Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 100 กม. กรุงเทพฯ-อมตะนคร ครั้งที่1 วันอาทิตย์ที่ 15/07/2555 ล้อหมุน 07.30น.

[เฮียฮ้อ36]

รอดูเมนูอาหารพรุ่งนี้เสือเที่ยง ก็จะรู้ว่าต้องเตรียมเงินเท่าไร
มือเที่ยง ชวนชิมอาหารทะเลกันครับ
รอเมนูและบรรยากาศร้าน ราคาอาหาร ความอร่อยรับประกันเองครับ

การฝึกปั่นทางไกล การผลัดกันขึ้นมาลงเป็นเทคนิดการผลัดกันพัก
หัวลากจะต้องออกแรงมากกว่าคันตาม การขี่ทางไกลนิยมขี่เรียงแถวเรียกว่าล้อแถบจะชนกัน ระดับความเร็วมาก การขี่จะต้องถูกฝึกซ้อมร่วมกันมาเป็นพิเศษ

การฝึกปั่นทางไกล โดยใซ้ความเร็วระหว่าง 20-25 ซึ่งทุกคนสามารถขี่กันได้ เหตุอยู่ที่ทุกคนปั่นรักษาความเร็วให้คงที่ ได้สั้น-ยาวไม่เท่ากัน

ทุกคนควรมีไมล์บอกความเร็ว จะได้ไปพร้อมกัน
กติกาขณะขี่อยู๋ในแถวถ้าคนไหนหมดแรง ให้ออกจากแถวทางซ้ายลงไปต่อท้ายขบวน แล้วให้คนต่อไปทำความเร็วขึ้นแทนที่แล้วขยับเป็นลำดับไป
การหมดแรงแล้วไม่ออกจากแถว ทำให้แถวขาดตอนเสมอ ใครเหนื่อยจะพัก ให้ออกจากแถวทางซ้าย แถวยาวคุณจะได้พักระดับหนึ่ง แล้วให้เข้าต่อท้ายแถว วนกันอย่างนี้

สำหรับท่านขี่แล้วอยากพัก ท่านสามารถออกจากแถวมาพักแล้วปั่นตามเขาท้ายแถวให้ทัน การดื่มน้ำควรดื่มน้ำขณะขับขี่ เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมนะครับ
ระวังอย่าพักนานเกินรถกระบะ ทีการ์ดจะเชิญท่านขึ้นพักท้ายรถกระบะ
หรือ ยกรถท่านขึ้นรถกระบะ ใช้เวลายกให้น้อยที่สุด เพราะรถกระบะต้องรีบกลับเข้าทำหน้าปิดท้ายขบวน เรื่องความปลอดภัย
ต้องขออภัย ล่วงหน้า สำหรับการจัดอย่างนี้ เพื่อให้กิจกรรมดำเนินอย่างต่อเนื่อง และเรื่องความปลอดภับ

การใช้สัญญาณมือการขี่เรียงแถวสัญญาณมือสำคัญ การเบรค การเลี้ยว การออกจากแถว ควรใช้สํญญาณมือทุกครั้ง
การรักษาความเร็ว รอบขา การใช้เกียร์ที่เหมาะสม การใช้แรงอย่างถูก ทุกอย่างต้องสัมพันธ์กัน ท่านจึงสามารถขี่ทางไกลได้เป็นเวลานาน
การฝึกปั่นทางไกลครั้งนี้ ท่านมือใหม่เลยไม่แนะนำ สำหรับท่านที่ขี่ได้ 50 โลแล้วสบาย ไปฝึกกัน ขี่กับแบบรักษาความเร็วให้คงที่ นานๆ
ซึ่งท่านสามารถนำไปใช้ท่องเที่ยวทางไกลได้

[โอ๊ก]

ตื่นเต้นๆ

อีกสิบวันนะครับ
ทีมงานอย่าวอกแวกนะครับ คนเยอะขึ้น ความคิดหลากหลาย ยึดจุดยืนให้มั่งคง
แล้วก็จุดหมายปลายทางอยู่ที่ไหน ระบุให้ชัดเจน หาแหล่งอาหารที่รองรับคนได้เยอะ อยากให้เลี่ยงร้านอาหารเดี่ยวๆ จะเหมือนมัดมือชก แล้วอาหารจะช้าไม่ทันกิน กินกันแบบ คกคจ จะได้ไม่อึดอัดใจสำหรับคนใหม่ๆ จุดพักตามปั๊มต่างๆ ระบุให้แน่นอน ช่วงออกตัว 20 กม.แรก ไม่มีปัญหา แต่ต่อไปน่าจะพักที่ 10 กม. โดยเฉพาะขากลับ พักถี่ๆ หน่อย เช็คเวลาพักจากจักรยานกลุ่มสุดท้ายที่เข้าพัก ระบุระยะเวลาให้แน่นอน คุมกลุ่มหลักให้ได้นะครับ ใครจะแยกกลับก่อน แจ้งทีมงานด้วย ถ้าเป็นไปได้ จุดสุดท้ายรอให้พร้อม กลับมาจบทริปที่เซ็นทรัลบางนาพร้อมๆ กัน ตามที่นักปั่นท่านหนึ่งเสนอ ได้มิตรภาพเพิ่มขึ้นมากมาย โดยเฉพาะขาแรงทั้งหลาย อย่าเพิ่งรีบหนี มาชื่นชมกับน้องใหม่ที่ทำสำเร็จด้วยนะครับ เส้นบางนาตราดไม่น่ากลัว ไม่ต้องบล็อคถนนอะไรมากมาย ขอแค่กลุ่มหน้ารอหน่อย รับรองไม่มีหลุด อยากจะบอกทีมงานว่า ขอใช้สัญญานกระดิ่งเป็นหลักนะครับ อย่าต้องถึงกับเป่านกหวีดเลย เดียวจะนึกว่าฝึกทหาร

ฝากถึงผู้ร่วมงาน ประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ
มือใหม่
- เวลาพักจัดการตัวเองให้เรียบร้อย ฉับไว อย่ามัวแต่คุยโอ่เอ่ ทำธุระส่วนตัวให้เสร็จก่อนค่อยสนทนากันนะครับ และอุปกรณ์เสริมก็เตรียมพร้อมอยู่เสมอ ถุงมือ หมวก พวกนี้ใช้เวลาเตรียมตัวเยอะ และคอยดูผู้นำทริปด้วย
- เวลาจอดอย่าพยายามวางของไว้บนโต๊ะ หาที่เก็บไว้กับตัว หรือแขวนไว้ที่รถตัวเองจะได้ไม่ลืม
- พยายามออกพร้อมกลุ่มใหญ่ อยู่หน้าๆ ไว้ แล้วจะสนุก มีปัญหารีบบอกต่อๆ กัน จะได้มีคนช่วย ไม่ต้องลังเล รู้จักหรือไม่รู้จักไม่สำคัญ
- ถ้าขี่ไม่ไหว รั้งท้าย ให้ยอมมอบตัวซะ ทริปนี้มีรถเซอวิส ขึ้นไปพัก อยากขี่ก็ยกลงมาใหม่ ไม่เสียฟอร์มครับ อย่าดันทุรั้ง อย่าแยกไปคนเดียว ถ้าอยากวัดใจ เก็บไว้วัดรอบใหม่ อย่าให้ผู้จัดลำบากใจครับ
- พยายามเกาะกลุ่มหลักให้ได้ ไม่ต้องกลัว ไม่ต้องเขิน อย่าคิดว่าขี่ไม่แข็งจะต้องอยู่ท้ายๆ เพราะในชีวิตจริงท้ายขบวนเค้าสงวนสิทธิไว้สำหรับขาแรงเท่านั้นนะจ๊ะ

ทริปนี้ชื่อ Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 100 กม. กรุงเทพฯ-อมตะนคร ครั้งที่1
เพราะฉะนั้น เราทำเพื่อท่าน ผมจะไปถึงจุดหมายคนสุดท้าย และจะถึงปลายทางคนสุดท้าย หลังรถผมจะไม่มีอะไรเหลือไว้นอกจากความทรงจำ ฟังเข้าท่าดีนะ

[SODATO]

ใครไม่เอาหมวกมาไม่ให้ไปๆๆๆๆๆ

[thawat5375]

ตื่นเต้นๆ

อีกสิบวันนะครับ
ทีมงานอย่าวอกแวกนะครับ คนเยอะขึ้น ความคิดหลากหลาย ยึดจุดยืนให้มั่งคง
แล้วก็จุดหมายปลายทางอยู่ที่ไหน ระบุให้ชัดเจน หาแหล่งอาหารที่รองรับคนได้เยอะ อยากให้เลี่ยงร้านอาหารเดี่ยวๆ จะเหมือนมัดมือชก แล้วอาหารจะช้าไม่ทันกิน กินกันแบบ คกคจ จะได้ไม่อึดอัดใจสำหรับคนใหม่ๆ จุดพักตามปั๊มต่างๆ ระบุให้แน่นอน ช่วงออกตัว 20 กม.แรก ไม่มีปัญหา แต่ต่อไปน่าจะพักที่ 10 กม. โดยเฉพาะขากลับ พักถี่ๆ หน่อย เช็คเวลาพักจากจักรยานกลุ่มสุดท้ายที่เข้าพัก ระบุระยะเวลาให้แน่นอน คุมกลุ่มหลักให้ได้นะครับ ใครจะแยกกลับก่อน แจ้งทีมงานด้วย ถ้าเป็นไปได้ จุดสุดท้ายรอให้พร้อม กลับมาจบทริปที่เซ็นทรัลบางนาพร้อมๆ กัน ตามที่นักปั่นท่านหนึ่งเสนอ ได้มิตรภาพเพิ่มขึ้นมากมาย โดยเฉพาะขาแรงทั้งหลาย อย่าเพิ่งรีบหนี มาชื่นชมกับน้องใหม่ที่ทำสำเร็จด้วยนะครับ เส้นบางนาตราดไม่น่ากลัว ไม่ต้องบล็อคถนนอะไรมากมาย ขอแค่กลุ่มหน้ารอหน่อย รับรองไม่มีหลุด อยากจะบอกทีมงานว่า ขอใช้สัญญานกระดิ่งเป็นหลักนะครับ อย่าต้องถึงกับเป่านกหวีดเลย เดียวจะนึกว่าฝึกทหาร

ฝากถึงผู้ร่วมงาน ประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ
มือใหม่
- เวลาพักจัดการตัวเองให้เรียบร้อย ฉับไว อย่ามัวแต่คุยโอ่เอ่ ทำธุระส่วนตัวให้เสร็จก่อนค่อยสนทนากันนะครับ และอุปกรณ์เสริมก็เตรียมพร้อมอยู่เสมอ ถุงมือ หมวก พวกนี้ใช้เวลาเตรียมตัวเยอะ และคอยดูผู้นำทริปด้วย
- เวลาจอดอย่าพยายามวางของไว้บนโต๊ะ หาที่เก็บไว้กับตัว หรือแขวนไว้ที่รถตัวเองจะได้ไม่ลืม
- พยายามออกพร้อมกลุ่มใหญ่ อยู่หน้าๆ ไว้ แล้วจะสนุก มีปัญหารีบบอกต่อๆ กัน จะได้มีคนช่วย ไม่ต้องลังเล รู้จักหรือไม่รู้จักไม่สำคัญ
- ถ้าขี่ไม่ไหว รั้งท้าย ให้ยอมมอบตัวซะ ทริปนี้มีรถเซอวิส ขึ้นไปพัก อยากขี่ก็ยกลงมาใหม่ ไม่เสียฟอร์มครับ อย่าดันทุรั้ง อย่าแยกไปคนเดียว ถ้าอยากวัดใจ เก็บไว้วัดรอบใหม่ อย่าให้ผู้จัดลำบากใจครับ
- พยายามเกาะกลุ่มหลักให้ได้ ไม่ต้องกลัว ไม่ต้องเขิน อย่าคิดว่าขี่ไม่แข็งจะต้องอยู่ท้ายๆ เพราะในชีวิตจริงท้ายขบวนเค้าสงวนสิทธิไว้สำหรับขาแรงเท่านั้นนะจ๊ะ

ทริปนี้ชื่อ Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 100 กม. กรุงเทพฯ-อมตะนคร ครั้งที่1
เพราะฉะนั้น เราทำเพื่อท่าน ผมจะไปถึงจุดหมายคนสุดท้าย และจะถึงปลายทางคนสุดท้าย หลังรถผมจะไม่มีอะไรเหลือไว้นอกจากความทรงจำ ฟังเข้าท่าดีนะ

เป็นกำลังใจให้ทั้งทีมงานและน้องใหม่ที่อยากพิชิต 100 km. ส่วนตัวอยากให้คนหันออกมาปั่นจักรยานกันเยอะๆ ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่จัดยังไงก็อยากให้ครั้งต่อๆไปครับยิ่งทำเป็นประเพณีได้ยิ่งดีครับ ครั้งต่อไปผมจะขอร่วมปั่นด้วยครั้งนี้ติดธุระต้องเดินทางไปต่างจังหวัด

[kaiyang2029]

ผมจะไปถึงจุดหมายคนสุดท้าย และจะถึงปลายทางคนสุดท้าย หลังรถผมจะไม่มีอะไรเหลือไว้นอกจากความทรงจำ ฟังเข้าท่าดีนะ

ชอบน้าโอ๊กตรงนี้

[kuruding]

ผมขอร่วมกิจกรรมด้วยคนนะครับ ผมมือใหม่ครับ ฝากตัวด้วยนะครับ
ถ้าอุปกรณ์บางอย่างยังไม่มี เช่น ที่สูบลม ล้อใน ถุงมือ สามารถร่วมทริปนี้ได้มั้ยครับ

[kaiyang2029]

ผมขอร่วมกิจกรรมด้วยคนนะครับ ผมมือใหม่ครับ ฝากตัวด้วยนะครับ
ถ้าอุปกรณ์บางอย่างยังไม่มี เช่น ที่สูบลม ล้อใน ถุงมือ สามารถร่วมทริปนี้ได้มั้ยครับ

สูปมือกับยางในไม่มีก็ยืมเพื่อนได้หรือจะนั่งปะก็ได้ผมเตรียมไปทั้งยางในและแผ่นยางกาวพร้อมปะ(กรณียางรั่วแล้วยางในหมด)
ใช้ล้อขนาดเท่าไหร่ครับ......ส่วนถุงมือซื้อเถอะครับปั่นทางยาวๆเดี๋ยวมือจะเยิน....
บางคนก็ใช้ถุงมือมอไซด์หรือถุงมือยกน้ำหนักก็ได้เคยเห็นพี่บางคนใช้ถุงมือผ้า
ที่เป็นผ้าฝั่งนึงเป็นยางฝั่งนึง(เคยเห็นที่โฮมโปรขายไม่กี่สิบบาท)ก็เคยเห็นมีใช้อยู่

[เฮียฮ้อ36]

เมนูอาหารเที่ยงมาแล้วครับ

[suravut_hsi]

ขอลงชื่ออีกคนครับ
สุรวุฒิ

[เฮียฮ้อ36]

ร้านรับประทานอาหารเที่ยง
ทางเข้าร้าน อ.อูมซีฟู้ด เลยอมตะไป 4 กม.

[เฮียฮ้อ36]

[ไก่ พระรามเก้า]

ไปด้วย 2 คนครับ ไก่กับแจ๊ค.

[kuruding]

ผมขอร่วมกิจกรรมด้วยคนนะครับ ผมมือใหม่ครับ ฝากตัวด้วยนะครับ
ถ้าอุปกรณ์บางอย่างยังไม่มี เช่น ที่สูบลม ล้อใน ถุงมือ สามารถร่วมทริปนี้ได้มั้ยครับ

สูปมือกับยางในไม่มีก็ยืมเพื่อนได้หรือจะนั่งปะก็ได้ผมเตรียมไปทั้งยางในและแผ่นยางกาวพร้อมปะ(กรณียางรั่วแล้วยางในหมด)
ใช้ล้อขนาดเท่าไหร่ครับ......ส่วนถุงมือซื้อเถอะครับปั่นทางยาวๆเดี๋ยวมือจะเยิน....
บางคนก็ใช้ถุงมือมอไซด์หรือถุงมือยกน้ำหนักก็ได้เคยเห็นพี่บางคนใช้ถุงมือผ้า
ที่เป็นผ้าฝั่งนึงเป็นยางฝั่งนึง(เคยเห็นที่โฮมโปรขายไม่กี่สิบบาท)ก็เคยเห็นมีใช้อยู่

ผมขอไปด้วยคนนะ แต่ไม่เห็นชื่อผมเลยครับ เดียวอุปกรณ์จะหาเพิ่มครับ

[kuruding]

ผมขอลงชื่อร่วมทริปนี้ด้วยนะครับ มือใหม่หัดปั่นทางไกลครับ

[kuruding]

ผมขอร่วมกิจกรรมด้วยคนนะครับ ผมมือใหม่ครับ ฝากตัวด้วยนะครับ
ถ้าอุปกรณ์บางอย่างยังไม่มี เช่น ที่สูบลม ล้อใน ถุงมือ สามารถร่วมทริปนี้ได้มั้ยครับ

สูปมือกับยางในไม่มีก็ยืมเพื่อนได้หรือจะนั่งปะก็ได้ผมเตรียมไปทั้งยางในและแผ่นยางกาวพร้อมปะ(กรณียางรั่วแล้วยางในหมด)
ใช้ล้อขนาดเท่าไหร่ครับ......ส่วนถุงมือซื้อเถอะครับปั่นทางยาวๆเดี๋ยวมือจะเยิน....
บางคนก็ใช้ถุงมือมอไซด์หรือถุงมือยกน้ำหนักก็ได้เคยเห็นพี่บางคนใช้ถุงมือผ้า
ที่เป็นผ้าฝั่งนึงเป็นยางฝั่งนึง(เคยเห็นที่โฮมโปรขายไม่กี่สิบบาท)ก็เคยเห็นมีใช้อยู่

ยางขนาด 26X1.95 ครับ