@@ ฅนเสรีไท @@ ปั้นแบบเสรีชน เราคือฅนเสรีไท ชอบ ปั่นน้อยแต่คุยมาก

[sookchat]

อัสสลามมุอลัยกุม ไม่ได้มาเข้าสะนานคอมมันเสียครับ บังมัดอาการดีขึ้นหรือยังครับ

วาอาลัยกุมสลาม ครับครูตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว คิดว่าจะลองออกปั่นดูเดี๋ยวจะแวะไปหาครับ รอรถที่ซ่อมอยู่บอกทุกคนด้วย พอดีเพิ่งหัดใส่วีดีโอได้ ก็เลยลองเอามาให้ชมกัน

[sabadee]

แจ่มเลยครับบังมัดมีภาพเคลื่อนไว้ด้วย

[sookchat]

สวัสดีครับทุกๆท่าน เมื่อวันอาทิตย์ขับรถมาดูพวกๆ เจอแต่ครูผู้หญิง สมควร และเสือหมอบ2คัน สงสัยวันอาทิตญืสมาชิกเลยหยุดกัน ตอนเที่ยงไปเอารถที่ซ่อมจากร้านอมร พอเย็นก็เลยปั่นไปออกกำลังแถวซาฟารี เมื่อวานตอนเช้าต้องไปดินงานโกนผมไฟ หลานๆของญาตทางที่บ้านเลยไม่ได้มาตอนเช้า ตอนสายๆก็เลยปั่นไปคลอง 11 มาเช้าวันนี้มีฝนพรำๆก็เลยไม่ได้ออก มาเล่นเนตที่ออฟฟิศ

[sabadee]

วันอาทิตพอดีติดงานเลยไม่ได้มา

[sookchat]

สวัสดีตอนเช้า แดดออกมาบ้างแล้ว หลังจากฝนเทลงมาตั้งแต่เมื่อคืนจนถึง 9 โมง ไม่รู้ว่าจะมีใครไปวันอาทิตย์ที่ 1 นี้ใหมแจ้งด้วย

[sabadee]

วันอาทิตนี้ไปไหยกันครับ

[sookchat]

วันอาทิตนี้ไปไหยกันครับ

วันอาทิตย์นี้ปั่นไปกับสมาคมจักรยาน ไปลงนามถวายพระพร ในหลวงกัน ผมจะปั่นไปจากบ้านกับสมควร ใครจะร่วมปั่นไปด้วยก็ได้นะจะออกราวตี 5 โทรนัดกันได้เลย

[sabadee]

การปั่นจักรยานบนถนนใหญ่ เป็นไปได้ แต่ควรนึกถึงสิ่งต่อไปนี้ :
1. ควรมีทักษะเบื้องต้นในการควบคุมรถพอสมควร อย่างน้อยก็ขี่มือเดียวได้ รู้จักใช้สะโพก แขน ขา เข่า อย่างเหมาะสม โดยไม่ทำให้ส่วนใดบาดเจ็บไปเสียเองเพราะการขับขี่ที่ผิดท่า
2. ขี่จักรยานที่เหมาะกับตัวเอง ขายืดยันถึงพื้นได้ แฮนด์และเบรกอยู่ในตำแหน่งที่จับบังคับสบาย
3. เพื่อความปลอดภัย ใช้หมวกกันน็อกที่พอดีกับศีรษะ
4. ตรวจดูสภาพถนนที่เราขี่เสมอ สังเกตว่าพื้นผิวตรงไหนขุรขระ มีท่อหลุมที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ถ้าหลบไม่ได้ ควรขี่ผ่านไปอย่างมั่นใจ ไม่ลังเลจนรถโยกเยก
5. มองให้รอบด้าน ทำตัวให้คนอื่นเห็นเสมอ สื่อสารกับผู้ใช้ถนนอื่นๆ ด้วยการโบกมือและแขน ด้วยรอยยิ้ม (หรือทำหน้าวีนในบางหน) เราจำเป็นต้องเห็นคนอื่นและถูกเห็นอยู่เสมอ เพราะคนขับรถมักบอกว่า “มองไม่เห็นจักรยาน”
6. สื่อสารด้วยสายตากับผู้ขับขี่รถคันอื่นๆ เพื่อที่เขาจะได้รู้ว่าตัวเองไม่ได้เป็นหุ่นยนต์
7. เพิ่มพูนทักษะการขับขี่เสมอ อย่าพลัดไปอยู่ในจุดบอดของรถข้างหน้า หรือเมื่อต้องการเลี้ยว อย่าลืมดูให้ดีก่อนว่ามีคนเห็นสัญญาณของเราหรือไม่ รักษาระยะปลอดภัยกับรถคันหน้าและรถที่อยู่ข้างๆ ระวังประตูรถยนต์ที่อาจเปิดออกมาถูกเราได้ทุกเมื่อ และใช้ไฟกะพริบเสมอ ถ้าขี่ยามค่ำคืน
8. บรรทุกของขึ้นรถให้พอดี
9. ตรวจลมยางและเบรกเสมอก่อนออกเดินทางทุกครั้ง
10. มีสติเต็มที่ในการขับขี่ทุกครั้ง (เช่นเดียวกับการขับรถยนต์ หรือแม้แต่การเดิน) สติเท่านั้นที่จะช่วยผ่อนหนักเป็นเบา และผ่อนเบาให้เป็นปลอดภัย ทั้งยังช่วยให้มองเห็นความงามของสองข้างทางได้ดีอีกด้วย

[sookchat]

ทริปไปลงนามถวายพระพร ในหลวง ที่ร.พ.ศิริราช กับสมาคมจักรยานสุขภาพแห่งประเทศไทย เมื่อวันอาทิตย์ที่ 1 ส.ค.2553

[sookchat]

มีรูปเพิ่มมาให้ดูอีก

[sookchat]

ยังมีอีกเพียบดูไปเรื่อยๆ

[sookchat]

ดูต่ออีกหน่อย

[sookchat]

สวัสดียามบ่าย ฝนมาอีกแล้ว

[sookchat]

สวัสดีครับ เมื่อเช้าไม่ได้อกมาปั่นเพราะว่า เมื่อวานเอาจักรยานทิ้งใว้ที่บริษัท เพราะว่าเมื่อเย็นวานนี้ฝนตกหนัก ไม่รู้ว่าเย็นนี้จะเป็นเช่นใร ฟ้าก็เริ่มครึ้มมาแล้ว

[sookchat]