สอบถามอาการปวดต้นขาครับ

[rain_mx2]

ถุงขากระชับกล้ามเนื้่อหน้าตาเป็นอย่างไรครับ ไม่เคยเห็น หาซื้อที่ใหนครับ

[soonchai]

สอบถาม เพิ่มเติม จาก จขกท. ว่าจะแก้วิธีปวดอย่างไร เช่น กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ (หมายถึงตอนนี้ยังเจ็บอยู่) หากหายเจ็บก็ต้องยืดเส้นก่อนและหลัง
เมื่อวานก็พึ่งโยกขึ้นสะพานข้ามแยกมา ปวดยาวเลย

ยานอร์จิสิ ยาคล้ายกล้ามเนื้อครับผมก็กินตัวนี้ถ้าปวดมาก

[Yoe]

ถ้าเป็นบ่อย แสดงว่าอานต่ำไป
หรือถ้าปั่นทางชันเยอะๆก็เป็นได้

[wichanan]

no pain no gain ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องทำอะไรรอให้มันจะหายเอง ส่วนอาการเจ็บของแต่ละคนอยู่ที่ fitness level ของกล้ามเนื้อครับ เพราะว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้น ๆ ไม่ค่อยได้ใช้งานและไม่แข็งแรง

ลองอ่านตรงนี้ดูครับ http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_on ... e_soreness หรือหาใน google DOMS ก็ได้ครับผมศึกษาข้อมูลตอนเล่น fitness ใหม่ ๆหาสาเหตุการเจ็บ ส่วนวิธีที่ทำให้เจ็บน้อยลง อย่างด้าน ๆ บนบอก wram up และ cool down ทุกครั้งครับ และการนวด ซาวน่า แช่อ่างน้ำร้อน สตรีมช่วยลดอาการได้

[wichanan]

สอบถาม เพิ่มเติม จาก จขกท. ว่าจะแก้วิธีปวดอย่างไร เช่น กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ (หมายถึงตอนนี้ยังเจ็บอยู่) หากหายเจ็บก็ต้องยืดเส้นก่อนและหลัง
เมื่อวานก็พึ่งโยกขึ้นสะพานข้ามแยกมา ปวดยาวเลย

ยานอร์จิสิ ยาคล้ายกล้ามเนื้อครับผมก็กินตัวนี้ถ้าปวดมาก

ยานอร์จิสิค ลุงเภสัชที่ทำงานบอกว่าห้ามกินพร้อมพารา เพราะในเม็ดมีพาราอยู่แล้ว การกินพารามาก ๆ ตับพังได้ครับ และไม่จำเป็นอย่ากินด้วย

[soonchai]

สอบถาม เพิ่มเติม จาก จขกท. ว่าจะแก้วิธีปวดอย่างไร เช่น กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ (หมายถึงตอนนี้ยังเจ็บอยู่) หากหายเจ็บก็ต้องยืดเส้นก่อนและหลัง
เมื่อวานก็พึ่งโยกขึ้นสะพานข้ามแยกมา ปวดยาวเลย

ยานอร์จิสิ ยาคล้ายกล้ามเนื้อครับผมก็กินตัวนี้ถ้าปวดมาก

ยานอร์จิสิค ลุงเภสัชที่ทำงานบอกว่าห้ามกินพร้อมพารา เพราะในเม็ดมีพาราอยู่แล้ว การกินพารามาก ๆ ตับพังได้ครับ และไม่จำเป็นอย่ากินด้วย

ก็ไม่จำเป็นต้องกินพาราไปด้วยครับ