+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[tonrunning]

สวัสดีครับคุณ nuu อย่างแรกเลยผมขอภาวนาเอาใจช่วยให้ภรรยาพี่หายป่วยไวๆนะครับ

เรื่อง Trainer ผมเคยใช้ของ Tran x ก็ใช้ได้นะครับ 3-4พันนี่แหล่ะครับ เสียงไม่ดังมากจนเกินไปครับ

เป็นแบบจับดุม และดันยางน่ะครับ

[mongkol_gm]

สวัสดีครับ

ผมก็รู้สึกว่าอ้วนเหมือนกันครับ

สูง 180 ซม. หนัก 85 กก.

ทำยังงัยก็ไม่ลดสักที ยิ่งปั่นมาก ยิ่งกินมาก

[nuu]

สวัสดีครับคุณ nuu อย่างแรกเลยผมขอภาวนาเอาใจช่วยให้ภรรยาพี่หายป่วยไวๆนะครับ

เรื่อง Trainer ผมเคยใช้ของ Tran x ก็ใช้ได้นะครับ 3-4พันนี่แหล่ะครับ เสียงไม่ดังมากจนเกินไปครับ

เป็นแบบจับดุม และดันยางน่ะครับ

ขอบคุณครับสำหรับน้ำใจ
สำหรับเทรนเนอร์ ผมน่าสนใจดีครับ เดี๋ยผมจะทดลองดู สงสัยต้องอย่างรีบ วันนี้ไปหาหมอตามปกติ ตกใจมากน้ำหนักขึ้นมา 99 แล้ว เดือนเดียวขึ้น 6 โล ต้อรีบเอาลงอย่างเร่งด่วน
ปล. ปกติผมปั่นคนเดียว ไม่เคยร่วมทริปกับใคร กลัวปั่นไม่ทันเขา เลยคิดเล่นว่าถ้า มีทริป คน 90 up น่าจะดี ไปกันแบบอ้วนๆไม่ต้องอายใคร ไม่ต้องกล้วไปถ่วงใคร แบบนี้ก็น่าจะดีนะครับ

[nengnoi]

มาแจมด้วย สูง 168 หนัก 81 เมื่อก่อนหนัก 87-90
ปั่นมาปีนึงแล้ว ห้าวันต่ออาทิตย์(ไปทำงาน) ระยะทางประมาณ
สามสิบโล รู้สึกน้ำหนักไม่ค่อยลด เพราะกินหนักกว่าเดิมเยอะ
แต่ไม่สนใจน้ำหนักมากนัก อยากออกกำลังกายมากกว่า
ที่ได้คือเกาท์ไม่มา สดชื่นขึ้น คล่องแคล่วมากขึ้นไม่อึดอัด
รู้สึกว่าผอมลงและกระชับขึ้น (เพราะกางเกงหลวมโครกไปหมด)
จนที่บ้านบอกตัวผอมไป หัวโตแล้ว พอใจกับน้ำหนักแล้วแต่ก็
อยากให้เหลือสัก 75 ก็ดี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์เบา ๆ
แต่ราคาแพง(ไม่มีตังซื้อ) ลดน้ำหนักตัวเอง น่าจะถูกตัง
กว่าลดน้ำหนักจักรยาน แต่ไม่ได้จริงจังมาก จุดประสงค์คือ
อยากออกกำลังกายมากกว่า เดี๋ยวเหลือ 75 เมื่อไหร่ เพราะ
จะมาเรียนให้ทราบอีกที เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ

[ธานินทร์ 520]

ขอร่วมความคิดด้วยคน
ผมสูง 172 น้ำหนักปัจจุบัน 71 กก.
หลายปีก่อนเคยขึ้นไปถึง 78 กก. (ขณะยังขี่จักรยาน) เพราะดื่มเบียร์มากไปหน่อย
หลังจากปั่นจักรยานทางไกล 2 เดือนลดลงไป 10 กก. เหลือ 68 กก.
แล้วค่อยๆกลับขึ้นมาอยู่ที่ 74 - 75 กก. เพราะคุมตัวเองไว้ไม่ให้เกิน 75 กก.
และตั้งกฏไว้กับตัวเองว่าถ้าเมื่อไรขึ้นไป 78 กก.อีก จะต้องปั่นรอบประเทศไทยอีกครั้ง

เมื่อเดือนที่แล้วปั่นจักรยานทางไกลประมาณ 37 วันสามพันกว่ากม. นำ้หนักลดลงไปเหลือ 70 กก.
หนึ่งเดือนผ่านไปขึ้นกลับมาอีกหนึ่งกิโลฯ แต่คิดว่าคราวนี้จะคุมไว้ได้ตั้งใจจะไม่เกิน 72 กก.ครับ
ด้วยการลดหรือหยุดเบียร์ให้ได้มากที่สุด การทานข้าวลดข้าวลงครึ่งจานแต่กับข้าวทานเหมือนเดิม
ผมพยายามลดแป้งให้มากที่สุด แต่อาหารโดยทั่วไปทานปรกติครับ ไม่ดื่มน้ำหวาน พวกน้ำขวดน้ำกระป๋องไม่ดื่มเลยครับ

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกคนครับ

[tonrunning]

อ่านกระทู้ของพี่ธานินทร์520 แล้วชอบมากครับ

[Mr.Kraisorn Boonloy]

สวัสดีครับ

ผมก็รู้สึกว่าอ้วนเหมือนกันครับ

สูง 180 ซม. หนัก 85 กก.

ทำยังงัยก็ไม่ลดสักที ยิ่งปั่นมาก ยิ่งกินมาก

ผมว่าพี่หุ่นแมนแล้วคร้าบ ผม 174 หนัก 112 กก.
เซ็งตัวเอง อ้วนจัด

[parinya-ake]

หนับหนุน ทริป 90 up คร๊าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆบบบบบบบบบบบบบ...............

[parinya-ake]

ผมเคยได้ยินพวก pro คุยเกี่ยวกับน้ำหนักจักรยานว่าถ้าอยาก up อุปกรณ์ จะต้องใช้เงิน ขีดละพัน กิโลละหมื่น เลยมีกำลังใจว่าถ้าลดได้ 10 โล ผมก็มีเงิน 100000 นะเด่ อิ อิ เลยตั้งเป้าว่าจะเก็บตังซัก 300000 (30 โล) ภายในปีนึง
..........

[green_t]

ผมเคยได้ยินพวก pro คุยเกี่ยวกับน้ำหนักจักรยานว่าถ้าอยาก up อุปกรณ์ จะต้องใช้เงิน ขีดละพัน กิโลละหมื่น เลยมีกำลังใจว่าถ้าลดได้ 10 โล ผมก็มีเงิน 100000 นะเด่ อิ อิ เลยตั้งเป้าว่าจะเก็บตังซัก 300000 (30 โล) ภายในปีนึง
..........

โห แบบนี้ผมก็ได้180,000 แล้วดิ

[army ittichai]

ตอนนี้85ครับจากเมื่อก่อนเก้าสิบกว่าๆ ยิ่งมาออกทำงานที่เชียงใหม่ยิ่งลดได้เยอะครับ วันนี้ก็ปั่นไปกลับเชียงใหม่ลำพูนเชียงใหม่ไปกลับรวมระยะทางเกือบ70โลcalจากheartrateได้2300cal ครับ
ต้นสบายดีนะครับ เอาสองเสือมาเชียงใหม่ด้วยผอมอีกหน่อยว่าจะไปหาหมอบอยู่นะ

[ArtKorat]

เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ

อย่าหักโหมมากเกินไป เพราะว่าจะเป็นหวัดง่ายมากครับ

[eyesight]

อิอิ ผมมีอาการปวดบริเวณ ตาตุ่มซ้าย มาบอกครับ
หรือบริเวณข้อเท้าซ้ายนั่นเอง

ไม่รู้เป็นอะไรหาข้อมูลในนี้อยู่ เพื่อนๆ เป็นกันไหมครับผม
เป็นกันไหมวานบอก

แล้วอีกอย่างไม่รู้เกี่ยวไหมหนอ ปั่นแล้วเจ็บคอ เฮ้ย ๆ ๆ

ไม่ก็จะปั่นลดนน. ต่อไปครับ

[army ittichai]

วันนี้ไปสลายไขมันมาครับ 45กม. เผาcal ไป 1891 cal ครับ กับความเร็วฉลี่ย28นิด ตั้งเป้าสิ้นเดือนนี้ให้หายไปอีก2กก.คร๊าบ
สู้ๆครับเหล่าคนอ้วนผู้กล้าทุกคน จะได้ผอมและแข็ง แรงดี ทุกคนคร๊าบ
อ้อตอนเยอ็นทานผักเยอะๆข้าวน้อยๆนะครับช่วยได้อีกแรง เช้าเที่ยงเต็มที่ แต่ลดๆพวกไขมันกะแป้งลงบ้างนะครับ

[tonrunning]

สวัสดีจ้าพี่อาร์ม ใช้เบาะบางๆแบบนี้ แสดงว่า..เดี๋ยวนี้ผอมจริงๆด้วยแฮะ