อัพ รถ อย่างเทพ แต่ก็ตามเพื่อนไม่ทัน จะบ้าตายยยยย

[JOE3BB]

ซ้อมต่อไป ทุกคนรอคุณอยู่สู้................

[สุธิดา1]

พี่ชายประกอบรถให้ค่ะ พี่เขาว่ารถที่ประกอบให้ เบากว่าอะใหล่ก็ดีกว่าของพี่เขาเสียอีก แต่พอไปปั่นตามพี่,ไม่เคยตามทันสักทีค่ะ เดี๋ยวนี้ขอปั่นตามแค่ออกจากหมู่บ้าน พอเข้าใน ม. ก็แยกกันปั่นทางใครทางมัน.

[panjap]

ของผมยางใหญ่ เน้นเข้า track อย่างเดียว ทางเรียบโดนเขาแซงประจำแต่ไม่ค่อยสนใจ ขี่ได้แค่ 25 กม/ชม. ในทางเรียบ แต่ใน track ขับมันส์มาก เลยไม่มีกลุ่มเพราะไม่ชอบขับเน้นเร็ว เพราะในความคิดผม mtb มันต้องอยู่ในป่า ไม่ใช่เอามาซิ่งทางเรียบ

[TEEYAI.GT]

มันอยู่ที่ ขา ของเราครับ
ไม่เชื่อรองให้ทีมชาติใช้รถคันละ8000
กับเราคันเป็น แสน เราก็สู้ไม่ได้อยู่ดี
มันอยู่ที่ ขา ครับ

[TGCAT]

รถถูกแซงรถแพง ไม่เห็นแปลก เวลาแซงก็นึก โธ่ พวกรถแพง แรงน้อย กลับกัน เวลาโดนรถถูกแซง ก็คิดว่าน่าเสียดาย แรงดี แต่ทุนน้อย

ผมแซงรถแพงไม่ได้อะ สงสัยต้องซ้อมให้หนัก

[บังเฮด]

Interval คือ ไรหว่า ไม่รู้จะอธิบายอย่างไร แต่ประมาณว่า คือการซ้อมปั่นหนักให้หัวใจทำงานหนักสุดในช่วงสั้นๆ แล้ว หลังจากนั้นให้ ปั่นเบา ยกตัวอย่างคือให้ปั่นให้แรงที่สุดรอบขาไวที่สุดเท่าที่จะทำได้ประมาณ 1 นาที (ผมแค่นาำทีเดียวก็จะตายแล้ว ) แล้วหลังจากนั้น ให้ปั่นเบา 10 นาทีครับ ลองทำดู ถูกผิดขอผู้รู้ชี้แนะด้วยครับ

แล้วต้องทำสลับกันไปมาแบบนี้หลายครั้งด้วยรึเปล่าครับ ถ้างั้นผมก็ทำแบบนี้ประจำ คือเพื่อนแนะนำว่าอย่าปั่นสปีดเดียวตลอด ให้สลับช้าบ้างเร็วบ้าง หรือเพื่อให้หัวใจได้ออกกำลัง ก็คล้ายๆ กับพวกเล่นกล้ามที่จะยกน้ำหนักมากๆ แต่กระทำอย่างช้าๆ เพื่อให้เกิดกล้ามเนื้อ และจะใช้น้ำหนักน้อยแต่กระทำเร็วขึ้นเพื่อกระชับกล้ามเนื้อให้ได้รูป

ถูกต้องแล้วครับ

[tora]

"อัพ รถ อย่างเทพ แต่ก็ตามเพื่อนไม่ทัน จะบ้าตายยยยย"

แปลว่ายังไม่เทพพอครับ ลงทุนอีกสักแสนนึง รับรองว่าทันแน่

[Dhandranunda]

ถามหน่อยครับ ชุดขับเคลื่อน Sora ในเสือหมอบรุ่นถูกสุดเนี่ย ใช้งานได้ดีรึเปล่า เทียบกับชุดขับเคลื่อนของเสือภูเขาพอจะเทียบกับอะไรดี

[โอ๊ก]

ถามหน่อยครับ ชุดขับเคลื่อน Sora ในเสือหมอบรุ่นถูกสุดเนี่ย ใช้งานได้ดีรึเปล่า เทียบกับชุดขับเคลื่อนของเสือภูเขาพอจะเทียบกับอะไรดี

ใช้ได้ครับ รุ่นใหม่ๆ ก็ดี แต่มีแค่แปดสปีดนะ
พอๆ กับ อซีร่า นั่นแหละ ขี่ได้จนพัง ถ้าไม่เป็นพวกบ้าอัพรถ

[Dhandranunda]

ถามหน่อยครับ ชุดขับเคลื่อน Sora ในเสือหมอบรุ่นถูกสุดเนี่ย ใช้งานได้ดีรึเปล่า เทียบกับชุดขับเคลื่อนของเสือภูเขาพอจะเทียบกับอะไรดี

ใช้ได้ครับ รุ่นใหม่ๆ ก็ดี แต่มีแค่แปดสปีดนะ
พอๆ กับ อซีร่า นั่นแหละ ขี่ได้จนพัง
ถ้าไม่เป็นพวกบ้าอัพรถ

แหม ได้ยินแบบนี้กะเทือนซางหลายคนเลยนะเนี่ย!

[kroksomboon]

ของผมยางใหญ่ เน้นเข้า track อย่างเดียว ทางเรียบโดนเขาแซงประจำแต่ไม่ค่อยสนใจ ขี่ได้แค่ 25 กม/ชม. ในทางเรียบ แต่ใน track ขับมันส์มาก เลยไม่มีกลุ่มเพราะไม่ชอบขับเน้นเร็ว เพราะในความคิดผม mtb มันต้องอยู่ในป่า ไม่ใช่เอามาซิ่งทางเรียบ

+1

[XC_Num]

ง่ายมาก...จับจักรยานทุกวันซิครับ เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง

[เสือซิป]

ขอคุณพี่ๆที่เข้ามาเสนอแนะแนวทางดีๆครับ ตอนนี้เน้นกำลังขาแล้วครับ ตอนนี้ใช้ เสือภูเขา บริสโตน อยู่ครับคราวนี้หมดไปแค่ เก้าพันกว่าๆ(บาทครับ)บางคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อด้วยซ้ำ แหะๆ เข้าข่ายของแปลกครับ ความเร็วคงที่อยู่ที่ 30-35 ละครับ สปิ้นเต็มที่ประมาณ 42 ครับ(ไม่ได้ลงเนินนะครับ) เพราะได้คำแนะนำดีๆจากพี่ๆนี่ล่ะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

[tasamalee]

ลองอ่านกระทู้นี้เรื่องรวมเทคนิคและวิธีการต่างๆที่น่าสนใจของพี่ๆใน thai mtbครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=27&t=72946
วิธีการซ้อมต่างๆครับ ถ้าคุณคิดจะเป็นผู้นำหรึอไปกับเพื่อนๆได้คุณต้องตั้งเป้าหมายว่าคุณจะปั่นที่ความเร็วAV.เท่าไหรจึงจะเป็นหัวลากของเพื่อนๆได้แล้วฝึกซ้อมให้ได้ตามเป้าครับ

[Dhandranunda]

ซื้อไมล์วัดความเร็วมาแล้ว ทีนี้ถ้าจะหาที่วัดรอบขา จะทำยังไงกับไมล์ตัวเก่าดีครับ ส่วนใหญ่วัดรอบขาก็จะมีวัดความเร็วด้วย