จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

[sawaanlanna]

ผมจะพยายามต่อไปครับ แหะๆ

[bikemmm]

[Jeff93]

สำนวนการเขียนเหลือหลาย เล่าเรื่องได้น่าติดตามมาก วันข้างหน้าเป็นอาชีพเสริมได้ เขียนหนังสือขายเลยครับ
อ้อ! มายินดีด้วยครับ

[jeremy roy]

ขออณุญาติพี่พีระพล นะครับอยากเอาภาพมาให้เพื่อนๆชมเหมือนกัน จาก90 ทำได้75 เพราะจักรยาน และงดเหล้าเบียร์ครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

สำนวนการเขียนเหลือหลาย เล่าเรื่องได้น่าติดตามมาก วันข้างหน้าเป็นอาชีพเสริมได้ เขียนหนังสือขายเลยครับ
อ้อ! มายินดีด้วยครับ

สวัสดีครับ... โหไม่ขนาดนั้นหรอกครับ...บังเอิญเป็นคนชอบเล่าครับ..ชอบคุณมากๆครับ
พีระพล

[พีระพล เฟื่องฟู]

จิมมี่รอย....สวัสดีครับ
ดีใจด้วยนะครับยินดียิ่งครับ...น่าจะลงหลายๆรูปนะครับ

[Waruchi]

สุดยอดครับพี่

[tumtabang]

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่กำลังลดความอ้วนครับ

ผมจาก 110 ตอนนี้ 83 แล้วครับ ทั้งหมดประมาณ 15 เดือน

[ตี๋เล็ก-เด็กรังสีฯ]

ยอดเยี่ยมครับ เป็นตัวอย่างที่ดีกับหลาย ๆ คน...

[DiSciPleZ]

สุดยอด

[Chai-Bor-Ang]

......เข้ามาดูกระทู้นี้ดีมากเลยครับ ผมอีกคนหนึ่งที่เคยอ้วนน้ำหนัก 84 โลมาก่อน ปัจจุบันผมลดลงเหลือ 68 โล ด้วยการออกกำลังกายโดยเริ่มจากวิ่งมาก่อน ปัจจุบันปั่นจักรยานมีไตรกีฬาบ้างตามโอกาส อยากจะบอกว่าลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายนี่สุดยอดจริงๆครับ

[Chai-Bor-Ang]

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่กำลังลดความอ้วนครับ

ผมจาก 110 ตอนนี้ 83 แล้วครับ ทั้งหมดประมาณ 15 เดือน

......สมควรอย่างยิ่งที่จะเป็นแบบอย่างให้กับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ไม่ยากเหนือความพยายามของเราหรอกครับ

[markkerr]

ปั่นมา 3 ปี จาก 81 ขึ้นไปถึง 85 ลงไปถึง 70 ปัจจุบัน 75 + - 2 Kg
ไม่เคยลดการกิน ทุกเย็นต้องกินเบียร์ 1 ขวด มีความสุขในการได้ดืมได้กิน ได้ไปปั่นจักยาน
แต่ก็อยากลดลงกว่านี้อีก

[uncle_yan]

ดีใจด้วยกับความสำเร็จนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้ขี่จักรยานต่อไป ผมเองก็เพิ่งจะหัดขี่กับเขา ถ้าไม่ป่วยก็คงไม่ได้สัมผัสอานจักรยานหรอกครับ ผมเป็นทั้งเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ทานยาวันละ 10 กว่าเม็ด ยิ่งกินยาก้ยิ่งไม่สบาย เมื่อเดือน ม.ค. 55 ไปเจอจักรยานมือสองขานอยู่ข้างถนนก็เลยซื้อมาหัดขี่ แม้แต่การสับเกียร์อะไรๆก็ไม่รู้เรื่อง จนมาเจอน้องๆที่เขาขี่นานแล้วช่วยสอนให้บ้าง ตอนนี้โรคต่างๆหายเกือบหมดแล้ว น้ำหนัก จาก 88 กก. ลดลงเหลือ 71 กก. ผมขี่ไม่มากเนื่องจากอายุมากแล้วเพียงวันละ 20 กม.เท่านั้น(รอบอ่างเก็บน้ำบางพระครับ

[pisitas]

ชื่นชมความพยายามครับพี่

ถ้ามีเวลาคงได้แวะเยื่ยมเยือน หรือร่วมทริปด้วยครับ