AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
tanitji
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 87
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2010, 15:28
Tel: 0858296354
ติดต่อ:

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย tanitji »

ผมปั่น 20 กม ได้ AV 22
รูปประจำตัวสมาชิก
dexfiaw01
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 364
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2010, 17:15
team: N/A
Bike: Trek

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย dexfiaw01 »

tanitji เขียน:ผมปั่น 20 กม ได้ AV 22
พอกับผมเลย :lol:

ต่ำสุด 22 เยอะสุดแค่ 25 ในระยะ 20 กม 55+
.... Love me love my bike ....
รูปประจำตัวสมาชิก
โบ้สศรีเชียงใหม่
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1214
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ธ.ค. 2008, 19:42
Tel: 0989714141,0810545007
team: ศรีเชียงใหม่
Bike: GIANT XTC FR 2013,FUJI roubaix 1.0

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย โบ้สศรีเชียงใหม่ »

AV 30.1 / 32 กิโลเมตรครับ
...............................................................
ไปเรื่อยๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
GT ดำ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 180
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ย. 2010, 13:39
Tel: 0872991990
team: อิสระ
Bike: GIANT XTC

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย GT ดำ »

กินอะไรกันครับถีงเร็วกันขนาดนั้น ผม 50 โลแค่ 23 เอง
รูปประจำตัวสมาชิก
mhonglio
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 654
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2009, 14:47
Tel: 0863549963
team: Lingbaa XS, 99 City Bike,DTK
Bike: Pinarello FP 4:13

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย mhonglio »

ซ้อม ซ้อม ซ้อม แล้วก็ซ้อมครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ชัย mtb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 531
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2010, 14:17
Tel: 0837174017
team: ไร้สังกัด

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย ชัย mtb »

ผมปั่นเสือภูเขา 85โลไม่พักเลย av 28 :) เหนื่อยมากๆ
save world save life

ซ้อมหนักขนาดไหน ถ้าใจไม่สู้ก็ไปไม่เป็น.
รูปประจำตัวสมาชิก
ไอ้มดแดง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9030
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
Tel: 083-000 2260
team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
ติดต่อ:

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย ไอ้มดแดง »

เสือภูเขา 35 โล 30 + :idea:
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...

เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...

วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?

คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
กีตาร์ไม้
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 148
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.พ. 2010, 14:02
Tel: 053153547
team: แม่จันไบค์
Bike: bianchi

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย กีตาร์ไม้ »

coppi 24นิ้ว nokia ไม่มีเกียร์ มีกระเป๋าทัวริ่งหนึ่งใบ ใส่น้ำ 1.5 ลิตร 5ขวด รอบขา100 ระยะทาง 60-100 กิโล av 23 แค่นี้ก็ภูมิใจแล้วครับ :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือ Tigger
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 650
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 16:09
Bike: รถพับๆๆๆ

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย เสือ Tigger »

15 กิโลต่อเนื่องได้ AV. 31.8 โดยรถพับ ถ้าAV.30 น่าจะได้ 30 กิโลครับ
Reaw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 136
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ย. 2010, 15:53
Tel: 0818788015
team: ตา-ยาย เมืองย่า
Bike: merida 1-20,spe m5,gary

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย Reaw »

MTB 30 กม.อย่างดีแค่ 24
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือ Tigger
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 650
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 16:09
Bike: รถพับๆๆๆ

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย เสือ Tigger »

พึ่งขี่กรุงเทพฯ-หัวหิน ระยะทาง 180 กิโล AV. 29 โดยรถพับ ปีนี้ลมไม่แรงครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสืออ้วน 129
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 886
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.พ. 2011, 20:15
team: สมาคม หาดใหญ่ปีโป้ เอ็นดูร้านซ์ คลับ , ปั่นตามหลัง เด็ก สตรี และคนชรา
Bike: เสือภูเข็น , เสือหอบ

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย เสืออ้วน 129 »

nikich เขียน:อยากรู้เป็นแนวทางว่าแต่ละคนถ้าปั่น AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร ผมปั่นคนเดียวไม่พัก 51 กิโลเมตร AV แค่ 23.5 เอง
ตอบสั้นๆเลยครับ ได้ระยะทาง 30กิโลเมตร ถ้าคุณปั่นความเร็วเท่าเดิม ใน 1ชั่วโมง

งง กับคำถามจริงๆ
ตัวหนัก ปั่นช้า แรงน้อย แต่ไม่เคยหันหัวรถกลับ

รับรันอินล้อทุกชนิด ติดต่อทาง PM

You'll Never Ride Alone
เสือรถพ่วง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1332
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
Tel: 0819555673
team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย เสือรถพ่วง »

เมื่อวานไปลองมาแล้วครับ ตอนเย็นๆ ปั่นเสือหมอบ trek 1.7 ครับ ปั่นไป กลับ รวมระยะทาง 35 กิโลเมตร ใช้เวลา 1 ชั่วโมงครับ เหนื่อยมากๆช่วง 5 กิโลแรก และเหนื่อยสุดๆ 5 กิโลสุดท้ายครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
seraph228
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2010, 12:29
team: ขี่ได้ทุกทีม
Bike: Madone 4.7 '11 / Trek 4400 '10

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย seraph228 »

ปั่นหมอบนะครับ

ปกติขี่ไม่อัดมาก เพราะไม่ได้ฟิตมาก สงสารหัวใจ
ถ้าปั่นคนเดียว AV30 ได้ซัก 10 Km
ถ้าหมกกลุ่ม ได้ AV40+ ประมาณ 30 Km ซึ่งปั่นเดี่ยวไม่มีทางทำได้แน่นอน
แนะนำหากลุ่มปั่นจะช่วยให้พัฒนาได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
pchaivong
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 80
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2011, 03:28
team: จิ้งจอกสังคม (Social Fox)
Bike: Giant TCR
ตำแหน่ง: Bangkok
ติดต่อ:

Re: AV 30 KM/H ได้ระยะทางเท่าไร

โพสต์ โดย pchaivong »

เมื่อวันจันทร์ที่แล้วเพิ่งทำได้ AV30KMH ที่ 30KM พอดีเลย แต่น่าจะเป็นเพราะว่าลมช่วยอ่ะครับ ปกติไม่เคยถึง ฮ่าๆๆๆ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”