ขี่เสือท่องเที่ยว อุทยานแห่งชาติ "ฮาลาบาลา" จังหวัดนราธิวาส

[นันท์ นาสาร]

สวัสดีครับ ลุงแม....สบายดีมั้ยครับไม่เจอกันนานมากแล้ว.....เส้นทางน่าปั่นมากครับ....ผมเพิ่งรู้นะครับว่าลุงแม ใช้รถระดับเทพสวยจริงๆ ครับ......

ปรึกษาลุงแมหน่อยนะครับ
ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าเริ่มหมดไฟที่ปั่นจักรยานแล้วอะครับ.....เนื่องจากภาระงานที่มันเยอะขึ้น เวลาที่จะปั่นก็น้อยลง.....ความฟิตก็ลดลง...ปั่นได้นิดเดียวก็เหนื่อยแล้ว.....ไม่ทราบว่าลุงแมมีวิธีซ้อมแบบใช้เวลาสั้น (ผมมีเวลาประมาณ 1.30 ช.ม./วัน)...แต่สามารถทำให้ร่างกายคงสภาพความฟิตได้มั้ยครับ.......

ขอบคุณที่นำภาพสวยๆ มาให้ชมครับ

[ลุงแม นราธิวาส]

ขอบคุณมากครับเสือกระดาษตัวที่ 7 (น่าจะเป็นเสือเซเว่น)
ที่อยู่ที่นอนที่กินของผมครับ หาไม่ยากนะครับ
ลุงแม นราธิวาส
ตู้ ปณ.77 ปณจ.นราธิวาส
อ.เมือง จ.นราธิวาส 96000
โทร.08-5900-0059

ขอบคุณล่วงหน้ามา ณ โอกาสนี้ด้วยนะครับ หลังออกบวชแล้วหาที่ปั่นสนุก ๆ อีกนะครับ ตอนนี้ใจอยากปั่นแต่แรงไม่มีแล้วครับ ตีโดอย่างเดียว

[ลุงแม นราธิวาส]

สวัสดีครับคุณนันท์ นาสาร ยินดีมากครับที่ได้ทักทาย หลังจากไม่ได้พบกันมานาน วันแข่งกินเงาะผมตั้งใจจะมา แต่ก็ติดภาระกิจครับ เลยอดเอาเงาะมาแงะกินซะเลย ...

เรื่องเวลาในการฝึกซ้อมผมว่าวันละ 1.30 ชม./ วัน ก็มากพอที่ทำการฝึกซ้อมประจำวันแล้วนะครับ การฝึกซ้อมที่ใช้เวลามากจนเกินไปก็ไม่ใช่เรื่อที่ดีนะครับ เพียงแต่ว่าในแต่ละสัปดาห์นั้นเราต้องหาเวลาสัก 1 วัน เพื่อฝึกขี่อย่างต่อเนื่องประมาณ 3-4 ชม.ติดต่อ หรือระยะทางไม่ต่ำกว่า 100 กม./วัน เท่านั้นเอง ที่ความเร็วค่อนข้างจะสม่ำเสมอโดยไม่ต้องเครียดนะครับ

หน้าที่การงานผมเองบางครั้งก็แทบจะไม่มีเวลาปั่นเหมือนกันครับ สำหรับคุณนันท์ ฯ มีเวลาตามที่ได้กล่าวไว้แล้วนั้นก็เพียงพอที่จะฝึกซ้อมได้อย่างสบาย ๆ ครับ โดยการแบ่งเวลาในการฝึกซ้อมให้ถูกต้อง

-ประการแรกแบ่งงานในหน้าที่ให้เข้าล๊อคเสียก่อน ในแต่ละสัปดาห์มีวันไหนบ้างที่งานยุ่งเหยิงมาก คัดออกมาตั้งเป็นตารางเสียเลย
-เมื่อเราแบ่งตารางการทำงานได้เรียบร้อยแล้ว ก็คงจะเหลือเพียง 2 วันเท่านั้นเองนะครับ คือ วันงานหนัก กับวันงานเบา
***วันงานหนัก เราก็เหนื่อยน่าดู แทบจะไม่อยากปั่นเอาซะเลย วันนั้นเราก็ฝึกแบบไทมไทรอั้ม คือปั่นทางเรียบที่ความเร็วประมาณ 30-35 กม./ ชม.ระยะทาง 30 - 40 กม. (คงน่าจะเพียงพอกับเวลาที่เรามีอยู่ คือ 1.30 ชม.)
***วันงานเบา วันนี้เรามีอารมย์ที่แจ่มใสอยากจะปั่นมาก วันนี้เราก็ขี่แบบอินเตอร์วอลน์ สัก 1 30 นาที ส่วนที่เหลือก็เข้า X ขี่ระดับ G-1 สัก 1 ชั่วโมง ได้ 4 X พอดี (เข้า X ระดับ G-1) หากไม่เข้าใจว่าจะขี่อย่างไรผมขอให้โทรมานะครับ คุยหลังไมค์จะเข้าใจนำไปปฏิบัติได้อย่างถูกต้องครับ

เพียงเท่านี้ครับ ผมว่าคุณนันท์ก็ยังสามรถลงแข่งขันได้อย่างสบาย ๆ เผลอ ๆ อาจจะมีถ้วยกลับมาด้วยนะครับ

ผมเองก็ไม่มีเวลาเช่นกันครับ แถมเวลาการทำงานของผม มันไม่เป็นเวลาด้วยนะครับ ตลอด 24 ชั่วโมง หรือ 30 วันต่อเดือนต้องเตรีบมพร้อมตลอดเวลา ไม่มีกลางวัน ไม่มีกลางคืน ไม่มีวันฝนตกและไม่มีวันแดดออกครับ จะมีก็ตีลูกดื้อออกไปปั่นจักรยานเท่านั้นเอง

ขอให้มีความสุขกับการปั่นจักรยานต่อไปนะครับ ฝากความคิดถึงนายหัวเจตน์ด้วยนะครับว่าง ๆ ไปเที่ยวนราธิวาสด้วยนะครับ

[นันท์ นาสาร]

ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำครับลุงแม.....นายหัวเจตช่วงนี้ก็ปล่อยให้รถฝุ่นจับอยู่เหมือนกันครับ...แต่สบายกันดีทุกคนครับ...

[เสือที่ 10]

สวัสดีหัวเช้าครับบังแม....ถ้าวันใหนจะไปทดสอบสนามบังโรบอกล่วงหน้าก่อนนะครับ ขณะนี้ บังโหลด สั่งปลานิลที่เลน้อยเตรียมไว้แล้วครับ...สวัสดีครับ

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

สวัสดีครับอาจารย์แม คุณนันท์......มารายงานตัวตอนเช้าครับ ผมเองก็ไม่ค่อยมีเวลาปั่นครับ ดีแต่ว่าได้ปั่นมาทำงานวันละ 40 ก.ม.ไป-กลับ ได้ประหยัดน้ำมัน พร้อมได้อุ่นเครื่อง แต่ช่วงนี้ฝนตกหนักบ่อย ๆ เลยห่างหายไปบางช่วงครับ...

[Bt-Club]

salam ปาเงาะแม

..เห็นกระทู้เยอะแล้ว และชอบเขาไปอ่าน วันนี้ก็เลยทักสักหน่อยครับผม
อยู่จังหวัดติดกัน เป็นไงบ้างนรา สบายดี เหตุการณ์ยังเหมือนเดิมไมครับ
ยังไงดูแลตัวเองด้วยนะครับ
.. วัสลามครับผม


..เบตงเมือง ในหมอก ดอกไม้ งาม..
btclub...พึ่งจะหัดปั่นเอาตอนแก่

[ลุงแม นราธิวาส]

สวัสดีครับ เสือตัวที่ 10 ขอบคุณมากครับที่แจ้งข่าวการแข่งขันที่จังหวัดสตูล ก่อนออกเดินทางผมจะแจ้งให้ท่านทราบล่วงหน้าครับ ต้องมีไกด์นำทางไปด้วย คงจะแวะรับแถว ๆ นาทวี ทราบข่าวว่าท่านผู้นี้ชำนาญทางมาก ขอบคุณเสือที่ 10 มาก ๆ ครับ

ด้วยความเคารพอย่างสูงครับ

สวัสดีครับคุณตี๋เล็ก ฯ ตอนนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

สวัสดีครับ btclub และชาวเบตงทุก ๆ ท่านครับ เมื่อไหร่จะไปเที่ยวเมืองนราธิวาสกันบ้างเด้อ ... ขอให้ทุกคนจงมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ

เบตงเมืองในหมอก สวนดอกไม้สวยประหารใจจริง...ผมปั่นขึ้นไม่รอด...อยากมาแก้ตัวอีกครั้งคงไม่ผิดกติกานะครับ

[ขี้ยางพล็อก]

แวะมาแล เสือผู้ใหญ่ คุยกันอ่ะครับ ไม่อยากบอกว่า ผม''บังโหลด'' ปลอมตัวมา

[sღmnღng]

นู๋ "ยัยน้อง" บ้าน scott เมืองตากค่ะ
เห็นชื่อหัวเรื่องแล้วขออนุญาติลุงแมเจ้าบ้านมาร่วมลงชื่อรำลึกความหลังนิดนึงนะคะ
ความหลังที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปั่นจักรยานแต่อย่างใดค่ะ


เห็นภาพผืนป่านี้แล้วอดไม่ได้ที่จะคิดถึงเมื่อคราวที่เคยได้ไปเดินดูนกในป่าแห่งนี้ 2-3 ครั้ง

เมื่อ 10 กว่าปีก่อน
"ฮาลาบาลา" ในสมัยนั้นยังเป็นเพียง สถานีวิจัยสัตว์ป่า-ป่าพรุ-ป่าฮาลา-บาลา
มี "พี่พร" ศิริพร ทองอารีย์ ผู้หญิงร่างเล็กแต่ใจแกร่ง เป็นหัวหน้าสถานีฯ ผู้บุกเบิก
มีเพียงอาคารสำนักงานสถานีฯ เพียงหลังเดียวที่เป็นที่คุ้มแดดบังฝน
ยังไม่มีบ้านพักนักท่องเที่ยว หรือแหล่งอำนวยความสะดวกใดๆ

เราและเพื่อนนิสิตลงรถไฟกันที่สถานีสุไหง-โกลก
แล้วเหมารถต่อไปยังป่าฮาลา ที่อยู่ในอำเภอสุคีริน

ถ้าไม่ได้ไปเห็นกับตาจะไม่อยากเชื่อถึงมหัศจรรย์ของผืนป่าฝนที่อุดมสมบูรณ์สุดๆ ผืนหนึ่งของเมืองไทย
เราได้พบและเห็น

นกเงือกหัวแรด (Rhinoceros Hornbill) เป็นครั้งแรกและจำนวนมากที่นี่

หรือจะเป็น
นกชนหิน (Helmeted Hornbill) นกที่มีเสียงร้องเหมือนหัวเราะและท้ายเสียงเย้ยหยัน กุ๊กๆๆๆ ฮ่าๆๆๆๆ
ซึ่งนกเงือกทั้งสองนี้เป็นนกที่หาพบได้ยากมาก
แต่สำหรับป่าผืนนี้ เราพบเห็นเขาได้อย่างง่ายๆ จนบางครั้งรถยนต์ที่ขับผ่านไปมาไม่ทันระวัง
เหยียบชนเขาตายริมถนนอย่างน่าสงสารและน่าเสียดาย

คิดถึงเธอ ฮาลาบาลา

.. รูปภาพที่ปรากฎจากมูลนิธินกเงือก ..

[ชัยhymtb]

สวัสดีสวยๆครับลุงแม...เข้ามาเยี่ยมชมเส้นทางครับ สวยมากๆ เมื่อไหร่ถ้ามีโอกาสและสถานการณ์ที่เหมาะสมจะได้ไปเยี่ยมเยียนครับ...

[sim]

อัสลามมุอลัยกุม เจออีกแล้วครับท่าน ลุงแมจะบายดีนะครับ ได้ข่าวแว่วมาว่า...... 5 ธันวานี้ มีรวมพล ที่อ.แว้ง ประมาณ 1000 คัน เพื่อปั่นจาก เขตแดน บูเก๊ตตา ไปออก รันตู ปั่นเฉลิมฉลอง 5 ธันวา ทำนองนั้น รายละเอียดผมค่อยแจ้งให้ลุงแมทราบอีกทีครับ ดูแลสุขภาพดีๆนะครับ เปงห่วง อิ อิ อิ อัลลอฮฺคุ้มครองครับ

[1669]

คิดถึงลุงแมจังเยยยยย ช่วงนี้มีงานรัดตัว ไม่ค่อยว่างเลย
ดูแลสุขภาพด้วยนะคับ

[1669]

ไปด้วยคน

[ลุงแม นราธิวาส]

บางคืนนอนกกดาว บางคราวนอนกอดดิน !

สวัสดีครับท่านเสือผู้น้อยบังโหลด มาด้อม ๆ มอง ๆ ฟังผู้เฒ่าคุยกัน ไงจึงปลอมตัวมาละครับ ที่สตูลเป็นไงบ้างเห็นภาพข่าว TV ประกาศว่านำท่วมหนัด พรรคพวกเราเป็นไงบ้าง ชาวบ้านที่นั้นลำบากมากไหมครับ ไงก็เอาใจช่วยให้กลับคืนสภาพปกติโดยเร็ววันนะครับ โปรแกรมแข่งที่สตูลออกมาหรือยังครับ ช่วยแจ้งด่วนด้วย ผมจะเตรียมตัวแต่เนิน่ ๆ 555 ทราบว่ามีรางวัลเยอะ แบบนี้เจ็บตัวก็ยอมครับ

สวัสดีครับนู๋ "ยัยน้อง" บ้าน scott เมืองตากครับ ได้อ่านเรื่องราวในอดีตที่ได้บรรยายลงไปก็รู้สึกว่าทุกวันนี้ก็ยังเหมือนเดิม ถึงแม้สถานการณ์บ้านเมืองใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ยังไม่สงบสุขเสียทีเดียวก็ตาม แต่สภาพป่าและธรรมชาติก็ยังรักษาความอุดมสมบูรณ์เหมือนเดิมครับ ผมกำลังจัดตารางปั่นจักรยานเยือนป่าฮาลาบาลาอีกครั้ง และอาจจะปั่นไปหลาย ๆ ครั้ง ครั้งในอีตเมื่อปี่ พ.ศ.2523 ผมได้รับใช้ชาติและตั้งฐานปฏิบัติการที่ ต.ภูเขาทอง อ.สุคิริน ฉะนั้นเขตป่าอนุรักษ์ฮาลาบาลา จึงอยู่ในความดูแลของผมและทีมงาน ตลอดเวลาที่ปฏิบัติหน้าที่เป็นยามเฝ้าเขตแดนของชาติ และพิทักษ์เทือกเขาป่าฮาลาบาลา ก็ได้แต่ภาวนา "ขอให้ป่าฝืนนี้จงอยู่ในสภาพเช่นนี้ตลอดไป" จนถึงทุกวันนี้เมื่อผมปั่นจักรยานไปเยือนก็ยังมีความรู้สึกว่าสิ่งที่เราได้ภาวนานั้นก็ยังเป็นไปดั่งใจปรารถนาทุกประการครับ ขอบคุณ คุณนู๋ "ยัยน้อง" บ้าน scott เมืองตากมาก ๆ ครับที่เข้ามาเยี่ยมพวกเราและเล่าความหลังให้ฟังครับ

สวัสดีครับคุณชัยhymtb ขอบคุณมากครับที่เข้ามาทักทายครับ เมื่อไหร่จะไปเที่ยวฮาลาบาลา พวกผมชาวนราธิวาส ยินดีต้อนรับตลอดเวลาครับ

วาอาลัยกูมุสสาลาม คุณsim ขอให้องค์อัลเลาห์จงทรงเมตตาต่อท่านครอบครัวและญาติมิตรทั้งปวง ผมก็ทราบข่าวเคร่า ๆ ว่าจะมีการปั่นเฉลิมพระเกียรติ 5 ธันวาคม ไงก็ผมจะรอฟังข่าวนี้จากท่านด้วยนะครับ หากการประชุมได้ลงมติและวางแบบแผนเป็นรูปเป็นร่างเรียบร้อยแล้วก็กรุณาแจ้งให้ผมทราบล่วงหน้าสักหน่อยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ วาสสาลาม

ขอบคุณมากครับในความห่วงใย ฝากความคิดถึงชาวนาวีทุกท่านด้วยนะครับ ว่าง ๆ จะมาเที่ยวนาวีอีก