ปั่นตามเขาไป เพราะใจมันอยาก...ทัวร์ริ่ง...

[สนอง สุพรรณ1]

หวัดดี เจ้าของบ้านนอนรึยังครับ

[olek]

ใช้เกียร์1/1 ก่อนขึ้นเขา
ค่อยๆปั่นเอา อย่าให้หอบ(เกินโชนแอโรบิค)
รอบขาช้า ช้า ให้เป็น(ไมล์ขึ้น 0)
ห้ามเข็น โดยเด็ดขาด(เริ่มเหนื่อยให้จอดพัก แล้วค่อยปั่นต่อ )
ถึงยอดเขาแล้ว กดเบาๆต่อ อย่ารีบเร่ง (ให้ร่างกายฟื้นตัว หายเหนื่อย พร้อมสู้ต่อไป ถ้ารีบเพิ่มความเร็ว ร่างรายจะฟื้นตัวไม่ทัน หมดแรงเด้อ)

ปั่นให้ไมล์ขึ้น 0 มันปั่นได้ยังไงว่ะ ผมคิดในใจเมื่อได้รับคำแนะแนำจาก อ.จำรัส ในคราวร่วมปั่นกับคณะคนเกษียณฯ ครั้งที่ 4 ครับ ก่อนขึ้นดอยภูคา ถ้าไมล์เกิน 0 ผมคงไม่รอดแน่นอน และยังได้รับการดูแลปรับรถให้สั่นน้อยลงอีกด้วยครับ ทุกวันนี้ถ้ามีโอกาสปั่นเข้าที่สูง ๆ ผมยังติดใจไมล์ 0 อยู่ครับ ขอบคุณทุกเรื่องที่ให้ความช่วยเหลือไว้ ณ ที่นี่ด้วยครับ

[จำรัส ละหานทราย]

หวัดดี เจ้าของบ้านนอนรึยังครับ

นอนรอฝนหยุด ตั้งหลายวัน อดปั่นเลยครับ

[จำรัส ละหานทราย]

ใช้เกียร์1/1 ก่อนขึ้นเขา
ค่อยๆปั่นเอา อย่าให้หอบ(เกินโชนแอโรบิค)
รอบขาช้า ช้า ให้เป็น(ไมล์ขึ้น 0)
ห้ามเข็น โดยเด็ดขาด(เริ่มเหนื่อยให้จอดพัก แล้วค่อยปั่นต่อ )
ถึงยอดเขาแล้ว กดเบาๆต่อ อย่ารีบเร่ง (ให้ร่างกายฟื้นตัว หายเหนื่อย พร้อมสู้ต่อไป ถ้ารีบเพิ่มความเร็ว ร่างรายจะฟื้นตัวไม่ทัน หมดแรงเด้อ)

ปั่นให้ไมล์ขึ้น 0 มันปั่นได้ยังไงว่ะ ผมคิดในใจเมื่อได้รับคำแนะแนำจาก อ.จำรัส ในคราวร่วมปั่นกับคณะคนเกษียณฯ ครั้งที่ 4 ครับ ก่อนขึ้นดอยภูคา ถ้าไมล์เกิน 0 ผมคงไม่รอดแน่นอน และยังได้รับการดูแลปรับรถให้สั่นน้อยลงอีกด้วยครับ ทุกวันนี้ถ้ามีโอกาสปั่นเข้าที่สูง ๆ ผมยังติดใจไมล์ 0 อยู่ครับ ขอบคุณทุกเรื่องที่ให้ความช่วยเหลือไว้ ณ ที่นี่ด้วยครับ

หวัดดีครับพี่olek
ชาวจักรยานทัวร์ริ่ง มีน้ำใจ เอื้อเฟื้อ แบ่งปัน ให้กันเสมอ คิดถึงครับ

[boibin]

ใช้เกียร์1/1 ก่อนขึ้นเขา
ค่อยๆปั่นเอา อย่าให้หอบ(เกินโชนแอโรบิค)
รอบขาช้า ช้า ให้เป็น(ไมล์ขึ้น 0)
ห้ามเข็น โดยเด็ดขาด(เริ่มเหนื่อยให้จอดพัก แล้วค่อยปั่นต่อ )
ถึงยอดเขาแล้ว กดเบาๆต่อ อย่ารีบเร่ง (ให้ร่างกายฟื้นตัว หายเหนื่อย พร้อมสู้ต่อไป ถ้ารีบเพิ่มความเร็ว ร่างรายจะฟื้นตัวไม่ทัน หมดแรงเด้อ)

ปั่นให้ไมล์ขึ้น 0 มันปั่นได้ยังไงว่ะ ผมคิดในใจเมื่อได้รับคำแนะแนำจาก อ.จำรัส ในคราวร่วมปั่นกับคณะคนเกษียณฯ ครั้งที่ 4 ครับ ก่อนขึ้นดอยภูคา ถ้าไมล์เกิน 0 ผมคงไม่รอดแน่นอน และยังได้รับการดูแลปรับรถให้สั่นน้อยลงอีกด้วยครับ ทุกวันนี้ถ้ามีโอกาสปั่นเข้าที่สูง ๆ ผมยังติดใจไมล์ 0 อยู่ครับ ขอบคุณทุกเรื่องที่ให้ความช่วยเหลือไว้ ณ ที่นี่ด้วยครับ

ตอนปั่นขึ้นดอยภูคา ไม่ได้เห็นไมค์ ขึ้น 0 เลยค่ะ หรือไม่ทันได้สังเกตอาจจะลงจอดก่อน แต่ตอนไปปั่นขึ้นภูสแกน(จากท่าลี่ไปหลวงพะบาง) เห็นไมค์ขึ้น 0 กันจะๆแล้ว แสดงว่าเริ่มจะเรียนรู้การปั่นขึ้นเขาด้วยตัวเองมาในระดับหนึ่ง เอ๊ย!ต้องเป็นระดับศูนย์ แล้วซินะคะ

[จำรัส ละหานทราย]

ใช้เกียร์1/1 ก่อนขึ้นเขา
ค่อยๆปั่นเอา อย่าให้หอบ(เกินโชนแอโรบิค)
รอบขาช้า ช้า ให้เป็น(ไมล์ขึ้น 0)
ห้ามเข็น โดยเด็ดขาด(เริ่มเหนื่อยให้จอดพัก แล้วค่อยปั่นต่อ )
ถึงยอดเขาแล้ว กดเบาๆต่อ อย่ารีบเร่ง (ให้ร่างกายฟื้นตัว หายเหนื่อย พร้อมสู้ต่อไป ถ้ารีบเพิ่มความเร็ว ร่างรายจะฟื้นตัวไม่ทัน หมดแรงเด้อ)

ปั่นให้ไมล์ขึ้น 0 มันปั่นได้ยังไงว่ะ ผมคิดในใจเมื่อได้รับคำแนะแนำจาก อ.จำรัส ในคราวร่วมปั่นกับคณะคนเกษียณฯ ครั้งที่ 4 ครับ ก่อนขึ้นดอยภูคา ถ้าไมล์เกิน 0 ผมคงไม่รอดแน่นอน และยังได้รับการดูแลปรับรถให้สั่นน้อยลงอีกด้วยครับ ทุกวันนี้ถ้ามีโอกาสปั่นเข้าที่สูง ๆ ผมยังติดใจไมล์ 0 อยู่ครับ ขอบคุณทุกเรื่องที่ให้ความช่วยเหลือไว้ ณ ที่นี่ด้วยครับ

ตอนปั่นขึ้นดอยภูคา ไม่ได้เห็นไมค์ ขึ้น 0 เลยค่ะ หรือไม่ทันได้สังเกตอาจจะลงจอดก่อน แต่ตอนไปปั่นขึ้นภูสแกน(จากท่าลี่ไปหลวงพะบาง) เห็นไมค์ขึ้น 0 กันจะๆแล้ว แสดงว่าเริ่มจะเรียนรู้การปั่นขึ้นเขาด้วยตัวเองมาในระดับหนึ่ง เอ๊ย!ต้องเป็นระดับศูนย์ แล้วซินะคะ

เยี่ยมมากครับ คุณboibin
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ ไม่รู้เป็นอะไรขึ้นเขาไมล์ขึ้นแต่ 0 ยิ่งปั่น ยิ่งช้า สงสัย ความหนุ่มจะเหลือน้อย อิ อิ

[จำรัส ละหานทราย]

วันนี้ เฮียเขียว ประโคนชัย ปั่นมาเยือนละหานทราย ต่อไปโนนดินแดง อนุสาวรีย์เราสู้ หนองเสม็ด ปั่นกลับ อ.ประโคนชัย รวม 169 กิโลเมตร










ผมกับเสือดวล ละหานทราย ได้ 80 โลเอง ลมมัน....แรงงงงง

[Cold Forest Jim]

คิดถึงอาจารย์นะครับ ช่วงนี้ไม่ได้ไปไหนเลยครับ ได้แต่ปั่นขึ้นเขาหลังบ้านไปพลางๆ(อิอิ)

[Karen Nkk]

เยี่ยมมากค่ะอาจารย์

[จำรัส ละหานทราย]

คิดถึงอาจารย์นะครับ ช่วงนี้ไม่ได้ไปไหนเลยครับ ได้แต่ปั่นขึ้นเขาหลังบ้านไปพลางๆ(อิอิ)

คึดถึงเช่นกันครับ รีบปั่นนะเดี๋ยวจะสาย เขาหลังบ้านนะดอยอินทนนท์ หรือดอยสุเทพ น่าสนุกดีปั่นเล่นบนดอยยยย....อิ อิ

[จำรัส ละหานทราย]

เยี่ยมมากค่ะอาจารย์

ขอบคุณครับเอื้อย

[ตี๋ ศรีสะเกษ]

สวัสดีครับ พี่จำรัส ละหานทราย น้องอ้วนคุง ศรีสะเกษ น้องใหม่ทัวร์ริ่ง มาคารวะทักทายครับ

[ปั่นชิ่ว]

หวัดดีครับ

ขอเข้ามาติดตามด้วยคนครับ
เรื่องราวสนุกและน่าสนใจ

[จำรัส ละหานทราย]

สวัสดีครับ พี่จำรัส ละหานทราย น้องอ้วนคุง ศรีสะเกษ น้องใหม่ทัวร์ริ่ง มาคารวะทักทายครับ

สวัสดีครับ คุณอ้วนคุง ด้วยความยินดีครับ คนศรีสะเกษใจดี เมื่อสองปีก่อนผ่านไป อ.ดำกับทีมงานดูแลอย่างดี ขอบคุณมากครับ

[จำรัส ละหานทราย]

หวัดดีครับ

ขอเข้ามาติดตามด้วยคนครับ
เรื่องราวสนุกและน่าสนใจ

สวัสดีครับคุณ ปั่นชิ่ว ด้วยความยินดีครับ