ใครอยู่จรัญฯ13 ราชพฤกษ์ บ้าง

[ชาลาวัน]

ไอ้เราดันถนัดดำน้ำด้วยเด่แต่วิ่งไม่ไหว

[อ้วน2552]

นักปั่นในห้องนี้มีใครเล่นไตรกีฬาบ้างไหมครับ...ไตรกีฬาประกอบด้วย ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง

ที่ผมถามก็เพราะผมกำลังจะบอกและอยากจะชักชวนให้เพื่อนฯนักปั่นที่อยู่ในระแวกนี้ลองเข้ามาสัมผัสกับไตรกีฬาดูนะครับ

เนื่องจากแถวบ้านเรานี้มีสถานที่ที่เหมาะกับไตรกีฬาเป็นอย่างยิ่ง เรามีสระว่ายน้ำใกล้บ้านปั่นจักรยาน 5 นาทีถึง เรามีถนน

ยาวฯไว้ฝึกปั่น เรามีสนามซ้อมวิ่งที่หลากหลาย (ไม่่น่าเชื่อว่าเรามีสถานที่ฝึกไตรกีฬาอยู่ข้างบ้าน)

ถ้ามีใครสนใจลองมาคุยกันดูนะครับ

ปล..วันอาทิตย์นี้ผมจะซ้อมครบทั้ง 3 ชนิดกีฬา ว่ายน้ำที่รร.อยู่เย็น 1,500 เมตร ปั่นจักรยาน 30 กม.บนถนนพุทธมณทลสาย1

วิ่ง 8 กม.ที่สนามดิน โรงเรียนคริสชื่อจำไม่ได้ตรง ถนนพุทธมณทลสาย1 ตัดกับซอยจรัญฯ 13

ไตรกีฬา ก็เป็น 1 ในเป้าหมายผมครับ ตอนนี้กำลังฝึกวิ่งเพื่อเป็นทวิกีฬาก่อน เพราะยังหาที่ว่ายน้ำไม่ได้ และก็ยังว่ายน้ำไม่ค่อยแข็ง รร. อยู่เย็นอยู่แถวๆไหนครับพี่อ้วน ผมสนใจซ้อมว่ายน้ำเหมือนกันครับ ประเมินสภาพตัวเองตอนนี้ ถ้าว่ายน้ำได้คง เล่นไตรกีฬา ประเภท Sprint Distance ได้ไม่ยาก ส่วนประเภท Olympic Distance คงต้องซ้อมนิดหน่อย

รร.อยู่เย็นอยู่ก้นซอยจรัญฯ35ใกล้แยกมะพร้าวเผาพุทธมณทลสาย1ครับ เป็นสระยาว 25 เมตร

วันที่ 15-16 พฤษภาคม มีแ็ข่ง ทั้งทวิและไตรกีฬาที่หาดหินขาว ระยองดูรายละเอียดที่ห้อง เทคนิคการฝึก/สุขภาพ/อาหาร

หัวข้อชักชวนนักไตรฯแลกเปลี่ยนความรู้(ขอโทษทำลิ้งค์ไม่เป็น)

ในกีฬาทั้งสามชนิดคนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าว่ายน้ำยากสุด แต่ในความเป็นจริงหลังจากผมซ้อมมาได้ระยะหนึ่งกลับรู้สึกว่า

ว่ายน้ำเบาที่สุดเพราะว่ายน้ำออกกำลังในท่าขนานกับพื้น ไม่ร้อน ไม่ต้องเสียเหงื่อ(แต่ระหว่างซ้อมต้องมีขวดน้ำวางข้างสระเอา

ไว้จิบ) ส่วนกีฬาที่ผมอ่อนสุดคือจักรยานครับเพราะพื้นผมเคยวิ่งมาก่อนและระยะทางจักรยานยาวกว่าวิ่ง ถ้าใครเก่งจักรยาน

จะได้เปรียบครับ

[อ้วน2552]

ไอ้เราดันถนัดดำน้ำด้วยเด่แต่วิ่งไม่ไหว

ต้องให้ตะเภาแก้วมาลาก่าจะไหว

[ขาฟองน้ำ]

น่าสนใจครับแต่คงอีกนานนน นานนนมาก ถึงนานนนนมากๆ กว่าจะไปแข่งกับชาวบ้านเขาได้
แค่เอาชีวิตให้รอดครบ set ก็ถือว่ายอดแล้วครับเฮะๆ

[ferrari]

น่าสนเหมือนกันนะครับ แต่ผมเจ็บหัวเข่านี่สิ

[ferrari]

ไอ้เราดันถนัดดำน้ำด้วยเด่แต่วิ่งไม่ไหว

สงสัยต้องไปหัดดำน้ำกับพี่เจี๊ยบซะแล้ว เผื่อจะได้เจอ ตะเภาแก้ว ตะเภาทอง อย่างพี่เจี๊ยบบ้างครับ :

[ขาฟองน้ำ]

ไอ้เราดันถนัดดำน้ำด้วยเด่แต่วิ่งไม่ไหว

สงสัยต้องไปหัดดำน้ำกับพี่เจี๊ยบซะแล้ว เผื่อจะได้เจอ ตะเภาแก้ว ตะเภาทอง อย่างพี่เจี๊ยบบ้างครับ :

เห็นด้วยยย

[ขาฟองน้ำ]

โปรโมท ทริปอีกทีครับ ว่างๆก็มากันนะครับ

เปิดทริปเสาร์ที่ 10 เมษาครับ
หลังจากจบทริปที่ผ่านมาเพื่อนๆได้ลงความเห็นกันว่า น่าจะไปหาอะไรกินกันที่ตลาดศาลายาครับ
โดยทริปนี้จะอ้อมนิดหน่อย(ไม่เกิน 10กิโล) เพื่อจะได้ปั่นเป็นวง และผ่านจุดที่น่าสนใจเพิ่มอีกสองจุด ได้แก่ อู่โมงค์ต้นไม้รอบนอกพุทธมลฑล และสะพานจักรยานอันเลื่องชื่อในมหิดล
โดยขาไป จากปั้มปตท.จุดนัดพบ ใช้เส้นราชพฤก ออกถนนบรม เข้าอักษะ(ผ่านอักษะอีกรอบจนได้) ตามด้วย อู่โมงค์ต้นไม้รอบนอกพุทธมลฑล สะพานจักรยานอันเลื่องชื่อในมหิดล ปั่นทะลุมอมหิดลศาลายา และออกไปหาของกินที่ตลาดศาลายา หรือหน้ามอมหิดล

ขากลับ ใช้ทางขนานถนนบรม ผ่านสวนผัก ทะลุทุ่งมังกร ออกตลิ่งชัน เข้าทางขนานทางรถไฟบางขุนนน แถมต่อด้วยทางมุดซอย มุดสวนระยะสั้นๆ เพื่อวกออกราชพฤก จบที่ปั้มปตทจุดนัดพบ

ปั่นกันไม่เร็วครับ พวกเราไม่ทิ้งกันอยู่แล้ว อาจมียิงกันเล็กน้อยในจุดที่เป็นทางตรงๆยาวๆ และรถน้อย ในระยะสั่นๆ เพื่อเรียกเหงื่อและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซักเล็กน้อย
ทางโดยรวมเป็นทางเรียบไปได้ทั้งภูเขาและหมอบ(ต้องการหมอบเป็นหัวลาก) ยกเว้นทางมุดซอยมุดสวนช่วงสุดท้ายหมอบอาจลำบากหน่อย

รวมตัวกันเวลา 16.30น. ล้อหมุน17.00น. ที่ปั้ม ปตท.ฝั่งขาออกถนนบรมตามแผนที่ข้างล่างครับ
หมายเหตุ ผมจำเวลาเปิดปิดสะพานจักรยานที่ มอมหิดลไม่ได้ ถ้ามันผิดพลาดประการใดก็ขออภัยล่วงหน้าเลยครับ^_^"
เพื่อนๆคนไหนว่างก็มาปั่นกันนะครับ

แผนที่จากคุณ monotone

[tanakorn]

ตกลง คงจะไปเจอ 7-11 หน้าวัดแก้ว ตอน 16.30
พรุ้งนี้เจอกันครับ

[monotone]

ถ้าเล่นไตรกีฬาได้สุขภาพคงดีแน่ แบบว่าฟิตปั๋งแหง๋มๆ มาสนับสนุน แต่ขอยังไม่ลงนามนะครับ

[ขาฟองน้ำ]

ตกลง คงจะไปเจอ 7-11 หน้าวัดแก้ว ตอน 16.30
พรุ้งนี้เจอกันครับ

แล้วเจอกันครับ

[ferrari]

ถ้าเล่นไตรกีฬาได้สุขภาพคงดีแน่ แบบว่าฟิตปั๋งแหง๋มๆ มาสนับสนุน แต่ขอยังไม่ลงนามนะครับ

ใช่ครับ ถ้าเล่นได้สุขภาพฟิตปั๋งชัวร์ครับ อย่างนี้พี่อ้วน 2552 ก็ร่างกายแข็งแรง ฟิตปั๋งเลยสิครับ

[angeloves]

วันนี้ว่างเดี๋ยวไปด้วยครับ กำลังฝึกใส่รองเท้าจักรยานพอดี วันอาทิตย์เช้ามีใครไปปั่นไหนมั่งครับ

เรื่องไตรกีฬาน่าสนนะกำลังจะหาที่ฝึกว่ายนำ้อยู่ใครพอรู้ว่าแถวๆนี้มีสระมาตราฐานที่ไหนบ้างที่เข้าไปว่ายได้ครับช่วยแนะนำด้วย แต่ถ้าซ้อมไม่ทันอาจลงเป็นทวิแทน

[อ้วน2552]

วันนี้ว่างเดี๋ยวไปด้วยครับ กำลังฝึกใส่รองเท้าจักรยานพอดี วันอาทิตย์เช้ามีใครไปปั่นไหนมั่งครับ

เรื่องไตรกีฬาน่าสนนะกำลังจะหาที่ฝึกว่ายนำ้อยู่ใครพอรู้ว่าแถวๆนี้มีสระมาตราฐานที่ไหนบ้างที่เข้าไปว่ายได้ครับช่วยแนะนำด้วย แต่ถ้าซ้อมไม่ทันอาจลงเป็นทวิแทน

พรุ่งนี้เช้าประมาณ7โมงครึ่งผมจะซ้อมว่ายที่โรงเรียนอยู่เย็นใกล้กับแยกมะพร้าวเผาครับ แล้วประมาณ8โมงครึ่งจะซ้อมปั่น

จักรยานที่พุทธทณทลสาย1 แล้วประมาณ 10โมง จะซ้อมวิ่งที่รร.ตรีมิตรเสร็จปะมาณ 11 โมงครับ เพื่อนฯลองมาซ้อมด้วย

กันก็ได้... ไม่เน้นความเร็ว ประมาณว่าให้จบแบบสบายครับ

[tayya]

โปรโมท ทริปอีกทีครับ ว่างๆก็มากันนะครับ

เปิดทริปเสาร์ที่ 10 เมษาครับ
หลังจากจบทริปที่ผ่านมาเพื่อนๆได้ลงความเห็นกันว่า น่าจะไปหาอะไรกินกันที่ตลาดศาลายาครับ
โดยทริปนี้จะอ้อมนิดหน่อย(ไม่เกิน 10กิโล) เพื่อจะได้ปั่นเป็นวง และผ่านจุดที่น่าสนใจเพิ่มอีกสองจุด ได้แก่ อู่โมงค์ต้นไม้รอบนอกพุทธมลฑล และสะพานจักรยานอันเลื่องชื่อในมหิดล
โดยขาไป จากปั้มปตท.จุดนัดพบ ใช้เส้นราชพฤก ออกถนนบรม เข้าอักษะ(ผ่านอักษะอีกรอบจนได้) ตามด้วย อู่โมงค์ต้นไม้รอบนอกพุทธมลฑล สะพานจักรยานอันเลื่องชื่อในมหิดล ปั่นทะลุมอมหิดลศาลายา และออกไปหาของกินที่ตลาดศาลายา หรือหน้ามอมหิดล

ขากลับ ใช้ทางขนานถนนบรม ผ่านสวนผัก ทะลุทุ่งมังกร ออกตลิ่งชัน เข้าทางขนานทางรถไฟบางขุนนน แถมต่อด้วยทางมุดซอย มุดสวนระยะสั้นๆ เพื่อวกออกราชพฤก จบที่ปั้มปตทจุดนัดพบ

ปั่นกันไม่เร็วครับ พวกเราไม่ทิ้งกันอยู่แล้ว อาจมียิงกันเล็กน้อยในจุดที่เป็นทางตรงๆยาวๆ และรถน้อย ในระยะสั่นๆ เพื่อเรียกเหงื่อและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซักเล็กน้อย
ทางโดยรวมเป็นทางเรียบไปได้ทั้งภูเขาและหมอบ(ต้องการหมอบเป็นหัวลาก) ยกเว้นทางมุดซอยมุดสวนช่วงสุดท้ายหมอบอาจลำบากหน่อย

รวมตัวกันเวลา 16.30น. ล้อหมุน17.00น. ที่ปั้ม ปตท.ฝั่งขาออกถนนบรมตามแผนที่ข้างล่างครับ
หมายเหตุ ผมจำเวลาเปิดปิดสะพานจักรยานที่ มอมหิดลไม่ได้ ถ้ามันผิดพลาดประการใดก็ขออภัยล่วงหน้าเลยครับ^_^"
เพื่อนๆคนไหนว่างก็มาปั่นกันนะครับ

แผนที่จากคุณ monotone

เย็นนี้ติดครับ ไปด้วยไม่ได้ ขอให้สนุกนะครับ