กระดานข่าว เดือน กันยายน 2552

[มะ มะ หมิว]

ขอบคุณค่ะพี่ใหญ่ ที่นำสาระดีๆมาให้อ่านกัน
อย่าอ่านอย่างเดียวนะคะ นำไปปฎิบัติด้วย
เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนค่ะ

[wakin]

,มันสำปะหลัง เป็นแหล่งอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ใหญ่เป็นอันดับ 5 ของโลกและประเทศไทยปลูกมันสำปะหลังมากเป็นที่ 2 ของโลกประโยชน์ที่ได้คือใช้ทำอาหารสัตว์เป็นแหล่งวัตถุดิบในการผลิตแอลกอฮอล์เพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงและใช้บริโภคเช่นผลิตเป็นแบะแซและทำขนมเป็นต้น มันสำปะหลังที่ปลูกในเชิงพานิณิชย์นั้น มีน้ำอยู่ 60-65 เปอร์เซ็น แป้ง 30-35 เปอรืเซ็น มันสำปะหลังไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนอย่างข้าว ข้าวโพดหรือข้าวสาลี เพราะมันสำปะหลังมีโปรตีนอยู่เพียง 1-2 เปอร์เซ็น เส้นใย 3-4 เปอร์เซ็นต์ มีแคลเซียมและวิตามินซีสูง นอกจากนี้ยังมีสารไซยาไนด์ ซึ่งเป็นสารพิษ โดยอยู่ในรูปของกลูโคไซยาไนด์ ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคหัวมันสำปะหลังสด อย่างไรก็ตาม สารพิษนี้เกือบทั้งหมดจะระเหยไปในระหว่างการตากแดดกระบวนการทำแป้งมันสำปะหลัง ตลอดจนการใช้ความร้อนในการแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ เช่น ปิ้ง เชือม เป็นต้น ดังนั้นก่อนบริโภคมันสำปะหลังต้องทำให้สุกเพื่อไล่สารพิษเสียก่อน

[ups]

c u agian 2 morrow

have a nice dream

[ups]

ใครอยากดู บอล เท้าไฟ โชว์ดาวน์ลงเขาจัดไปครับ ออกทีวี ช่อง 9 ด้วยนะครับ

ตามมาด้วย มาสคอต แอร์พอร์ต ไม่ต้องใส่ชุดหมีครับ ตัวเพียวๆก็เหมือนแล้ว ผมก็ออกครับ นานกว่าพี่บอลด้วย

http://music.ohozaa.com/my/thaiTVPlayer ... Streamlist

[ups]

เช้าแล้วครับ เจอกันที่เจดีย์ ขึ้นก่อนแล้วค่อย มาปั่นคาร์ ฟรี เดย์ ok ไหมครับ

[Flukey]

Morning ครับทุกๆท่าน

[Flukey]

ใครอยากดู บอล เท้าไฟ โชว์ดาวน์ลงเขาจัดไปครับ ออกทีวี ช่อง 9 ด้วยนะครับ

ตามมาด้วย มาสคอต แอร์พอร์ต ไม่ต้องใส่ชุดหมีครับ ตัวเพียวๆก็เหมือนแล้ว ผมก็ออกครับ นานกว่าพี่บอลด้วย

http://music.ohozaa.com/my/thaiTVPlayer ... Streamlist

"เบอร์ 6 ใส่สูทปั่นจักรยานด้วยครับ" อิอิอิ ช่อง 9 บอกมาแบบนั้นอะ

[ups]

Morning ครับทุกๆท่าน

วัดเสมียน [what sup man] ตื่นเช้าจังฟลุ๊ค

[Flukey]

พี่บาร์รบกวนเหน็บหมวก Limar มาด้วยคับ

[ups]

ใครอยากดู บอล เท้าไฟ โชว์ดาวน์ลงเขาจัดไปครับ ออกทีวี ช่อง 9 ด้วยนะครับ

ตามมาด้วย มาสคอต แอร์พอร์ต ไม่ต้องใส่ชุดหมีครับ ตัวเพียวๆก็เหมือนแล้ว ผมก็ออกครับ นานกว่าพี่บอลด้วย

http://music.ohozaa.com/my/thaiTVPlayer ... Streamlist

"เบอร์ 6 ใส่สูทปั่นจักรยานด้วยครับ" อิอิอิ ช่อง 9 บอกมาแบบนั้นอะ

หล่อไปเลย

[Flukey]

Morning ครับทุกๆท่าน

วัดเสมียน [what sup man] ตื่นเช้าจังฟลุ๊ค

ตื่นเต้นๆๆ ว่าจะไปขึ้นเขา

[ups]

Morning ครับทุกๆท่าน

วัดเสมียน [what sup man] ตื่นเช้าจังฟลุ๊ค

ตื่นเต้นๆๆ ว่าจะไปขึ้นเขา

ลุยเลยอาบน้ำแปป

[wakin]

วาดฝันบนหลังอาน ปั่นผ่านคึนและวัน หลงไหลบนโลกก้วาง สุดทางคือ....บ้านเรา

[Rose]

ถึงบ้านกันหรือยัง

[มิตร]

โอว.....ตาร้อนกะคัยบางคนจัง