เสือเฒ่าฯเฮฮาตุลาฯ'๕๕ครับ

[Triathlete]

ขอบคุณ..พี่อ็อด

สำหรับภาพสวยๆคร๊าบบบ

[ArtKorat]

ขอบคุณพี่อ๊อดมากครับที่ตามช่วยตลอดทริป เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะแข่งที่ขอนแก่นผมจะเซ็ททริประยะไกลสุดท้ายเป็นทางแนะราบๆมีเนินนิดๆหน่อยๆระยะทาง200กิโลเมตรแบบว่าค่อยๆไป ผมว่าอยากไปทดสอบสนามที่ขอนแก่นด้วยซ้ำครับเพื่อจะได้รู้เส้นทางเหมือนกับปีที่แล้ว ทีมสวเราจะได้ไม่หลงทาง5555

เอาแบบนี้มั๊ยครับ หรือว่าไม่ต้องจัดทริปอะไรก็ได้

[ปราโมทย์]

ขอบคุณ พี่อ็อดครับ สำหรับรูปสวยๆๆ


แหม ใส่ถุงคลุมรองเท้าแล้ว รู้สึกว่าขี่เร็วขึ้นนะ หรือว่าอุปทาน นะ

[Triathlete]

มีข้อสงสัยคร๊าบบ...



ระหว่าง..กิโลจูน กับ แคลอรี่ สัดส่วนต่ากันอย่างไรคับ

[xander]

ขอบคุณพี่อ๊อดมากครับที่ตามช่วยตลอดทริป เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะแข่งที่ขอนแก่นผมจะเซ็ททริประยะไกลสุดท้ายเป็นทางแนะราบๆมีเนินนิดๆหน่อยๆระยะทาง200กิโลเมตรแบบว่าค่อยๆไป ผมว่าอยากไปทดสอบสนามที่ขอนแก่นด้วยซ้ำครับเพื่อจะได้รู้เส้นทางเหมือนกับปีที่แล้ว ทีมสวเราจะได้ไม่หลงทาง5555

เอาแบบนี้มั๊ยครับ หรือว่าไม่ต้องจัดทริปอะไรก็ได้

ผมว่าจัดมัน อาทิตย์ที่จะถึงนี้เลยเถอะครับ ผมลางานยาวแล้ว

[aod_bison]

ขอบคุณ เสี่ย ARTและ ทุกท่านที่ช่วย ฝึกซ้อมให้นักกีฬาทีมผม โดยเฉพาะ น้าอ้อน ดูแลฝึกสอนตลอดจนจบทริป 172 ก.ม.เลยครับ ติดตามชมชุดเต็มในกระทู้ ชมรม จักรยานเพื่อสุขภาพ จ.นครราชสีมา ได้นะครับ...

[ArtKorat]

1cal = 4.18 joules ครับ
1k cal = 4.18 k joules

[ArtKorat]

กิโลแครอรี่หน่วยจะเกือบเท่าวัตต นั่นหมายความว่าถ้าเราเผาพลังวาน 500กิโลแครอรี่ต่อชั่วโมงงานที่เราสร้างจะประมาณ580วัตตใน1ชั่วโมง

[ArtKorat]

1 จูลนั้นคือหน่วยของงาน งาน=แรงxระยะทาง
แรงมีหน่วยเป็นนิวตั้น ระยะทางหน่วยเป็นเมตร ก็คือ นิวตั้นเมตร

1จูล เท่ากับ 1nmครับ

[Triathlete]

ขอบคุณมากคับ..เสี่ยอาร์ท


พอดีไปอ่านการวิเคราะห์ของแชมป์ โคน่า ปีนี้ครับ ช่วงจักรยาน เขาปั่นใช้พลังงานไปตั้ง 4938 กิโลจูน http://home.trainingpeaks.com/races/iro ... /2012.aspx

ปล.ดังนั้น เราจะกินอะไรถึงจะเพียงพอต่อการปั่นหละนั่นคับ

[ArtKorat]

ก็พันสองร้อนกิโลแครอรี่โดยประมาณ แล้วก็หารด้วยเวลาที่ปั่นก็จะออกมาเป็นพลังงานเฉลี่ยต่อชั่วโมง

[Triathlete]

ขอบคุณคับ..เสียอาร์ท

สงสัยอีกนิดคับ แล้วข้อมูลในนาฬิกาที่โชว์ เป็นแคล หรือกิโลแคลคับ


ปล. ล่าสุดผมปั่นคนเดียว ใช้เวลา 2.20 ชม (นาฬิกา แจ้งว่าใช้พลังงาน 1,720 ) ผมเริ่มกินตอนผ่าน 1.30 ชม.มาแล้วด้วยขนมปังก้อนเดี่ยว ดังนั้นหนึ่งชม.หลังเริ่มมีอาการหร่อยที่ขา อะคับ

[AUN9]

ขอบคุณพี่ AOD สำหรับรูปสวยๆ ของขาช้า ...เท่ดีแต่พุงใหญ่ไปหน่อย..แบบนี้ต้องลดพุง..

[AUN9]

ขอบคุณพี่อ๊อดมากครับที่ตามช่วยตลอดทริป เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะแข่งที่ขอนแก่นผมจะเซ็ททริประยะไกลสุดท้ายเป็นทางแนะราบๆมีเนินนิดๆหน่อยๆระยะทาง200กิโลเมตรแบบว่าค่อยๆไป ผมว่าอยากไปทดสอบสนามที่ขอนแก่นด้วยซ้ำครับเพื่อจะได้รู้เส้นทางเหมือนกับปีที่แล้ว ทีมสวเราจะได้ไม่หลงทาง5555

เอาแบบนี้มั๊ยครับ หรือว่าไม่ต้องจัดทริปอะไรก็ได้

..ขอไปด้วยนะจ๊ะ...

[ปราโมทย์]

ถามเพื่อนๆๆ ที่เคารพหน่อยครับ ว่า ใครเคยใช้รองเท้าเสือหมอบ ยี่ห้อ GAERNE บ้าง

FEELING เป็นยังไง เหมาะกับเท้าหน้ากว้างหรือไม่ ใส่แล้วบีบเท้าหรือปล่าว

แล้วเทียบกับ DMT ยี่ห้อไหนใส่สบายกว่ากัน แท้งกิ้วสำหรับคำตอบครับ



ปล. คู่เก่าเริ่มหมดสภาพแล้ว หาคู่ใหม่อยู่