหรือไม่ ผนังด้านในของยางยังอยู่ในสภาพดีหรือไม่ ยางบางเส้นที่ติดมากับจักรยานเก่าผมเจอว่ายางนอกแตกลายงา แต่ผิวด้านในยังเหมือนใหม่ ก็ยังพอเอาไว้ใช้ปั่นฯ เล่นใกล้บ้านได้ แต่ไม่เหมาะสำหรับเอามาปั่นฯ เดินทางไกลครับ
แต่หากเป้นการใช้งานแบบลำลอง ไม่ซีเรียสนักก็ต้องมาพิจารณาโครงสร้างยางเช่นขอบที่ล่อนออกนั้นเห็นเนื้อเหล็กที่เป็นขอบลวดหรือไม่ ผนังด้านในของยางยังอยู่ในสภาพดีหรือไม่ ยางบางเส้นที่ติดมากับจักรยานเก่าผมเจอว่ายางนอกแตกลายงา แต่ผิวด้านในยังเหมือนใหม่ ก็ยังพอเอาไว้ใช้ปั่นฯ เล่นใกล้บ้านได้ แต่ไม่เหมาะสำหรับเอามาปั่นฯ เดินทางไกลครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- vanto
- สมาชิก
- โพสต์: 89
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2010, 00:23
- Bike: MARIN Palisades Trail/Mosso Falcon
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอบคุณพี่เสือSpectrumมากครับ 
- จ๊าบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1185
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2008, 20:32
- Tel: ๐๘๑-๔๐๗๐๕๕๙(D)
- team: 99 City Bike
- Bike: 我徐先生MTB Merida Hasa Dahon Fuji
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
เรียน ถามพี่เป๊ก(แบบกว้างๆ)ว่า ระหว่างรถ 1.รถพับดาฮอน 2.รถเสือภูเขา(แฮนด์ปีกฝีเสือ) 3.รถเสือภูเขา(แฮนด์ตรง) 4.รถทัวร์ริ่ง(แฮนด์หมอบ) 5.รถทัวร์ริ่ง(แฮนด์ตรง) 6.เสือหมอบ คันไหนหรือแบบไหนขี่สบายที่สุด(เน้นขี่สบายอย่างเดียว) รบกวนพี่ ช่วยเรียงลำดับ 123456 ให้ด้วยครับ(จะซื้อทั้งหมดมาลองเองก็คงไม่ไหว
)
-
kowjee
- ขาประจำ
- โพสต์: 743
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 14:21
- ติดต่อ:
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
น่าจะเรื่มต้นจากลำดับที่ 4 รถทัวร์ริ่ง(แฮนด์หมอบ) มาก่อนครับเพราะมีตำแหน่งจับแฮนด์ให้เปลี่ยนอริยาบทหลายตำแหน่งแถมแต่ละตำแหน่งหากจับถูกวิธีก็จะไม่ค่อยทำให้เมื่อยล้าเวลาปั่นฯ ระยะไกลอยู่แล้วครับ
รองลงมาก็คงเป็นหมายเลข 2 รถเสือภูเขา(แฮนด์ปีกฝีเสือ) กับหมายเลข 6 เสือหมอบซึ่งหากไม่เน้นเรื่องความเร็วที่จะเอาเสือภูเขาไปทาบเสือหมอบแล้วละก็ความสบายในการขับขี่คงใกล้เคียงกันครับเพราะมีตำแหน่งเปลี่ยนอริยาบทมากหลายตำแหน่งเหมือนกัน เพียงแต่อาจจะไม่สบายเท่าทัวริ่งเท่านั้นเองครับ
จากนั้นหมายเลข 3 รถเสือภูเขา(แฮนด์ตรง) กับหมายเลข 5 รถทัวร์ริ่ง(แฮนด์ตรง) ก็คล้ายคลึงกันอีกเช่นกันครับเนื่องจากใช้แฮนด์ตรงเหมือนกันทำให้มีที่เปลี่ยนอริยาบทระหว่างปั่นฯ เดินทางไกลน้อยกว่าแฮนด์แบบอื่น ส่วนแบบใหนดีก็ขึ้นอยู่กับส่วนสูงของผู้ขับขี่เป็นสำคัญครับ
ส่วนรถพับคงให้ความสบายน้อยกว่าแบบอื่นๆ สำหรับเฉพาะเรื่องปั่นฯ เดินทางไกลครับ
รองลงมาก็คงเป็นหมายเลข 2 รถเสือภูเขา(แฮนด์ปีกฝีเสือ) กับหมายเลข 6 เสือหมอบซึ่งหากไม่เน้นเรื่องความเร็วที่จะเอาเสือภูเขาไปทาบเสือหมอบแล้วละก็ความสบายในการขับขี่คงใกล้เคียงกันครับเพราะมีตำแหน่งเปลี่ยนอริยาบทมากหลายตำแหน่งเหมือนกัน เพียงแต่อาจจะไม่สบายเท่าทัวริ่งเท่านั้นเองครับ
จากนั้นหมายเลข 3 รถเสือภูเขา(แฮนด์ตรง) กับหมายเลข 5 รถทัวร์ริ่ง(แฮนด์ตรง) ก็คล้ายคลึงกันอีกเช่นกันครับเนื่องจากใช้แฮนด์ตรงเหมือนกันทำให้มีที่เปลี่ยนอริยาบทระหว่างปั่นฯ เดินทางไกลน้อยกว่าแฮนด์แบบอื่น ส่วนแบบใหนดีก็ขึ้นอยู่กับส่วนสูงของผู้ขับขี่เป็นสำคัญครับ
ส่วนรถพับคงให้ความสบายน้อยกว่าแบบอื่นๆ สำหรับเฉพาะเรื่องปั่นฯ เดินทางไกลครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- จ๊าบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1185
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2008, 20:32
- Tel: ๐๘๑-๔๐๗๐๕๕๙(D)
- team: 99 City Bike
- Bike: 我徐先生MTB Merida Hasa Dahon Fuji
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอบคุณพี่ๆ ทั้ง2ท่านเป็นอย่างมากครับ
วันนี้ไปสอยมาแล้ว แต่คง ยังไม่คุ้นเคยกับแฮนด์แบบทัวร์ริ่งหมอบเท่าไร
แต่จากการที่ได้ขี่ จากร้านแสงทองมาถึงที่บ้าน 10 กว่าโล รู้สึกสบายๆแบบสัมผัสได้จริงๆครับ
จริงตามที่ท่านพี่ทั้ง2 ให้ความเห็นไว้ครับ ขอบคุณมากครับ
วันนี้ไปสอยมาแล้ว แต่คง ยังไม่คุ้นเคยกับแฮนด์แบบทัวร์ริ่งหมอบเท่าไร
แต่จากการที่ได้ขี่ จากร้านแสงทองมาถึงที่บ้าน 10 กว่าโล รู้สึกสบายๆแบบสัมผัสได้จริงๆครับ
จริงตามที่ท่านพี่ทั้ง2 ให้ความเห็นไว้ครับ ขอบคุณมากครับ
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
เมื่อคืนเข้ามาตอบดึกไปหน่อยคงตาลาย ไม่ทันเห็นความเห็นของ คุณ kowjee ที่มาตอบไว้ก่อน
ขอบคุณครับที่กรุณาเข้ามาร่วมแชร์ประสพการณ์กันครับ
ของผมเองหนักไปทางแฮนด์ปีกผีเสื้อ แฮนด์ตรง และรถพับ(แต่ไม่ใช่ Dahon)ครับ เวลาไปปั่นฯ ร่วมทริปกับเสือหมอบผมว่าแฮนด์ปีกผีเสื้อยังด้อยกว่าแฮนด์เสือหมอบนิดนึงช่วงที่ต้องทำความเร็ว+ทวนลมไปด้วยนะครับ ที่ยังไงแฮนด์แบบเสือหมอบก็ทำได้ถนัดและเมื่อยน้อยกว่าครับ ไม่ว่าจะเป็นแฮนด์เสือหมอบบนรถทัวริ่งหรือบนเสือหมอบตัวจริงครับ
ขอบคุณครับที่กรุณาเข้ามาร่วมแชร์ประสพการณ์กันครับ
ของผมเองหนักไปทางแฮนด์ปีกผีเสื้อ แฮนด์ตรง และรถพับ(แต่ไม่ใช่ Dahon)ครับ เวลาไปปั่นฯ ร่วมทริปกับเสือหมอบผมว่าแฮนด์ปีกผีเสื้อยังด้อยกว่าแฮนด์เสือหมอบนิดนึงช่วงที่ต้องทำความเร็ว+ทวนลมไปด้วยนะครับ ที่ยังไงแฮนด์แบบเสือหมอบก็ทำได้ถนัดและเมื่อยน้อยกว่าครับ ไม่ว่าจะเป็นแฮนด์เสือหมอบบนรถทัวริ่งหรือบนเสือหมอบตัวจริงครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- กระดิ่งทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1637
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:47
- Tel: ๐ ๘ ๑ - ๗ ๕ ๐ ๓ ๒ ๘ ๑
- team: ๙๙ City Bike (หมายเลข ๑๓) | กลุ่มตาโชค
- Bike: ควายแดงปี ๐๘ | Bike Friday: NW
- ตำแหน่ง: บัานพัชราพร
- ติดต่อ:
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
จากตัวผมเองปั่นยาวๆ แล้วตัวใหญ่ๆ แบบผม แฮนด์ปีกผีเสื้อสะบายกว่ามากครับเมื่อเทียบกับแนวเสือหมอบ คงเพราะเวลาปั่นยาวๆ เราจะปั่นหลังตรงมากกว่า ซึงผิดวิสัยกับแฮนดิ์หมอบ
แต่ไซต์กลางกับเล็กนี้ไม่ทราบจริงๆ แต่ดูแล้วน่าจะเข้าทางแฮนด์หมอบซะมากกว่า เพราะเริ่มปั่นครั้งแรกก็สูง 180+ ซะแล้ว ก๊าก ๆ ๆ ๆ
อาทิตย์นี้จะได้เห็นพี่จ๊าบเอารถมาโชว์ไหมครับ แต่ผมว่าถ้าเบื่อสีเหลืองคันนั้นจะเอามาปล่อยต่อพวกผมก็ได้นาาาาาา
แต่ไซต์กลางกับเล็กนี้ไม่ทราบจริงๆ แต่ดูแล้วน่าจะเข้าทางแฮนด์หมอบซะมากกว่า เพราะเริ่มปั่นครั้งแรกก็สูง 180+ ซะแล้ว ก๊าก ๆ ๆ ๆ
อาทิตย์นี้จะได้เห็นพี่จ๊าบเอารถมาโชว์ไหมครับ แต่ผมว่าถ้าเบื่อสีเหลืองคันนั้นจะเอามาปล่อยต่อพวกผมก็ได้นาาาาาา
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
ขอบคุณคุณกระดิ่งทองสำหรับประสพการณ์เพิ่มเติมครับ
ผมว่าจริงๆ แล้วคงต้องลงลึกในรายละเอียดส่วนตัวของแต่ละคนว่าชอบปั่นฯ สไตล์ใหน ชอบก้มหรือนั่งหลังตรง รวมไปถึงส่วนสูงที่ไม่เหมือนกันอีกว่าใครเข้าได้ดีกับจักรยานแบบใหนครับ
จากประสพการณ์ส่วนตัว ท่านั่งแบบเสือภูเขา (หลังเกือบตรง) จะปั่นฯ สบายมากกว่าการหมอบหากไม่ได้ปั่นฯ ทำความเร็วสูง คึอใช้ความเร็วปานกลาง (20 - 25 กม./ชม.) ปั่นฯ ไปเรื่อยๆ
แต่ในการปั่นฯ สไตล์ที่ต้องการทำความเร็วเดินทาง (ใช้ความเร็วสูง 25 - 30 กม./ชม.หรือมากกว่า) นั้นท่าหมอบให้ความสบายมากกว่าเนื่องจากไม่ต้องผจญกับแรงต้านของอากาศมากทำให้ไม่ต้องเค้นหรือรีดแรงกล้ามเนื้อขามาก และหากหมอบได้จังหวะหรือถูกวิธีในระยะทางยาวจะ "เมื่อยก้น" และร่างกายล้าช้ากว่าท่านั่งหลังตรงครับ
ท่านั่งหลังตรงทำให้การถ่ายน้ำหนักและ Balance น้ำหนักตกไปทางล้อหลังมากกว่าล้อหน้าดังนั้นจึงมีผลให้ล้อหลังสะเทือนมากขึ้นตามกฏแรงกระทำ-แรงสะท้อน เมื่อปั่นฯ ผ่านถนนที่ไม่เรียบ แรงสะเทือนจะมากกว่าปรกติระดับหนึ่งครับ
ส่วนท่านั่งแบบหลังตรงก็ทำให้แรงกระทำส่งผ่านกระดูกสันหลังจากก้นกบไปถึงไหล่และแขนได้ง่ายกว่าท่าก้มซึ่งมีแรงกระทำอยู่แค่ตรงเบาะนั่งเพียงอย่างเดียว ส่วนแรงกระทำที่จะส่งผ่านกระดูกสันหลังไปถึงแขนและใหล่จะถูกซึมซับและกลมกลีนไปกับการพุ่งไปข้างหน้าของจักรยานครับทำให้ในระยะทางยาวการปั่นฯ ในท่าก้มมีความเมื่อยล้าน้อยกว่าท่านั่งหลังตรง
แต่ท่าปั่นฯ แบบก้มก็ต้องมาหัดและจัดท่าทางรวมถึงการปรับจักรยานไม่ให้แขนต้องรับน้ำหนักกดจากลำตัวมากเกินไปจนแขนล้าในระยะทางยาว นี่คือที่มาของท่า "กางศอก" เวลาปั่นฯ เสือภูเขาครับ แขนตรงจะทำให้แรงกระแทกจากแฮนด์ส่งไปที่ใหล่ได้เต็มที่ แต่ศอกที่กางจะทำหน้าที่แบบบานพับที่ขยับไป-มาเพื่อลดแรงสะเทือนครับ
มือใหม่มักจับแฮนด์แบบเกร็งและเหยียดแขนตรงอยู่ท่าเดียวจนเป็นสาเหตุของอาการชาที่ฝ่ามือและปวดแขนเวลาปั่นฯ ทางไกลครับ
ผมว่าจริงๆ แล้วคงต้องลงลึกในรายละเอียดส่วนตัวของแต่ละคนว่าชอบปั่นฯ สไตล์ใหน ชอบก้มหรือนั่งหลังตรง รวมไปถึงส่วนสูงที่ไม่เหมือนกันอีกว่าใครเข้าได้ดีกับจักรยานแบบใหนครับ
จากประสพการณ์ส่วนตัว ท่านั่งแบบเสือภูเขา (หลังเกือบตรง) จะปั่นฯ สบายมากกว่าการหมอบหากไม่ได้ปั่นฯ ทำความเร็วสูง คึอใช้ความเร็วปานกลาง (20 - 25 กม./ชม.) ปั่นฯ ไปเรื่อยๆ
แต่ในการปั่นฯ สไตล์ที่ต้องการทำความเร็วเดินทาง (ใช้ความเร็วสูง 25 - 30 กม./ชม.หรือมากกว่า) นั้นท่าหมอบให้ความสบายมากกว่าเนื่องจากไม่ต้องผจญกับแรงต้านของอากาศมากทำให้ไม่ต้องเค้นหรือรีดแรงกล้ามเนื้อขามาก และหากหมอบได้จังหวะหรือถูกวิธีในระยะทางยาวจะ "เมื่อยก้น" และร่างกายล้าช้ากว่าท่านั่งหลังตรงครับ
ท่านั่งหลังตรงทำให้การถ่ายน้ำหนักและ Balance น้ำหนักตกไปทางล้อหลังมากกว่าล้อหน้าดังนั้นจึงมีผลให้ล้อหลังสะเทือนมากขึ้นตามกฏแรงกระทำ-แรงสะท้อน เมื่อปั่นฯ ผ่านถนนที่ไม่เรียบ แรงสะเทือนจะมากกว่าปรกติระดับหนึ่งครับ
ส่วนท่านั่งแบบหลังตรงก็ทำให้แรงกระทำส่งผ่านกระดูกสันหลังจากก้นกบไปถึงไหล่และแขนได้ง่ายกว่าท่าก้มซึ่งมีแรงกระทำอยู่แค่ตรงเบาะนั่งเพียงอย่างเดียว ส่วนแรงกระทำที่จะส่งผ่านกระดูกสันหลังไปถึงแขนและใหล่จะถูกซึมซับและกลมกลีนไปกับการพุ่งไปข้างหน้าของจักรยานครับทำให้ในระยะทางยาวการปั่นฯ ในท่าก้มมีความเมื่อยล้าน้อยกว่าท่านั่งหลังตรง
แต่ท่าปั่นฯ แบบก้มก็ต้องมาหัดและจัดท่าทางรวมถึงการปรับจักรยานไม่ให้แขนต้องรับน้ำหนักกดจากลำตัวมากเกินไปจนแขนล้าในระยะทางยาว นี่คือที่มาของท่า "กางศอก" เวลาปั่นฯ เสือภูเขาครับ แขนตรงจะทำให้แรงกระแทกจากแฮนด์ส่งไปที่ใหล่ได้เต็มที่ แต่ศอกที่กางจะทำหน้าที่แบบบานพับที่ขยับไป-มาเพื่อลดแรงสะเทือนครับ
มือใหม่มักจับแฮนด์แบบเกร็งและเหยียดแขนตรงอยู่ท่าเดียวจนเป็นสาเหตุของอาการชาที่ฝ่ามือและปวดแขนเวลาปั่นฯ ทางไกลครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- tuta_tkd
- ขาประจำ
- โพสต์: 151
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 มี.ค. 2010, 19:33
- team: 99 citybike
- Bike: jamis ventura
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
พี่เป็กครับการติดไมล์นี้ต้องมีระยะเฉพาะหรือเปล่าครับ
ถ้ามีมีวิธีวัดยังไงครับ
ขอบคุณครับ
ถ้ามีมีวิธีวัดยังไงครับ
ขอบคุณครับ
The sun is gone but I have a light แม้ดวงอาทิตย์จะลับขอบฟ้า แต่ผมยังมีไฟแช็กโว้ย !!!
- กระดิ่งทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1637
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:47
- Tel: ๐ ๘ ๑ - ๗ ๕ ๐ ๓ ๒ ๘ ๑
- team: ๙๙ City Bike (หมายเลข ๑๓) | กลุ่มตาโชค
- Bike: ควายแดงปี ๐๘ | Bike Friday: NW
- ตำแหน่ง: บัานพัชราพร
- ติดต่อ:
Re: ตอบทุกปัญหาคาใจโดยพี่เสือ Spectrum
กำลังฝึกอยู่เลยครับ หลังๆ มานี้อยู่ท่าหมอบได้ยาวขึ้นมาก แต่ที่ต้องหยุดกลับเป็นท่าที่สบายขึ้นเป็นระยะๆ เพราะกล้ามเนื้อจะช่วงไหล่โดยเฉพาะตรงที่มีปัญหาจะล้าก่อนเสมอเสือ Spectrum เขียน:ขอบคุณคุณกระดิ่งทองสำหรับประสพการณ์เพิ่มเติมครับ
แต่ท่าปั่นฯ แบบก้มก็ต้องมาหัดและจัดท่าทางรวมถึงการปรับจักรยานไม่ให้แขนต้องรับน้ำหนักกดจากลำตัวมากเกินไปจนแขนล้าในระยะทางยาว นี่คือที่มาของท่า "กางศอก" เวลาปั่นฯ เสือภูเขาครับ แขนตรงจะทำให้แรงกระแทกจากแฮนด์ส่งไปที่ใหล่ได้เต็มที่ แต่ศอกที่กางจะทำหน้าที่แบบบานพับที่ขยับไป-มาเพื่อลดแรงสะเทือนครับ
มือใหม่มักจับแฮนด์แบบเกร็งและเหยียดแขนตรงอยู่ท่าเดียวจนเป็นสาเหตุของอาการชาที่ฝ่ามือและปวดแขนเวลาปั่นฯ ทางไกลครับ
