ขั้นตอนการร่วมกิจกรรมแรลลี่
8.00 น. ลงทะเบียนร่วมกิจกรรม
แบ่งเป็น 3 ส่วน
1. ผู้ร่วมกิจกรรมที่แจ้งชื่อไว้แล้ว มี 2 ส่วนคือ
ลำดับที่ 1-200 รับคูปองอาหารและคูปองของที่ระลึก เสื้อ+เป้ ลำดับที่ 201- 3... รับคูปองอาหารและคูปองของที่ระลึก เสื้อ+หมวก2.สำหรับท่านที่ลงทะเบียนหน้างานโดยไม่ได้แจ้งชื่อไว้ รับคูปองอาหารและคูปองของที่ระลึก เสื้อ+หมวก จนกว่าของจะหมด
3 ทีม Staff ลงทะเบียนรับคูปองอาหารและของที่ระลึกสำหรับ Staff
เมื่อลงทะเบียนเรียบร้อยแล้ว
รวบรวมกลุ่มซึ่งประกอบไปด้วยผู้ร่วมกิจกรรมทีมละ 2-9 คน
ส่งหัวหน้าทีมไปรับเอกสารกรอกรายชื่อลูกทีม
พร้อมตั้งชื่อทีมของตน เสร็จแล้วนำส่งเพื่อขอหมายเลขประจำทีม รับแบบคำถามประจำทีม (ไม่เหมือนกันนะคะมีหลายชุด ห้ามลอกกันเด็ดขาด !!)
เจ้าหน้าที่จะรวบรวมทีมทั้งหมดเพื่อแบ่งกลุ่มสำหรับการปล่อยตัวเป็นกลุ่มใหญ่
ทุกทีมรับฟังกติกาการแข่งขัน รับทราบกลุ่มที่ทีมตนเองประจำเพื่อการปล่อยตัวให้ถูกต้อง ซึ่งแต่ละกลุ่มจะมีเวลากำหนดไว้ชัดเจน (อย่าหลงกลุ่มจะทำให้เสียคะแนนนะคะ)
เจ้าหน้าที่แจ้งการแบ่งชุดกลุ่มซึ่งประกอบด้วยทีมต่างๆ ตามลำดับ
9.00 น. พิธีเปิดโดยท่านรองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
9.15 น. พิธีปล่อยตัวกลุ่มที่ 1- 2 - 3-.... ตามลำดับ แวะตามจุด RC ทั้ง 4 จุด ในแต่ละจุดทุกท่านจะได้รับความรู้ในสถานที่ที่แวะโดยวิทยากรเจ้าถิ่น เพื่อนำคำบรรยายมาประกอบในการตอบคำถามทุกจุด จุดสุดท้ายมีเกมส์สนุกๆ ให้ได้เล่นกัน ณ ถนนสีลม
เมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรม ครบทุกฐาน นำใบคะแนนส่งเจ้าหน้าที่เพื่อตรวจนับคะแนน พร้อมเตรียมประกาศมอบรางวัลผู้ชนะเลิศ รางวัลมีมากมาย
เมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรมจักรยานแรลลี่
นำคูปองอาหารมาแลกรับอาหารกลางวัน ณ ร้านสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย
ส่วนคูปองของที่ระลึก เก็บไว้เป็นหลักฐานรับของที่ระลึก ณ ที่ทำการสมาคมในวันรุ่งขึ้นในเวลาทำการ 9.00 -18.00 น. เว้นวันอาทิตย์ 02-612-4747 02-612-5510 สามารถฝากเพื่อนมารับแทนได้ ถือคูปองเป็นหลักฐานการรับของที่ระลึกซึ่งระบุไว้ชัดเจน
ขออภัยในความไม่สะดวก
เสร็จแล้วชมกิจกรรมต่างตลอดเส้นทางถนนสีลม รับบริการด้านสุขภาพมากมาย ชมนิทรรศการเรื่องจักรยาน สมัคร ต่ออายุสมาชิกสมาคมฯ ชื่นชมจักรยานของเพื่อนๆ ที่สวย น่ารัก แปลก จักรยานพับได้มากมายน่ารัก น่าใช้ ท่านใดนำจักรยานมาแสดงก็เรียนเชิญนะคะ รับปรึกษาปัญหาเรื่องจักรยาน เลือกซื้อสินค้าราคาชาวจักรยานมากมาย ณ ร้านสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย และร้านวินสิตา ซึ่งจำหน่ายกระเป๋าจักรยานต่างๆ มากมาย 10 บาทก็ซื้อได้...
ช่วงบ่าย ร่วมเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพร่วมกับประชาชนทั่วไป กว่า 4,000 คน บนถนนสีลม ซึ่งจะถูกพลิกให้เป็นถนนแห่งสุขภาพ และความสามัคคีของคนไทย
กิจกรรมภายในงานแบ่งออกเป็น 5 โซน ได้แก่
1. โซนสุขภาพ (Smile Health)
บริการตรวจคัดกรองสุขภาพ อาทิ ตรวจมวลกระดูก ตรวจมวลสารในร่างกาย บริการตรวจการได้ยิน ทันตกรรม เอ็กซเรย์ปอด ให้คำปรึกษาสุขภาพจิต เป็นต้น
ตู้เรียนรู้ทางสุขภาพด้วยระบบสัมผัส (Health Kiosk)
การนวดเพื่อสุขภาพ
แจกคู่มือการดูแลสุขภาพ
2. โซนออกกำลังกาย (Smile Exercise)
สาธิตการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เช่น บริหารกายประกอบไม้พลอง บริหารกาย 18 ลมปราณ และแบบหว้ายตันกง
จักรยานแรลลี่ตามรอยประวัติศาสตร์และส่งเสริมสุขภาพ : ตอน รุ่งอรุณบนถนน 4 ส. (ถนนสีลม ถนนสี่พระยา ถนนสุรวงศ์ ถนนสาทร)
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
มุมผลิตภัณฑ์เครื่องออกกำลังกายและชุดออกกำลังกายราคาพิเศษ
3. โซนโภชนาการ (Smile Food)
ศูนย์รวมจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ อาทิ อาหาร สมุนไพรไทย
การสาธิตปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ และแนะนำการปรุงน้ำสมุนไพรด้วยตนเอง
4. โซนศิลปวัฒนธรรม (Smile Culture)
การแสดงศิลปวัฒนธรรมต่างๆ เช่น ดนตรีไทยบำบัดจิต จาก ครูตุ่น วงพิงค์แพนเตอร์ ดนตรีเพื่อสิ่งแวดล้อม ดนตรีแก้ว
การแสดงการออกกำลังกายแนวใหม่ด้วยการผสมผสานการกระโดดเชือก
การเต้นหลากรูปแบบตั้งแต่ลีลาศของผู้สูงวัย ไปจนถึงการแสดง Hip-Hop ของวัยรุ่น
5. โซนสิ่งแวดล้อม (Smile Environment)
แนะนำการปลูกพืชผักสวนครัว และการปลูกผักแบบไม่ใช้ปุ๋ย ไม่ใช้ดิน ไม่ใช้สารเคมี
สาธิตการแยกขยะเพื่อลดความร้อนในบ้าน
การจัดห้องทำงานหรือออกแบบบ้านเพื่อสุขภาพ
ให้คำปรึกษาด้านการจัดสวนแนวตั้ง สวนสมุนไพร และแจกพันธุ์กล้าต้นไม้
อย่าลืมพกกะตังค์มาด้วยนะคะ ช่วยกันจับจ่ายซื้อของจำเป็นเพื่อสุขภาพ อุดหนุนสินค้าไทย ช่วยชาติให้เจริญ
ขอขอบคุณมากค่ะ
