คุณพ่อมีอาการปวดหลัง หมอแนะนำให้ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน ควรปรับตัวรถยังไงบ้างครับ

[pakorn pinkaew]

ผมสนับสนุน ให้ขี่จักรยาน ครับเพราะถ้าว่ายนำ้แล้วไม่มีใครดูแลใกล้ชิด จะยิ่งอันตราย ยิ่งกว่า
เสือภูเขาก็ได้ แต่ขี่ทางเรียบแถวบ้านได้เลย ปรับเบาะให้ตำ่ให้เขย่งถึง เริ่มแรกขี่ซัก 15 นาทีก่อนไม่ต้องสนระยะทาง ช่วงนี้ขี่เพื่อยืนกล้ามเนื้อ และระบบหายใจ ร่างกายจะค่อยๆปรับตัวอย่าหักโหม เพราะคุณพ่อคุณน่าจะมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงอยู่ด้วย ผ่านอาทิตย์แรก ให้เพิ่มเป็น 25 นาที ค่อยๆเพิ่มทีละนิด สัก 2 อาทิตย์ ระบบกล้ามเนื้อ ระบบหายใจดีขึ้นแน่นอน วิธีดูง่าย ก่อนเริ่มขี่วันแรก ให้คุณพ่อวัดความดันดูก่อน หลังจากขี่สัก 2 อาทิตย์ วัดดูอีกที รับลองดีขึ้นพิดหูผิดตา อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงแน่นอน แค่นี้ก็คุ้มซะยิ่งกว่าคุ้มแล้วครับ ส่วนตัวรถ ผมแนะนำ เป็น จามิส ของผู้หญิงไปเลยขึ้นลงง่ายดีด้วย ไซส์ 15 ราคาน่าจะ 9 พันกว่า ครับ

[baditt]

ผลเป็นไงครับ อยากรู้เหมือนกัน เพราะพ่อผมก็แก่พอควร หมอห้ามเล่นกอล์ฟอีก หมดกันชีวิตนี้ หงอยเลย จะให้พ่อตะกายขึ้นเทรนเนอร์ก็เสียวๆท่านจะพลาด จะปั่นจริงก็กลัวท่านจะล้ม ตอนนี้เลยไม่กล้าทำอะไรเลย

[samzuza]

ได้ Merrida size 16 ครับ ให้พ่อคล่อมแล้วลองจับแฮนด์ เทียบกับ 14.5 พ่อชอบ 16 มากกว่าครับ หลักอานปรับพอดีกับขาคุณพ่อ ก็ยังต่ำกว่าแฮนด์ และเอื้มกำลังพอดี แฮนด์เดิมๆติดรถไม่กว้างมาก หลังจากซื้อไป วันแรกที่พ่อได้ปั่นรอบๆหมู่บ้านไม่ไกล ผมลองถามดู ไม่มีอาการปวดหลังใดๆ แต่มีอาการปวดก้น ซึ่งน่าจะปกติครับ วันที่สองเข้าก้วนเพื่อนพ่อเรียบร้อย เด๋วพรุ่งนี้จะลองถามอาการดูครับ

ปล. ได้ Merrida จำรุ่นไม่ได้ ราคาประมาณ 15,500 ครับ ชุดเกียร์พอใช้ได้ครับ