...ตัวเลขคือตัวเลข ของจริงปรับบนหลังอาน... ผมเชื่อในวิธีนี้ครับ
1. การคำนวนด้วยตัวเลขเป็นข้อมูลพื้นฐานเบื้องต้น ตามด้วย
2. ยืดหลักอานขึ้นจากค่าที่คำนวนได้ประมาณ 1.5-2.0 ซม.
เพราะการลดหลักอานลงไม่เป็นรอยแน่นอน(พร้อมอานที่ตั้งค่าเริ่มต้นที่แนวระนาบและทิ้งดิ่งแนวหัวเข่าพอประมาณๆแล้ว)
3. สวมรองเท้าจักรยานพร้อมกับถุงเท้าคู่ที่เลือกแล้ว
4. จากนั้น ทำตามวิธีข้างล่างนี้ครับโดยค่อยลดระยะหลักอานลงครั้งละ 2-3 มม.
บางส่วนจากบทความของ Jim Langley ...
Adjust seat height
The easiest do-it-yourself seat-height adjustment is done on a trainer or indoors in a doorway and requires a friend or spouse to help. Put on your cycling shorts and shoes, mount your bike in the trainer or place your bike in the doorway, get on and hold onto the doorjamb to support yourself. Have your helper stand behind.
To find seat height, place your heels on the pedals and pedal backwards. You’ve found the optimum seat height when your legs are completely extended at the bottoms of the pedal strokes with your heels on the pedals
(photo A) . Have your helper watch for rocking hips, the sign that the seat is too high. Now, when you’re actually pedaling, you’ll have the perfect bend in your knees
(photo B) .
Notes
1.This is a starting position. If it feels too low or high, adjust the seat up or down. But, only slightly to fine-tune the adjustment.
2.When you’ve found the perfect position, mark it with an indelible marker (or wrap electrical tape around the post to mark it) so you won’t have to go through the fitting process again.
3.Consider memorizing the measurement, too (measure from the top of the seat to the middle of the crank).
หมายเหตุ..ผมจะปรับตั้งสุดท้ายให้เพื่อนๆด้วยการ ..ปั่นประกบ.. ทางด้านข้าง และปั่นตามด้านหลังบนถนนจริงอีกครั้ง สังเกต
..ความงอพอดีๆที่ข้อเข่า กับ สะโพกต้องไม่เป็น ..ดอกไม้ไหว.. เพราะบนเครื่องซ้อมปั่นอย่างไรๆก็ต่างจากบนถนนอยู่ขุมหนึ่ง
และอีกทุกรายละเอียดของการปรับตั้งจักรยานตามเชื่อมโยงจากต้นฉบับนี้
http://www.jimlangley.net/crank/bikefit.html ซึ่งผมเคยถอดความทำเป็นการนำเสนอภาคภาษาไทยไว้นานมากแล้ว(สมัยพื้นหลังของเว็บยังเป็นสี
..แดง.. )
