ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
ชิน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4152
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 09:27
Tel: 083-248-5558
team: Nich-100Plus
Bike: Nich
ตำแหน่ง: อ่อนนุช
ติดต่อ:

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย ชิน »

ช่วงนี้ปั่นลุยน้ำกันทุกวันลำบากหน่อยนะครับ :cry: น่ผมกำลังจะปั่นกลับบ้านเจอฝนอีกแล้ว ทำไงดีนี่
www.nichcycling.com
น้อยซอยตัน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 86
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 15:07
Tel: 0818627240
team: ไม่มีสังกัด
Bike: Kona, Trek
ตำแหน่ง: Rayong

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย น้อยซอยตัน »

เซ็งเลยครับ เพิ่งเริ่มวันแรก พรุ่งนี้เจ้านายให้ไปอบรมหนึ่งวัน

เครื่องกำลังร้อนเลย o"o
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

ปั่นจากที่ทำงานกลับบ้านครั้งแรก ทั้งชุดทำงาน แต่คงจะเป็นครั้งนี้แค่ครั้งเดียวแล้วล่ะครับ

ก้อดีนะ ไม่ต้องมีปัญหารถติด แต่เรื่องต้องซิกแซกไปตามทางเนี่ย ยังไม่ชินครับ ต้องลงยืนตลอด

ถ้าจะปั่นไปกลับที่ทำงานจริงๆ คงต้องเตรียมเสื้อผ้า รองเท้าให้พร้อมกว่านี้คงจะดีมากๆ
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

เดาว่าขาแรง ฝึกแต่ยิงยาว แต่ละเลยฝึกซอกแซก
ผมก็เจอ รูเล็กๆ มอไซล์เขาไปกัน ทำไมเราเกือบไม่ผ่านหว่า ถ้าไปกระแทกกระจกมองข้างรถยนต์ที่จอดติดอยู่เข้าเจ้าของรถเขาคงไม่พอใจ
เลยมาฝึกที่ความเร็วต่ำ ตอนนี้ชักคล่อง รถติดๆ ซอกซอนไปกับมอไซล์สบายเลย ดีนะผมว่า ปลอดภัย ไม่โดนรถชนตายแน่นอน ฮา

รองเท้านี่ทิ้งไว้ที่ทำงานเลยครับ ขาไป ขากลับเราใช้รองเท้าปั่นจักรยาน ไปถึงที่ทำงานก็เปลี่ยนรองเท้าหนังใช้ไป ดีซะอีก รองเท้าปั่นจักรยานจะได้ไม่สึก
เป้ซักใบ ใส่เสื้อผ้ากลับมาซัก ใช้แบบมีถุงน้ำก็ดี สดวกกว่าหยิบกระติกมาดูดเยอะ

นี่พยายามฝึก track stand ไว้ตอนรอติดไฟแดง แต่มันยากอยู่ พยายามมาเกินครึ่งปีแล้ว ยังไม่มีวี่แววว่าจะสำเร็จวิชา
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

bad_attitude เขียน:เดาว่าขาแรง ฝึกแต่ยิงยาว แต่ละเลยฝึกซอกแซก
ผมก็เจอ รูเล็กๆ มอไซล์เขาไปกัน ทำไมเราเกือบไม่ผ่านหว่า ถ้าไปกระแทกกระจกมองข้างรถยนต์ที่จอดติดอยู่เข้าเจ้าของรถเขาคงไม่พอใจ
เลยมาฝึกที่ความเร็วต่ำ ตอนนี้ชักคล่อง รถติดๆ ซอกซอนไปกับมอไซล์สบายเลย ดีนะผมว่า ปลอดภัย ไม่โดนรถชนตายแน่นอน ฮา
นี่พยายามฝึก track stand ไว้ตอนรอติดไฟแดง แต่มันยากอยู่ พยายามมาเกินครึ่งปีแล้ว ยังไม่มีวี่แววว่าจะสำเร็จวิชา
คงจะอย่างว่าครับ ทางตรงนี่อัดกันสุดๆ ช่วงซอกแซกก้อปั่นรอบขากันยิกๆ แต่พอตอนติดไฟแดงเนี่ยลงยืนเป็นกะเหรี่ยงเลยครับ หมดกัน :? :? :?
คงต้องไปฝีกวิทยายุทธ track stand อย่างที่คุณว่ามั่งเหมือนกัน :mrgreen: :mrgreen:
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

อ่อที่น่ากลัวอีกอย่างคือ วิ่งเลนซ้ายสุด แล้วดูดตูดรถคันข้างหน้า แต่ดันไปเจอตะแกรงท่อระบายน้ำ
หลอนเหมือนกันเพราะใช้ยางเล็กอ่ะครับ ไม่เข้าใจทำไมไม่คิดทำตะแกรงให้ร่องมันขวางถนนก้อไม่รู้ :?: :?:
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

ฮา ลองมาปั่นเส้นรัชดาดูซิครับ จากแยกห้วยขวางไปเรื่อยๆ มาติดไฟแดงแยกสุทธิสาร ไฟเขียวแล้วก็ปั่นออกไป เจอท่อขวางอยู่หนึ่งเลนเต็มๆ
วันแรกหัวใจแทบวาย ไม่ลงท่อก็คงโดนรถหลังทับตาย มาถึงแยกลาดพร้าวนี่ยังงงๆ อยู่ว่ารอดตายมาได้อย่างไร

ทุกวันนี้ผ่านแทบทุกวัน ผ่านไปก็นึกขำตัวเอง รวมไปถึงสงสัยว่าคนทำถนนมันจบโรงเรียนอะไรมา
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

bad_attitude เขียน:ฮา ลองมาปั่นเส้นรัชดาดูซิครับ จากแยกห้วยขวางไปเรื่อยๆ มาติดไฟแดงแยกสุทธิสาร ไฟเขียวแล้วก็ปั่นออกไป เจอท่อขวางอยู่หนึ่งเลนเต็มๆ
วันแรกหัวใจแทบวาย ไม่ลงท่อก็คงโดนรถหลังทับตาย มาถึงแยกลาดพร้าวนี่ยังงงๆ อยู่ว่ารอดตายมาได้อย่างไร

ทุกวันนี้ผ่านแทบทุกวัน ผ่านไปก็นึกขำตัวเอง รวมไปถึงสงสัยว่าคนทำถนนมันจบโรงเรียนอะไรมา
จบโรงเรียนอะไรมาไม่รู้ แต่รู้แน่ๆว่าไม่เคยปั่นจักรยานบนถนนใหญ่แน่ๆ หุหุ :evil: :evil:
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
kaemart
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 462
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2008, 08:36
Tel: 0845107205
team: pumeng mtb khonkaen
Bike: ตราแข้

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย kaemart »

น่าอิจฉาจริงๆ เมื่อก่อนก็เคยปั่นไปทำงานเหมือนกันแต่เดี๋ยวนี้ชักยุ่งๆเลยงดไป มีเทคนิคเล็กๆน้อยๆมาฝาก(ไม่ใช่เทคนิคที่ไล่ยิงกันตามรถเมย์นะครับ) ให้พกถุงพลาสติกใบใหญ่พอประมาณอย่างน้อย2ใบ เวลาฝนตกหรือถนนเปียกเอามาสวมที่รองเท้าผูกหูถุงตรงข้อเท้าให้แน่นแล้วปั่นลุยไปเลยรองเท้าจะได้ไม่เปียก เพราะถ้ารองเท้าเปียกมันจะเป็นอะไรที่แห้งยากมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีรองเท้าคู่เดียวเหมือนผม
รูปประจำตัวสมาชิก
kbcowboy97
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 229
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 มิ.ย. 2009, 11:08
Bike: LA, Gary Fisher Marlin 09

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย kbcowboy97 »

kaemart เขียน:น่าอิจฉาจริงๆ เมื่อก่อนก็เคยปั่นไปทำงานเหมือนกันแต่เดี๋ยวนี้ชักยุ่งๆเลยงดไป มีเทคนิคเล็กๆน้อยๆมาฝาก(ไม่ใช่เทคนิคที่ไล่ยิงกันตามรถเมย์นะครับ) ให้พกถุงพลาสติกใบใหญ่พอประมาณอย่างน้อย2ใบ เวลาฝนตกหรือถนนเปียกเอามาสวมที่รองเท้าผูกหูถุงตรงข้อเท้าให้แน่นแล้วปั่นลุยไปเลยรองเท้าจะได้ไม่เปียก เพราะถ้ารองเท้าเปียกมันจะเป็นอะไรที่แห้งยากมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีรองเท้าคู่เดียวเหมือนผม
จริงๆ ครับเห็นด้วยอย่างยิ่ง +1 เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

kaemart เขียน:น่าอิจฉาจริงๆ เมื่อก่อนก็เคยปั่นไปทำงานเหมือนกันแต่เดี๋ยวนี้ชักยุ่งๆเลยงดไป

แปลก ผมว่าวันไหนยุ่งๆ เนี่ยจักรยานช่วยได้เยอะ
ตอนที่ปั่น ตั้งสติรับรู้การหายใจ ปั่นไปไม่ให้โดนรถทับตาย ที่เหลือก็คิดเรื่องงาน ไปถึงเปลี่ยนเสื้อเปียกๆ เสร็จ ลุยงานเลย เสร็จเร็วด้วย
เพราะเราเตรียมคิดงานไว้หมดไว้แล้ว อะไรที่จะผิดพลาดได้ คิดเผื่อไว้หมด ทำงานเจ็ดโมงครึ่ง ไม่ถึงเที่ยงเสร็จ บ่ายตะลุบเวบ ก็ว่างแล้วนิ

วันที่จักรยานเสีย ต้องใช้บริการรถไฟฟ้า จบเห่เลย สติหายไปไหนหมด หาไม่เจอ มาถึงที่ทำงานตัวแห้ง แต่หมดแรง
คิดงานไม่ออก นั่งโง่อยู่กับโต้ะ มองดูจอคอมแล้วก็งง มันคืออะไรหว่า เริ่มงานสิบโมง บ่ายสี่ยังไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน
หกโมงกลับบ้านแล้วก็เริ่มมีสติ รับรู้ว่าเสียเวลาไปปล่าวๆ วันหนึ่ง ไม่มีอะไรสำเร็จเลย

นี่เก็บตังอยู่ จะซื้อหมอบ มีเผื่อไว้สองคัน ไฮบริดคัน หมอบคัน เลือกใช้ตามสถานการณ์ และเผื่ออีกคันพัง
วันไหนไม่ได้ปั่นแล้วแย่จริงๆ ทำไมไม่มีใครเตือนเลยว่าจักรยานนี่เป็นสิ่งเสพติด

ว่าแต่ว่าไปถ้ำกระบอกจะอ้วกออกมาเป็นอะไรเนี่ย
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

bad_attitude เขียน:ทำไมไม่มีใครเตือนเลยว่าจักรยานนี่เป็นสิ่งเสพติด

ว่าแต่ว่าไปถ้ำกระบอกจะอ้วกออกมาเป็นอะไรเนี่ย
ถ้าออกมาเป็นพวกรัดหลักอานก้อพอไหวแต่ถ้าไซด์ใหญ่กว่าสแตมนี่คงแย่ แค่หลักอานก้อยาวแล้ว ไม่อยากนึกถึงล้อ กะตัวถัง :lol: :lol: :lol:
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
รูปประจำตัวสมาชิก
XLT
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 801
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 19:35
Tel: 062 756 9956
team: CBS team
Bike: YT Capra

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย XLT »

ดีครับปั่นไปทำงานกันเยอะๆ
โชคดีที่ทำงานผมมีห้องอาบน้ำ
ผมเอารองเท้ากับกางเกงทิ้งไว้ที่ทำงาน
เอาแต่เสื้อใส่เป้ไปอย่างเดียว

เรื่องซอกแซกนี้ต้องทำให้เคยชินครับ
แล้วจะสนุกกับการปั่นจกย. ในกทม.
ใครขี่รถไซค์เล็กได้เปรียบหน่อย

ชุดปั่นผมใส่กางเกงลำลองมีที่รองก้น
บ้างครั้งก็ใส่กางเกงยีนส์
รองเท้าคลิปเลสกระชากมันส์ดี
หมวก ถุงมือ หน้ากากกันฝุ่น แว่นตา ขาดไม่ได้เลยสำหรับผม
ผมมีถุงมือเต็มนิ้ว 6 คู่ เอาไว้สลับกันใส่

อีกเรื่องคือการตัดสินใจอย่ายึกยักครับ
ไปก็ไป ถ้ากล้าๆ กลัวๆ อยู่ เดี๋ยวจะอันตราย
และที่สำคัญอย่าประมาทครับ

ขอให้สนุกกับการปั่นจกย.ไปทำงานครับทกๆ ท่าน
เจอกันก็ทักทายกันได้ครับ ผมปั่นจากเดอะมอลล์รามไปทำงานแถวๆ ซอยสุขุมวิท 24
CHOM BIKE SERVICE
Line iD : twt202

บริการ Service ดุม Chris king เสือภูเขา และ เสือหมอบ
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=59&t=524701
https://www.facebook.com/Chom-Bike-Service-105496079851118/?ref=aymt_homepage_panel

จำหน่ายสินค้า e13, Spank, wolftoothcomponents ฯลฯ
น้อยซอยตัน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 86
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 15:07
Tel: 0818627240
team: ไม่มีสังกัด
Bike: Kona, Trek
ตำแหน่ง: Rayong

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย น้อยซอยตัน »

ผมเริ่มปั่นไปทำงานเข้าสัปดาห์ที่ 2 แล้วครับ น้ำหนักลดไป 2 ก.ก. แล้ว
แต่ผมกังวลว่าถ้าผมปั่นสัปดาห์ละ 6 วัน เช้าประมาณ 1 ชม.และตอนเย็นอีก 1 ชม.
มันจะหนักเกินไปหรือเปล่าครับ คือเห็นบางท่านเขียนเรื่อง Over train เลยกังวลครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

วันละสองครั้ง เช้าเย็น ครั้งละชั่วโมง ทำมาสองอาทิตย์แล้ว ไม่ Overtrain หรอกครับ ถ้าจะเป็นอาทิตย์แรกต้องออกอาการแล้ว
กลัวก็แต่ว่า ผ่านไปหกเดือนอาจจะลำบาก ต้องหาบ้านใหม่ หรือที่ทำงานใหม่ ให้ไกลขึ้น
ผมนี่ทุกวันนี้เบื่อมาก แป้บเดียวถึงที่ทำงานแล้ว บางที่ต้องปั่นต่อไปอีก ทำทีเลยไปหาของกิน
ผมเจอ Overtrain มารอบเดียว ตอนซื้อรถใหม่ๆ วันเสาร์ไปอยุธยา วันอาทิตย์ไปแปดริ้ว วันจันทร์ไข้ขึ้นเลย ฮา
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”